su šokdyne šokinėju tik basomis, pašokant abiem kojomis kartu tik tiek, kad po padais būtų vietos praskrieti virvutei ir kas šuolį prieš save kryžiuojant - išskečiant rankas. Man pats geriausias apšilimas prieš treniruotę. Tik bėda ta, kad taip šokinėti geriausia su gumine virvute, kuri ooiii kaip kerta per kojas, jei nespėji rankų ar tai sukryžiuot ar tai ištiest....net saldu pasidaro. Dėl kvėpavimo-pašokus įkvepiu, kryžiuojant rankas iškvepiu. Jeigu abiem kojomis šokinėju nekryžiuodama rankų- tiesiog kvėpuoju tolygiai ir viskas.
Gal žinot kiek kcal sudeginama šokinėjant 1000 šuoliukų per dieną? 
Noreciau pas Pepe pasitikslinti del sirdies raumens patikrinimo: padarai tuos 120 suoliuku ir kas tada ? Pagal ka tikrini ir kokie rezultatai turi buti ?
QUOTE(onix @ 2008 06 06, 17:55)
Noreciau pas Pepe pasitikslinti del sirdies raumens patikrinimo: padarai tuos 120 suoliuku ir kas tada ? Pagal ka tikrini ir kokie rezultatai turi buti ?
per minute juos turi padaryti,jei padarai per minute maziau nei 120-reikia daugiau demesio skirti istvermes lavinimui,jei padarai tiek kiek reikia ar daugiau-viskas ok.
cia toks kaip testas.
Pabandziau sokineti as ta sokdyne: pirma bandziau su sportiniais bateliais, tai pasirodo buvo labai nepatogu. Sokineju basomis. Sutinku su tomis, kurios sake, kad tai labai geras apsilimo pratimas. Nes pasokineji ir gali daryti kitus pratimukus. Tik vat asmeniskai kuri laika reikejo padaryti pertrauka, nes pasidare jautri krutine nor ir sokineju devedama biusthalteri 
nor ir sokineju devedama biusthalteri
Sveikutes, isigyjau elipsini, bet pagalvoju daznai ir apie strikaliojima sokdyne, bet niekas taip ir neparase ar kudeja tos kojos t.y. blauzdos ir slaunys, nes kiek teko isitikinti paciai, nuo begiojimo stadione sustambejo butent blauzdos 
as sokinejau su virvute gal kokias pora savaiciu,ir pastebejau kad slaunys-ploneja,o blauzdos-storeja 
o man tai visai nepatinka...kojos atrodys kaip tekinti rastai o siaip puiki priemone toms,kurios neturi salygu vaikscioti i sporto klubus ar pirkti brangius treniruoklius(pvz.kaip man) 
o man tai visai nepatinka...kojos atrodys kaip tekinti rastai o siaip puiki priemone toms,kurios neturi salygu vaikscioti i sporto klubus ar pirkti brangius treniruoklius(pvz.kaip man)
Sveikutes.
O Jus taip sokinejat, kaip cia?
Jump videos
As vakar nusipirkau sokdyne. Vakar truputi pasokinejua, bet jau nusilusi buvau tai , o po to dar ir lanka sukau. 
Tai siandien truputi kojytes jauciu.
O Jus taip sokinejat, kaip cia?
Jump videos
As vakar nusipirkau sokdyne. Vakar truputi pasokinejua, bet jau nusilusi buvau tai
, o po to dar ir lanka sukau. Tai siandien truputi kojytes jauciu.
QUOTE(jugita_m @ 2009 03 31, 14:43)
Sveikutes.
O Jus taip sokinejat, kaip cia?
Jump videos
As vakar nusipirkau sokdyne. Vakar truputi pasokinejua, bet jau nusilusi buvau tai , o po to dar ir lanka sukau.
Tai siandien truputi kojytes jauciu.
O Jus taip sokinejat, kaip cia?
Jump videos
As vakar nusipirkau sokdyne. Vakar truputi pasokinejua, bet jau nusilusi buvau tai
, o po to dar ir lanka sukau. Tai siandien truputi kojytes jauciu.
Šiaip tai man žiaaauriai su šokdyne patinka pašokinėt
Bet taip tikrai nepašokinėčiau
O kokia temele, kaip tik tokios ieskojau
Sveikos
As irgi ale skokineju su sokdyne tik be sokdynes Bo su sokdyne tai sukliuni, tai panasiai ir seip, be sodynes idomiau, visaip galima pasokineti Fainas dalykas. Siandien 30 min prasokinejau
Sveikos
As irgi ale skokineju su sokdyne
tik be sokdynes Bo su sokdyne tai sukliuni, tai panasiai ir seip, be sodynes idomiau, visaip galima pasokineti Fainas dalykas. Siandien 30 min prasokinejau
Aš jungiuos prie strakaliojančių.. Kažkada su drauge buvo užėjęs noras lenktyniaut, kas ilgiau, kas daugiau sušokinės, kas įvairiau.... Tuomet atsimenu aptirpom taip bežaisdamos
Dabar irgi karts nuo karto sušokinėju, bet stengiuos atsargiau... blauzdos pas mane ir taip labai storos (žiemą problemos su batais ) beto stuburas ne visiškai taisyklingas, pakrypęs, o kiek girdėjus ta atatranka į žemę kenkia... Tai tenka šį malonumą kiek pristabdyt 
Nors kai užeina nauja noro pasidailint banga, pirma mintis būna - kasdien po 30min šokdyne, kol neatsimenu ir apmažinu iki max poros kart per savaitę
Dabar irgi karts nuo karto sušokinėju, bet stengiuos atsargiau... blauzdos pas mane ir taip labai storos (žiemą problemos su batais
) beto stuburas ne visiškai taisyklingas, pakrypęs, o kiek girdėjus ta atatranka į žemę kenkia... Tai tenka šį malonumą kiek pristabdyt Nors kai užeina nauja noro pasidailint banga, pirma mintis būna - kasdien po 30min šokdyne, kol neatsimenu ir apmažinu iki max poros kart per savaitę
O va mane labai domina tas "aptirpimo" klausimas 
o kuriose vietose jautesi aptirpimas? 
o kuriose vietose jautesi aptirpimas?
