QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 27, 20:39) beatriuk o ar laikais kokios dietos ar kcal sk.? P.s tai ka, as jau begu nuo pc.. o ryt 6.15 pradedam pusinti  ateisim cia pasilabinti, ziuresim ar nesimuliuojam, ok  90 dienų maisto derinimo    QUOTE(Mirabele @ 2010 04 27, 20:41) Kiek Marina sake, tai max iki 12 galima, o, matai, praklausiau 
QUOTE(Mirabele @ 2010 04 27, 20:41) Kiek Marina sake, tai max iki 12 galima, nes manau ilgiau laikydama gali organizmui pakenkti  o kas ta marina? nieko apie ja negirdejau P.s nors nzn... realiai, man kaip kada kartais ir 10sek sociai... Beatriuk, tai ryt ateinam pasilabarytinti 6,15 (pries) ane turiu ta knyga 90 d. bet man ji nepriimtina nzn... esu is tu kuriem reik greitesnio efekto..  nors aisku paksui kazkiek kg grista.. tai tam ir buna paksui kaip dabar pas man stagnacijua ne sbuvau numetus iki 83,1 o siandien 85,9  nu nieko... susiimam ir paksui tik sypsosimes kad juokingos buvom storuliukes (nors as nesijauciu stora tik apkuni( ismatavimai 103 -85 -98  nors pilvas siandien 87 
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 27, 20:44) 90 dienų maisto derinimo o, matai, praklausiau Ten ne pirmoj daly, antroj ar trecioj..
QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 27, 20:45) Beatriuk, tai ryt ateinam pasilabarytinti 6,15 (pries) ane būtinai . Tik jei netyčia pas mane intikas dingtų, nebėk atgal į lovą
as savo sena zinute pakoregavau 46 pusl
na ryt butinai! QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 27, 20:45) turiu ta knyga 90 d. bet man ji nepriimtina nzn... a man ji geriausia . Prieš 2,5 jos laikiausi, tai 14 kg atsikračiau per 2,5 mėn QUOTE(Mirabele @ 2010 04 27, 20:45) Ten ne pirmoj daly, antroj ar trecioj.. matyt labai įsijautusi į sportą buvau, kad praleidau
oho o nuo kiek iki kiek numetus buvai?
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 27, 13:59) Tik va nepamenu - 3 savaitės ar trys mėnesiai aktyvių treniruočių Man atrodo, kad per 3 savaites nauji įpročiai susiformuoja, nes susidaro nauji ryšiai tarp neuronų... Bet pati esu kažkada gyvenime ir mankštinusis, ir kitokių įpročių bandžiusi suformuoti, bet vis tiek jie imdavo ir nunykdavo  ...Dabar galvoju, kad reiktų kažkaip atrasti laiko BF ir vakare, nes jau taip norisi kažkokių rezultatų . Tik sudėtinga...QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 27, 20:55) oho o nuo kiek iki kiek numetus buvai? nuo 86 iki 72 . Po to mecisu rukyti ir grizo svotis atgalios. Dabar vel is naujo bandau ridenti Na as jau cia, DVD paruostas . O tu jau pabudai? Ups, labas rytas 
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 28, 06:10) nuo 86 iki 72 . Po to mecisu rukyti ir grizo svotis atgalios. Dabar vel is naujo bandau ridenti Na as jau cia, DVD paruostas . O tu jau pabudai? Ups, labas rytas Labas rytas, super numetei  na ka, mano jau pajungtas, pradesiu, veliau grisiu Gero puskavimo
Labas rytas, puskuojam
o, trise puskuojam
 Papildyta: as varau ruostis darban . Iki
na ka, man kaip pirmai dienai uzteks.. vos 7sek islaikiau kai kuriu pratimuku ir paskutines kates nedarau. man ji tokia beverte atrodo ( kazin kaip is tiesu yta)
Asara smagu kad jungiesi as jau begu kelt seimos,i dusa.. ir tt.. isd arbo jei tik bus laiko ateisiu pasilabint su rytine arbata bmeginsiu be kavos buti siandien ( iskrovauju)
ašai jau darbe
QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 28, 06:40) na ka, man kaip pirmai dienai uzteks.. vos 7sek islaikiau kai kuriu pratimuku ir paskutines kates nedarau. man ji tokia beverte atrodo ( kazin kaip is tiesu yta) Šaunuolė - medalis tsakant  Aš irgi katę itin retai darau. Bet kiekvieną kartą seiko, riestainį ir t.t. o, pas mus svoriai labai panašūs ir tikslai . O koks tavo ūgis?
