kad man jusu bedos , o cia noriu,kad paleistu ir niekaip

nu tikrai nieko gero kad paleido, nes jau ir uz.... skauda nuo lakstymo, gal cia mano organizmas taip reaguoja

Kaip jus "igeriate" toki dinamitini kokteili ?
Zinau, kad visi sie produktai - prieskoniai nuo antsvorio. As juos vartoju, bet ne taip drastiskai.

Cinamonas - turtingas chromo - elemento, kuris reguliuoja cukraus kieki kraujyje ir spartina medziagu apykaita. Dienos norma - puse saukstelio.

Paprikoje esancios veikliosios medziagos gali paspartinti medziagu apykaita ir deginti riebalus. Dienos norma 1/8 saukstelio.

Imbieras, turtingas eterinio aliejaus, krakmolo ir lastelienos. Gerina virskinima ir apetita ( ), slopina pilvo putima, skausmus. Per diena galima suvalgyti 0,3-1,5g smulkinto sakniastiebio arba juo gardinti patiekalus.
As geriu imbiero saknies arbata ir dar zinau viena recepta kaip juo "uzdegti" virskinimo ugni.

Dar i ta sarasiuka itraukite spanguoles, linu seklas ir petrazoles .

O cesnako antpiliuko, gali pavartoti kam jau per 50-simt. Stiprina ir valo kraujagysles, aisku dar ir antibiotikas.

Sitas klausimas jau buvo pirmame puslapyje ir i ji neatsake, netgi temos autore. Tai jus vartojate, kad bele vartoti . kaip galima neissiaiskinti kuom maitinate savo kuna, noredama atrodyti geriau .

baik tu, taigi negalima taip drastiskai, prisidarysi bedu. organizmas isijungs taupymo rezima ir medziagu apykaita sutriks

Kaip mergytem sekasi liekneti su kefyriuku? Ar jau nebegeriat "kefyrinio kokteiliuko"?

tai,kad as atsakiau, tik gal ne taip smulkiai dekui tau



o beje, cia liaudiskos priemones ir jokiu tableciu ir chemiju nieks cia nereklamuoja, nereikia taip priestarauti

beje, sita receptuka, pasikartosiu, girdejau per televizijos laida, kuria gali paziureti bet kuris rusas, lietuvis ir bet kuris rusakalbis sioje zemeleje-- 'malaxov +' ir paviesinau siauru 'supermamos' mastu- ne TV , kaip, kad minejau, noredama mergaitems apsispresti ir pasirinkti sau tinkama buda liekneti... beje, lieknejimas, aplamai yra daug kam priimti drastiski sprendimai, sis manau, labai naturalus.

Beje, manau kiekviena cia besilankanciu yra asmenybe, kuri pati priima sau priimtinus sprendimus- jokios prievartos

sveikos,
o kur randat tu prieskoniu, tarkim maximoj galiu? nezinau , nes man prieskoniai druska, vegeta pipirai malti ir cinamona aisku zinau.
gal galit padet naujokei?
ar brangiai kainuoja?

sveika, taip siu prieskoniu tikrai yra prekybos centruose ir kainos tikrai nera nedideles, apie pora lituku uz pakuti

Sveikutės
Jungiuosi prie jūsų
O jeigu gerti tik kefyrą, be tų visų prieskonių? Man taip labiau priimtina. Nebandėt?

sveikos, geriau kefyra tik dvi dienas daugiau nebegalejau nes labai nuo jo paleidzia vidurius, mano oraganizmui ne tinka toks gerimas,
linkiu sekmes geriancioms ir bukit atsargios nesusigadinkit medziagu apykaitos su tokiais gerimais

Laba,
Man tai visai nieko tas kokteiliukas.labai gerai vakare prieš miegą po tokio aštrumėlio tai valgis tikrai ne galvoj reiks pabandyti gerti ir pietums.

Sveikos merginos

Kaip sekasi kefyriuka gerti? Gal kas nors jau pasieke kokiu rezultatu su juo?

Sveikutes!
Aš geriu tik kefyrą. Per dieną išgeriu litrą ir liuks .Nuima alkį ir viduriai nekietėja. Ir svoris po truputį krenta. Aišku, stengiuosi maisto porcijas mažinti. Dar reikėtų ir saldumynų nevalgyti,bet be jų negaliu.
Sekmės jums

Sveikutes! Tai kaip jums sekasi? Kur visos prapuole?

