Help - Search - Member List - Calendar
Full Version: L-karnitinas
Supermamų klubas > Grožis ir sveikata > Sportas ir dietos > Lieknėjimo preparatai
Pages: 1, 2, 3, 4
meskiukasjau
Jau kuris laikas lietuvoje atsirado Maisto papildai sportuojamties Amino star...
Norejau pakalbeti sia tema. Kaip kam padejo ar patiko mineti produktai.
Man pavyzdziui karnitinas super, pries sporta isgertijauciu kad dvigubai greiciau dega riebalai...
O beto ir sirdziai geriau smile.gif
meskiukasjau
o piruvatas skatina medziagu virsma energija. Jis yra naturaliai randamas ir musu organizme...naturalus produktas. Sportuojant patartina juos naudoti..
Gal kas bandet ....kaip veike jums, patiko ar ne?
Jurgutėlė
QUOTE(meskiukasjau @ 2009 01 12, 17:41)
o piruvatas skatina medziagu virsma energija. Jis yra naturaliai randamas ir musu organizme...naturalus produktas. Sportuojant patartina juos naudooti..
Papildyta:
Gal kas bandet ....kaip veike jums, patiko ar ne?
*


dabar geriu ,jau baigiu buteliuką ,nu bet toks š ... ,nė vieno gramo nenumečiau ,nors sportavau po 2 val kas antrą dieną ,plius gėriau tą karnitiną su piruvatu schmoll.gif
jawa13
Karnitinas tai maisto papildas,kuris tik paspartina riebalu deginima,as L-karnitina naudoju kaip eergijos saltini,kiekviena diena pries treniruotes jo isgeriu,ir pora val pasportavus jauciuos kaip po 5val biggrin.gif As riebalu masei mazinti raumenyse esu vartojus Fatburner,tai skatina medziagu apykaita,ir isvysto liesa raumenu mase,esu girdejus,kad tai ypac gerai kurios nori numesti svori,info parasyta,kad galima per 4sav.numesti 10kg bigsmile.gif tikrai abejoju,bet.... cool.gif
meskiukasjau
Pradejus vartoti abu siuos preparatus, poveikis pasireiskia ne iskarto, po kokiu 2 savaiciu organizmas atstato pirma ju trukuma organizme, ir tik jau antra men pradeda veikti pagal paskirti.....
Ir naudoti L-karnitina reiktu po 2,3 g per diena...kad pajausti jo poveiki...

meskiukasjau
QUOTE(Jurgutėlė @ 2009 01 14, 13:06)
kiek parašyta ,20 ml.Yra ten matuoklis pridėtas .
*


Realiai reiktu daugiau....3g per diena...
meskiukasjau
Dar nenusivilkite L- karnitinu....
Daugelis prof. sportininku tikrai vertina is maisto papilda, tik reikia gerti jo didesnes dozes, patartina pusval. pries treniruote, ar treniruotes metu...
Sirdziai lebgviau pernesti didesnius kruvius treniruociu metu....
tad tikrai pajausite efekta....
meskiukasjau
QUOTE(Jurgutėlė @ 2009 01 15, 09:08)
aš gerdavau apie valandą prieš treniruotę ,gal per anksti išgeriu?
O tą dieną kai nesportuoju tai negeriu ,o kaip iš tikro reiktų daryt?
*


Sveikute....si produkta gali gerti kiekviena diena....
Ir siaip pries sporta koki pusvald, taip suaktyvisnis jo poveiki...
Pabandyk rinkoj jau yra didesnio kiekio L karnitinas aminostar ten berods 35000
....greipfruktu skonio...
tai kiekviena diena as geriu po dideli gurksni tiesiai is buteliuko....
Zinai su vaiku net galiu daugiau dukti ir zaisti ir sirdziai pasidare lengviau..
o del svorio metimo net neabejoju kad pades....nes jis greitina riebalu virtima enrgija....ir vartojams kai tik pradedi mesti sukaupta svori smile.gif
Po to yra daug kitu vertingu maisto papildu, numetus svori...
eSminis
L-karnitinas yra super, aš geriu vieną ne sporto dieną iš ryto, ir sporto dieną dar prieš eidamas į treniruotę, plius dar fatburnerio paimu paprastom dienom po 2 sporto po 3. Tai patikėkit suvalgius obuolį atvanoju gerai, pora valandų treniruoklius ir anaerobiką energijos dar kitoms dviems valandoms yra ir apimtys ant akių kinta. Tik aišku nuo viso šito troškina kaip jautį ir dar prakaituoju kaip jūra.

