Turime grupę, gauname geras nuolaidas neribotam bei 12-kartiniui abonimentui.

-> Pildymai į sąrašus būna visuomet penktadieniais
-> Kaina šiai dienai yra 145lt.

Gauti nuolaidas labai paprasta (nebūtina būti prisiregistravus supermama.lt tereikia parašyti man į e-mailą ingakalnis@one.lt
arba kreiptis telefonu 860405179) aš duodu rekvizitus kur reikia pervesti pinigus ir į artimiausią pildymą įtraukiu.

Jus nueinate į klubą, pasakote kad esate iš SM grupės sąrašo ir savo pavardę - viskas.

Aktyvuoti reikia per du mėn. to nepadarius pinigai prapuola - taigi du men tai tas laikas per kuri privalote pradėti sportuoti susimokėjus

Sporto klubas yra Olimpiečių g. 3

Artimiausias pildymas bus rytoj t.y sausio 29d., sekantis vasario 5diena.

Registruojames naujoje temukeje
Siandien planuoju i BS pas Kristina 18 val., jei neuzpustys pakeliui

gera mintis, Panther registruojames, nes Ingakalnis viena zinutes tik raso, tik raso
eisiu ir as issikasti masinos is pusnies keliausiu i intro

Aš eisiu pas Kristiną
Tikiuosi, kad vietos užteks

Ir as registruojuosi naujoje temoje

Jau po INTRO, fainai pasveikinom Aleksandra su praejusiu gimtadiniu, paplojme. Manau jis liko patenkintas. Buvo siandien daug nauju veidu.

Vietos uzteko per akis, ane? Nedaug palyginti musu buvo
O geriausiai patiko 2 vyrukai, kurie tikriausiai mane, kad Tae Bo trefke (nezinojo, kad pakeistas tvarkarastis) ir pateko i BS Vienas po keliu minuciu neatlaike apsilimo stepo, garsiai pradejo juoktis ir kazka ten uzvemes, kad spjaus i tokius sportus, isejo, o kitas didvyriskai atlaike visa trefke Ale taip juokingai vyrai ziurisi, ypac kai stengiasi viska ale taisyklingai atlikti: susikaupimas veide Bet tie, kurie ateina, saunuoliai

Jo jo, geras vaizdas būna - ne tik susikaupimas veide, bet ir išraudimas, o įdomiausia, kad kiek tokių mačiau, visos treniruotės neatlaiko, ta prasme kapituliuoja prieš kai kuriuos pratimus...

Jiems ypac sunku atlaikyti visa serija pratimu presui

Vakarykštis buvo stiprus Tik su stepu siunkiai tvarkėsi
Kelis kartus pastebėjau, kad ir Kristina šypsosi
aišku, visvien šaunuoliai

Ir dar visokius įtūpstus

hai

jauciat kokia siluma siandien lauke???

apie viska is eiles:

pirmiausia apie intro. buvo labai nice treniruotes pradzia, Arbatelle. Aleksandras turejo suprasti, kad yra vertinamas ir sureagavo jis graziai

dar apie vyriskius aerobikos treniruotese. normalu taigi. as net nekreipiu demesio kaip ir ka jie ten daro nustebau tik viena vieninteli karta, kai i Jano lieknejimo treniruote atejo uz smilga lieknesnis berniukstis

ir dar vienas dalykas. nemanot, kad tas vidurziemiui nebudingas lankytoju pagausejimas pranasauja ankstyva pavasari??? butu gerai.

matyt geros sventes buvo kad pagausejimas juntamas net dabar.. nors, kiek cia beliko iki pavasario, jau viena koja i vasario men esam

man rodos dar teks palaukt to pavasario ui kas ten dejosi 7dieni sporto klube! paprastai buna taip ramu, tylu, o cia net pasimeciau atejus, pilnas vestibiulis zmoniu, valgo geria kava..
gera naujiena-suremontuotas begimo takelis ir dar viena gera naujiena- kitas begimo takelis isvenge sulauzymo atejo toks berniukas gal 14 metu ir pradejo kaip pioninu groti ant mygtuku

o tai cia koks nors renginys buvo, ar tiesiog siaip toks susiburimas gavosi su uzkanda?

Taigi vyko Pilates seminaras

aaaa

Ingakalni, o joga ieina i ta neribota uz 145 Lt ar cia atskirai reikia uz ja susimoketi?

panther - joga ieina

o varge... kaip jums sekas ivaziuot i aikstute? as vakar ant to ledo uzkibau masina i prieki ne per kur, atgal irgi ner kur, masinu eile... tai aciu vyrukam kurie mane isstume maciau po to ten ir kitos masinos kasesi vietoj, nu pabertu nors truputuka smelio ant to kalno...

