mano tai sunkus...sweria 1.kg 700 gr.

is karto nuo tokio pradejot?????

aš irgi tokį bandau sukt, tik vieną dalį išėmiau

ar isgi buvai pagalvojusi, gal viena dali isimti.... na, ir koks skirtums yra isemus???? gal lengviau sukasi???

ir kaip Jums tie lankai?
man jau po to lengvo skaudejo viska

pradžioj gal lengviau mažesnis kol nemoku dar sukti

man skauda irgi, bet ne šonus kaip čia daugelis rašė, o skrandį aš turbūt per aukštai suku, kad tik nenukristų

as pirkus esu Kauno senukuose , bet kol kas puikiai laiko na neskaitant, kad viena toki gumba dedama pati sulauziau nes ne taip dejau, ne ta puse


o kur tos pilvo juostos gauti

as pirkusi mandresni buciau sutaupius pinigeliu

na to su tais labai išsikišusiais gumbais nebesinori pirkti ( jaučiu, po sukimo mano visi šonkauliai lauk išlystų ) , bet kiek žiūrėjau yra tiesiog tokie labai platūs ir vos vos vidinėje pusėje pabanguoti- štai dėl tokio gal ir verta pamąstyti
Papildyta:


sporto prekių parduotuvėse, senukuose, ermitaže sporto prekių skyriuose žiūrėti

Didelis Aciu
Leksim ieskoti

o ta plevele ant pilvo ne tik sukant lanka gerai, kai tvarkausi kambarius irgi apsivynioju, po poros valandu aisku ji susisuka i gumula bet vistiek pilvas visas slapias buna

sveikos
Po netrumpos pertraukos pradejau sukti lanka,po 3min pradeda deginti,persteti,o paskui ima kutenti,kad atrodo nusikasysiu iki sonkauliu Kas cia per cirkas?Gal kam taip buvo,gal zinot nuo ko?Suku per rubus,ne ant nuogo

nea, man nieko neperštėjo ir nesikasė o kokiais marškinėliais vilkėjai? sintetiniais ? gal dėl to?

man niezti bet man ir nuo salcio niezi

sveikos, as ir sumasciau pabandyt si triuka. Nes po nestumo nebegaliu i pilva beziuret. Tai as jo nepasuku, na gal kokia max 2min ir liezuvis ima lyst, neisivaizduoju kaip reik bent 20min issukt. Na pabandysiu, bet pradziai su pertraukelem po 10 ar 20min. Ziuresim kas gausis. Reiks ryte pasimatuot liemeni

Labas rytas, dar miegat Pasimatavau savo pilva, nes liemenuu ji nepavadinsi. Tai turiu 78cm Bet kadangi su lanku man sunkokai gaunas tai bandysiu dar ben po 50 atsilenkimu padaryt.

ką, jau nuo 6 ryto akys plačiai atmerktos sukam sukam ir gerų rezultatų laukiam

Labas rytas
Geda prisipazint, bet tik vakar lanka pradejau sukti ir tai tik jausdama pareiga pries lentele, juk viesai pasizadejau ja daryti
Kaip kitoms sekasi?
Primenu, pirmadieni siusti duomenukus man i AZ!

ellinga, matai koks gėris ši lentelė

aš vis dar suku, kasdien kartais 15 min, kartais 30 min iki valandos neištempiu ( o galėčiau laisvai) , nes.... labai jau nuobodu tik viena mintis palaiko - dar liaunesnis laibesnis liemuo galbūt

kol kas suku po 10min

tai va tas lelka del kurio ir dabar reik sukt lanka dar ir issimiegot neleidzia

sutinku kad istikruju labai nuobodu ,as ir galeciau sukti daugiau nei 10 min,bet tik laukiu kol praeis nors ta 10 min,reikia dar kazkokios veiklos susirasti besukant lanka

laba vakareli

cia jau senai ta lentele pildot? gal speciau isirasyti dar butu kaip ir paskatinimas, kad rezultatai matytus


tai va snd kol lelka miegojo, nusilakavau nagus ir sukau tol kol isdziuvo nagu lakas.

nea, startavom lapkricio 1, tai lapkricio 15 bus pirmas viesas prisidavimas. Jei nori prisijungti, perversk kelis puslapius atgal (ten surasyta kokiu duomenu laukiu i AZ)

sveikos panos, o as sukima keiciu i atsilenkimus, nes eme jaustis inkstukai, tai pasiskaitynejau, kad lankas gali prie to "malonumo" prisidet, nesenai buvau pasigavus inkstu uzdegima tai matyt jiems dar reikia ramybes Bet neismeskit manes, ziuresiu ka atsilenkimai padarys.

