Pirmoji tema apie šiaurietišką vaikščiojimą.
Čia galime pasidalinti nuomonėmis, įspūdžiais...

Tai ar propoguojate šiaurietišką vaikščiojimą?

O tu propaguoji? turi tas specialias lazdas?

kažkada labai netgi tuo užsiimdavau, dabar apleidus esu...

Žadu užsiimti nuo pavasario
Tai noriu sužinoti ar patinka?
O dėl lazdų, suprantu kaip pasirinkti tinkamą (t.y. pagal ūgį), bet ką patartumėte dėl kainos? Nes kainų įvairovė yra nuo 70 iki 500 Lt? Kuo jos skiriasi?

Nežinau dėl kainų, nemačiau ir nenagrinėjau kokios parduodamos Lietuvoje, bet akivaizdu, kad pačios pigiausios nebus labai kokybiškos. Renkantis dar labai svarbu ir lazdų svoris.

Taip, lazdu svoris - vienas is pagrindiniu privalumu.Siaurietisko ejimo lazdos turi buti lengvos, pagamintos is amortizuojancios medziagos.Todel aliuminio lazdos, nors ir lengvos, bet netinka.Kitas esminis reikalavimas - specialios konstrukcijos rankenos dirzelis, igalinantis atlikti teisinga atsispyrima.

Lazdos pasirenkamos pirmiausia pagal ugi- teoriskai pagal formule: ugis x 0.68, bet praktiskai gaunasi paklaida del kuno proporciju skirtumu.Todel norėdami įsitikinti, kad lazdos ilgis teisingai pritaikytas Jūsų ūgiui, atsistokite tiesiai, lazdą paimkite už rankenos ir alkūnę sulenkę stačiu kampu, pastatykite lazdą vertikaliai prieš save. Taip stovint lazdos galas 2-3 cm turi nesiekti žemės.
O del kainos - tai daznai ja lemia prekinis zenklas.Todel nebutinai - kuo brangesnes, tuo geresnes...Pirmiausia reiketu atkreipti demesi i esminius reikalavimus lazdoms,igalinancius atlikti siaurietisko ejimo technikos judesius.

siek tiek informacijos moterims ir merginoms - www.asmeninestreniruotes.lt

Visai ne i tema.Bet, kad jau atsirado nuoroda i sporto sale, tai kalbant apie siaurietiska ejima - nereikia eiti ar vaziuoti i jokia sale, nereikia moketi pinigu asmeniniams treneriams - pasiemei lazdas ir eini sau, patogiu sau laiku, bet kurioje vietoje.Uztenka ivadinio instruktazo (perkant lazdas dazniausiai jis suteikiamas nemokamai), o toliau technika tobulinama savarankiskai, nes ji nera sudetinga ir lengvai ismokstama.Galima apsilankyti ir mokymuose,info skaitykite:
http://www.rinkaplius.lt/eshops/?category=...mp;product=4073
Taigi - siaurietiskas ejimas - pigiausias sportas! Pasaulyje labiausiai populiarejanti aktyvaus laisvalaikio, fitneso forma.Moksliniais tyrimais iradytas teigiamas poveikis sveikatai. Teisingai pasirenkant mitybos programa - efektyvi svorio metimo treniruote gryname ore.

O kas nors galit paaiskinti, kas tai yra? Kaip suprantu, tai vaiksciojimas su lazdomis... Kuo jis skiriasi nuo paprasto vaiksciojimo? Sudeginama daugiau kaloriju?

Norėjau pasiteirauti dėl įvadinio instruktažo, kuris yra suteikiamas perkant lazdas. O jeigu jo neužteks? ar yra organizuojama kokie susiburimai ir vaikščiojimai...
Kad tikrai žinotum, jog teisiklingai sportuoji?
be to kompanijoje smagiau

Tikrai. Ar rengiami kokie grupiniai vaiksciojimai? Aisku, ne dabar, kai sniego kalnai...

Keliautojų sąjungia rengia. http://www.turistas.lt/

[quote=Geltonazuvis,2010 02 03, 13:54]
O kas nors galit paaiskinti, kas tai yra? Kaip suprantu, tai vaiksciojimas su lazdomis... Kuo jis skiriasi nuo paprasto vaiksciojimo? Sudeginama daugiau kaloriju?