Sveikos,
žinau tokį gėrimėlį
Mano šešuras vieną rudenį gėrimą šį buvo pasigaminęs ir kiekvieną kartą man atvažiavus po kokių 10 g įpildavo. Patikėkite manimi, tą rudenį ir žiemą jokia sloga ir kiti niekingi virusai nepuolė

Kefyras išties superinis dalykas. Organizmo valymus kefyru praktikuoja jau seniai, tikrai labai efektyvu ir pigu.
Taigi jungiuosi prie jūsų, pamėginsiu paskanauti kefyro su prieskoniais

Kefyro dieta
veiksminga, bet siūlome ja nepiktnaudžiauti.

Tiems, kas nori greitų rezultatų - kefyro dieta. Jeigu Jūs „mirtinai“ norite prieš šventes atsikratyti kelių kilogramų, galite išbandyti populiarią kefyro dietą. Ši dieta yra labai griežta, jokiais būdais ja nepiktnaudžiaukite.

Kefyro dietos reikia laikytis 7 dienas. Patiekalus gaminkite be cukraus ir druskos.

1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;

2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;

3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;

4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;

5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);

6 diena: tik kefyras;

7 diena: dar liūdniau – tik mineralinis vanduo
Papildyta:
Siandien mano pirmoji diena neskaitant kefyro dar isgeriau 2 puodelius zalios arbatos su citrina manau neturetu pakenkti .

Labutis

Tai kad man čia panašiau į 6d. iškrovą su 1d. bado

Man per žiauru

Bet sėkmės visoms, kurios jos laikysis

Taip, nes tai yra netgi labiau organizmo valymas negu dieta
Papildyta:
Gal esate bande? skaiciau, kad krenta svoris ivairiai, vienoms 2 kitoms, trecioms 7kg
as bent kelis nuest noriu

Aš taip savęs nekankinčiau, jei man reiktų numesti tik kelis kg. Yra lengvesnių dietų įveikti keliems kg., o tokios sunkios gal labiau, kur yra ką mesti
O kiek tu nori numesti ir kiek sveri

Man reikia greitai numesti sveriu 60 , tikslas siaip 55kg bent Seniau sveriau 52 , bet per pora metu priaugau svorio..
Siuo metu sportuoju, bet kunas tik tvirteja, bet lasiniai nuo pilvo bei slaunu vistiek nekrenta , tai nusprendziau pabandyti Kefyro dieta.
Siaip visai nesunki pirma diena, nes nesijauciu alkana

Laba visoms. as laikausi sios dietos pries pora metu, tik septintos dienos nesilaikiau, o su zuvim buvo tragedija, nes nemegstu, o dar virta tai is viso. kiek pamenu gal kokius 2kg tada numeciau.

Sportuojant svoris gal ir nekrenta, bet apimtys gal mažėja Nes raumenys yra sunkesni už lašinius, taip kad tau manau vertėtų išsimatuoti metru
Lauksim tavo rezultatų po dietos ir įspūdžių kaip sekėsi
Sėkmės

Na taip, kazkiek cm mazeja sportuojant

Tokios panasios dietos laikesi dabar nepamenu kuri ar Vaikule ar Pugaciova,tiek dienu ir su kefyru tik mainosi produktai valgomi su kefyru pries koncerta kai reikedavo tilpt y sceninius drabuzius ir but lengvesniai laikydavosi

labai idomu koks efektas, nes nelabai tikiu kad nukris per 7d 7kg
tiketina taip
1d 1.5kg
2-4d dar keli kg...
5-7 jei atsilaikysi dar koks kilas
bet pradejus valgyti kad ir skaiciuojant kcal puse gris.. geriau tuomet delcios laikytis nepaisant koks menulis, bus geresnis efektas arba toks pats tik kad sotesne jauties.-

Oi,grynas badas čia

O galima būtų mėsą pakeisti riešutais kokiais.
Nemėgstu mėsos, bet šiaip įdomu būtų šią dietą išbandyti.
Papildyta:


Man 7 kg per 7 dienas vienintelį kartą buvo nukritę, kai visai nieko nevalgiau, tik vandenį gėriau