Nors aš be mašinos, bet ir pėstiesiems dabar ne pyragai - pusnys iki kelių, o kitur plikas ledas...galėtų klubas imtis kokių veiksmų
Galų gale aikštelė kaip ir jo...

va va kad aikstele ne klubo, ten tik maza dalis jo tai jauciu todel ir nesivalo tinginiai, laukia...

Lauksime pirmųjų aukų vadinasi

nuleis ta sniega greitai.. reik kazkaip juo dar pasidziaugti - nors mane erzina jau jis, neimanoma i kiemus ivaziuoti, nuvalyti irgi nes pripresuota masinu... i darza vaiko nuvestio negaliu nes irgi nepravaziuoju.. i prieki ok o atgal i kalna niekaip.. zodziu...
noriu pavasario
va..pasiguodziau

Na man žiema patinka be to, kas smagu, kad po savaitės išvykstu atostogauti ten kur šilčiau abonementą dar galima stabdyti kažin ? ar kokios naujos taisyklės įsigaliojo ?

Jooo, vakar galvojau, ir aš jau įkliuvau ant to kalniuko Kai į treniruotę atvažiavau, apsidžiaugiau, žiūriu, nuo jo sniegas lyg ir pravalytas, provėžų nėra, viskas ok, normaliai užvažiavau. O atgal grįžtant matau, vienas į kalną važiuojantis ant jo pakibo, buksuoja, iš paskos mašinų eilė susirinko... Tai po to tą buksuojantį pradėjo kažkokie vaikinukai stumti, aš, kad netrukdyčiau pravažiuot, į šoną pasukau, o ten sniego taip normaliai, tai ir pati pakibau, t.y. atgal niekaip negaliu pajudėt, ratai prasisukinėja, nors verk, į priekį irgi negaliu pravažiuot, nes su tuo stumiamu negaliu prasilenkt Bet ačiū D tą auto užstūmė, kažkoks busikas, važiuojantis paskui jį, į šoną nusuko, tai ir aš išsijudinau į priekį Sakiau, šiandien vakare į treniruotę su rezervu išvažiuosiu, kad spėčiau laiku ir be trukdžių



Melka, pavyyydžiu O kur trauksi?

kaip tau gerai Melka as irgi labai myleciau ziemą pakeliui i siltus krastus
o va del tu abonementu stabdymo tas irgi noreciau issiaiskint, nes kai sirgau bet nejau pas daktara ir paskambinau kad sustabdyt, tai sake reike pazymos ir taip murmedama sustabde 3 dienom, nors sirgau gal savaite...o Ingakalnis kazkada sake kad jie nepraso pazymu..tai va, kokia ta teisybe butu?

Važiuoju į Italiją..o dėl stabdymo nustebinot, seniau užtekdavo telefonu pasukti ir sustabdydavo, manęs niekad pažymų neprašė.

Sveikos,

klube nebedirba zmogus su kuriuo susikalbedavom be problemu, jos pareigas eina vadovo sunus, jaunas berniukas...
taisykles - kaip diena taip naujiena.


smagu as vyrui gimtadieniui planuoju kelione i paryziu suorganizuoti jei darbai neuzspaus nes realaii nelabai galiu prasyti atostogu kova nes dar 6men nebus sioje darb.pradirbti... bet matysim..
Italija faina, o i kuri regiona varai
P.s ten ne ypatingai silciau dabar bet is esmes faina kad aplinka pakeista bus ir siaip,juk atostogos

Pagal taisykles kurios yra BG pusl. reikia is daktaro pazymos arba jei komandiruote ar atostogos tai is darbdavio.
bet jei labai burba jums, sakykite man i az as stabdysiu pati uz jus

Sakykit, o einant į pirtis ir baseina tikrai butinai reikia kepurėlės ir panašiai? Savaitgali planuojam pirmakart apsilankyt sporto klube..

kepureliu niekas nenesioja ten, esu ne kart buvus tik pirciu zonoje, visi turi tik ranksluosti ir tapkes plezenkes

Atsiprašau...aš dirbu didelėj biudžetinėj įstaigoj su 4000 darbuotojų...tai man eit pas centrinės viršininką pažymos gal ?
Bandysiu tartis, o jei nepavyks, tai kreipsiuos pagalbos

Važiuoju šiaurėn - Verona, Turinas

pati parasyk ir anspauda uzdek, niekas netikrins gi kas pasirase kad ir kolege

iš kur pas mane spaudas ?
žodžiu bandysiu tartis
pas mus atostogų prašymą rašosi bent 3 žmonės, o įmonės spaudo aš net akyse nesu mačius

juodas jumoras mano
p.s pagal viska, jei ant firminio blanko - spaudo nereik, nei bankuopse deda dabar nei ten kur dabar dirbu
skaitosi gali buti,gali nebuti spaudas jei firminis blankas.
bet melka, ko cia pletotis, sustabdys abonimenta ir be jokiu popieriu manau.