aš jau darbe, vietoj kavos bandau gerti arbatą ir apseiti be rytinės cigaretės
mano ūgis 1,72, buvau numetus iki 82 bet per ėdimą vėl turiu daugiau nei planavau, o gegužės pab išvažiuojam su vyrų į šiokią toki kelionę tai taip norisi gražiai jaustis.. tam reik sverti 75.. tai laiko turiu daugiau nei mėn numesti 10kg - manau realu, o su BF formos bus dailesnės (aš klubus nuo 108 iki 98 sumažinau ir nebeauga prieš pusmetį pasiekiau to tik BF tik kad celiulito BF dėka nebuvo iš vis matomo, o... praėjus 6mėn vėl turiu ir nemažai..taigi reik dirbti )
QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 28, 07:46) mano ūgis 1,72, buvau numetus iki 82 bet per ėdimą vėl turiu daugiau nei planavau, o gegužės pab išvažiuojam su vyrų į šiokią toki kelionę tai taip norisi gražiai jaustis.. tam reik sverti 75.. tai laiko turiu daugiau nei mėn numesti 10kg - manau realu, o su BF formos bus dailesnės (aš klubus nuo 108 iki 98 sumažinau ir nebeauga prieš pusmetį pasiekiau to tik BF tik kad celiulito BF dėka nebuvo iš vis matomo, o... praėjus 6mėn vėl turiu ir nemažai..taigi reik dirbti ) o, tai mes beveik vienodos . Mano ūgis 174 . O subinės apimtis nuvo 113, dabar 110 kažur. Gal prieš savaitę matavausi.O kur varysit? Į kokią kelionę? Jez kaip norėčiau kur palėkti, ale neseniai butą į didesnį iškeitėm, išlaidų turėjom, pinigų skolinomės, tad šiemet ir kitamet užsienio nematysim
beatriuk, o tu seniau kartais ne lazdynuose ar kur netoliese gyvenai
kazkaip atrodo kad kaimynu temoj maciau tave..nors galmaisau. i paryziu skrendam su vyru pasibuti tieisog dviese, bet siemet dar su sese vaziuojam rugpjuti i italija tai noriu buti grazi pati sau nuotraukoe... smagu kai aukstesne jauciu 70kg butum laiba kaip nendre... as noriu iki 68 bet pati netikiu savo tuo noru issipildymu p.s didesni namai gerai, mes siuos planus atidejom... po poros metu vaikas eis i mokykla tuomet reike sbutinai o kol kas pasispausim 2k.b ... nors jei ne krize uz lango ir apkarpytos algos.. butu kitaip QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 28, 08:25) beatriuk, o tu seniau kartais ne lazdynuose ar kur netoliese gyvenai smagu kai aukstesne jauciu 70kg butum laiba kaip nendre... as noriu iki 68 bet pati netikiu savo tuo noru issipildymu po poros metu vaikas eis i mokykla tuomet reike sbutinai o kol kas pasispausim 2k.b ... nors jei ne krize uz lango ir apkarpytos algos.. butu kitaip gyvenau ir gyvenu . Gyvenome Žėručio gatvėje, netoli RIMI, dabar prie IKI atsikraustėm . O tu kur? žinok jau su 72 sau labai patikau, o su 70 būtų visai čiotka  mes nesam iš tų, kurie turi daug pinigų, paprasčiausiai rinkoje situacija dabar tokia superinė . Mes savo 2 kambarius iškeitėm į 4 tik su 15 000 priemoka . Tuos pinigėlius pasiskolinom, dabar po biskuliuką atidavinėjame. Mes keitimo variantą mums tinkantį radome. O jei būtume ieškoję perku/parduodu tai dar finansiškai labiau apsimokėtų . Dabar didelius butus labai sunkiai pardavinėja, nes juos sunkiau išlaikyti. Dėl to ir kainų skirtumas nedidelis
geras.. as gyvenu 12aukstyje prie IKI