Nu bet kaip galima save taip kankinti nieko nevalgant juk nesveika yra,tiek organizmui didelė žala,ir po to tie kilogramai po tokių drąstiškų dietų laaabai greitai atauga,net dvigubai Argi verta? geriau lėčiau,bet užtikrintai,kad neataugtų,valgai viską ir lieknėji tsakant

Bent jau manuoju atveju tai ne dieta buvo, o grynai badavimas ir ne svorio metimo tikslais, o organizmo valymo ir gydymosi. Badavimas kaip svorio reguliavimo priemonė nelabai tinkama, nebent kai jau tikrai dideli nukrypimai nuo normos, bet tada reikalinga gydytojo priežiūra. Per mažą svorį tokiu būdų galima atstatatyti, nes pagerėja maisto medžiagų įsisavinimas.

Tai kad cia man NEdieta,o toks ale greitukas kai reikia cia ir dabar but lieknesnei y baliu ar dar kur...gi buna tokiu bajeru.Cia panasiai kaip monekeniu dieta yra irgi zut but reikia dar minus 2-3 kg. kad neismestu is monekeniu atrankos

Na apie sia dieta-org. valyma skaiciau nemazai ir ji nera priskiriama prie alinanciu dietu . Siaip esu megeja prisivalgyt visko, ypatingai vakarais. Bet kazkaip nera taip, kad ziauriai noreciau valgyt tik kvapai labai vilioja kazkaip, ypas juodos duonos su sviestu nors siaip as duonos beveik nevalgau
Ryt sversiuosi

nunu..pagalvok per kiek laiko tau viskas gris, ypac su tokiais mitybos iprociais?
ar tu galvoji, kad po tokio soko organizmas gyvens kaip gyvenes..?
na tikrai gal ir kaip extra dieta ji gera, kaip cia kazkas rase kai reikia pries baliu pasitempt, bet kaip svorio metimo (tikru riebalu, nes dabar cia bus vanduo/kakutis/na gal kilas riebalu) yra visiskai netinkama..ziurek nesusigadink sau sveikatos

ir sibuvai 7dienas tik ant vandens?
o kaip veliau? ar grizo zaibiskai?

Po badavimo negalima valgyt bet ko ir bet kiek, maistą reikia rinktis labai kruopščiai ir po truputį grįžti prie buvusios mitybos, o dar geriau pakeisti mitybos įpročius į sveikuoliškus (ką aš ir norėjau įgyvendinti).
Man svoris grįžo, aišku, nes nesugebėjau visiškai pakeisti savo įpročių
Be to po kelių dienų nutraukus badavimą atsiranda didžiulis apetitas, vat su juo sunkiausia susidoroti, reikia geležinės valios, nes pradėjus šlamšti bet ką galima ne tik kad visą organizmo valymo naudą sudergti, bet dar ir pakenkti sau. Mat visi virškinimo organai būna pristabdę savo veiklą ir po to į normalų režimą grįžtama palaipsniai. Vis tik man pavyko išsigydyti sinusitą ir tuo pačiu pasidžiaugiau liekna figūra (nors ir nelabai ilgai). Per kitus badavimus svoris mažiau krisdavo, čia per pirmąjį tik 7 kg. praradau

na as dabar nuo spalio atleidau vadeles ir tikrai i nauda butu issivalymas, dvieju dienu badavima dariau, tikrai sekesi puikiai bet 7... nors dabar galvoju gal meginti bent 3dienas, tai butu neblogas issukis sau.

Aš pastaruoju metu irgi apsileidau. Dabar pati stebiuosi iš kur tiek valios turėjau...
Kiekvieną sezoną darydavau tokius valymus. O dabar ir vieną dieną pabadaut sunkiai beprisiruošiu, stiprios motyvacijos pritrūkau. Noras patenkint skonio pajūčius nugali
Papildyta:

Prieš balius badaut jokiu būdu nepatarčiau, nes ten pagundų būna labai daug, o jei neatsilaikysit ir persivalgysit netinkamo maisto gali ir ligoninėj baigtis

vat mat irgi sunku prisiversti badavimui nors jausmas tas lengvumo nepakartojamas buna po keliu dienu...