Labas rytas
visoms primenu, kad siandien pirmadienis

laba,laba
taip taip,einam matuotis
net baisu darosi
Papildyta:


o ka kitos sportininkes mano,jei visos padarytume po kazkkiek atsilenkimu prie lanko sukimo,manau greitesnis efektas istikruju butu

pagal mane tai galima nors D melstis, kad pilvas sumazetu 9kiekviena pasirenka kas jai geriau, patogiau, naudingiau) vienintelis butinas dalykas tai lanko sukimas, o visa kitka jau jusu fantazijos reikalas

na o aš tada savo ruožtu visoms primygtinai siūlau pradėti elepsinį dviratį minti juokauju


manau, taip, kiekviena pagal save - kas mina dviratį , kas atsilenkimus daro, kas papildomai užsiėmimus lanko sportklubyje


ellinga, išsiunčiau skaičiukus

labas rytas!
oho,kas cia vyksta?
gal galima prisijungti pire sukanciuju?
buvau primirsusi ta reikalakuriam tai laikui ,dabar vel stimulas uzejo

Prasom tada duomenukus i AZ (jei nezinot kokius perverskit kelis lapus atgal)

Kaip patinka mano katino liemuo? cia as dabar taip atrodau

as irgi sia sav. truputi apleidau...kai nesigavo pirma sav., su melynem vaiksciojau....ir dar darbelio padaugejo..ir laiko neberadau...Geda net duomenis siusti

issiunciau
as panasiai ,kaip tas katinas

ne tau vienai cia geda,pas mane ir tik dasidejo keli cm

Tinute anu greit rasai man

šį šeštadienį be 5 min jau buvau beįsigyjanti tą pilvo juostą kodėl be 5 min, todėl kad nespėjau jos įsigyti, laiko buvo tiek mažai kad tik pačiupinėti spėjau ir pro duris na bet šią savaitę yra planas chiliganas

sveikos
nusiunciau duomenis tikiuosi nepavelavau nes lygtai buvo minimos val iki kada siust
o sakykit - jus tas priauganciais paskui prie stulpo - ir pomidorais apmetot ar kaip?

Dar laukiu:

Tinute
Sypsena
Meger
Kam

kol kas nebuvo aptarta ka darisim su nusidejele,bet manau,kad padarisim taip,kad kita karta butu geda pasirodyt be -

ok, aisku, skamba gresmingai
einu sukt lanko

Laba diena

na sukuriau lentele, vienom sekesi geriau kitoms prasciau (bus puiki proga pasitempti) zinoma labiausiai nuliudino merginos kurios visai nieko neparase si karta lenteleje palikau, bet kita karta isbrauksiu (tikiuosi supratimo, nes kaip bebutu kiekvienos nares duomenu surinkimas ir suvedimas man yra darbas)
Zaliai pazimeti minusiukai, o raudonai pliusiukai

Super lentelė malačius, ellinga, kagi reikia toliau lanką sukti , kad ir po bamba pagaliau imtų mažėti

nuo vasaros turiu įsigijusi mankštos (ortopedinį) kamuolį ( nugaros skausmams mažinti) , tai jį karts nuo karto panaudoju atsilenkimams- irgi smagus reikalas

laba, aciu ellingai uz darba
o kaip manot PMS-as centimetrams itakos turi? ar matavot kas? manau vistiek kazkiek turi tureti nes pilvas tada buna kai 4 men nescios

manau - turi, ir net labai , štai svoris pakinta per dienas t.y. padidėja ( kad jį kur )

soriukas elingute, pamirsau duomenis laiku atsiusti...

del manes siusiu po kitu 2sav, nes as tik 7diena kaip sportuoju tai manau nieko nesimatys

matos matos , man pvz pasimate +1cm

tai to ir bijau

Na ką gi, jau turiu tą juostą pilvui rytoj bandysiu ja apsijuosusi sukti lanką

na ir kaip?

Kas per juosta? Kas per stebuklas?
pasakok!