architektu g. prie mokyklos(ryto) atrodo klausyk o tu nenoretumei pabegioti rytais? as vis audziu minti bet nerandu kompanijos... mes kai ieskojome irgi 2k keitimo i 4k (butent tokio var) neradome su tokia maza priemoka,paprastai nuo 30 000 usiplese ir butas toks kad vargeli mielas kiek ikisti dar i ji reiktu... QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 28, 08:34) geras.. as gyvenu 12aukstyje prie IKI architektu g. prie mokyklos(ryto) atrodo klausyk o tu nenoretumei pabegioti rytais? as vis audziu minti bet nerandu kompanijos... mes kai ieskojome irgi 2k keitimo i 4k (butent tokio var) neradome su tokia maza priemoka,paprastai nuo 30 000 usiplese ir butas toks kad vargeli mielas kiek ikisti dar i ji reiktu... a aš netoli tū apvalių garažų . Nu kaimynkos beveik žinok man bėgiojimas, o tuo labiau rytais - peilis . Kažkada laksčiau mokyklos stadione. Man geriau prie TV papuškuoti Ką jie prašo, tai klausimas ar gaus  . Mūsų moterlėlė pradžioj 60 000 priemokos norėjo. Gavo 15 000 ir buvo labai patenkinta . 30 000 prašo tie, kurie nežino rinkos situacijos. 30 000 galima prašyti tik su super geru remontu
šiandien pavakarieniavau gana anksti - dabar laukiu, kol susivirškins ir varysiu pilatesintis
Tai ryt vėl susitinkam čia apie 6 ryto???
taip taip... ryt busiu
tik kad as sugriesinau ir iskrova nepavyko, dabar sidriuka geriu :gede ryt gal tvarkingesne busiu. paprastai neisimusu is veziu, bet .. bus matyt kaip ryt eisis... man kuo maziau planuoju skaiciuot kcal tuo geriau sekas.. nes kai susiplanuoju nevalgyt tai specialiai kas pamaiso
Nu mergos duodat
Na saunuoles
Labas rytas, as jau pradedu -smagu butu kompanija tureti
na aš jau.. greit šiandien susisukau
einu šeimos žadinti
sveikos sveikos, ir aš sportavau, dušinausi, dabar jau darbe
 . Prie PC nėjau, nes iš vakaro jo iš mažės kambario nepasiėmiau.Nuo vakar vakaro DVD grotuve fitneso kompaktas buvo įdėtas. Ai, galvoju, fitnesą ir padarysiu, po to bent kelis pratimukus BF. Kur tau . Taip nusikaliau nuo fitneso, kad BF pratimuose tik iki 4-5 suskaičiuot tesugebėjau  . Po to čiut iki vonios nuėjau Dabar rytais darysiu tik BF... Visi kiti sportai bus vakarais  Beje, nuo tos pilnatiers visa išpampusi kaip kiaulės pūslė - žiedai net įsirėžę į pirštus
aš taip pat jau darbe,
beatriuk, o aš maniau kame reikalas kad tokia išsipūtus jaučiuosi... į mėnulį nežiūrėjau.. super vadinas greit delčia (delčiod sietod imsiuos) o man ryte BF tik gale būna daugiau pilvui ir kojom darau nei rankom ir krūtinei QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 29, 07:44) beatriuk, o aš maniau kame reikalas kad tokia išsipūtus jaučiuosi... žiūriu čia visos išpampusios o delčia tai gėris 
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 29, 07:50) žiūriu čia visos išpampusios o delčia tai gėris  ypac jei pavyksta atsilaikyt nepadauginus maisto ryt sportuosiu ryte bet jauciu nesijungsiu pc nes i darba turiu anskciau islekti tai .. kiekviena minute brangi, nors dar nzn parasiau ir pati sudvejojau, nes ne per dvd bet per pc isijungiu sporta
Mane tai pavasarine alergija kamuoja, jauciuosi visa istinus
kadangi cia visos issiputusios jauciasi, siulau matmenu prisidavima 05 01 skelbti. Gal tam laikui tinimai sumazes 
sveikutės,
šiandien nesisportinau ryte, bet vakare tam ruošiuosi skirti visą valandą
