Laba...

Ar yra dar sukanciu lanka?

Laba, yra yra, 20min kasdien

Suku 2,3 kg lanka kiekviena diena po 30-40 min. Pasirodo, turiu talija.

Kaip smagu, kad yra sukanciu , prisijunkit, merginos, pasidalinkit ispudziais, pasiektais rezultatais

sveikutes

paskaitinejau as cia apie tuos lanku sukimus ir nusprendziau eiti i garaza paieskoti tu senu geru daiktu turiu du

taigi, prisijungiu as pas jus, bendysiu pasukti ant tos vietis, kur liemuo turetu buti

sveikos,as rgi turiu pora nereikalingu kilogramu ant liemens sakot lankas padeda?

manyciau, kad pades kazka

vakar vakare issitraukiau plastikini lanka, sveria jis 1,5 kg (nes ten kazkada ryziu ar kazkokiu kt kruopu buvau pripylus ) ir jo vidine puse yra banguota, sugebejau pasukti tik 5 min, nes is skausmo vos rekt nepradejau o snd ziuriu, kad man ne tik skauda paliest savo liemeni, bet ten ir melyniu atsirado matyt reikia priprast, nes anksciau ir po valanda issukdavau

bet pagalvojau, kad grozis reikalauja auku - suksiu toliau

Pas mane pradzioj irgi buvo melyniu, tiksliau pilvas ir sonai buvo kaip viena didziule melyne. Vyras kai mane pamate, issigando, sake gal tave kas isprievartavo. O gal ne vienas prevartavo..? Prisipazistu, kai turejau ta melyne, sukti lanka buvo laaabaaaai nesmagu. Pradejau sukti nuo 10 min, po to 15 min ir t.t. Dabar suku 30-40 min. Jokiu melyniu, jokio skausmo nera.

sveikos, as irgi dabar pradejau sukti is jav parsitempiau toki lanka gumbuota ir sveria apie 2.5 kg toki :



labai idomu kokie bus rezultatai tik biski monotoniskas veiksmas ir sonai tai jau su melynem na bet nesvarbu tai jei tik matysis rezultatai !

Sveikutės Prisiminiau, kad turiu prieš kelis metus pirktą tokią "lėkštę", nežinau, kaip tiksliai vadinasi - atsistoji ant jos ir sukinėjiesi į šonus... kažin ,kas veiksmingiau, ar lankas, ar šitas prietaisas?

va va, as irgi toki suku tik mano buvo lengvas, tai pripildziau jo vidu, o skausmas vis dar yra

labukas
jungsiuos ir as prie jusu mergaites
lanka suku nesenei, tai pasuku ir vel nesuku. db sukaupsiu valia ir suksiu kasdien o per diena uztenka po 20-40 min kad pasimatytu rezultatai? maniau kad reikia bent po 1 h issukti kasdien

manau kad uztenka 40 min laisvai ,nebent jau ten butu baisiai ka taisyt.. as su tuo savo sunkiasvoriu lanku isvis issuku tik max 20 min raso kad daugiau ir negalima
nes jis nudauzo sonus, tik kad rezultatai gerai matosi tai galima ir pakentet

sveikos "sukejos"

jungiuos ir as i jusu rata - tik gryzus namo pasimatuosiu cm ant pilvo ir kibsiu i darba, po savaites nuspresiu ar verta sukt

sveikos..kai sportavau, trenere pasake,kad efektyviausia sbudas lasinukams nuo talijos nuimti, tai lanko sukimas. Tai va pradesiu po ilgos pertraukos (mat pagimdziau ir pacios zinot kaip tos talijo snebelieka ). Tai va as pradedu,i rpranesiu ar tikrai veisminga. (dar seniau esu skaiciusi, kad sukant bent po 15 /20 min per diena po 14 d nukrenta 1-2 cm )

Oj, o as negaliu to daikto naudoti, mane is karto pikinti pradeda ir galva svaigsta. Brrr...



Uztenka, tikrai 20-40 min uztenka, is patirties sakau. Tik reikia stabiliai kiekviena diena sukti.

ir as turiu tokia lekste dalykas. ta lekste daugiau tinka sonams mazinti ties klubais ir liemeniu o va lankas jau pilvukui mazinti skirtas, aisku ir tuos pacius sonus mazina pradejau ir as sukti lanka, nes po nestumo pilvelis sioks toks atsirado, o niekada iki nestumo jo neturejau pasimatavau talija ir nusprendziau, kad reikia atgauti savo 60 cm liemeni gi norisi pavasari aptemptus rubelius apsimauti prisijungiu prie jusu

beje as suku gelezini lanka, nes esu skaicius, kad gelezinis geriau uz plastmasini. na bet cia tik skaitalai

O lamkas padetu ten šonam, truputi rieabaliuku ten atsirado, ar tik talijai jis?

Plastikinis aisku kad prasciausiai veikia turbut , bet dar be gelezinio yra ir masyvus guminiai tai jie dar platus (daug aprepia sonu ) tai liuksiski

Labuka


tai jis padeda ir liemsniui ir klubams, zodziu virsutinei kuno dalei, nesenei skaiciau panelei sporto skyrelyje

Foto v studiju, prasyciau Kaip jie atrodo, niekada nemaciau.

