Aciu uz balioneli Save tuo ir guodziau kad tik pradzia sunki
O svarstykles tai vistiek reikia keisti,nes daznai labai nusireguliuoja jos man.Vos ne kasdien reikia is naujo nustatyt kad ant nulio rodykle butu.

ot saunuole, taip ir toliau

pas mane elektronines... ryte, diena ir vakare irgi nemazi skirtumai gaunasi, del to reikia svertis pastoviai vienu laiku, geriausiai ryte dar nevalgius ir negerus

Aciu Stengiuos labai,bet tikrai nelengva Vakar buvom isvaziave tai paskutini kart tik 19 val valgiau,kitaip neisejo Bet naktis tai kazko sunkoka buvo.Maza to kad labai sunku uzmigt buvo tai dar apie 3 nakties nezmoniskai pykint pradejo Galvoju reikia bent kazka suvalgyt kad praeitu,bet vos tik uzuodziau maista dar blogiau pasidare Jei nebutu buves tuscias skrandis tikrai buciau vemus Bet aciu dievui po keliu minuciu praejo tas pykinimas.Atsiguliau ir iskart uzmigau.Iki pat zadintuvo ismiegojau.Keista,bet ryte jokio alkio nebuvo.Pusryciavau tik todel kad reikia.Idomu kodel nakti pykint pradejo ...Tikiuosi daugiau to nebus

linkiu, kad nepasikartotu

Aciu,tikiuosi sianakt bus geriau.Tik labai jau anksti siandien alki pajutau,tai bijau kad ko nors neuzkrimsciau O dar vyras i maxima isvaziavo,tai prisipirks visokiu skanumynu ir valgys salia Bet as atsilaikysiu...kad ir kiek mane erzintu

as neatsilaikyciau stiprybes...


as neatsilaikiau net ir viena budama, prikirtau trokinio ir keksiuku

Labukas Atsilaikiau Net pati netikiu kad tai imanoma Ir pagaliau gerai issimiegojau-visa nakti ismiegojau net nesapnuodama .Ir pusryciauju tik dabar Ryte sveriausi ir pagaliau po triju dienu pasimate rezultatas -1 kg

ot saunuole - SVEIKINU , as nors kelis vakarus atsilaikiau nevalgius, bet man nei 0,5 kg. nepajudejo

Labutis,

seniai cia besilankiau, nors arbata geriu pilnu tempu reguliariai po viena puoduka kiekviena diena. Padeda po pietu atsilaikyt nuo pagundu, nors rodos supratau jau, kad norint numesti svorio, reikia "smegenis" susitvarkyt. Mane i prieki varo tai, kad negaliu i veidrodi ziuret, zodziu, labai kritiska tapau Na, o rezultatai... Nelabai dziuginantys. Atsisiunciau pilateso pratimuku video, kazkada bandziau, tikrai poveiki turi Mazu ir dabar pades, jeigu nepatingesiu pasimokyti

Guvile, kada pilates poveiki pajutai?

Sveikos merginos
Norejau pasiklausti, o medu i ta arbatuke deti po 30min? Kai ji pavesta?
Labai noriu numesti 5kg, tiesiog beprotiskai

Sveikos panos! Kaip gyvenimas? Ko tai nesirodot nei viena.. Kaip su lieknejimais sekasi, dar kas nors bemeta svori?

As prapuoliau truputeli, nes buvau uzmetusi visu tu gerimu gerima.. Bet kaip praeita savaitgali priaugau, taip ir stovi vietoje tas prieaugis, aciu dievui, aukstyn nekyla net gerimu nebegeriant Na, o si savaitgali reiks dar atsvesti Helovyna simboliskai ir tada vel imsiuosi medaus- cinamono gerimo, greiciausiai jau nuo sekmadienio Tik reiks dar medaus turguj paieskoti nusipirkt, nes baigiasi jau..

Sekancias 2 savaites jokiu svenciu nenusimato, o tuomet - mano gimtadienis, ir vel bus balius Tai reikia iki gimsiaus saziningai meduti pagerti, po 19h nevalgyti ir gal nukris tie priauge pora kilogrameliu, tikiuosi


Simplemind, labas

Ar jau isbandei gerimuka? Geri kasdien? Medu tai taip, deti po 30 minuciu, kai praausta. Isgeri idejus ir ismaisiusi, tada 30 min lauki, kol pusryciauti galesi
As taip pat noriu numesti 5-6 kg beprotiskai Bet vien noro nepakanka..