L-karnitino tabletės po 1mg. Fatburneris universal. Norint maksimaliai išnaudot reikia palaikyt nemažą pulsą.

Bet jeigu prastai maitinatės geriau nemest pinigų į balą.

Sėkmės lieknėjant.
Raquelle
norėčiau daugiau sužinoti apie šį papildą..
gal kas bandėte?
kokie rezultatai, nepakenkė? (esu girdėjusi, kad jis net į naudą sveikatai) 4u.gif
tamosiuke
L-karnitinas istikruju padeda mesti svori, bet tik tada kai sportuoji. Jei tik siaip ji gersi ne sportuodama--rezultato tikrai nebus.
As ji geriau pries treniruotes, man taip treneris rekomendavo. Rezultatai tikrai buvo geri thumbup.gif Bet as ir sportuodavau keturis kartus i savaite....
Sportininkai ji geria kai nori pries varzybas riebalini sluoksni apmazint.
eglute544
kad l-karnitinas padetu jo reikia isgerti 1000 mg i para ax.gif , kokteiliuose, ar siaip vitaminuose jo yra zymiai maziau, kai sportavau geriau skysta l karnitina, siuo metu kai neturiu galimybes sportuot geriu kapsules, kurias rekomendavo trenere, ir ka tikrai padeda, net ir nesportuojant intensyviai... siuo metu esu ne namie, tai tikslaus pavadinimo parasyt negaliu, taciau jei kam bus idomu, butinai parasysiu. pagimdziau pries 2 men, turiu 2 vaikus, o atrodau, kaip negimdzius, ir manau kad cia lkarnitino deka, nes daugiau kaip ir nieko nedariau...
Neila+69
noreciau ir as palikti savo gera atsiliepima apie L-Carnitin , pries 8men pradejau sportuoti ir vartoti L-Carnitin 1000 , sportavau tris kartus i savaite puse val ant begimo takelio, ir 15min ant zingsniuoklio, ir per 4men 15kg numeciau, nezianau ar be L-Carnitino irgi buciau pasiekus tokiu rezultatu g.gif g.gif g.gif na cia nezinosi kaip butu jei butu biggrin.gif
jau 4men kaip nebesportuoju ir karnitino nebevartoju9o vartodavau tik pries treniruote)
ir ne vieno kg nebepriaugau,dar noretus 5kg numest,vel pradejau sportuoti ,tik si kart namuose ,nusipirkau begimo takeli,po kol kas dar L-Carnitino nevartoju,byskiuka pasportuosiu jei svoris stoves vietoje tai kviesiuos i pagalba L-Carnitina thumbup.gif
siaip manau jis tikrai pasitvirtina jei sportuoji...
aisku nieko nedarant nereikia noret rezultatu,tuo isitikinau,pries sportavima kiek visokiu arbatu geriau ,tableciu, nieko nepadejo....
geriausias svorio metimas tai draugavimas su sportu drinks_cheers.gif thumbup.gif
apolonas
QUOTE(Neila+69 @ 2009 10 12, 14:42)
jei svoris stoves vietoje tai kviesiuos i pagalba L-Carnitina  thumbup.gif
*


Nors jis turi daug privalumų, tačiau persistengti su juo nereikėtų - slopina skygliaukės funkciją, - tad per didelis jo piktnaudžiavimas gali sukelti daugiau problemų nei duoti naudos.
Kokį kiekį ir kokia kaina pirkai?

