Sveikutes:)
Šiandien atidžiai pažvelgiau į atvaizdą veidrodyje - Atvėsę orai jau padarė savo: mažiau judėjimo, daugiau valgymo (šilumos kompensavimas ). Ir štai prisiminiau išganingąją Angelų sektos dietą Kaip man, jos dėka, pavyko atsikratyti papildomų 5kg ir pakeisti mytybos įpročius, kaip visai nesunku buvo jos laikytis, ir, SVARBIAUSIA, koks smagus būrelis šios dietos laikėsi kartu šiame forume
TAIGI! Jei matai, kad atėjo laikas greitai ir neskausmingai susigrąžinti "formą" - prisijunk Aūūūūūū: Mija23, Mamairute, Smurka, Ratatanke, Zyle, Dew Drop ir kitos angelistės

Kartoju mūsų visų pamėgtą ir jau mintinai žinomą angeliukų dietą:

ANGELO DIETA

Pirma diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus.
Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žalios salotos.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas mažame aliejaus kiekyje.

Antra diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis ir pomidoru.
Vakarienė: porcija daržovių sriubos.

Trečia diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: didelis jautienos kepsnys su žaliomis salotomis.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai ir 2 neriebaus kumpio gabaliukai.

Ketvirta diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: 1 kiaušinis, 1 morka, sūris.
Vakarienė: vaisių salotos, stiklinė kefyro.

Penkta diena
Pusryčiai: tarkuota morka su citrina.
Pietūs: ant grotelių kepta žuvis ir pomidoras.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys, keptas ant grotelių, ir žalios salotos.

Šešta diena
Pusryčiai: juoda kava be cukraus ir džiūvėsėlis.
Pietūs: be riebalų kepto viščiuko porcija ir žalios salotos.
Vakarienė: didelis jautienos kepsnys ir žalios salotos.

Septinta diena
Pusryčiai: arbata be cukraus.
Pietūs: kiauliena ar kita mėsa, kepta ant grotelių, ir žalios salotos.
Vakarienė: ko tik nori, tik saikingai

Sėkmės 4u.gif 4u.gif

Beje, aš pradedu nuo šiandien - bet kokia kompanija yra labai pageidaujama

kažin, kodėl visos tokios pasyvios?... Man vienai liūdna Nagi, gal kuri prisijungsite morališkai palaikyti??

As prisijungiu . Tik ne nuo siandien, o nuo treciadienio (ryt brangiausio tortadienis ).

Labas, labas

Čia tu pataikei, kaip tik laiku. Aš šiandien jau vaikštau ratais, neramiais, pikta ir savimi nepatenkinta, nes labai jau aktualus vikšro klausimas patapo. Jau priauginau kelis lišnus kg reikia skubiai kažko imtis...
tai dabar mąstau ar griebtis nuo rytoj, ar palaukti kitos savaitės, nes penktadienį draugės 30metis, sekmadienį dukros gimtadienis, o be to ir Vėlinės, suvažiuos giminės, vėl bus stalai
reikia pamastyti, gal nors keliom dienom nes reikia laaabai jau

kaip matau čia patobulintas Kopenhagos dietos variantas, ar ne?
tai aš šiandien pradėjau jos laikytis, sunku tai aš biškį pakeitimus įvedžiau
pusryčiam arbata ir sulčių stikline
pietum 150 g virtų šparaginių pupelių ir kiaušinis
vakariene 150g virtos jautienos , 2 lapai pekino salotos, agurkas marinuotas
na ir obuolį sugraužiau
ir viso labo jau 1,5 litro arbatos. na dar gal puodelį išgersiu
tai ar priimsit į kompaniją

Ir aš noriu atsikratyti porą lišnų kg, tik va kad su dietų laikymusi pas mane ne kas nes neturiu visai valios ypač kai aplink vyras vaikščioja ir krimsnoja...

Prisikabinau savo nuotrauku 'pries' ir 'po' gimdymu, tai net kaukti norisi . Viskas, stoju i angelu sekta
Kiek sav. is eiles galima tos dietos laikytis ir kiek skysciu per diena galima isgerti?
Ir kaip pas jus su tustinimusi? Man tai liudna. Bandau gerti slyvu sultis, tik rezultatas ne koks. Gal zinote kokiu preaparatu, arbatu?

