Sveikos mamytes....Gal turite kokiu patarimu, kaip vel issitiesti ir vaiksciojant nesikuprinti? po gimdymo isvis sulinkau, nes dar vaika ant ranku nesioji, tai isvis vaizdelis kraupus....kaip sulinkusi sene vaikstau....vis stengiuosi save kontroliuoti, bet daznai pagaunu save (o ir aplinkiniai sako ) kad labai kuprinuosi.... jau baisu darosi, kad kupra isaugs atvirai pasakius, kaip pastebiu, tai daugelis mamu turi sia problema... gal kam nors irgi toks rupestis yra? gal patarimu kokiu turite ar kokiu manksteliu? nes man tai nera nieko baisiau, kai eina grazi moteris, o visa sulinkusi kaip koks klaustukas.... nezinau, kaip save kontroliuoti ir vel atsitiesti....

patarciau voriuka isigyti daikciukas

man irgi aktualu... o kas tas vorukas?

pvz http://www.kosmodisk.lt/Voriukas_laikysena...ti-80005-p.html
bet yra geresniu
Papildyta:
sitas geresnis
http://www.enteropolis.lt/rytuzenklai/product/view/id/5350

man irgi voriuko reiketu

skaiciau,kad tas voriukas nugaros skausmus sumazina

Svarbiausia, kad pati tai pastebi ir kontroliuoji save, palauk dar truputi, kai mažutė paaugs ir eis savo kojytėm, viskas atsistatys savajme, turėsi daugiau laiko sau ir galimybių pasijusti gražia moterim, o ne tik mama Jug kai eini su gražia suknele ir ant kulniukų pečiai patys išsitiesina , o kai būi namie su chalatu ar sportiniu kostiumu, tai ir savijauta
Aš radau sau dar vieną malonų būdą kaip atstatyti laikyseną-šoku solo latino

sokiai gerai

Ir man tada reikia voriuko - as ne tik kuprinuosi, bet nuo vaiko nesiojimo - man ZIAUUURIAI skauda nugara, net nakti kai miegu...

Tai sakot, voriukas gerai

Nu reikes nusipirkti ta itvara.... nes kaip paskaiciau, tai specialiai laikysenai pagerinti ir pan...taip kaip tik ko ir reikia ir kaina sakyciau nesikandzioja
o kazi galima ne internetu pirkti o i parde nuvaryti....kazi yra ju ne internete pirkti??

didesnese vaistinese turetu buti arba ortopedijos parduotuvese

aciukas, pasidomesiu

pilva itraukiu, papus i prieky ir zygiuoju

saunuole!!! as taip pat stengiuosi taip daryti ir visada prisiminti...pilvas itrauktas, papai i pireki, nugara tiesi ir pirmyn

Man irgi taip buvo. Net skaudedavo, kai stengdavausi issitiesti Isgelbejo masazai nugaros. Masazistas kai pamate mane, tai poto pasake, kad pagalvojo, jog mano kupra istiesins tik grabas Po savaites masazu istiesino, atkociojo Jauciausi vel kaip zmogus. Iki siol bedu del nugaros neturiu.
Manau, kad visos mamytes nusipelne keliu maloniu masazu

o tai masazai, turi omeny, tie gydomieji ane??? ne tie tokie atpalaiduojantys ane?? ir tikrai padejo??? reikia ir man jauciu uzsirasyti....nes siaubelis yra su nugara...

Man masazas ir labai padejo, nes rytais vos atsikeldavau.Dabar vel ziuriu reikia pasimasazuoti, nes vel kartais suskausta.Bet as nuejau per ineta radus masaziste, pasakiau kokios problemos tai man ji mane taip ismasazavo, jau po 8 kartu nugaros neskaudejo.

as irgi kuprinuosi, ypac po darbu prie kompo...

siaubelis, as ie nebemoke graziai sedet. prie kompo amzinaj susiraitau! o nugaros skausmai tai klaikus... kazkaip bedarydama atsilenkimus rytais atradau kad labaj geraj ant zemes kietai bent 5min.pagulet
man padeda! nugara issitiesina, ir tengiuosi taip visa diena, jei tik nugara skausta-ant zemes

Na,mielosios, ar jau įsigijote kuri nors voriuką? Reiks ir man pasidomėti, nes kai praeidama pro veidrodį pamatau savo laikyseną, tai kapec

Geriausias budas 'atsitiesti' - stiprinti nugaros raumenis specialiais pratimais.. As juos turiu, kazkada dariau, bet taip sunku prisiverst kad vai vai..