QUOTE(Neila+69 @ 2009 10 12, 14:42)
geriausias svorio metimas tai draugavimas su sportu  drinks_cheers.gif  thumbup.gif
*


Nevisuomet, tačiau daugeliu atvejų tai geriausias draugas.
Pikciurna_
Vienai dozei, kaip minimum reikia bent 2gr L-karnitino... Ir organizmas geriausiai pasisavina skysta preparata. Plius turi buti subalansuota mityba (grieztai) + sportas bent jau 3kartus per savaite, cia kaip minimum. Tada galima tiketis rezultato. Nes jei sis papildas bus vartojamas siaip, kad svoris kristu, tai tada geriau neleisti pinigu isvis jokiems papildams, nes svarbiausia yra mityba + sportas.
bubl
Sveikos merginos. o gal zinote ar galima vartoti maisto papildus maitinanciai mamai. Kalbejau su trenenre tai ji rekomendavo, bet bijau, kad nuo intensyvaus sporto ir maisto papildu bei grieztai sureguliuotos mitybos nedingtu pienelis. Busiu dekinga uz jusu visu nuomone. aciu
Pikciurna_
QUOTE(bubl @ 2009 11 23, 13:56)
Sveikos merginos. o gal zinote ar galima vartoti maisto papildus maitinanciai mamai. Kalbejau su trenenre tai ji rekomendavo, bet bijau, kad nuo intensyvaus sporto ir maisto papildu bei grieztai sureguliuotos mitybos nedingtu pienelis. Busiu dekinga uz jusu visu nuomone. aciu
*





Manau, kad neverta. Nes organizmas patirs papildoma stresa pasikeitus mitybai ir pan. o to pasekoje pienukas gali dingti. Tai gal vertetu Jums siek tiek palaukti, kol baigsite maitinti, o tada imkites grieztos mitybos bei papildu vartojimo. Tuo labiau turbut nieks nezino, kokia zala vaikuciui gali padaryti, kai mama vartos papildus, juk vaikutis viska su pienu gauna...
Stichija
QUOTE(apolonas @ 2009 10 13, 10:20)
Nors jis turi daug privalumų, tačiau persistengti su juo nereikėtų - slopina skygliaukės funkciją, - tad per didelis jo piktnaudžiavimas gali sukelti daugiau problemų nei duoti naudos.

*


O su situo teiginiu nelabai noreciau sutikti blush2.gif , pas mane pacia skydliaukes hypo-funkcija, t.y. suletejusi veikla, bet kai geriau L-karnitina net gydytojas nusistebejo, kad viskas normalizuojasi, be to, karnitinas pagreitina medziagu apykaita, taigi jis elementariai slopinti negali ax.gif , jis gal kaip tik labiau netinka toms, pas ka hyper funkcija ( per daug aktyvi skydliauke ), be turint hyper funkcija ir taip svoris krenta blush2.gif Minusas man nuo karnitino buvo toks, kad po kokiu 6 men gerimo tapau seksualiai hyperaktyvi lotuliukas.gif ir dar pradejo paaugliskais spuogais berti - tokiais baltais riebiais, meciau - spuogai dingo ir hyperseksualumas taip pat verysad.gif blush2.gif
dovile.v
QUOTE(Sunreja @ 2010 02 02, 23:59)
Dabar visos puls pirkti l-karnitina  lotuliukas.gif  O jei rimtai, tai pirma karta girdziu apie toki jo poveiki  biggrin.gif
*