Kaip smagu - rodos, ne viena angeluosiuos

Tik kad tikrai būtų nuo trečiadienio , ir gero tortadienio


Daug pasiteisinimų ten išvardinai - gal kaip nors ir padarysime lengvatų (kaip lojaliai Angelų sektos narei ir ideologijos skeidėjai Laukiam prisijungiant


Inga888 - maloniai prašome į mūsų būrį, tik jokių pakeitimų, vedimo iš kelio ir kitų erezijų mūsų sektoje netoleruosime Dietos valgiaraštis - tai sektos konstitucija



Viskas bus - malonu, kad prisijungi

va va va ko ieškojau. jungsiuosi, po Vėlinių - iki to laiko krūva per didelių pagundų ir kitų negalėjimų

Na o man šiandien - jau/tik(?) antra diena Kol kas viskas Vakar net to jautienos gabalo neįveikiau
Beje, mano startinis svoris - ~62kg (ūgis - 180) Norėčiau pamesti kokių trejetą, kad išlaikyčiau gerą bendrą savijautą ir nuotaiką .. Va..

Ach - vėl tie pasiteisinimai, pasiteisinimai... Na gerai, atidėliokit, o aš, kol jūs visos susiruošite pradėti, būsiu jau pasiekusi pusę savo tikslo

Remiantis šaltiniais, Angelo dietos rekomenduojama laikytis po vieną kursą du kartus per metus Bet aš jos laikiausi jau mažiausiai 2 kartus šiais metais.. Dar priklauso, kokių rezultatų norite pasiekti; pvz. man užtenka 2-3kg, tai pirmą savaitę laikausi griežtai, o antrą jau ir pagriešyt galima: mėsą pakeičiu žuvimi, jautieną - paukštiena, įvedu daugiau daržovių ir pan. Rezultatas vis tiek būna geras, o ir mitybos įpročiai ilgam laikui persitvarko (nebesinori tiek miltinių patiekalū, saldumynų)
Taip kad kiekviena atsižvelkite į savo organizmo poreikius bei reakciją

norėtųsi irė man, bet gi žinau save - bus kolektyvo diena su išvyka - aš ką? kiaušinių įsidėsiu? ir šnapso sušalus neįkalsiu.. geriau rimtai užsiimsiu po Vėlinių, tada prieš balių bus pats tas...

Apsižiūrėjau vakar veidrodyje ( ) ir nusprendžiau nieko nebelaukti.. Šiandien jau pietums du kiaušus su pomidoru atsinešiau , susiimsiu rimtai, nes nebegaliu į save žiūrėti Vikšras ant galvos užlipęs visai

kaip ir sakė, Kootwela, kas angeluojasi, jokių pakeitimų valgiaraštyje laikomės 2 savaites, skysčių kiek nori (tik be cukraus ) ir jokių griekų, verkšlenimų (negaliu, neatsilaikiau ir pnš. ). Arba jūs lieknos, gražios, grakščios kaip gazelės arba riebios storos apririjusios karvės su kelių aukštų pilvu

teisingai

tai kad as kiausiniu nemegstu 2 suvalgyti man misija neimanoma, o kad nebutu problemeliu su WC reikaliukais vietoj ju renkuosi darzoves, gal labai nebausit aaaaaa

bausim esmė tame, kad turi valgyti mažai angliavandenių turintį maistą (mėsa, žuvis, kiaušiniai, sūris...), o daržovės - tai angliavandenių šaltinis ir šiai dietai netinka visai

Suputau vieną kiaušą, su kitu palauksiu, nes kol kas nenoriu valgyti. Arbatą žalią sriaubiu puodais

Labai bausim!

Matai, inga888, čia kaip tik tame ir yra esme - angliavandenių (o tuo pačiu ir daržovių) apribojimas
Tai džiaugis, kad neskanu - mažiau rysi

na va, Dew drop - matosi, kad žmogus patyręs kalba (mano mintis skaitai )

reikia gi naujokus mokyti

- didziuojuosi tavim
o as dar tik viena maza dziuvesiuka ir hibiscus arbatos susniojau Esu darbe, tai nei priejimo prie maisto nera, nei kokiu tiesioginiu pagundu.. Tikiuosi, vakare bus ne ka sunkiau..