Geriausia tai man buvo pagimdiusi pirmą vaiką pajutau,kad skauda stuburą galvoju reik eit pas daktarus nuejau pas savo gydytoją ji man dave siuntimą masažui ir liepė nueiti pas chirurga,sako gal ratimu koiu skirs,nueinu aspastącirurgą sakau jam ,kadman stuburą skauda tikriausiai sakau krypsta,o jis sako nu atsistok pasižiūrėsi,pasižiurėjęspasakė kad lb. jau krypsta ir nuo skausmo sako pasitepk Fastum gel tai tada neskaudės isejau is kabineto netekus žado.Masažai ir nepadėjo,dabar po antro vel skauda nugarą.Reiks pirkt voriuka.

Man irgi ta pati bėda, šiaip stengiuosi save kontroliuot, na bet kažkaip nevisada gaunasi. Reiks ir man gal tą voriuką įsigyt, nes būna net kartais sunku išsitiesti gražiai, nugara kaip surakinta...

As irgi turiu bedu su nugara, rieciuosi ir negaliu atsitiesti... Ar kuri isbandet si voriuka? ar pasiteisino?

http://www.enteropolis.lt/rytuzenklai/product/view/id/5350

Labai noreciau pabandyt masazu, bet, atrodo, tai labai brangus malonumas... gal kas zinot kazka gero Kaune?..

Siaip turiu vilties, kad paaugus mazulytei eisiu kur pasportuot labai to laukiu!

siandien uizsakiau ta voriuka, kai gausiu pasidalinsiu ispudziais

ok!!!lauksime info

ir kaip tas voriukas? Nebegaliu kentet jau kaip stubura skauda

Ir aš laukiu įspūdžių, nes man jau vien noro nebeužtenka, kad galėčiau vaikščioti išsitiesusi

aš irgi jaudintis pradėjau, kad į kuprą galiu susimest, su vaikeliu nuolat susilenkus, tai prie lovelės, tai ant rankų paėmus visa sukumpus Tai kai pagaunu save susikūprinusią greit pasitaisau - krūtinę priekin, pečius atgal ir kenčiu tiesiai būdama Kaži, gal išsivystyt įprotis nebesikūprint

Pas mane ta pati problema, man irgi reiks to voriuko

Ir as vaikstau susikuprinus O dar pastoviai lankstytis- kuprintis: vaikeli ismimt/idet i lovyte. lenktis prie vystymo lentos ir t.t. ir t.t. taip ir pamirstu issitiest besikuprindama Vaskar dar apziurejau save veidrody atsipalaidavusia tai baisu Kai atsimenu stengiuos dirbtinai issitiest, ale kaip tai padaryt, kad naturaliai tiesi vaiksiociau?
Reiks ir man jusu apkalbeta voruka griebt (kol vasara neatejo)

Turiu ir as ta problema. Patarimas vienas - bekit pas masazuotojus. Ne i tuos spa relaksacinius, o tikrus gydomuosius. Kiekvienai moteriai po gimdymo patarciau praeit masazu kursa. Juk nestumo metu pasikeicia svorio centras, paskui vaika tenka panesiot ir lieka pasekmes, kurios savaime neisnyksta. Nelaukit kol problemos isisenes.
Man ypac pablogejo po antro vaiko. Buvo labai neramus, o apetitu nesiskunde druckis. Teko vezima tampyt is 5auksto. Raumenys tokie pertemti buvo, kad laikysena jau nebesitiesino, net norint paciai isitiest. Viskas nukentejo : sprandas, rankos, tarpumentis, juosmuo, strenos.......padejo tik masazai (kartais net drastiski, bet reik sanari i vieta atstatyt) ir stuburo tempimas. Jau po pirmo seanso pasijutau tokia "laisva", tarsi visa "gyvenimo nasta" butu nueme.

o ar galima eit i tuos gydomuosius masazus, kol maitinu?

nes realiai nelabai galiu gulet ant pilvo (krutines) nes bega pienas - o kai ten nevaikiskai paminkys, tai ojej, baisu, akd nieko blogo pieno fabrikui neatsitiktu

reik tikriausiai palaukt- ir i masaza po zindymo jau nueit?