Sveikos,
tai ką, rytoj prisiduodam? Aš jau išsimatavau, apsiskaičiavau, rezultatai mane nuvylė , nežinau, ar tikėti tuo -1 cm ten ar ten, nes nesu garantuota, kad gerai išsimatuoju ir visada tiksliai tose pačiose vietose... Na bet kaip nors... Ir šiaip kažkokia nusivylusi esu tuo lieknėjimu, nervinuosi, kad ant pilvo kažkokia želė kabo, kuri niekaip nemažėja... Ai...Aš tai čia, SM, buvau atradusi 8 minučių pratimus įvairioms kūno dalims: kojoms, užpakaliui, rankoms, pilvui ir tempimo. Youtube galima nesunkiai rasti, įvedus į paiešką "8 minutes". Va, pvz., pilvo pratimai: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY. Na man jie atrodo turėtų būti veiksmingi, tik kad jų visų taip normaliai ir nepadarydavau, nes imdavo viską skaudėti, kitą dieną išvis patyliu, kaip skaudėdavo ... Tai dabar mąstau prie BF po vieną kitą pratimą ir iš šitų 8 minučių pridėti... Arba vakarais... Svarbu tik kažkaip nepamiršti ir prisiruošti, nes daug mieliau šiaip prie teliko prisėsti .Ech, taip norėčiau iki liepos mėn. nukratyti tuos savo pilvo lašinius, jau nekalbant apie baisiai plačius klubus ir šlaunis ... Taip norisi prie jūros gerai atrodyti...
QUOTE(Bitkresle @ 2010 04 30, 09:49) Sveikos, tai ką, rytoj prisiduodam? Aš jau išsimatavau, apsiskaičiavau, rezultatai mane nuvylė , nežinau, ar tikėti tuo -1 cm ten ar ten, nes nesu garantuota, kad gerai išsimatuoju ir visada tiksliai tose pačiose vietose... Na bet kaip nors... Ir šiaip kažkokia nusivylusi esu tuo lieknėjimu, nervinuosi, kad ant pilvo kažkokia želė kabo, kuri niekaip nemažėja... Ai...Aš tai čia, SM, buvau atradusi 8 minučių pratimus įvairioms kūno dalims: kojoms, užpakaliui, rankoms, pilvui ir tempimo. Youtube galima nesunkiai rasti, įvedus į paiešką "8 minutes". Va, pvz., pilvo pratimai: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY. Na man jie atrodo turėtų būti veiksmingi, tik kad jų visų taip normaliai ir nepadarydavau, nes imdavo viską skaudėti, kitą dieną išvis patyliu, kaip skaudėdavo ... Tai dabar mąstau prie BF po vieną kitą pratimą ir iš šitų 8 minučių pridėti... Arba vakarais... Svarbu tik kažkaip nepamiršti ir prisiruošti, nes daug mieliau šiaip prie teliko prisėsti .Ech, taip norėčiau iki liepos mėn. nukratyti tuos savo pilvo lašinius, jau nekalbant apie baisiai plačius klubus ir šlaunis ... Taip norisi prie jūros gerai atrodyti... Reikia laiko, juk ne per savaite ar menesi svori uzauginai, tad reikia laiko, kad numestum. As jau menesi sportuoju BF, iskart rezultatas buvo akivaizdus - 15 cm., bet dabar jau 2 savaites nieko. Bet pastebejau, kad jauciuosi daug geriau ir celiulitas akivaizdziai sumazejes. Tad , nosi aukstyn ir pirmyn 
QUOTE(asara1 @ 2010 04 30, 10:59) Bet pastebejau, kad jauciuosi daug geriau ir celiulitas akivaizdziai sumazejes. šie pliusai žavi ne mažiau, nei sumažėjusios apimtys
Va ir tikiuosi ir šitų, "papildomų" efektų
.Aš buvau prieš kelis mėnesius pradėjusi daryti BF, tai tada jau per pirmą savaitę keletą cm nukračiau, tad ir dabar kažko panašaus tikėjausi. Dauguma rašo, kad iš pradžių greitai tirpsta cm, tik paskui - lėčiau... Beje, o kur plepėsim, kai baigsim šitą temą?