Andrea, tai ryt laukiam
o dėl tuštinimosi, tai ryte prieš kavą išgerk vandens stiklinę (šilto) su išspausta citrina. Kai kuriom labai padėdavo. Nors kiek šios dietos laikiausi kažkaip šita problema neiškildavo


Azalija, laukiam po Vėlinių

o aš dirbu maistą gaminančioj įmonėj bet sunkiausia man būna vakarais praeiti pro šaldytuvą todėl, kad būtų lengviau ištempti, paprastai kepsnius pasilieku vakarui

NE TU VIENA...

Na as tai nuo ryt grieztai. Jau dvi dienos maziau puntu, tik siandien va gimtadienis, tai gabaleliu varskes pyrago sugriesinsiu . Bet nuo ryt jau angeluosiuos
Dar norejau paklausti, o kodel kepsnys vakarui?

šiaip čia kiekviena prisitaiko pagal savo ritmą Pvz., aš iki pietų visai valgyti nenoriu, o vakare - alkis nerealus tai stengiuosi daugiau maisto pasilikti vakarui, kad nesikankinti ir nebadauti taip labai. Jei tau norisi valgyti dieną, valgyk kepsnį pietums, o lengviau vakare. Čia kaip jau išeina, svarbu, kad ne daugiau nei nurodyta Angelų dienos meniu

as irgi noreciau prisijungti.. tik nuo rytojaus, nes siandien jau kaip ir nebeiseis... kiek cia tu kg per 2 svaites galima pamest?

bet aš iš daržovių tik pomidorus ir žalias salotas jos gi įeina į meniu
na jei bausit bėgsiu, nes be daržovių man liūdna ne tai kad jokio kg nenumesiu, bet ir rimtus reikalus WC visom 2 savaitėm galiu pamiršti, tai tada ši dieta ne man

ir aš kolorijų sutaupau nevalgau džiuvėsio
o jei daržovių negalima tai kaip suprasti daržovių sriubą, aaaaaaaaaaa........žinovės

sweikos naujosios koleges:) ir as noriu "kudintis" jetau wos maxmoje infarkto negavau kai ant svarstykliu uzlipau... namuose sugedo-tai rami buvau kg nematydama... ir as noriu angelintis, gal busiu panasi y angeliuka... kaip matau, cia patyrusiu mergynu nemazai-tai mazas klausimelis jums apie pakeitima, na bet netoky jau lb didely... ar galima mesyte virti, o ne kepti??? nevalgau kepiniu... nuo rytojaus-t.y nuo siandienos jau (treciadienio) palaikau jums kompanija...

Na as jau siandien su angelais skrajoju . Visai patinka.
Darzoves kiekviena diena juk ieina i meniu, vadinasi galima. As dar ir slyvu anksti ryte uzkirtau, nes kitaip tai visi galai uzsikimstu .

Welcome, Indruska (mano bendravarde ), visos (-i) šiltai laukiamos
O per 2 savaites, priklausomai nuo "griešijimo" laipsnio, merginos pameta nuo 2,5 iki 5kg, taip kad - sėkmės susiimti

Aišku, inga888, jei vietoj kepsnio valgysi tik pomidorus ir žalius salotų lapus grauši, svorio tikrai nukris, bet ir su sveikata galėsi atsisveikinti.. Tad geriau taip nejuokauti
O kad džiūvėsio nevalgei, tai pademonstravai šaunias valios pastangas Tik kad nelabai šioje dietoje yra kur taupyt kalorijų, nes jų ir taip čia žemiau normos išeina, ypač pirmomis dienomis

priimam į mūsų būrį
Taip, mėsytę tikrai virti galima (aš, pvz, troškinu vandenyje) - sakyčiau, taip tik dar geresnių rezultatų pasieksime