Nu tokio ir as dar negirdejau lotuliukas.gif
Pati vartoju L-carnitina,nes sportuoju 4-5 kartus per svt,esu juo patenkinta,bet negaliu teigti kad jis daro stebuklus ir su juo sparciai lieknejama mirksiukas.gif
Isprakaituojama tai stipriai,jis ta tikrai spartina-galiu tik pasakyti tai,jog L-carnitinas + sportas-yra vienas is elementu, kurie padeda svorio metimui,taciau didziausia vaidmeni norint numesti svori daro maisto reguliavimas, o tos priemones tik prie viso 'komplekto".
Jeigu valgysite bet ka,bet kuriuo metu ir dar porcijom nemazom, tai nei sportas nei L-carnitinas nieko nepades... thumbup.gif
Neila+69
as geriau gryna l-carnitina ir likau patenkinta pries tai nebuvau vartojus jokiu papildu sportuojantiems,prisiskaiciau geru atsiliepimu apie carnitina ir nutariau isbandyti,nes tikrai reikejo numest svorio, per 2men apie 15kg ore istirpo,sportavau 3k i savaite,maista apribojau,gal dar tai itakojo,kad buvo pavasaris, pasportavau apie 3men po to lioviausi, na maista siek tiek dar ir po siol riboju,ziuriu po kiek dedu i burna,derint nederinu,nes norisi visko smile.gif na ir jau ant vasaros bus metai kai nebesportuoju ir nieko nebevartoju negryzo ne vienas kg,kai cia sako nebevartoji ir gryzta,aisku jie valgymo tempai irgi gryzta tada sutinku smile.gif gryzta ir kg wink.gif
siuo metu noreciau dar 10kg numesti iki idealaus svorio ir labai noreciau isbandyti animal cuts riebalu degintoja sportuojantiems,gal kas is jusu vartojo ji? kiek zinau tai stipriausias riebalu degintojas... bet vis pagailiu 110lt doh.gif o be papildu man sunkiai sekasi numest,vis randu priezasciu nelipt ant treniruoklio...
l-carnitinas man patiko tuo,kad labai prakaitavau ir vis jauciaus jegu turinti sportuoti...
v-e-s-a-l-k-a-.N
Sveikos merginos. as irgi geriau L-carnitina, aerobikos metu, tai pirmom dienom, po treniruotes budavau slapia,slapia. Kadangi i aerobika einu kasdiena, tai ir l-carnitino kokteiliuka geriu kas dien. Bet pradejau pastebet, kad jau praejus 6men, prakaituoju maziau. Gal reikia stipresnio veikimo karnitino??? g.gif Kokteiliuka daro paciame sporto klube, maciau ideda milteliu kokius 3 saukstelius ir po to uzpila vandenuku. Tiesa sakant net nezinau koks ten karnitinas, ar grynas ar ne. Gal kas galite patarti, koki karnitina geriau gerti- ampuolytem pries sporta, ar tuos miltelius sporto metu?
Jollė
Kazkur esu skaiciusi, kad papildai skystame pavidale greitai oksiduojasi, tai gal geriau tabletes g.gif
Deimantuke33
na mergaites,padekit 4u.gif kaip vartoti ta l-carnitina milteliais?po kiek ir pan? g.gif
Liner
Merginos, geriant L-karnitiną neužtenka intensyviai sportuoti, bet reikia ir laikytis dietos, valgyti baltymų turinčio maisto (vištienos virta krūtinėlė, troškinta, virta žuvis, daug daržovių), po 18.00 val. nevalgyti ir rezultatai garantuoti. Pabandykit tai daryti 3-4 men. ir pamatysit rezultatus. Tiesa, pamirskit alkoholi, sokolada, bulves ir kitus kaloringus produktus. O svoris daznai nekrenta sportuojant intensyviai del didejancios raumenu mases. Ziurekite ar apskritai sumazejo jusu apimtys, nes, kaip sakiau, net ir intensyviai sportuojant reikia laikytis dietos ir ziureti maista, tai turi tapti jusu gyvenimo bŪdu mirksiukas.gif SĖKMĖS 4u.gif
Sportuoju visi metai ir patariu jums is patirties.
spilgiukee
veiksmingesnis yra milteliu pavidale, nes istirpusi vandenyje ji geriau ir greiciau pasisavina organizmas mirksiukas.gif
spilgiukee
tabletes zymiai ilgiau pasisavina organizmas, todel jos yra maziau efektyvios... geriausia gerti kokteiliukus, juos tereikia gerti panasiai 30 min pries treniruote thumbup.gif
andriumaras
tabletemis geriau vien del grynumo.
dazniausiai perkant skysti atrodo kad nusiperki daug, net visa LITRA ! smile.gif)
taciau kai pasiziuri kad tiek, kiek sudeta i ta litra, tai juokas ima.
Skystas geriau todel kad greiciau pasisavina... o del to cia nereikia sukt galvos, ir nemanau kad jausite skirtuma isgere ta paty kieki gryno karnitino is kapsuliu ar is skyscio.
jei norite greito pasisavinimo, is isberkite is kapsules karnitina i vandeni ir isgerkite, bus tas pats smile.gif tuo labiau kad karnitinas yra skanus, tai skonis nebus tikrai blogas.
MAILUTĖ
pries enstuma as vaistinej pirkdavau tai man jis neskanus budavo.o kazin maitinanciai galima jo ar ne
andriumaras
QUOTE(MAILUTE @ 2011 04 15, 13:41)
pries enstuma as vaistinej pirkdavau tai man jis neskanus budavo.o kazin maitinanciai galima jo ar ne
*