Labukas Tikrai cia ramu pas mus.Arbateles apleidom matyt Man ju visai neblogai sekasi su vakariniu alkiu kovot. Kiekviena diena saziningai nuo 6 nevalgau. Jau galiu ramiai miegot naktimis,nesapnuoju kepsniu Ir labai dziaugiuosi kad pameciau 1.5 kg
Tik su tom sventem reikalai ne kokie.Dabar per velines giminiu pasisedejimas bus tai itariu teks pertraukele dietom pasidaryt

Leidana,o tu su cinamono gerimuku numetei kiek svorio ar jis tikrai veiksmingas? Noreciau dar pagert,tik kad prie skonio reiketu priprast

Geras, kaip saunu, kad -1.5kg pametei O kiek is viso laiko jau po 6 nevalgai? Apimtys taip pat mazeja? Matai, tikrai kuo tolyn, tuo vakarais nevalgyt lengvyn O kaip diena, kaip nors mityba riboji, ar viskas tas pats kaip anksciau?

Na, del cinamono gerimuko, tai po visu savo eksperimentu, isvadas galeciau padaryti tokias :

Ji saziningai kasdien geriant ir nevalgant po 19val. per 5 dienas man nukrito - 1 kg ir 3cm (cia nuo liemens, pilvo ir slaunies cm kartu sudejus).

Per pms ir mmm jis vienas nebeveikia, tai norint liekneti toliau ,reikia daryti taip:

Per Pms (savaite iki menesiniu):
gerti cinamonini , nevalgyti po 19h ir prideti pienarbates 1 dideli puoduka dienos metu. Tokiu budu man per diena nukrito -0.5kg, bet apimtys nepajudejo is vietos.
O paskui papuole savaitgalis su baliuku, tai nuo jo grizo viskas

Per Mmm:
gerti cinamonini, valgis iki 19h + Pienarbate diena, taciau padvigubinti cinamoninio gerimo proporcijas (t.y. vietoj 0.5 saukstelio cinamono + 1 saukst. medaus, i stikline deti 1 saukst. cinamono + 2 saukst. medaus)
Iseina ,zinoma, saldu kaip du medu, bet as greitai pripratau ir dabar jau norisi tokio saldumo Na ir per Mmm 3 dienas taip geriant nukrito -700gr ir -2.5cm.

Taigi, man veikia tik geriant butent tokiais budais, nes jau prisibandziau ivairiausiai, tai atradau, kaip svoris krenta Tik viska suzigrazinau, kas savaitgali baliavojant, geda peleda

Krenta svoris ,zinoma po truputi, ir imanoma tokiu budu svori mesti, valgant tikrai bileka ir bilekiek iki 19 val Taciau sventes, alkoholis ir baliukai vakarais - kaip imanoma reciau. Geriausia - ne dazniau kaip karta i menesi Nes nuo ju visas svoris, mestas per savaite, grizta..

Na taip,as ir pati neatsidziaugiu kad taip lengvai tirpstu Pradejau sio menesio 19-ta diena. Dienos metu valgau beveik viska.Riboju tik bulves,majoneza riebesnes mesos atsisakau (arba jei valgau taip per pus maziau).Negeriu jokio alkoholio ir gazuotu gerimu.stengiuosi isgerti daugiau vandens.Sumazejo ne tik svoris bet ir apimtys.Nematuoju juostele bet jauciu kad dzinsai laisvesni pasidare,ir pilvukas ne toks atsikises O dar savijauta rytais kur kas geresne.Pabundu zvali,kupina jegu ir energijos.O kai anksciau vakarais prisirydavau ryte nepajegdavau is lovos islipt per galvos skausma ir pilvas nenormaliai ispustas budavo Visada galvodavau kad rytais galva skauda del per zemo spaudimo (kazkada turejau tokia bedele) bet dabar supratau kad tai buvo del valgymo pries miega
bet buna ir sunkesniu akimirku-pas anyta prie vakarienes stalo isgerem po sampano taure tai parejus namo dar sniceli sukirtau aluciu uzsigerdama .labai tas sampanas apetita sukele,tai gryzus iskart ir pavalgiau,nes jutau kad neiskesiu

Neblogai ,neblogai tu cia maitinaisi iki 18h, saunuole! Ir energijos daugiau, ir lieknesne ir galvos nebeskauda Bet visgi ribojai si bei ta.. Idomu ar neribojant nei bulviu nei majonezo, nei ziurint kokia ten mesyte, riebi ar ne, kristu taip pat svoris, tik nevalgant po 18, ar jau nebe

O ka svarstykles rodo po anytos sampano ir alucio? Padidejo nuo to vakaro svoris? Man iskart butu buve +1-1.5kg po keliu dienu, kuriuos vel mesti reiktu is naujo