Pritariu

Neringa per ABL davė žudantį pratimą ir aišku treniruotės gale, kai vos ant kojų pastovim Visvien šaunuolė

O abonementą pratęsė per vargus, sakė, kad nuo šių metų stabdo tik dėl ligos, o dėl atostogų tai nea

Koks tas zudantis pratimas?

Nemokėsiu paaiškinti, bet kažkas tokio: gulim ant šono ir į grindis remiamės tik alkūne ir keliais (tiksliau vienu keliu). Tada iškeliam dubenį viršun, kad kūnas būtų lygiagretus grindims ir kilnojam į viršų koją (tą, kuri nesiremia į grindis

sveikos, kadangi cia visos ilgai sportuojancios tai norejau paklaust tokio rupimo daikto... kaip jus daret kai planavot pastot, arba esat nesciai? sportavot?

Sveikos, parsivelku ir aš į temą - kažkaip pametus buvau...
Reikia man išnaudoti tris pakvietimus į klubą, kur esu gavus (o tai kitaip pamiršiu ir nueis veltui), o tada jau pildysiu Tai kadangi pakvietimai dviems, tai ir MB tempsiu - jau gal porą mėnesių kaip sporto klube nebuvo... Nusibodo jam, dabar tik skvošas patinka

Labas rytas,
PMA - viena mergina nestuke lanke, bet tai senokai buvo tai nepasakysiu kokias treniruotes ar tik joga...

O aš tai atsimenu tą trenerę (na, užkrito vardas, niekaip negaliu prisiminti ), aerobikas vedė iki pat išėjimo į dekretą Ten jau kaip reikiant pilvukas buvo, o ji kaip striksėjo, net keista

va va as irgi atsimenu kad buvo tokia trenere, pirmais galvojau ale kokia apkuni, tik po to supratau kad ji nestuke, bet tikrai super strikinejo jos stepe as mazai ka spedavau

Laba

apie trenere Vaida kalbat? tikrai, kad irode, jog nestumas - ne liga o ir siaip man jos treniruotes nerealiai patikdavo

Pma, planuoji lialka? asmeniskai as tikrai nestabdyciau sportu planuodama. teigiamo rezultato atveju viskas priklausytu nuo savijautos beigi mediku rekomendaciju

Taip taip, apie Vaida - man ji irgi labai patiko
Aš tai dar kol kas neplanuoju, bet norėčiau sportuoti besilaukdama.
O planuojant ir stengiantis pastoti tai jau tikrai galima sportuoti, juk čia nieko blogo

Kad ir Neringa su nemazu pilvuku treniruotes vede siaip sportuoti gera, as manau, tik, aisku, labai save saugoti reikia, didelio kruvio vengti ir ziureti i savijauta

Na jeigu aš planuočiau pastot, tai tikrai dėl to nemesčiau sporto Ir kažin, ar jo atsisakyčiau ir pastojusi - vis tik gaila būtų taip visai formą užleist, tik turbūt apsukas reiktų primažint, gi kokių atsilenkimų serijos jau turbūt neišeitų padaryt Žinoma, visa tai priklausytų nuo savijautos.
P.S. Kažkada skaičiau straipsnį, kaip viena moteris į treniruoklių salę vos ne iki paskutinės nėštumo dienos vaikščiojo, taip vyrus gasdindama

aciu uz nuomones ziuresiu kaip cia viskas bus.. oi jei buciau nescia, tai vakar pas jana buciau pagimdzius gerai pavare
tik kaip nepatinka tie jo pasisukimai torsui kartu su pritupimais einant.. as tokia kerepla jauciuos

Aleksandras vakar BS irgi kaip kariuomenej uzvaike, gerai pavarem Tik labai tvanku toje mazojoje saleje, man ten bent jau vakar oro truko...

Merginos, o kas bande Active Body Sculpt pas Jana, kuo nuo paprasto skiriasi? Ir idomu, kodel ji laikina