Esu 9 savaites neshcia ir shiandien darbe dare medicinine apziura. tai pasake, kad nepatartina sedet prie kompo. O mano darbas neatsiejamas nuo kompo ir sedziu prie jo kiauras dienas. Kiek tai pakenx mano kudikeliui? Labai jau susirupinau

o ar ne sedejima bendrai tavo gydytoja turejo omeny.
Kartais sedimas darbas gali pakenkti nesciajai, bet kad kentu kompiuteris, tai nera irodyta.

As manau, kad tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus ir kiekvieną tas paveikia skirtingai. Asmeniškai aš stengiausi būdama nėštukė, kuo mažiau sėdėti prie kompiuterio, nes norėjau padaryti viską, kas priklauso nuo manęs, kad būtų geriausia mano vaikeliui. Bet aišku visada yra ir kitas aspektas - pinigėliai, kurių taip reikės leliukui gimus. Patarčiau, jei leidžia galimybės smarkiai apriboti savo darbą sveikatos labui.

As irgi nescia visa laika prie kompo sedejau. Kiek nerimavau del to, bet, laimei, nieko blogo nenutiko
O siaip tai, kiek zinau, labiau kenkia net ne pats monitorius, o jo "uzpakalis", mat blogoji energija kaupiasi ne monitoriaus priekyje, o gale. Taigi svarbiau, kad tavo darbo vietoje netoliese nebutu atsidures kito bendradarbio monitoriaus nugara. Tiesa sakant, mano situacijoj butent taip ir buvo
Ir, zinoma, daug reiksmes turi pats nuolatinio sedejimo faktas - pasistenk kas valanda daryti pertraukeles, pasivaikscioti, minimaliai pasimankstinti.

Nemazai informacijos apie kompiuterio itaka sveikatai galima rasti siame puslapiuke Kompiuteris ir sveikata

Aš irgi manu, kad kompiuterio poveikis daug priklauso nuo organizmo stiprumo. O kad tas poveikis egzistuoja - visi sutinka.

labai daug kas priklauso nuo kompiuterio, darbo vietos irengimo... svarbu, kad kompiuteris butu tinkamai izemintas - tada sumazeja elektromagnetini lauko poveikis. Na aisku, geriau skystu kristalu monitorius, ar bent ne senesnis nei 5 metu.... (galit ie telikus pasitikrinti - jei ranka pridejus prie ekrano traksi, na taip bado - tai teigima, jog leistinas elektromagnetinis laukas virsytas 10 kartu - atejo laikas atsinaujinti) ... dar, aisku , svarbi darbo poza ir kita erginominiai dalykai...
visgi , reiktu stengis nestumo metu maziau laiko praleisti prie kompo...
cia rimtas puslapiukas, zmones su moksliniu laipsniu raso www.kompirsveikata.lt

P.S uz klaidas- atleiskit, skubejau labai...

Emiau aktyviai mokytis namie.O kadangi visa medziaga internete, tai ir sedziu prie kompo iki pazaliavimo. Kai atsistoju-skauda viska:kakla,nugara ir isvis visas kunas kazkoks nutirpes Tureciau laptopa,tai atsigulciau lovoj ir riesutus gliaudydama skaityciau,ale kad finansai neleidzia to gerio isigyt
Kaip patogiai isitaisote prie kompo?Gal kokiu patarimu turit siuo klausimu? (tik nesiulykit kas 10 min pult daryt pritupimus Gal ir padeda,bet mokantis toks pastovus demesio atitraukimas nera labai gerai)

na kas 10 min tikrai ne,bet kas valanda butinai,ir ne pritupimus o nugaros tempimo pratimus padaryt,katino poza,atsiklaupus (islenkti nugara ir isiriesti),dar labai geras atsigulti ant nugaros,geriau kad ant kieto pavirsiaus(grindu) ir stiebtis visu ilgiu...arba siaip kas valanda truputi pasivaikscioti,atsipalaiduoti,pakvepuoti grynu oru,o po visu darbu paguleti siltoje vonioje..