Na nescias niekada nebuvau biggrin.gif Taciau pasikartosiu, tai yra paprasta aminorugstis, anksciau net vadinama vitaminu buvo, jos yra daug greipfruktuose, tai jei gydytojai draudzia greipfrutkus valgyt, tai tada negalima 4u.gif
R&R
jeigu sportuoju 4k i savaite, tai man tuos 4kartus pries treniruote gert ji, ar kasdiena, nepriklausomai ar yra treniruote ar ne?? Ir pries kiek gi laiko visdelto reik ji isgert iki treniruotes kad per treniruote butu maxximalus poveikis?? aciu
andriumaras
Del efektyvumo ... taip karnitinas veiksmingiausias pasidaro po poros valandu, todel ir bandykite pora valandu iki treniruotes gert. Aisku galima ir 20 min. Karnitinas, seip, jis pacios treniruotes jums efektyvesnes labai ir nepadarys, dauguma net nejaucia jo poveikio isgeriant pries treniruote.
Na ir prie to pacio labai svarbu pamyneti, kad karnitinas yra toks dalykas, kuris buna naudingiausia kai ji vartoji bent puse metu, aisku, jis pades ir pirma savaite, taciau per tuos puse metu, organizmas labai geros savijautos pasidaro, labai daug privalumu turi karnitinas, todel tame tarpe ir svori geriausia bus reguliuot po puses metu.
Mano asmenine nuomone, nera labai didelio skirtumo kada isgeri ta karnitina, nes cia toks dalykas, kuriuo organizma nuolat "uzkraunant, kaip telefono baterija" , tada jis pasidaro naudingiausias.
R&R
aciu labai uz atsakymus, bet dar turiu klausima apie sudeti: anksciau rasei apie gryno karnitino kiekio svarba kapsuleje, tai aisku nulekiau ziuret koki pati turiu, tai nzn ar as glusha ir nesuprantu ar cia keista parasyta biggrin.gif zodziu ant mano buteliuko parasyta:

Por capsula: L-carnitina 450mg. tai ka cia reiskia??

O pats preparatas vadinasi "L-carnitina Stack"

as geriu po dvi kapsules tai kaip suprantu po tris reik gert bent jau?? ACiu!!
Papildyta:
aj ir dar - ar gert ji tik trefkiu dienom ar kiekviena miela diena? aciu
andriumaras
is pasakymo "Por capsula: L-carnitina 450mg" suprantu, kad vienoje capsuleje 0.45g karnitino.

rekomenduojama gert sportuojantiems ir sveikiems 2gr (kitoje temoj mane uzsipuole del tokios rekomendacijos, nors visi straipsniai apie tai sneka).

Kaip sakiau, turejote suprast, kad karnitinas naudingiausias tada kai jis yra pastoviai vartojamas, nesvarbu ar treniruotes dienos, ar ne
♥Lavandula♥
Sveikutės, norėčiau ir aš pasidalinti savo patirtimi smile.gif 4u.gif Praėjusią vasarą sąžiningai tris mėnesius iš eilės, keturis kartus per savaitę sportavau po 2 val. ir gėriau L-karnitiną (Pasitarusi ir prižiūrima profesionalo) Galiu pasakyti, kad aštuoni kg tikrai nukrito, ir nebegrįžo. Nors dabar leidžiu sau patinginiaut... Bet esmė ne tame... O tame, kad sutriko mmm... Apie pusę metų jų tiesiog nebuvo... Ginekologas sakė, kad L-karnitinas dėl to gali būti kaltas.... smile.gif Sėkmės visoms dailinančioms figūra 4u.gif
spilgiukee
QUOTE(Loretutttia @ 2011 08 04, 15:42)
Sveikutės, norėčiau ir aš pasidalinti savo patirtimi  smile.gif  4u.gif  Praėjusią vasarą sąžiningai tris mėnesius iš eilės, keturis kartus per savaitę sportavau po 2 val. ir gėriau L-karnitiną (Pasitarusi ir prižiūrima profesionalo)  Galiu pasakyti, kad aštuoni kg tikrai nukrito, ir nebegrįžo. Nors dabar  leidžiu sau patinginiaut... Bet esmė ne tame... O tame, kad sutriko mmm... Apie pusę metų jų tiesiog nebuvo... Ginekologas sakė, kad L-karnitinas dėl to gali būti kaltas....  smile.gif  Sėkmės visoms dailinančioms figūra  4u.gif
*