[/quot
Šiaurietiškas ėjimas – ėjimas su specialiomis lazdomis – populiarėja visame pasaulyje kaip aktyvaus laisvalaikio leidimo, kūno ir sielos sveikatinimo būdas, tinkantis įvairaus amžiaus ir kompleksijos žmonėms.
Poveikis sveikatai:
• iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaro s problemų
• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys
• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore
• treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis
• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą
• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi
. šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų

Papildyta:

Tradiciskai treciadieniais vyksta mokymai Kaune(pagal isankstine registracija tel.869825819).Vyksta mokymai Vilniuje (Vingio parke).Kai tik atsils, prades veikti sekmadienine siaurietisko ejimo mokykla.Bus skelbiamas laikas ir susirinkimo vietos.
Palaikysime iniciatyvas kurtis klubams, susiburimams.Siuo metu steigiama siaurietisko ejimo asociacija, kuri pades koordinuoti tokiu klubu veikla.Jei turite ideju siaurietisko ejimo populiarinimui rasykite: nwst@rinkaplius.lt

Sveiki, vaikščiotojai,
kadangi iki šiol vaikščiojau tik, draugas pasiūlė pasidomėti šiaurietišku vaikščiojimu. Pasidomėjau, buvau mokymuose - super , rekomenduoju.
Dabar tik taip ir vaikščiosiu.

Sveiki visi Šiaurietiškojo ėjimo būdu besidomintys draugai, neužilgo prasidės ėjimo mokymai, bet kurioje smagioje, vaizdingoje vietoje, kur tik pasiulysit, siaip cia eina Kalba daugiau apie Kauna, tai galimi variantai Kleboniškio miške, Lampėdžiuose ir t.t. tai tikrai smagi fizinio aktyvumo leidimo forma ir efektinga, pradedant nuo to kad žmogus besimankštindamas pailsi emociškai ir taip pat galima labai efektingai leisti smagiai laiką metant svorį. Rašykit man email ciginskas@gmail.com dėl info, dabar renkame žmonių grupeles, su kuriais galime smagiai ir produktyviai praleisti laiką IKI susitikimo

As irgi zadu eiti. Maciau skelbima, kad organizuoja kiekviena treciadieni Kauno botanikos sode Man netoli nuo namu

Šiaurietiškas ėjimas (Nordic walking) Mokymai + inventoriaus parinkimas
Daugelis ligų yra susijusios su nepakankamu fiziniu aktyvumu. Tačiau dėl varginančių sąnarių ar nugaros skausmų, sportuoti gali ne visi. Mes norime pasiūlyti sveikatingumo receptą – šiaurietišką ėjimą.
Šiaurietiškas ėjimas (angl. nordic walking) – tai ėjimas, atsispiriant lazdomis. Labai paprasta, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinka visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams.
Šiaurietiškas ėjimas dėl teigiamo poveikio žmogaus sveikatai – itin populiarus kaimyninėse šalyse. Tai ėjimas įdarbinantis ne tik kojų , bet ir viršutinės dalies raumenis. Taip pat sąnarius pramankštinantis užsiėmimas, ir širdies darbą gerinanti mankšta.
Šiaurietiškas ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu. Ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių. Kiekvienas gali reguliuoti savo ėjimo tempą, dėl to nebus fizinio pervargimo. Šiaurietišku ėjimu garantuojama, kad tai suteikia žvalumo, praskaidrina mintis ir pakelia nuotaiką.

Daugiau info:
Rašykit email: ciginskas@gmail.com
ar skambinkit 862064037
www.leki.lt

arba prisijunkit prie facebook grupės:
www.facebook.com/group.php?gid=117243668308169&v=wall

o gal jau kas ismeginote Gemma organizuojamus uzsiemimus?
Butu smagu isgirsti koki atsiliepima, nes svarstau gal pameginti:)

Man vieną kart teko prasieit šiuo ėjimo, ir be galo patiko
Tai dabar noriu paklaust, ar į Šiaulius neplanuojat užvešt šios sporto šakos

Pirties akademija organizuoja stovykla rugpjucio 13-15 d. Palangoje. Jos metu bus galima ir pasimokinti vaikscioti siaurietiskai. Jei kam idomu, renginio dienotvarke ir aprasymas http://www.siaurietiskasejimas.lt/news/19/...gpjucio-13-15-d

Dar viena sveikuoliška šiaurietiško ėjimo stovykla rugsėjo 3 - 5 dienomis.