O i akis "Vizine" laseliu palasink, tada akys nebuna sausos arba neasaroja... kazkur skaiciau, kad jas del to ir skuada, kad kai ziuri i monitoriu mirksejimas del itempto demesio gerokai sureteja, o akys dziusta, todel paskui jas skauda...

Mano darbo diena - 8 valandos prie kompo. I darbo pabaiga VISADA pradeda skaudeti spranda, peciu linija. Ir butent desine puse. Manau kad del to, jog su desine ranka pele laikai, gal ji labiau itempta. Issigelbejimas - trumpas pasivaiksciojimas, pasirazymas. Bet kiek cia prisivaiksciosi darbe

PRATIMAI DIRBANTIEMS KOMPIUTERIU
Kad sumažėtų žalingas kompiuterio poveikis, seminare "Ar mokate dirbti kompiuteriu?" dalyvavę specialistai rekomendavo atlikti specialius akių bei kitus pratimus.
Dirbant kompiuteriu pertraukas reikėtų daryti kas valandą. Pertraukos trukmė 10-15 min. Čia oficialūs reikalavimai ir darbdavys turėtų neprieštarauti šioms pertaukoms.

PRATIMAI AKIMS
Atsisėskite prieš langą, galvą laikykite tiesiai. Kiekvieną pratimą reikia kartoti 4-5 kartus.
* Plačiai atverkite akis ir nukreipkite žvilgsnį į tolį. Užmerkite akis, stipriai įtempkite akių raumenis. Po to atsipalaiduokite.
* Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į dešinę. Po to nukreipkite žvilgsnį į kairę.
* Užmerkite dešinę akį ir plačiai atverkite kairę. Tą patį pakartokite su kita akimi.
* Iškelkite rodomąjį pirštą tiesiai prieš nosį ir nukreipkite žvilgsnį į jį, po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
* Suraukite kaktą, žiūrėkite piktai. Po to užmerkite akis ir atsipalaiduokite.

PRATIMAI PEČIŲ JUOSTOS IR RANKŲ NUOVARGIUI MAŽINTI
Tai raumenų įtempimo pratimai. Kiekviena įtempimo padėtis turi būti sulaikoma kelioms sekundėms (pagal galimybes) ir po to grąžinama į pradinę padėtį. Atsipalaidavimui pakanka pakartoti 5-10 kartų. Raumenų įtempimo pratimai atliekami 15-20 kartų, tris kartus per dieną.
* Laisvai atsipalaidavę mosuokite rankomis į vidų (apkabinkite save per krūtinę) ir išorę (laisvai pakelkite rankas į viršų).
* Rankos sulenktos per alkūnes. Sulenkite plaštakas per riešus į vidų (į save) ir tvirtai suspauskite kumščius, po to pasukite plaštakas per riešus į išorę (nuo savęs) ir stipriai išskėskite pirštus. Kartokite pratimą greitu tempu.
* Rankos sulenktos per alkūnes delnas prieš delną. Pasukite plaštakas per riešus nykščiais į priekį, po to pasukite juos mažaisiais pirštais į priekį. Papurtykite plaštakas.
* Rankos sulenktos per alkūnes. Sukite plaštakas per riešus pakaitomis į abi puses.
* Rankos sulenktos per alkūnes. Pasukite plaštakas delnais į viršų, po to į apačią.
* Padėkite rankas laisvai ant pilvo, po to išskėskite jas į šalis.