gali buti kaltas ne tik L-carnitinas, bet ir tas faktras, kad nukrito 8kg, visgi tai sioks toks stresas kunui g.gif o is patirties galiu pasakyti, kad betkoks stresas tiek fizinis, tiek amocinis atsiliepia ciklui ax.gif
spilgiukee
QUOTE(Fifux'e @ 2012 01 23, 20:34)
merginos,o seip zinot,kad karnitinas pradeda veikti kaip riebalu tirpdytojas tik po 120 dienu jo vartojimo mirksiukas.gif
*



jis riebalu tikrai netirpdo doh.gif nei po men, nei po 3 men biggrin.gif
Juorita
Pernai, lankydama aerobiką pora menesių geriau L-karnitina, geriau tiksliai taip, kaip buvo nurodžiusi trenerė. Naudos nulis, kaip ir nuo kokio kitokio š... . Manau truputį sumažinus porcijas, reguliariai pasportuojant galima ir paprastus vitaminus geriant numest. Intensyniai sportuojant galbūt jis energijos ir suteiktų, bet kad tikėtis jį naudojant sulieknėti, nemanau, kad verta.
Jasminete
Sveikos,

maciau buvo rasyta, kad l-karnitina vartojate po 6 ir daugiau menesiu. O gerdamos ji nedarote pertrauku? Nes radau straipsni kad jas daryti butina:

"Karnitino vartojimo kursas svyruoja 4-6 svaičių diapazone. Po to daroma dviejų savaičių pertrauka, po kurios karnitino vartojimą galima vėl atnaujinti. Pertrauką reikia daryti dėl tam tikros priežasties. Organizme egzistuoja dvi karnitino formos, D ir L, kurios kontroliuoja viena kitos aktyvumą. Būtent L-Karnitinui priskiriamos visos aukščiau išvardytos teigiamos savybės. L-Karnitino vartojimas ilgiau nei 6 savaites gali iššaukti proporcingą D formos karnitino kiekio padidėjimą kraujyje, kas sumažins L-Karnitino teikiamą naudą.

Siekiant atsikratyti bereikalingo svorio bei sustiprinti imunitetą vartojama 500-2000mg L-Karnitino
Esant kraujotakos sutrikimams, kepenų bei inkstų ligoms, ūmioms infekcijoms, AIDS pakanka 500-1000mg
Profesionaliame sporte – 1000-3000mg, priklausimai nuo sporto rūšies, sportinio pasirengimo ir individualių organizmo savybių.
Dirbantiems sunkų fizinį darbą, kariams, patiriantiems didelį stresą – 500-2000mg
"
cia straipsnio nuoroda:
http://www.kulturizmas.net/l-karnitinas-ri...-solovjova/873/
jurguciux
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo schmoll.gif ,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
MAILUTĖ
QUOTE(jurguciux @ 2012 08 31, 14:17)
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo schmoll.gif ,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
*


g.gif g.gif sportuoti du men ir rezultato nulis,jau vien nuo sporto turejo buti rezultats g.gif

Sunreja
QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 10 31, 14:21)
g.gif  g.gif sportuoti du men ir rezultato nulis,jau vien nuo sporto turejo buti rezultats g.gif
*



Kokie dar rezultatai nuo sporto per du men? blink.gif
MAILUTĖ
QUOTE(Sunreja @ 2012 10 31, 15:34)
Kokie dar rezultatai nuo sporto per du men?  blink.gif
*


g.gif na nzn psportavus 2 men siekiant numesti svori turi buti rezultatas.nebent tik parase kad du men o isviso treniruote vyko 2-3 kart,tada gal ax.gif
Sunreja
QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 11 07, 16:05)
g.gif na nzn psportavus 2 men siekiant numesti svori turi buti rezultatas.nebent tik parase kad du men o isviso treniruote vyko 2-3 kart,tada gal ax.gif
*