Reiktu su gydytojais pasikonsultuot. Nes masazuoja ir nesciasias, gulint ant sono ir zinoma svelniau. Jei yra butinas masazas, manau galimas ir sprendimas, prisitaikant prie organizmo niuansu- nescia, maitinanti ar po operacijos.

Man net per mmm patare neiti, nes gausina kraujavima. Ne toks ten malonumas...kartais net "saldu" kai paspaudzia strenas

ramyra, gal galetum patarti, kur Kaune tokius gydomuosius masazus rasti? gal zinai koki nebloga specialista?

mane irgi domintų, kur Kaune daro tokius gydomuosius masažus

Mano sesuo panasu itvara turejo, tai tikrai padeda, nes jis labai tvirtas ir neleiszia susikuprint, per pazastis tas itvaras labai verzia.

Merginos, parasykit i az. Duosiu masazuotojo telefona. As dariausi Silainiuose

Gal zinot kas masazuoja Vilniuje?
Man jau irgi nebepavyksta net dirbtinai issitiest

reiks isbandyt turbut

Apie kokius voriukus jus cia kalbat? kur ju galima isigyti?

Pirmajam puslapy yra kelios nuorodos

Ir aš siaubingai kūprintis pradėjau ,taip ir kūprinuosi, jau metai

na as jau nusprenzdiau isbandysiu masazus, tik va kas su dukryte pabus

o pas mane atvirkciai,as nesikuprinu,bet atkisu pilva kazkaip.man taip lengviau dukryte laikyti. ir niekaip neina atprasti,vaizdelis tai sakes

sveikos, užsiprašiau jau ir tel. Nr . Kaune, nes nebeiškenčiu.Galiu pasakyti , kad truputėlį padeda nešioklė vaikučiui, nusipirkom pigesnę paprastesnę pabandymui, nes sako ,kad dauguma vaikučių atsisako jose būti, tai žiūriu visai nieko, na , bet visą dieną juk neišmešiosi, migdant vistiek ant rankų tenka supti ,tai nusprendžiau įsigyti brangesnę nešioklę , bandyiu eit į masažus, tik kažin kas išleis mane , vyras nesupranta , kad skauda nugarą .Na , prieš gimdymą daug metų dirbau prie kompo, tai ir problemos su nugara buvo , padėjo joga,buvau pamiršus kas yra nugaros skausmas, tik kažin kaip čia po gimdymo , ar padėtų- nežinia.

Man tokia pat beda...jauciu kad nusilpe raumenys, kol buvau susilenkti negalejau, o kai pilvuko nebera atrodo savaime sulinkstu...pradedu treniruotis, kad atsistatytu raumenys, truputi padeda Dar mazai laiko praejo, bet tikiuos greit issitiesinti

man ta pati beda...siaip nesijauciu kad kuprinciausi, bet kai nuotraukose save pamatau ..as sportavau ir i masazus ejau, bet dabar po antrojo gimimo irgi noreciau voriuka isigyti manau iskarto pades....

tas kuprinimasis man tai nuo vaikiuko supimo... ir žindau gi susilenkusi.. tai taip ir bus dar kurį laiką manau.. nieko nedarau

ATLIKIT KRUTINES TEMPIMO PRATIMUS:
-tarp duru pasikabinkit
-rankas sukabinkit uz nugaros ir kelkit i virsu kartu mentes prispauskit prie nugaros
-atsigulkit ant nugaros, ant grindu ir susisukus nedideli voleli pasidekit isilgai stuburo pagulekit 10-15 min (tik neuzmikit, nes gali suspazmuot raumenis)

-...

-ir visa laisva laika skirkit tiesiai nugarytei

TIKRAI PADES