PRATIMAI, GERINANTYS GALVOS RAUMENŲ KRAUJOTAKĄ
* Pakelkite rankas už galvos. Alkūnes plačiai išskėskite į šalis, galvą atloškite atgal. Alkūnes stumkite į priekį. Rankas atpalaiduokite ir nuleiskite žemyn, galvą palenkite į priekį. kartokite pratimą 4-6 kartus. Tempas lėtas.
* Lėtai ir atsargiai atloškite galvą. Po to lėtai ir atsargiai galvą lenkite į priekį, pečių nekelkite. Kartokite 4-6 kartus. Tempas lėtas.
* Rankas išskėskite į šalis delnais į priekį, pirštus praskėskite. Stipriai apkabinkite save rankomis per pečius ir laikykite kiek galima ilgiau. Kartokite 4-6 kartus. Tempas greitas.
* Rankos ant juosmens. Pasukite galvą į dešinę, sugrįžkite į pradinę padėtį. Po to pasukite kairę, vėl į pradinę padėtį. Kartokite 6-8 kartus. Tempas lėtas.

Visine yra pats didziausias s****... aciprashau.. Prie kompiuterio reiktu (bent mano akiu gydytoja rekomendavo) Oculoheel (parsiduoda po vienakartine pipete, acidarai ir lashinies sededama prie kompo kas pusvalandi kazkur), vienas vnt kainuoja virsh lito.

Visos sedime prie kompiuteriu ir musu akytes nuolat spokso i ekrana...bet juk jos taip pavargsta ir daznai mirskcioja ir buna parausta...stai vakar galvojau kad mirsiu is skausmo, nes virsutinis akies vokas nupleiskanojo labai, pradejo grauzt, niezet (bet ne miezis),bet suprasciau jei taip butu man nesiojant linzes, bet jau seniai nesioju akinius, tai kazin kodel taip yra...
gal siame skyrelyje mamytes galetu pasidalinti patarimais apie akytes, akinius, linzes ir viska, kas su tuo susije aciu M.L

Nei akinių, nei linzių nenešioju, bet kai dirbau 8 val. prie kompo irgi buvo ta pati problema. Viršutinis akies vokas visas raudonas, skaudus ir nušerpėjęs. Padėjo toks tepaliukas: Hidrokurtizon 1%. Tepti tik patį voką. Ir kurį laiką jokios kosmetikos.

o tas kazin tirpaliukas nekenksmingas?
jokiu budu mamytes nelasinkit niekada Visin-di akims,drauge lasino ir vos neapako-dabar matomumas viena kyte tik 0.3 nelasinkit tu vaistuku-gydytoja grieztai uzdraude bet man vistiek neduoda ramybes, kodel tas vokas nupleiskanojo???

Visa laika maciau tik labai gerai ir su akimis problemu neturejau, bet kai pradejau nuolat dirbti su kompu, akys eme ziauriai skaudeti, asaroti, raudonuoti. Pries pora menesiu nuejau savo akytes pasitikrinti ir rezultatas toks, kad prie kompiuterio turiu sedeti su akinukais Taip pat vairuoti masina bei ziureti televizoriu. Ir idomiausia tai, kad viena akis yra 100 proc. sveika Tad vardan kitos akies teko akinukus darbe uzsideti. Nebepersti, nebeasaroja, tad nera jokios problemos akinius nesioti

O gal tas pleiskanojimas ir paraudimas yra virusinio pobudzio? Gal cia herpesas?

as pati turiu linzes, bet paskutiniu laiku pastebejau kad akys lyg savotiskai nori jas "isspjauti" ir isiemus jauciuos tokia pavagus, tas akytes trinu tii trinu, o dabar isigijau grazius akinukus su moderniais remeliais, kartais visgi maga pasikeist i linzes, bet kad paskui skauda o del tu linziu plovimo tai zinau, kad labai pavojinga...na,regis as normaliai priziuriu bet vistiek
mano drauges, nesiojancios akinius jau intensyviai galvoja apie kaiu atstatymo lazerine operacija-kvieciu atliepti jau tas operacijas pasidariusias ir papasakoti savo ispudzius ir pasidalinti patirtimi...
noreciau tos operacijos, velniai nemate paaukociau tu pinigu, bet tiek daug klaustuku ir neaiskumu...kaip ten ir kas?
Kuzia raso:
As esu ju lasinusi. Man kaip tik viskas buvo .