Būtent, kad badavimas tai ne dieta
Dažniaiusiai jis taikomas gydymo tikslais.
O duona su sveistu yra geras derinys. tik aišku, nelabai gerai vėlai vakare valgyt, aš irgi tą pačią bėdą turiu
Net nežinau kuo tą burną užrišti, kad vakare nevalgyt per daug

na tai aisku kad nesveika! bet jei jau taip "neshti" tilpti o kazkokia tai suknele tai sis metodas bus efektingas (jokiu budu nesakau kad sveikas ), bet svoris grish ypac su tokiais mitybos iprociais kaip pas autore.

Na va, snd minus 1,5 jauciuosi gerai ir neisjauciu alkana,nes nuolat gurksnoju arbata

O kazkas klause del svorio grizimo- tai nemanau,kad man turetu grizti, nes nezadu prisiesti kaip kiaulaite po to stengsiuosi valgyti darzoviu daugiau, liesos varskytes, virtos mesytes ir pan ir siaip as sportuoju 3-4 kartus per sav. Tai tiesiog man proceso pagreitinimas

Nemanau, kad geriau yra sedeti kaip karvei ir niekoisvis nedaryti. Be to tai nera sokas organizmui, jeigu tai yra net ne grynai dieta o organizmo valymas.
Jeigu butu geriamas tik kefyras tai taip, sutinku, tai butu sokas organizmui, o cia kiekviena diena galima tai vistienos, tai zuvies valgyti.
Vnz jei kazkam cia atrodo sokas organizmui, tai galiu pasakyt, kad toks "sokas" geriau negu kavos gerimas, arbata su cukrum, bandeliu rijimas, karbonadu valgymas su majonezu ir tomatais, bulvytes ir pan.

na man tai negaila, kudinkis kaip nori, mano nuomone (niekam jos nepersu), jei tu dar ir sportuoji tai tau reikia kur kad daugiau nei per sita "dieta" ir kaip suprantu ne siaip kojas pakilnoji o normali jegos ir kardio treniruote. Linkiu, kad kilai negrishtu.

o per kitas 7 neataugo? man per pora savaiciu reiktu atsikratyt kokiu 5 kg

Vien vandeni gerti nepatarciau, nes tai kiek zinau galima daryti tik su mediku prieziura organizmas gali labai nusilpti,atsidursi ligoninej, susilpnes imunitetas o dabar gripas siaucia.. tai va

Aš irgi nepatarčiau, jei nesi tvirtai nusprendus keisti gyvenimo būdo, tuo pačiu ir mitybos, nes po badavimo pagerėja maisto įsisavinimas ir nors valgysi mažiau, svorį numest bus dar sunkiau. Geriau jau kefyro dietą išbandyk
Aš irgi vis pagalvoju, bet nepradėjau dar laikytis, tik mėsą keisčiau kažkuo kitu, aš jos beveik nevalgau .
O svoris man ne pats aktualiausias dalykas buvo, tai net nežinau per kiek laiko sugrįžo Apetitas be galo geras pasidarė, be to jautrumas kvapams ir skoniams irgi labai pagerėja per badavimą ir po jo.

kagi, prisiskaiciau internete apie kefyro gerasias savybes, atsiliepimus, ir susigundziau... nuo rytojaus STARTUOJU. Tik, ryt be prieskoniu, bo neturiu nusipirkusi
tikiuosi, valios pakaks, bo mazai jos turiu is prigimties..

Kefyro dieta nenualinanti organizmo (lyginant su čia aprašytom):

1d. 500ml kefyro, 400g virtų bulvių
2d. 500ml kefyro, 400g liesos varškės
3d. 500ml kefyro, 400g vaisių (negalima bananų)
4d. 500ml kefyro, 400g virtos vištos krūtinėlės
5d. 500ml kefyro, 400g vaisių (negalima bananų)
6d. 1,5l negazuoto mineralinio vandens
7d. 500ml kefyro, 400g vaisių (negalima bananų)

Negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio.
Per dieną galima papildomai gerti arbatą, kavą(1-2 puodelius, ne daugiau), į mėsą galima deti prieskonius, bet be druskos. Į varškę galima įsiberti krapų, petražolių, svogūno įsipjaustyti, bet be druskos.

Su šia dieta galima numesti 5kg. Tai kartu organizmo valymo dieta.

Aš šios dietos laikausi jau trečia diena, po dviejų dienų -1,5kg.

Gal kas žino šią dietą? Laukiu komentarų.

butu idomu suzinoti, koki rezultatai?

nukrito 4.5kg