Dabartiniu metu sveriu 90 kg (ūgis 180). Anksčiau svėriau kiek mažiau, staigiai priaugau apie 5kg dėl kontraceptikų vartojimo ir, žinoma, dėl per mažo judėjimo
Norėčiau efektyviai per 3-4 mėnesius numesti 10 kg. Žinau, kad negalėsiu visą gyvenimą maitintis vien žolytėm ir visokiais nekaloringais paplotėliais 
, todėl norėčiau išgirsti Jūsų nuomonę, nuo ko man reikėtų pradėti 