ir mano draugei apie puse metu buvo viskas super gerai, kol viskas paskui nepradejo riedet zemyn jie tinka tik tam momentui,bet paskui...as niekada nelainsiu daugiau ju-uztenka paziuret - i vos neapakusia drauge

Herpesas gali buti bet kur Neseniai mano draugei herpesas iskilo ant kojos Buna ir ant lytiniu organu

As nesioju dazniausis linzes.Kolkas rimtu problemu neturejau,bet visa diena pasedejus prie kompo jauciasi nuovargis ir net kartais "rukas" akyse pasidaro.Tad subiai reika akinukus detis.
Apie lazerines operacijas ir as daznai pagalvoju .Idomu kokios pasekmes laukia po keliolikos metu.Juk pas mus tas operacijas dar labai neseniai daro.Kiek girdejau kolkas sekmingos.Bet kaip zinoti ar ateityje dar blogiau nebus.

Aš su linzėm jau 12 metų. Apart 2 konjunktyvitų , neturėjau rimtų problemų ( tfu tfu tfu). Laikausi tokių taisyklių : rankos visda turi būti idealiai švarios ( kai reikia linzes išimti ar įsidėti), niekada nenešioju jei sloga, herpes, gripas ir t.t. , vengiu prirūkytų arba dulkėtų patalpų, niekada su jom nemiegu, jei jaučiu rūką ar sausumą, lašinu dirbtines ašaras, jei dėl kokios nors priežasties peršti - išsiimu, kartais darau dienas be linzių - kartą per savaitę maždaug.
Dėl nemalonių pojūčių prie kompo - kažkada mačiau dokumentinį apie profesines ligas, tai ten pasakojo, kad visi, kas daug laiko žiūri į monitorių, rečiau mirksi, todėl sutrinka akies drėkinimas , taigi vienas iš nemalonių reiškinių - akies sausėjimas. Jį dar labiau padidina ir linzės. Man tai tikrai susiję. Po darbo visada norisi linzes išsiimti, kai grįžtu namo, o savaitgaliais nejaučiu tokio diskomforto.

Kaip man pasake okuliste, kad jokia saves gerbianti gydytoja neskiria akims VISINE. Dabar tiksliai nepaaiskinsiu kodel, bet atrodo, kad jis tik sutraukia kraujagysles ir realiai tik dar labiau dziovina akis. ta pati save gerbianti gydytoja man skyre Okuloheel (tariasi taip, o kaip rasosi tiksliai nezinau). Ten tokios ampulytes, kurias galima lasinti ir neishsiemus linziu ir ypatingai gerai, kai daug dirbi su kompiuteriu.

rasau va kaip ir pradejau mano akyte ne tik kad neprawjo, o atsikeliau gerokai istinusiu virsutiniu kaies voku- gavau siuntima ryt pries darba varysiui ligonine pas okulista kaip durnai-akyte istinusi ir tarsi kazkas uzklijuota, sunku paziuret, nes sveria zemyn ta vokeli- be to nisti ir lab sausa,o kartais net ir asara isrieda
kas cia gali per velnias buti

mano akys per paskutinius keleta metu po truputi silpo, bet kai pradejau kasdien prie kompo sedeti, zinokit, toks jausmas kad anku......
Kokiu pastiprinanciu vitaminu geriat, arba gal yra stiprinanciu akis lasiuku?
Vis neprisiruosiu nusipirkti zuvies tauku piliuliu.... gal siek tiek pastiprintu akis....

Buna kazkokie akinukai, specialiai prie kompo sedeti. Labai noreciau, bet kol gerai matau, tai ir neprisiruosiu isigyti...

Keletą kartų per dieną, dažniausiai ryte ir vakare, įsilašinu HYPROMELOZA-P.