Stovyklos programa http://www.siaurietiskasejimas.lt/news/20/...-3---5-dienomis

Kaune,Botanikos sode treciadieniais pagal isankstine registracija vyksta uzsiemimai.Dalyviai aprupinami inventoriumi ir apmokomi siaurietisko ejimo pagrindu.Konsultuojami lazdu pasirinkimo klausimais.Registracija ir informacija tel.+37069825819.Lazdu galima isigyti V.Kreves pr.28a, internetineje parduotuveje www.rinkaplius.lt ir kitose prekybos vietose.Visa informacija www.siaurietiskasejimas.lt

Sveiki. Mes su vyru irgi jau isigijom lazdas ir kelis kart prasiejom. Teko susitikt su vienu istruktoriumi kuris pamoke pagrindiniu dalyku. Dar siek tiek reikia pavaikstinet ir nuvaziuot i kursus. O kur jus Siauliuose vaikstot? Nelabai tu parku yra

Siūlau visiems, kurie tikrai esate aktyvūs neapsigauti ir neprisipirkti bet kokio inventoriaus, nes paskui reiks du kartus mokėti ir įsigyti vistiek geras lazdas, mano vyras Kaune apmoko žmones kaip teisingai vaikščioti ir efektingai. Jis mokina ALFA techniką, kuri yra pati efektingiausia iš visų ir pataria žmonėms kokias lazdas įsigyti ir vietoje su visomis supažindina. Jis vaikšto su Leki firmos lazdomis, galit su juo susisiekti jeigu sugalvosit užsiimti šia sporto šaka.
Mindaugas, tel. 862064037, email: santalas@santalas.lt; www.santalas.lt

Labas, gal yra klaipedieciu vaiksciojanciu? noreciau instruktazo, visuomenes sveikatos biuro konsultacija gal galite nurodti kokio instruktoriaus koordinates?

Sveiki,
vaikstanciu siaurietiskai Klaipedoje yra daug. Ju samburi koordinuoja visuomenes sveikatos biuras.Musu instruktore Aldona dirba Palangoje, tel.8 618 10640.Musu lazdu galite rasti parduotuveje "Atletas" Klaipedoje Turgaus 3 arba Palangoje Vytauto 104. Dziugiu akimirku su Nordic Walking Style!
Papildyta:

Sveiki,
smagu, kad domites siaurietisku ejimu.Noretume pakviesti i instruktoriu rengimo kursus, vyksiancius Kaune gruodzio 4 d. Visa info www.siaurietiskasejimas.lt arba tel. 8 698 25819, nwst@rinkaplius.lt

susidūrėme su menka problemyte, bet visgi lazdos turi dviejų tipų batukus, vieni apvalesniais galais, tokie daugiau kaip tūtelė, o kiti tokie su užraitymu, platesni. Tai įdomu kurie čia asfaltiniai ir kurie antislydimo žiemą? Asfaltiniai gal tie ilgesni, kad geriau atsispirtų ir neslystų? nes buvo asfaltui išbandyti tie kaip tūtelė ir ne kas slysta tai galvoju ar verta bandyti kitus ar čia kažkas ne taip, ne originalas ar pan.?

Skaitau, skaitau ir nesuprantu kokius antgalius bandote.Lazdos turi metalinius antgalius ant kuriu uzsideda guminiai antgaliai, kai einame asfaltu.Kokybiski guminiai antgaliai turi buti ne perdaug kieti, nes tada slysta, blogai "sukimba" su asfaltu. Jei kalba eina apie guminiu antgaliu (batuku) forma, tai jei jie yra apvalios (arba tuteles ) formos reiskia lazdos nera skirtos siaurietiskam ejimui.Tai vaiksciojimo lazdos.Daugiau informacijos galite gauti pas musu tinklo atstovus, kuriu kontaktu sarasa rasite www.siaurietiskasejimas.lt Drasiai skambinkite man tel.8 698 25819 arba rasykite nwst@rinkaplius.lt

Pirktos buvo užsienyje kaip Nordic Walking radau batukus pas jus, nu tokie, bet dar buvo pridėti ir kitokie tai tada ne tie buvo bandyti asfaltui išbandyti turbūt antislydimo žiemai. Na ką gi, bandysim toliau

O šiaip gal jos nepritaikytos apskritai kai palyta būna? Gal visada slys?

Asfaltu einama su guminiais antgaliais.Bet kai asfaltas slapias, o dar lapu prikrite, tai praslydimas neisvengiamas. Tokiu oru geriau vengti asfalto, o eiti gruntu be guminiu antgaliu.

Antgaliai yra lengvai keičiami,pati lazda čia niekuo dėta.
Vaikštau su SWIX,skirta tikrai Nordic walking,su gamintojo instrukcija,apvalūs antgaliai yra "Classic" tam tikrai paskirčiai,ant tos pačios galima keisti į "batuką" ar "Twist&Go antgalį.

