21 sav. +4 kg

26 sav. +4 kg

Oj kokios visos "nedidukės" nėštukės mes irgi tik 4kg 25tą savaitę skaičiuojam. Dabar kaip tik skaičiau žurnalo Tavo vaikas specialų leidinuką, tai jame rašoma, jog geriausia, kai nėštumo prieaugis neviršija 1,5 kg per mėnesį. Liesesnės, neva, turi priaugti daugiau, stambesnės kiek mažiau. Bet manau, kad čia viskas labai individualu kiekvienai yra vidurkiai, nustatyti bendri standartai, tačiau, manau, ne viena į juos netelpame

25 sav. 7,5 kg
Su pirmuoju priaugau apie 12 kg
Su antraja 17 kg
Po gimdymu beveik viskas nukrito, liko apie 3 kg virsaus. Bet po puses metu ir tu nebeliko.

26 sav. +4kg

22 sav. +3kg

22 sav. + 5 kg , pilvas kaip saule kad buciau nurijus

26 sav. +6 kg.
Su pirmu priaugau iš viso tik 10 kg, bet už tai vaikas gimė tik 2.7 kg, nors buvo išnešiotas. Tai dabar stengiuosi valgyti daugiau ir įvairiau, kad tik pyplys pilve užaugtų didesnis ir nereikėtų nervų gadinti skaičiuojant priaugtus gramus, kaip su pirmu

na man jau 27 savaitės suėjo +5 kg. Beja, man ir su pirmu buvo tik plius 9 kg, vaikas svėrė virš 3,7 kg ir buvo 56 cm. Gimė termino dieną Viršsvorio irgi neturiu Nemanau, kad jei mažai priaugi svorio, tai vaikutis turi būti mažas - kiekvienos moters fiziologija individuali yra

nemanau,kiad tai gali padeti daugiau valgymas,as su pirma vaziavau gimdyti +8kg.mergaite svere 3.5kg.o dabar 26sav.+8kg.kazkokia nesamone nors stengiuosi maista riboti,tai kas bus toliau

22 sav buvo +5 kg
26 sav +6,5 kg
dabar jau 30 sav tai +8 kg
įdomu kiek bus išviso bet jei ir toliau po 1,5 per mėnesį, tai gal neviršysiu +12.... nors sako nėštumo gale kaip tik labiausiai auga

25 sav. +7 kg.
Visa dar pykina (matyt taip ir nepraeis iki gimdymo). Pykinimą palengvina tik nuolatinis valgymas tai kaip tas svoris neaugs

mums 27sav ir priaugti 6kg visas svoris jauciasi tik ant pilvuko, turim ji jau nemaza, o visur kitur dar nepastebima

23 sav. ir jau +8 kg - manyčiau, kad daugokai...

aga ir man tas pats +8kg,pilvukas nera didelis,bet uztad pilneju visame kune pavydziu kam priauga max 12kg

Panos jus visos va saunuoles lietuvaites, mano amerikones koleges po zyyymiai daugiau priauge

23 sav. ir jau +6,5kg. su pirmu vaziavau gimdyti +9kg. o sykart kaip matau bus daugiau

23 sav.+ 5kg.

Oho, kokios visos lieknuolės Pas mane 22 sav buvo +10kg, dabar 32 sav turiu išviso +16 Ir visi kg ant pilvo

Aha as ir norejau sakyt, kokios visos kudos as speju dasikrausiu normaliai iki niestmo gala, su tokiu alkio jausmu ir nebesportuodama tokiu tempu kaip anksciau

aha tikrai, formas laiko as tai greiztai pradejau riboti saldumynus ir valgysiu maziau kaloringa maista, nes man dar tik antras trimestras prasidejo o jau +2 kg.

As nepriaugau nieko, o tiksliau -100gr. ka galiu pasakyti - leliukas vystosi normaliai, bet kad bent kiek priaugciau gine liepe gerti vitaminus.