Vien sporto neuztenka schmoll.gif Turi buti dieta ir griezta, jei per du men norit numesti svorio smile.gif
MAILUTĖ
QUOTE(Sunreja @ 2012 11 07, 16:15)
Vien sporto neuztenka  schmoll.gif  Turi buti dieta ir griezta, jei per du men norit numesti svorio  smile.gif
*


g.gif nesutinku.pati esu nemazai numetus.ir be greistu dietu o sumazinus porcijas.beja kiek supratau autore i sporto kluba ejo,trenere turejo tai manau norejo numesti svorio.na bet cia tema ne apie tai ax.gif pati esu gerus karnitina.nzn ar jis padejo bet energijos tikrai budavo ir formos grazejo bigsmile.gif jei nebutu toks brangus pirkciau dar biggrin.gif
Sunreja
QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 11 07, 16:40)
g.gif nesutinku.pati esu nemazai numetus.ir be greistu dietu o sumazinus porcijas.beja kiek supratau autore i sporto kluba ejo,trenere turejo tai manau norejo numesti svorio.na bet cia tema ne apie tai ax.gif pati esu gerus karnitina.nzn ar jis padejo bet energijos tikrai budavo ir formos grazejo bigsmile.gif jei nebutu toks brangus pirkciau dar biggrin.gif
*



Nu va, sumazinot porcijas biggrin.gif Apie tai as ir kalbu, kad vien tik sportas nepades smile.gif
lauryna
QUOTE(jurguciux @ 2012 08 31, 14:17)
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo schmoll.gif ,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
*




L karnitinas tikrai nepades. smile.gif Kol nesureguliuosite mitybos, tol svoris nekis. Musu organizmas pats gaminasi l kartinita, tad pasalinio jam nereikia.
As intensyviai ir aktyviai sportuoju 10 metu (be pertrauku) 1-2 h per diena, maisto neriboju, bet svoris toks pats koks buvo iki sportavimo.
Mokslininku aiskinimu rezultatai priklauso nuo : 80 % mitybos, 10% genu ir 10 % sporto ( fizinio aktyvumo).
jursta
QUOTE(lauryna @ 2012 11 08, 16:06)
L karnitinas tikrai nepades. smile.gif  Kol nesureguliuosite mitybos, tol svoris nekis. Musu organizmas pats gaminasi l kartinita, tad pasalinio jam nereikia.
As intensyviai ir aktyviai  sportuoju 10 metu (be pertrauku) 1-2 h per diena, maisto neriboju, bet svoris toks pats koks buvo iki sportavimo.
Mokslininku aiskinimu rezultatai priklauso nuo :  80 % mitybos, 10% genu ir 10 % sporto ( fizinio aktyvumo).
*


Pilnai su Jumis sutinku smile.gif
Pati sportuoju apie 2 metus. Pradedant sportuoti geriau L-karnitina. Energijos kiekis tikrai padidėjo, bet iškilo problema-išsireguliavo "raudonos" dienos. Nutraukus L-karnitino vartojimą, viskas vėl grįžo į vėžes. Konsultavausi su savo ginekologe, tai ji šiaip 100% negarantavo, kad tai buvo L-karnitino poveikis
neraj
As manau, sureguliavus pirmiausiai mityba, geriant daug skysciu ir i diena maziausiai po valanda gero sporto iki sporto likus 20 min. isgerti skysto karnitino, rezultatus tikrai superinis. Per 3-4 men 13 kg neliko. Vien karnitinas cia nepades. smile.gif Beabejo reikia daug uzsispyrimo, didelio noro 4u.gif
zodiake
Argi ne naivuoles, perkat ,leidziat litus karnitinui ,o naudos nekažką. smile.gif Jeigu jau skiriat pinigus tokiem dalykam, tai bent pasidomekit ,ką perkat, o nepasikliaukit tik žavingom farmacininku etiketėm smile.gif
Cleo258
Na lyg tokios temeles nebuvo;)) cia geriu tuos papildus ir kontraceptines tabletes.. neturiu galimybes pasitart su daktaru. Gal zinote ar tokie kaip carnitinas nesusilpnina KT poveikio?
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.