Kai as sedžiu prie kompo, tai visada tik su akiniais. Esu trumparege. Tik viena akis beveik sveika, o kita ne Kai mno akys parausta, tai as lasinu tokius lasiukus, "naturalios asareles". Vaistinej rekomendavo. Nelašinu jų dažnai, tik tada, kai parudima buna labai stirpus ir jokie poilsiai nebepadeda.

niu va,cia as nelaimele su savo varvancia asarojancia ir nusausejusia akyte
...vakar gavau siuntima is gydytojos, o siandien nuvaziavau is paties ryto i ligonine ir budama naivi tikejausi kad siendien ir pavyks patekti pas gydytoja-deja...absurdas,taloneli pavyko gauti tik... geguzes pabaigai iki tiek as ir numirti galeciau...geriausiai kai sesele susinervinus pradejo saukt-tai kas cia pasidare, negi ant pavasario visi apakti ruosiates, kad tiek daug pas okulista nori patekt nu susinervinau nerealiai...
vakar pavyko man akytes patinima ir karsti numusti su sutarkuotos zalios bulves kompresiuku nors tiek gerai....

p.s Ramedai, yra akiniai su refleksine danga, spec pritaikyta darbui su kompiuteriu-zinoma regejeimo nei pagerina nei atstato bet taip akytes nepavargsta ir vakare taip baisiai enasaroja, nors vis sis tas-man tai patinka tokie akiniai (turiu juos)

As irgi nesiojau linzes - nu pasaka... kol neikiso, matyt, kazkokiu fuflo..
ale susigadinau akis - super... dabar nuolat grauzia, net su akinukais vaikstant.. buvau pas gydytojus - nieko neranda.. tipo - vitaminu pagerkit
ale nepadeda tie sus.. vitaminai.. o taip grauzia akis.. ir asaros nepadeda..
MAMOS, patarkit.. gal kuriai taip jau buvo? ka daret??

Vakar vyras sako: "Gal tau nuo kontaceptiku cia - salutinis poveikis?"
- nu kazinau.. o taip noretusi 100 kart nemirksint per minute ziuret...

Man sesuo iš Avono užsakė kažkokią paakių kaukę - žalius,kažkokios želės pripildytus akinius,kur reikia šaldytuve laikyt.Sako :sėdi prie kompo,tai nors juos užsidėjus akis pailsinsi Nu užsidedu aš juos karts nuo karto,poveikis - net nežinau,atvėsina nuo forumų skaitymo įkaitusias akis Nu o vaikui tai poveikis - juokiasi net susiriesdamas

MonaLiza
tik nesugalvok laukti geguzes pabaigos - drozk i bet kuri privatu okulista, nedelsk, tegul paziuri tai akis, gal koks uzdegimas, isivarysi kokias komplikacijas. Sumokesi keliasdesimt litu, bet nejuokauk su akimis

Mano darbas - visa diena prie kompo. Nesioju linzes. Nieko blogo nejauciu, tik kartais dirbtines asaras isilasinu. O grizus is darbo, jei niekur daugiau neinu - issimu linzes ir deduosi akinius. Jau kokius 20 metu su jais atvaiksciojau, tai dabar kaifuoju su linzem

As jau 7 metai nesioju linzes, nes mano akytes laaaabai silpnos... nuo mazens buvau akiniuota, o dabar vat linzes... bet isaus diena, ir teks ju atsisakyti, o akiniu organizmas nebepriima kazkodel - tik uzdedu, pradeda ziauriai skaudeti galva, svaigsta, bloga pasidaro... gydytoja sake tai del didelio skirtumo tarp akiu - gal but... noriu tos lazerines operacijos, bet kazkaip baugu o panasu, kad nei viena is jusu jos nebande - taigi ir patirtimi nera su kuo pasidalinti mes su vyru abu tokie, nedamatantys... kazin kokia tikimybe, kad musu bus geros akys? turbut labai nekazkokia...

As akiu perstejima issigydau kaip mat su dirbtinemis asaromis. Visin lasai man nepadejo, tik stumdavo linze lauk.
Papildyta @ [mergetime]1083080722[/mergetime]
Ar tiesa, kad trumparegems gimdyvems kartais daromas Cezaris. Kokio laipsnio trumparegyste tuomet turi buti?