Siandien laukia baliuska, tai ir vel pliusas poryt garantuotas Bet leksiu siandien i turgeli medaus stiklainiuko, ir nuo sekmadienio liekninsiuos vel tipo O siandien pienarbates reikia pameginti isgerti, gal tuomet po skanaus vakaro su aluciu svoris neuzkils? Eksperimentas bus

Anksciau budavo taip kad isvis nevalgau bulviu,riebios mesos,majonezo,duonos,bet svoris nuo to nekrisdavo Mano pagrindine beda budavo vakarinis apsirijimas Budavo visa diena laikausi saikingai valgydama o vakare prisivalgau uz visa diena ir dar su pliusu Dabar,kai dienos metu saves labai nevarzau tai po 6 nera taip sunku nevalgyti.Tiesa ir rytais nesinori valgyt dabar.Jau 10 val,o as dar valgyt nenoriu Bet reikia eit papusryciaut,negerai organizmui leist tiek badaut
tiesa, po anytos vakarienes svorio padidejimo nebuvo (kol kas)

Labas dienelis


Na, man tai po uzvakar baliuko, svoris ir cm kaip visad padidejo, bet to ir reikejo tiketis

Siandien, su naujomis jegomis, vel meginsiu liekneti su medaus-cinamono arbatele is pradziu Ir 2 savaites po 19 val. jokiu grieku! , kad pamatyti koks bus rezultatas Iki 19h - viskas neribotai, tik alkoholio - ne ne ne O be cinamono gerimuko, tik nevalgant po 19h - nei svoris nei apimtys man nejuda is vietos

Gal kas susigundys ir prisijungs?

O kodel nevalgai butent nuo 19 h? Nebandei nuo 18? gal tada svoris kristu? As vakar kavinej nemaza pica sukirtau su aluciu ir dar dukros deserta su ledais ir grietinele ( uzsisakem o ji nenorejo...Kadangi esu nuo suvalkijos tai gaila palikt buvo ) Tai po tokio apsirijimo net vakare valgyt nenorejau Taigi vakar nuo 16h nieko taip ir nevalgiau vakare daugiau...

Sakykit, o cia 2 sausteliai arbatzoliu ant 1 stiklines man atrodo turetu labai stipri arbata gautis

ji stiproka gaunasi, bet su pienu to nelabai jauciasi

As po japonų dietos pradėjau žalią arbatėlę gerti, išlaikiau 10 d vietoj 13 d bet 4 kg pameciau

tai cia nuo dietos ar nuo zalios arbatos pametei tuos kg?

Sveikutes!

Na ka ,nuo medaus gerimuko pomazel liekneju lyg ir , nors svoris kol kas toks pats vakar -0.5 cm nuo liemens, siandien ryte- kolkas 0. Ziuresiu kas bus rytoj O jeigu 3 dienas is eiles ir svarstykle, ir cm juostele rodys 0, tuomet padvigubinsiu gerimuko proporcijas.




Nuo 18 nevalgyt esu bandziusi ir ne karta. Is pradziu svyruodavo koks 1 kilogramas ten atgal, o kai jau organizmas priprato po 18 maisto negauti - tai jokiu pokyciu nebudavo, svoris stovi vietoj. O valgant iki 19, rezultatas tas pats Taigi geriau as valgysiu iki 19 viska ir kiek norisi, jei svoris nuo to neauga. O vat jeigu tik pavalgau ko veliau - iskart auga, nes skrandis jau priprates vakarais maisto nebegaut ir nebedirbt.

Ideja davei del alk. gerimu Reiks kada, kai labai jau uzsimanysiu, pameginti kokio sidro ar alucio isgerti popiet, bet tik iki 19 val , gal tuomet nuo to svoris neuzkiltu po dvieju dienu, kaip kad visad buna..

O tau nebuvo svorio pokyciu ne ant rytojaus, o ant porytojaus nuo to alucio diena? Nes mane tai bet koks alkoholis , gertas vakare, net be "zakuskes" storinanciai veikia - po keliu dieneliu islenda riebus pliusas, ypac ant apimciu

Neryte, kaip tu gyveni? Noras liekneti dar nepraejo?