Jus cituojate sakini, istraukta is konteksto,todel gali kiti neteisingai suprasti.Aisku, ne vien antgalio forma apsprendzia lazdu tinkamuma siaurietiskam ejimui. Juos galima keisti, tik ne visi antgaliai atitinka pagal diametra.Kiekvienas gamintojas turi savo formas ir diametrus. Svarbesnis dalykas yra rieso dirzelio konstrukcija, kuri turi uztikrinti maksimalu ranku darba atsispiriant. Daugiau informacijos apie siaurietisko ejimo lazdas ir vykstancius mokymus skaitykite www.siaurietiskasejimas.lt

Kadangi, ko gero, forumo skaitytojos yra moterys, tai sakau - sveikos merginos.
Esu Šiaurietiškojo ėjimo entuziastas ir instruktorius Kaune, taigi siūlau negaišti laiko viena kitos klausinėjant, kas tai per užsiėmimas, kur jo nauda, privalumai ir išskirtinumas, o tiesiog ateiti į vieną treniruotę ir ... turėsite visus atsakymus. Neturinčias aprūpinsiu spec. lazdomis. Garantuoju geras emocijas, savijautą ir puikiai praleistą laiką. Atsiradus norintiems, užsiėmimą galime padaryti Ąžuolyne sutartu laiku kurį šeštadienio rytą ar šiokią dieną po darbo. Susirinkimo vieta galėtų būti Ąžuolyno sporto klubas. Galėtumėte pasikviesti drauges ir draugus. Rašykite ir Iki.

Laba,

Labai megstu Nordic Walking, mes biure turim tradicija tai daryti kiekviena penktadieni.
Kartais su treneriu, kartais vieni. Su treneriu visada geriau, jis visada nustato truputi greitesni tempa.

Tiesa, cia ne LT

Sveiki dar kartą,
tik Kaunas ir Kaunas, o aš norėčiau Vilniuje vieną moterytę galbūt įtraukti į šį vaikščiojimą Atsiliepkite man į a/ž, jei kas žinote kur Vilniuje renkasi (gerai būtų, kad būtų ir vyresnių žmonių grupėje). Ačiū.

Sveiki,
Vilniuje skambinkite instruktorėms Silvijai tel.860578675 arba Ingridai tel,864631620

O gal ir Panevėžyje yra kokia grupelė ar instruktorius? Ant nosies pavasaris, pats laikas pasirūpint lazdomis ir pasimokyti

Panevėžyje lazdų ir instruktoriaus ieškokite sveikatingumo centre "Kipu" , Tiškevičiaus 11,PANEVĖŽYS, +370 698 05802

Papildyta:

Visą informaciją apie Šiaurietiškąjį ėjimą, lazdas, instruktorius ir užsiėmimus rasite www.leki.lt .

Dar daugiau informacijos www.siaurietiskasejimas.lt
Šį sekmadienį kviečiame į šiaurietiškko ėjimo žygį Zapyškyje, Kauno raj.Visa info www.siaurietiskasejimas.lt Naujienose.

Norejau pasiklausti kokios lazdos yra geriau - ar fiksuoto ilgio, ar reguliuojamo?

Rekomenduojame fiksuoto ilgio lazdas su anglies pluoštu

http://rinkaplius.lt/eshops/?category=1386&product=4313

tada dar paklausiu, jei mano ugis 171, kokio ilgio lazdas geriau pirkti - ar 110 cm, ar 115?

Geriausia butu lazdas prisimatuoti, nes taip sunku atsakyti.Galiu tik speti, kad geriau butu 110 cm

Sveiki, šiaurietiškai vaikštom Vingio parke (Vilniuje), dažniausiai vakarais apie 18,30val, gal norit prisijungt?

Sveikos,
gal kas noretu prisijungti vakarais pasivaikscioti Zirmunuose Neries pakarante, Kryziu keliais?

Aš taip pat domėjausi NW Klaipėdoje, ačiū už koordinates, tikiuosi išmoksiu ir rasiu bendraminčių pajūrio mieste vaikščiojimui kartu, juk smagiau

Atgaivinam temą?

Džiugu, kad ir čia yra besidominčių šiaurietiškuoju ėjimu. Pastebiu augantį poreikį jau kuris laikas. Informaciją apie įvadinius mokymus Kaune ir Vilniuje galite rasti:
http://www.siaurietiskasejimas.lt/lt/mokymai
Mokymai kitose vietovėse: http://www.siaurietiskasejimas.lt/lt/mokymai-vietovese
Sausio 26d. - vasario 10 d. vykdysime pardavimo akciją: lazdos +Gymstick mankštos gumos. "Du viename" už gerą kainą. Laukite pasiūlymo.

Pasinaudokite kuponu ir įsigysite kokybiškas šiaurietiško ėjimo lazdas su 44 proc. nuolaida:
http://myredcat.lt/index.php?option=com_vi...=1&Itemid=2

Akcijos laikas ribotas!
Papildyta:
Gal yra kauniečių, nusiteikusių šį šeštadienį praleist tikrai šiaurietiškai?

Kviečiam į žiemišką Panemunės šilą:
http://www.siaurietiskasejimas.lt/lt/naujienos