QUOTE(Bitkresle @ 2010 04 30, 11:50) Beje, o kur plepėsim, kai baigsim šitą temą? galime kraustytis į klubą . Nes aš per dvi temas lakstau
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 30, 11:55) galime kraustytis į klubą . Nes aš per dvi temas lakstau o kur tas klubas? as ryte dariau
QUOTE(Ingakalnis @ 2010 04 30, 12:30) o kur tas klubas? as ryte dariau va šičionais http://www.supermama.lt/forumas/index.php?...;#entry36963790
QUOTE(Beatriukas @ 2010 04 30, 11:55) galime kraustytis į klubą . Nes aš per dvi temas lakstau Sveikos pritariu,kad kraustomės į klubą Aš darbais užsivertus, už tai apsileidau jau kelias dienas nepuškuoju. tai BF klube pasirodysiu neanksčiau pirmadienio.Linkiu visoms sėkmės Pasimatysim klube Pasidarė gėda varau puškuot
QUOTE(Bitkresle @ 2010 04 30, 11:50) Va ir tikiuosi ir šitų, "papildomų" efektų .Aš buvau prieš kelis mėnesius pradėjusi daryti BF, tai tada jau per pirmą savaitę keletą cm nukračiau, tad ir dabar kažko panašaus tikėjausi. Dauguma rašo, kad iš pradžių greitai tirpsta cm, tik paskui - lėčiau... Beje, o kur plepėsim, kai baigsim šitą temą? o man priesingai pradzioje labai sunkiai tirpo cm, o vat dabar ir cm ir kg vaziuoja zemyn
sveikutės,
pabudau skaudančia galva . Bandysuiu kažkaip atsigauti ir sportuot. O ir judrių darbų šiandien per akis
QUOTE(Beatriukas @ 2010 05 01, 08:53) sveikutės, pabudau skaudančia galva . Bandysuiu kažkaip atsigauti ir sportuot. O ir judrių darbų šiandien per akis Saunuole LABAS VISOMS
Sveikos
Dar radau jus šituose namučiuose pabėgau šiandien anksčiau iš darbo,tai eisiu pratimukus padarysiu ir miegot,nes rytoj penktą keltis
QUOTE(Urtė124 @ 2010 05 01, 19:40) Sveikos Dar radau jus šituose namučiuose pabėgau šiandien anksčiau iš darbo,tai eisiu pratimukus padarysiu ir miegot,nes rytoj penktą keltis Sveikute O tave kuo toliau tuo reciau matom  Taip ir galvojau, kad darbais uzsikasus. Laikykis
sveikutės
šiandien esu pasiryžusi pilną fitneso pamoką pagal vaizdo medžiagą padaryti. Žiūrėsim kaip gausis
Labas rytas
Su mamyciu diena !!! 
Su mamyciu svente
Labas rytas,
siandien pramiegojau ir likau be BF, darausi iskrova tikiuosi vakare papuskuosiu mergaites o kur kitur plepat apie BF ateiciau
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
|