siaip is alkoholiniu gerimu megstu tik aluti Deja jis ir pats labai koloringas ir dar apetita sukelia Tai dabar stengiuosi kuo reciau sau ta malonuma leist Svorio pokycio labiausiai bijojau ne del alaus (isgeriau tik 0.3 bokaliuka) o del picos...Labai jau soti buvo...kaip namine Taigi svoris nepadidejo,bet ir nemazeja kol kas
Be visu savo dietu dar kasdien vartoju maltas linu semenis

kaip malonu, kad pakalbinai

nepraejo, bet nebegeriu nei vieno nei kito gerimuko, nebeturiu laiko, darbais uzsiemus, vakarais jau tiek daug nevalgau, nes nusikalus griztu ir nelabai norisi, bet pastebejau, kad svoris svyruoja +- 0,5 kg. ir nei per kur zemiau

labas rytelis . radau gera receptas pas jus. taciau kiek cia to aliejaus reikia gal galit padet ir parasyt aciu
PLAUKŲ SLINKIMAS
Kenčiantys dėl plaukų slinkimo ar plikimo gali naudoti pastą,
padarytą iš karšto alyvų aliejaus, 1 valgomojo šaukšto medaus ir 1
arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Šia pasta reikia ištepti
galvą prieš ją plaunant, palaikyti apie 15 minučių, ir po to plauti
galvą. Labai veiksminga netgi palaikius tik 5 minutes."

kada ir kiek reikia isgerti arbatinio pienuko per diena?

Labas LOONA

Zinok ar geras tas receptelis, tai as jau kazkaip abejoju 5 kartus jau pries plaudama galva ji dariau, o rezultatu tai jokiu visiskai Kaip slinko plaukai suorais taip ir tebeslenka,ne trupucio ne maziau, nors dar ir vitaminus Fitoval plaukams ketvirta menesi geriu
Aliejaus tai pilnai pakanka 2.5 valg. sauksto galvai itrinti..

Jeigu bandysi, tai parasyk ir mums, kokie rezultatai Nes man jau upas praejo siuo marmalu tepliotis, nematant pagerejimo

O pienarbate gerti galima kasdien, kada puola alkis, bent 1 karta per diena 2 kartus ,manau, geriausia- diena ir vakare apie 18 val., kad po to daugiau nieko nebevalgyt Nors kiekviena daro, kaip kuriai patogu.. Tik veliau nei 18h vakare isgerus, gali ilgai neuzmigti, nes neblogai tonizuoja sis gerimas
Papildyta:



Keista, kad tiek privargus ir prisilakscius, dar vakarais beveik nevalgant, svoris vistiek nepasiduoda

O gal padetu 1 iskrovos dienele per savaite? Per darbus nebutu kada 1 diena ko kito valgyt, tik iskrovai pasiimtus produktus Zinoma, tam reikia pasiryzti ir pozityviai nuteikti save is anksto

As tai sarvuojuos dabar kantrybe ir geriu cinamonine arbatike toliau.. Siryt vel buvo apvalus 0, tai padvigubinau gerimo proporcijas, gal gi pramus..
Papildyta:
Vaiddda, o kuo tau tos linu semenis padeda, prasom papasakot?

Valgiau anksciau maltas selenas kazkokias, bet nieko nuo ju nepajutau, net wc reikalai nepagerejo, nors jos - a lia "organizmo sluota" skaitosi

cia galima pasiskaityti placiau http://www.linai.lt/savybes/#sub003
negaliu pasakyti kad pajutau kazkoki stebuklinga poveiki,bet man jogurtas sumaisytas su semenimis sotesnis nei be semenu.Be to labai patinka ju skonis

kvieciu semenys as irgi vartojau, tai man susitvarke WC, jeigu geriat nemazai vandens tada irgi susitvarko.

mano plaukai tai zinokit visada slinko ir niekas nepadejo, bandysiu ir si recepta, gal man sis pades p.S, neslinko tik kai nescia buvau bet gi tai neapzinas dalyjkas

kvieciu selenu esu visa maisiuka sunaudojus. Bet linai man atrodo naudingesni organizmui beto selenos labai sunkiai ryjasi,o linus visai skanu pakramtyti Si karta linus nusipirkau su kazkokiais smulkiais akmenukais tai reikejo butinai malti nes kramtant galima dantis issilauzyti Kazkokius nekokybiskus nusipirkau

nelabai privargstu vakarais siek tiek uzkandu ir obuolius valgau arba kitus vaisius kartais duoniuku uzkertu ir nekrenta tie zarazos... ar valgiau ar nevalgau vis tiek nejuda

o su iskrovos diena tai man neiseitu... as turiu diena valgyti, bet dziaugiuosi, kad vakare apmazinau

As irgi negaleciau iskesti nevalgius visa diena Juk kasdien imaista seimai gaminu,tai niekaip neatsilaikyciau Ir jei issilaikyciau iki vakaro tai vakare pries miega prisiryciau uz visa dienele ir dar daugiau Nors ka gali zinot gal tik reikia tinkamai nusiteikti...Kazkada ta pati sakiau apie nevalgyma po 18 val.