Mergytes sveikos,ziuriu ne as viena cia tokia norinti "nuimti" talija. Siaip iki 60cm reiktu daug dirbti Bet as noriu!Ir noriu tai pradeti daryti nuo kitos sav. mat neturiu lanko PAsakykit koki ir kur geriausia pirkti? Nes as net neisivaizduoju. Ir ar tikrai yra tas rezultatas?

as tai suku paprasta plasmasini, bet noreciau to masazinio. Kiek skaiciau tu lanku gali gauti pirkti senukuose, gariunuose. Del rezultatu, tai sako kad padeda, bet pati nepabandzius nesuzinosi

Kiek auksciau as esu idejus nuotrauka, tik jis nuotraukoj ne toks dar masyvus atrodo kaip realiai ir kai skauda sonus nuo jo ))

O ji gauti galima net nzn kur, as veziausi is Jav ir mokejau 45$ uz ji, atnese i namus tenai. www.hoop-sports.com ar kazkas panasaus
Papildyta:




Kiek auksciau as esu idejus nuotrauka, tik jis nuotraukoj ne toks dar masyvus atrodo kaip realiai ir kai skauda sonus nuo jo ))

O ji gauti galima net nzn kur, as veziausi is Jav ir mokejau 45$ uz ji, atnese i namus tenai. www.hoop-sports.com ar kazkas panasaus

na cia maza foto. bet gal suprasi kaip jis atroso

mergaites ar turit jau kokiu rezultatu nuo lanko sukimo? as tai nzn nes nepasimatavau, be to ne kiekviena diena suku

sveikos merginos

o kokia kaina mazdaug lanko yra? ir kur butu galima rasti pirkti?

sveika, kaina labai ivairi. mano anyta pirko ji ir mokejo virs simto. o as esu macius toki pati ir iki simto
Papildyta:



aisku kad yra rezultatai bet tik jie pasistebi ne po keliu dienu, o po keliu savaiciu ir aisku sukti reikia kasdien po 30-40 min tad kimbam i darba, juk pavasaris jau cia pat

aiskumelis

as va uzsimaniau siandien pasukti apprasta lanka,dukra turi...nueinu i jos kambary,sakau pasiimsiu,nu nera niekur ir kur trimete galejo ji paslepti

uppity, dekui uz nuotrauka. Bet ar tas lankas guminis? Man jis labiau panasus i plastmasini.

jis plastmasinis, bet gerumas tame, kad visinej pusej yra gumbeliai, kurie sukant gerai masazuoja

Ta tai as zinau , pati toki pat turiu, bet mane butent guminis sudomino

Sveikos merginos,
Jungiuosi ir as i jusu buri. Jau 1,5 men darau kasdien po 100 atsilenkimu ir suku plasmasini lanka, pripildyta kruopu. O sia savaite planuoju uzsisakyti masazini lanka
Tikiuos iki trumpu sijonuku sezonu, atsikratyti po gimdymo likusi pilvuka

na tu ir saunuole taip ir toliau

Sveikos, noreciau ir as prisijungti prie jusu burio, lanka suku antra diena po 30 min. Turiu masazini lanka 2kg svorio su 80 masazuojanciu magnetuku. Po pasukimo liemeni skauda, bet nepasiduosiu grozis reikalauja auku Prie lanko as dar kasdien minu elpsini treniruokli po 30 min. ir kas antra diena darau 8 minute., bei nevalgau po 18 val. . Galas lasiniam!!!! Noriu ne tik talija paplonint bet ir 25 kg numest.

ar ne per daug pradziai??? Tuolab, lankas toks sunkus, ziurekit, kad Jums nugara "Aciu" nepasakytu.

labutis nuo vakar vakaro kankinu ir as savo riebaliukus lanko sukimu nusipirkau masazuojanti lanka, tai pirma karta sukant ojojoj kaip skaudejo sonai bet greit pripratau lankas nera labai sunkus, berods 1kg, tai sukau 30min, o siandien jauciu sonus laaabai na nepasiduosim tinguliui ir judesim i prieki o kai tiek bendraminciu yra, tai dar lengviau bus plius dar i sporta kluba nulekiu, kiek leidzia galimybes, tai rezultatu iki pavasario gal ir sulauksim

O gal kas gali parekomenduoti kur pigiau nusipirkti masažinį lanką?

klaipedoj parduoda toks vyrukas po 50lt sake siuncia ir i kitus miestus

jau dvi savaites kaip suku ir suku ta lanka , rezultato jokio

tai darausi isvadas kad nieko gero ir dar tikra nuobodybe...

aisku gal mazai minuciu ji suku ir per dvi savaites rezultatas nesimatys, bet neturiu kantrybes sitam uzsiemimui

po kiek laiko suki?

reikia sukti 30-40 min. uzsidek ausinuka su megiamom dainom ir pamatysi, kad laikas bemat praleks. suki sau ir dainuoji o per dvi savaites nelabai ka ir pamatysi, reikia ilgesnio laiko

Gal kontaktus turi? Reiktų jau ir man lanko griebtis...

Man tik po 2 men pirmi rezultatai pasirode. Kantrybes, ir viskas bus super.


As tai is VLN uzsakinejau lanka, ten, man atrodo, firma. Ju skype'as - kupritas.
Bet brangiai sumokejau - 80 Lt + 20 Lt pristatymas.

As irgi kazkokia aptingusi , diena suku, tris ne - bizuno reik

Reikia ir man prie jūsų prisijungt, bet aš be lanko, sukuosi ant "lėkštės" bo pas mane didesnė problemikė su šonais,o ne su pilvuku, visi "lašiakai" kaupiasi ant "strėnų"

Buvau aptingusi, siandien vel issitraukiau lanka, sukau 15min...pradziai...

Prasom kasdien registruotis, sukau-nesukau, gal taip bus geda prisipazinti, kad nesukau ir suksim kasdien lanka

3 menesius is eiles suku. Kiekviena diena.

Va,kaip tik 15 min. pasisukinėjau ant lėkštės

Sveikutes as siandien sukau 40 minuciu. Suku jau antra savaite, beje melyniu jau nebeatsiranda