Patsebejau, akd leituvaites lb ziuri maista. amerikones, kazkaip neima i galva. priauga po 25 kg, paskui sutinki po 3 menesiu, aina svilpaut, vel kudos. Tai as ir nustojau bijot ir pergyvent.

dėl pirmos dalies tai sutiku, bet dėl antros kiek turiu pažįstamų tiek UK, tiek US, tai dažnai atvirkščiai - su pirmu vaiku priauga 25 kg, iš kurių po gimdymo nukrato 5, o visi kiti lieka su antru vaiku dar plius 20. Ir neima į galvą, eina švilpaudamos

ai lietuvaites tai is viso i anoreksikes pretenduoja siaip tai baisus is tikruju tas kultas kad tipo "reikia pagimdyti ir jau po savaites atrodyti taip kaip atrodei pries nestuma...."
man dabar 23 sav, esu +3kg berods... bet kazkaip manau kad cia tik leta pradzia...speju bus +12kg
man baisus tokie skaiciai nes as nesuvokiu kaip reikes nesti ta nasta

su pirmu priaugau 14 kg (iš jų 2 per paskutines dienas, nes kaupėsi skysčiai) - grįžau iš ligoninės - minus 9 iš likusių 5 kg 3 nukrito per savaitę, o paskutinius 2 numetinėjau gal tris mėnesius o dar vėliau ir į minusą buvo...

As ce kalbu apie bendradarbes savo amerikones pas mum tipo visi lb kalturingi ir issilavine, tai gal zmones daugia rupinasi savim.
Papildyta:


niu ka as galiu pasakyt, visose knygose raso, visi daktarai sako, kad normalaus svorio moteris besilaukdama turi priaugti minimum 12 kg. ten tie 12 lb graziai pasiskirsto, pvz leliukas 3-4 kg, placenta .5-1kg, padidejes kraujo turi 1-2 kg, skysciai gimdoj 1 kg, pati gimda sveria .5-1 kg, plius padideje skyciai visame organizme ir tt. Jei organizmas negauna pakankamai medziagu, jis ima deginti riebalus, deginti organizmo riebalai virsta i ketonus, kurie yra kenksmingi vaisiui. man del to baisu...
nebent jei pries apstojant sveri 60 kg tada uztenka priaugt ir 10 kg. Aisku priaisugint ribalu ri nereikia desimtim kg, nes jei nieko neduoda. tik tiek, kad zinau dietos laikytis ir badaut niesciai ir negalima.

Iterpsiu ir as savo trigrasi. Kartais kai pasiklausau nestukiu kalbu, tai siurpas pagaugais nueina. Laukiasi ir kalba apie dietas, skaiciuoja kcal. ir pan. Juk nestumas turetu buti graziausias periodas moters gyvenime, na bent jau vienas is graziausiu. Aisku nereikia valgyti visko kas papuola po ranka ir apsileisti, bet daug kas priklauso nuo kuno sudejimo ir nuo genu. Vienos pagimdo ir po menesio atrodo, kad net nesilauke, kitoms ir metu prireikia prarastai figurai atgauti.

As pati jau turiu gerokai pliuso, mums 25 savaites, o priaugau jau 14 kg. Daug, na bet ka padarysi, saves badu nemarinu, ir kokio pyrago gabaliuko neatsisakau. Man svarbiau mano pacios savijauta ir aisku maziuko... Tai va

As nesutingu su teiginiu "reikia valgyti uz du". Jokiu budu, nestumo metu negalima laikytis dietos, bet valgyti viska ko tik sirdis uzsigeidzia irgi neverta. Siuo laikotarpiu kaip tik reikia labiau ziureti, derinti maista. Maziau kepto ant reibalu maisto, maziau saldumynu, pyragu, sokoladu, vienu zodziu kaloringo ir nesveiko maisto. Daugiau vaisiu, darzoviu, valgyti kuo ivairesni maista. Troskinta ant garu ar kepta orkaitej.Gal but labai norisi valgyti pastoviai mesainius ir keptas bulvytes, gerti pieno kokteilius, nejaugi reikia taip ir daryti, nereikia pamirsti, kad nesveikas maistas kenkia ne tik besilaukianciai bet ir paprastam zmogui. Jeigu norisi ir to mesainio, juk nedraudziama, i menesi karta ar du, nieko blogo, bet ne pora kartu per savaite