Pavėluotai atsakau - kg pamečiau nuo japonų dietos, o kadangi druskų stygius troškina, tai žinau, kad tos gurmanų arbatėles į sveikatą, tai ir geriu...
Dėl cinamono, medaus receptukų...Dedu kaukę, -rezultatas patinka Tik dėl slinkimo - nėra ko baimintis, nes dabar slinkimo metas
Per Malachovo laidas girdėjau, kad arbata su pienu tikrai daro stebuklą geriant ilgesnį laiką, bet kiek pamenu akcentavo ir po ilgo gėrimo galimas skrandžio problemas

Labas vakaras Noreciau as ta pieno arbata isbandyti Tik klausimelis,ar galima ja gurksnoti visa diena,kai tik praalksti?

galima

o konkrečiau

kalbėjo apie moterį, kuri numetė gerdama stiprios juodos arbatos, nes ji tipo neleidžia įsisavinti riebalus Sako, nors su pienu gertu, bet ir tai ilgalaikis vartojimas nėra gerai
Tiksliau paklausiu uošvio gydytojo, jis irgi sakė man gerti juodą arbatą dėl svorio kritimo Mediciniškai vėliau atrašysiu

labas mergu kaip senai buvau pas jus apsilankiusi
zinote turiu pasigirti man liko dietos 14 dienu is 90
rezultatas pa kol kas apytiksliai -11kg paskutines dvi savaites nebuvau sau griezta tai svoris nekrito bet esu patyenkinta ir tiek kiek numeciau greitai jungsiuos prie jusu saikos ir vel

Labai laukiu
Turiu refliuksą GERL, noriu pagerti arbatos, bet dabar net nežinau paprastą arbatą tai geriu

Na va, pradejau ir as pienarbate gerti Bet turbut per mazai pieno uzpyliau, nes labai stipriai jautesi arbatos skonis Bet visai skaniai susigere O ryte ja reikia ant tuscio skrandzio gerti?

Sveikutes, apleidau jus visai


neprisimenu kada geriau pienarbate

Cikita_G, stulbinantys rezultatai. Saunuole

Viltuke84, as neatsisakyciau pusryciu.... negadink sau sveikatos, geriau tarp valgymu ir vakare gerk

oho, nu saunuole sveikinu

Kas per dieta? As irgi noriu?
Kaip ta arbatele gerei?

saunuole sveikinu


As irgi neatsimenu kada geriau Jei uzsimanau pienarbates tai apsiziuriu kad pienas pasibaiges,o jei piemo yra tai siaip nenoriu
Bet man kol kas uztenka kad po18 nevalgau.Tiesa,svoris jau nebekrenta taip kaip pirmomis dienomis Bet apimtys tai sumazeje...ypac krutines Nu ka padarysi-nereikia noret visko-ir lieknos figuros ir grazios krutines Is pradziu norejau svert 50 kg dabar galvoju kad bus ties 52 apsistot. Taigi iki siekiamo tikslo liko apie 2 kg

o koks tavo ugis


mano kaip apsistojo ties 54-55, tai taip ir basta, nors atvirai pasakius koloriju dabar neskaiciuoju, stengius nevalgyt nuo 19val., tai zo ir trypsiu vietoj, nors kai pradejau mesti svori, tai ir norejau numest iki 55kg, ta pasiekiau, o dabar pamasciau, kad visai butu ne prosali ir iki 50 numest na matyt tiesa zmones sneka, kai turi ko norejai, tai poto dar norisi daugiau


dariau as vakar ta kauke su cinamonu ir medum, tai siaip slinkimo tikrai maziau nei buvo, bandysiu vel po 2sav. pasidaryt bet pas mane tikraja ta zo prasme kuokstais plaukai slinko, o dabar kai perbraukiu per plaukus, tai saujoj vienas plaukas

160cm Tai galvoju kad 50 gal jau ir per mazai butu.Kazkada kai buvau 20-mete tai gal 50 sverdama atrodziau neblogai bet dabar kai jau stuktelejo 30 tai reikia biski daugiau del solidumo

tai mano irgi toks ugis, tai va visa gyvenima 44 sveriau, bet visi ir vadino dziusna , tai sakau jau man kai link sarakovniko, tai gal ir 55kg normaliokas

as iki 24 metu 45kg sveriau.Tada atrode normalu ir pati buvau patenkinta savo isvaizda,bet kai dabar issitraukiu senas nuotraukas tai tikra dziusna buvau
Turiu tokia lentele kur surasyta kiek turi sverti moteris pagal ugi ir amziu,tai pagal ja nuo 30 iki 39 metu 160cm moters normalus svoris 58.5kg