Laba diena,
Jus tikriausiai ir taip gaunat daug klausimu kaip numesti tuos kelis kilogramus, bet ir as norejau jusu pasiteirauti. Viskas prasidejo nuo to kai pasisveriau ir pamaciau kad po paskutinto sverimosi (per 1men.) priaugau 10kg. Sumazinau maista, kadangi dirbu, tai pietu atsisakiau ir vakare valgiau nedideles porcijas ir svoris per dvi savaites net kilogramu nepakito. Galvojau kad gal del kontraceptiniu tableciu (jas jau geriu 3 metai), todel nustojau jas gerusi ir pastaraja savaite valgiau tik ryzius ir zinokit svoris dar po dvieju savaiciu sumazejo tik 1kg. Net nezinau ka daryti, nes ir mokausi ir dirbu, tai sportuoti visai neturiu laiko, kartais ir pavalgyti net nespeju, bet svoris stabiliai laikosi. (Mano ugis 169cm ir svoris 64kg).
Gal kokiu patarimu zinotumet ar bent jau ka daryti, nes tuoj visai nustosiu valgyti nes visada sveriau 54kg ir laaabai noreciau prie ju sugrizti.
Is anksto dekui uz jusu laika

Visų pirma, pasikartosiu-be fizinio krūvio svorio nesumažinsite.
Nereikėtų atsisakyti pietų, geriau valgyti tris-keturis kartus per dieną po nedaug, nei vieną kartą, bet galingai
Kontraceptinės tabletės neturėtų padidinti kūno masės 10 kg, o maitintis vien ryžiais tikrai nerekomenduočiau.
Jei pradėsite badauti, svoris gal kiek ir sumažės, bet tai nebus ilgalaikis efektas. Kada nors juk vis tiek pradėsite valgyti, o kūno masė tuomet didės labai greit.