As ir pries labai megau sokolada, bandeles, negalejau gyventi be saldumynu, bet niekada tuom nepiknaudziavau, jausdavau saika Bet va pirmais menesiais, gan atsipalaidavau, leidau per daug sau saldumynu, nes nelabai turejau apetito, tik saldumynu norejosi ir jau yra +2 kg., nors realiai vaikelis dar labai maziukas ir tas svoris priaugo tik nuo per daug kaloringo maisto. Todel siuo metu isvis stengiuosi sokolado nevalgyti, renkuosi vaisinius javainius su jogurto glaistu, varskes desertus, labai grieztai saves irgi neriboju, suvalgau ir pyrageli ar keksa, bet zymiai maziau nei noretusi, ledu, viena porcija, ne daugiau Renkuosi geriau vaisius, meliona, banana, kivi, na tokius saldesnius Paprasciausiai noriu maitintis sveikiau nei pries nestuma ir nepriaugti labai daug svorio. Pagal mano ugi ir svori, normalu butu priaugti 12-15 kg., ziuresiu kaip seksis i siuos remus itilpti. Jei pora kg., ir daugiau "uzlips" tikrai nepulsiu i panika

Na bet cia tik mano nuomone

Teisingia panos sakot. niestumas laikas kai galima apsilepinti, patingeti. as pvz ziuriu, kad permazai nepriaugciau, nes nu tikrai baisu zinokit, kai organizmas ims riebalsu degintis, rpasides ketonu degimas, kas nuodija organizma o kartu ir maziu. net ne del figuros ce o jau del sveikatos reikia ziuret. o as jei ir "pasitaisyciau" taip normaliai, zinau, kad mane vyas bele kokia myletu aisku paskui jau savaime susitvarkai ta figurike, ce ne problema. bet man kartais susidaro toks ispudis , akd lt didziojamasi, kad priaugama per mazai. kaip ce yr

Visada geriausia išlaikyti saiką Per didelis savęs lepinimas saldumynais, o ir didelis svorio priaugimas gręsia tiek mamai, tiek ir vaikiukai įgimtu diabetu o ketonai nuo saikingo valgymo ir prisižiūrėjimo tikrai neatsiranda - priešingai, net šiame forume http://www.supermama.lt/forumas/http://www.supermama.lt/forumas/index.php?showtopic=164593 gydytojos atsakymas teigia, kad ketonai gali atsirasti dėl "diabeto, arba besaikio saldumynų vartojimo" .
aš asmeniškai neštumo metu tiesiog fiziškai negaliu daug prisivalgyti, nes siaubingai pučia pilvą ir dujos labai skausmingai vaikšto, tai po visų savaitgalinių pietų su desertais pušku kaip meškiukas ir vartausi lovoje
O gerai jaučiuosi valgydama sveiką, suderintą maistą, tada ir virškinimas geras ir nėra diskomforto

Teisingai, saikas turi buti, saldumynai neduoda nieko. bet dietintis ir skaiciuot kalorijas niestumo metu taipat nereikia. ketonai skyla kai organizmui truksta energijos. saldumynus kai valgai jau tos energijos turetu but su kaupu. svarbu kad maistas butu netuscios kalorijos. aplmai atrodo, akd duguma pastoja ir iskart mano kad reikia ziuret viska, nes kad neduok dieve tas extra kg priaugs. tas soacialinis spaudiams sevrti 50 kg.... net ir po gidimo.

žiūrint iki kiek skaičiuoja jei skaičiuoja, skaičiuoja ir skaičių pameta, tai priešingas variantas

jei rimtai, tai žinoma, neprivalgyti ar, neduok dieve, badauti nėštumo metu tikrai nėra gerai, bet kartais būsimos mamytės iki nėštumo riboja savo įgeidžius, o jau pastojusios atleidžia vadeles ir ima sau "leisti" viską, ko neleido iki nėštumo prisidengdamos vaikiuko poreikiais esu mačiusi atvejų, kai per pirmas 12 sav. priaugama +10 kg ar net daugiau - ir visa tai yra papildomi riebalai, kurie gimus vaikiukui niekur nedigs. Kiek žinau iš artimų draugių patirties - tas užsilikęs po gimdymo svoris, kuris nėštumo metu nei kiek netrukdė, nes buvo "dėl vaikiuko", po gimdymo tampa tikru galvos skausmu ir geros nuotaikos neprideda
visgi akušerinės svorio priaugimo rekomendacijos nesukurtos šiaip sau