Andrea, atkreipk dėmesį, kad tik žalių daržovių kiekis yra neribojamas (nes jos turi mažai angliavandenių), o štai pomidoras - griežtai 1 ir pan. Beje, pomidorą galite keisti morka. Tačiau padauginti nesiūlyčiau - šios daržovės yra krakmoingos
Man tai jau trečia diena Pirminiais duomenimis nukrito apie 1kg, ir tuom esu labai patenkinta
Šiandien dar laukia jautienos kepsnys + du kiaušai = tikras apsivalgymas

ne aš mėsytės neatsisakau tik nekepu o verdu o pomidorą tai tik 1 suvalgau, daugiau pekino kopūsto sušlamščiu o jis gi žalias
va man irgi šiandien 2 kiaušinai dar liko kaip aš jų nemėgstu

Kiausus ansciau valgydavau su duona ir sviestu, bet ir tai nelabai noriai. O siandien sukirtau po viena kas pora val su vienu pomidoru ir salotomis. Visai nieko. Man dar liko mesyte. As ja taip pat ruosiuosi virti

Tai jei taip kankinies, inga888, gal pabandyk kiaušius pakeisti tunu savo sultyse ar ta pačia virta mėsyte.. Žiūrėsim, ar bus tas pats rezultatas - pabūsi mūsų bandomuoju triušiu
bet, manau, viskas bus ok, nes juk tie patys baltymai, o ir kcal panašiai

suvalgiau aš tuos kiaušinius nes iš bado ko tik nesuvalgysi kažko labai sunku šiandien turbūt lūžis vyksta skrandis protestuoja

[

2-3 dieną tikrai būna lūžis, po to jau labai lengva šios dietos laikytis
šiandien kepsnį jau suvalgiau, liko sriuba, tai eisiu šeimai virti rytojui ir man bliūdelis teks preliminariais duomenimis 0,5kg kaip minimum pamečiau

jega, pirma dieniuke praejo gerai... tos mesytes visai nesiniri, bet truputi virtos suvalgiau..pora kasneliu, nes bernelis priverte... neleidzia jis man dietintis... sako ir taip gerai... kad nekreipciau demesio y kg, nes viskas del to, kad sportuoju... bet man vistiek nepatinka... ant slaunu kaupiasi ziemoti nusiteikia lasinukai... dabar geriu arbatytia ir klausausi Noros Jones... ir bandau pasiimti nors viena knyga is tos didziules kruvos... reikia mokytis... ech... jau geriau dietos laikytis:))))

Ir aš vakar pabandžiau. Visai normaliai ta pirma diena praėjo. Tik va šiandien pamiršau ir džiūvėsį prie kavos, ir kepsnį tik su žaliom salotom atsitempiau į darbą. Tik darbe paskaičiau, kad ir pomidoras dar priklauso Nu nieko gal kaip nors datempsiu iki tos vakarinės sriubos

Aš pavasarį bandžiau angeluotis, bet po trejų dienų palūžau

Datempsi datempsi, smarki juk esi
Aš tai vakar šiek tiek pakoregavau meniu, ir vietoj daržovių sriubikės susitaisiau sau kopūstų su morkomis ir agurkais (be jokių aliejų, žinoma )

: bravo Dew drop, laikykis taip ir toliau, tada tavo vikšrui galas bus neišvengiamas

tai gal motyvacijos pritrūko?... Gal nebuvo ten ko pas tave mest?..

prasideda razvratai
Žinokit, kad nesilaiko meniu, po to neturi teisės sakyti, kad nuo Angelų svoris nekrenta
Man trečios dienos rytą -1Kg ir valgyti visai nenoriu kažkaip
Šiandien jau mašinaliai porą kiaušų į darbą įsimečiau, po to tik pagalvojau, kad nebeatsimenu tiksliai kas trečią dieną pietums bet gal nepagadinsiu reikalo

nava pagaliau rezultatas yra - 1 kg pamestas
na bet ir sunku kažkaip tą vikšrą užsiauginti lengviau
vakar šeimynai kotletukus čirčkinau galvojau nualpsiu prie keptuvės, bet atsilaikaiu, kad ir kaip skrandis šaukė - kad valgyti nori. jaučiuosi vien dėl to
tai ką 4 dienelė