Baltoji dieta

Per savaitę galite numesti iki 5 kg.
Svarbu! Jei jūsų skrandis blogai virškina pieno produktus, ši dieta jums netiks. Ši dieta todėl vadinama balta, nes sudėtinė dalis - pienas ir jo produktai.
Būtinai! Perkant pieno produktus atkreipkite dėmesį į riebumą. Optimaliausias - ne daugiau 4 % riebumo 100 g!
Dar viena taisyklė: draudžiami rūgštūs vaisiai. Galima saldesnius: obuoliai, bananai, kriaušės, persikai, džiovintos slyvos arba razinos.
Prieš kiekvieną valgį rekomenduojama išgerti stiklinę negazuoto vandens. Siūlomi produktai gali būti pasirinktinai iš kelių variantų.

Pusryčiai
1 jogurtas, ne daugiau kaip 4% riebumo - 125 g (1 vnt.)
1 vaisius
Arbata su medumi (20g medaus, vienas arbatinis šaukštelis - 5 g). Arba kava su pienu.

Priešpiečiai
Košė (geriausia avižinė ar kita mėgstama, tačiau negalima manų ir kvietinės), virta vandenyje arba neriebiame piene - 100 g
Neriebi varškė - 125 g
Stiklinė neriebaus pieno

Pietūs
Virtas kiaušinis - 1 vnt. (55g)
Salotos (agurkai, pomidorai ir pan.), užpilti neriebiu jogurtu
Arba vietoje salotų - varškė su vaisiais - 100 g
Stiklinė raženkos arba kefyro
Vakarienė
1 vaisius
1 nesaldus ir neriebus jogurtas - 125 g
Tokios dietos galite laikytis nuo 3 iki 7 dienų.

Sveikos 4dienų delčiukas mano baigės,kas su manim imsis baltosios?

aš tai dar galvoju, kad ryt 5 dieną tęsti, bet jau kelnės krenta, pilvas prie nugaros prilips
sory, ne į tą temą parašiau bėgu delčion....

Man atrodo, kad reikia imti vieną patiekalą ir atsigerti

O vakarienei tik jogurtą?Ar abu galiu

Na man atrodo, kad vieną gal Vakarienei visad geriau mažiau

O jei pietum imu varške su vaisiais tai kefyro nebegaliu?

Manau, kad gali, nes ten dar kiaušinia iš patiekalų ir salotos Bent aš taip ir rinkčiausi, tik vakarienei kukliau imčiau

Tai gerai kolkas aišku viskas

Tai jau ryt startuosi

Taip tik deja viena

Ir neliūdėk, kad viena, gal kas prisijungs dar O ir aš palaikysiu dar Bent jau pirmą dieną, nes šeštadienį į darbą, o po darbo PC nejungiu, nes grįžtu tik apie 20.30
Bet manau atlaikysi ir sugundysi kitas

Gundykitės panelės :D

Susigundys tikrai manau kas nors, nes šventės jau ne už kalnų

Na ir kaip sekesi? ar nesilaikei?

o kokia dieta as bevik kas dien taip valgau nekrenta man niekas aisku ne taip gal tikslei kaip cia bet kazkaip be pieno produktu negaliu sekmes kas laikosi , kazin kokie rezultatai ar pasiteisina?

Brangiosios, viską ką rašo tą ir reikia valgyti, visus produktus tarkime :
1 vaisius
1 nesaldus jogurtas.
Tai ir suvalgot pirma vaisių ir vėliau jogurtą.
pati laikiausi tai jei nesusigundai ant saldumynų tai man patiko ši dieta.

bet tai alkio jausmas didelis turbut, nuo tiek visai nesotu turetu but

Sveikutes , as nuo rytojaus bandysiu laikytis sios dietos , paziuresim kaip seksis