Pagaliau atsirado artima dūšia, nes vis įlendu į šį forumą, paskaitinėju ir nedrįstu nieko parašyti. Paskaičius apie + 2kg priaugimus, jaučiuosi nenormali. Man 23 sav ir jau turiu +12 kg. Tikrai nevalgau nesveiko maisto ir nesėdžiu prie bliūdų, bet svoris kyla kaip ant mielių. Tai man dabar nervintis, kad per daug, kad gali grėsti diabetas, kaip kad čia pasiskaičiau. Tai nemanau, kad toks nervinimasis išeis į gera. Tik guodžiu save, kad po gimdymo imsiuosi įvairių sportų ir gal kaip nors numesiu tą svorį.

Nereikia nervintis del to svorio, tik saikas tikrai turi buti tas svorio priaugimas neturi buti labai mazas arba didziulis riebalu sukaupimas jeigu tas svoris "tik pilvuko" didelio, tai viskas gerai, bet jeigu riebalu sankaupos ant koju, klubu ir visur kitur, tai jau tikrai jokios naudos nei mamai nei vaikeliui dar manau svarbu atsizvelgti ir i buvusi pries svori, nes as visada sveriau 49-53kg. ugis 165cm , tai man priaugti virs 20kg. butu tikrai per daug, net gydytojai tai patvirtina. O kadangi as jau viena vaika turiu, tai tiesiog turiu su kuo lyginti svorio priaugima, ir kai buvau priaugusi 9kg dukryte gime 53cm. ir svere 3400g. tai ir si karta noreciau priaugti panasiai ir nieko tokio jeigu keliais kg. daugiau. Beto per daug priaugus sako ir gimdyti sunkiau. Manau reikia atsizvelgti i gydytojos rekomendacijas, nes man pasake, kad pagal mano ugi ir svori turiu tilpti i 12,5kg-18kg. remus
Taigi sekmes visoms auginant pilvukus

Na mums 25 savaites, turiu 5,5 kg pliuse Man tai cia visai normalu (kadangi ugis 1.75, o sverdavau visada apie 60 kg), o vienai gydytojai pasirode jau per daug O kai paskaitau, jog kitos jau priaugusio 10 ir daugiau kg, tai visai nebesuprantu kas skaitosi normalu, o kas ne

Valgykite nestukes kiek sirdis nori :-) neuzmirskite uzkasti darzoviu ir vaisiu po keleta I diena ir viskas bus normoje. Ir nesukit sau galvos del keletas priaugtu kilogramu,ir ka kitos sneka ,jei jauciates gerai ir lelius taip pat ,tai pirmyn tada pirmyn smaguriauti

Papildyta:



Sveikos, as dar tik naujoke cia, taigi nelabai moku ``cituoti`` ar ``atsakyti`` Del rugsciu vakare norejau pasakyti. Vakar buvau pas gydytoja, tai rekomendavo renie arba toki gera vaistuka, nekenksminga Gaviscon. As ji pabandziau, labai padejo. Jis tiesiog blokuoja rugsciu isejima i stemple. Reikalas tame, kad gyvenu Svedijoje ir kiek zinau Renie galima nusipirkti LT, bet del Gaviscon nesu tikra. Gal yra kokiu atitikmenu siam vaistui reiketu pasiteirauti. Dar man labai padejo linu semenys. Nakciai pamerkiu su trupuciu vandens kokius pora saukstu, ryte suvalgau. Taip pat paruosiu ir vakarui.
Del svorio... mano nestumo 27 savaite, priaugau 7 kg. Beje, svyruoja svoris dviem kilogramais. Manau, priklauso ir nuo skysciu organizme daugiau ar maziau. Niekada nebuvau manekene, bet ir storule nebuvau. Visa gyvenima skaiciuoju kasnius Tai ir besilaukdama stengiuosi save kontroliuoti. Buna atsipalaiduodu kada ne kada, bet ir vel griztu prie kontroles. Manau, svarbu nepriaugti nesvietiskai

Mums jau 23 savaitės beveik, o svorio turiu +10. Nepergyvenu kažkaip. Sakot, geriau vengti saldumynų, skanėstų.. O ką daryti tada? Aš jei užsimanau kokio pyragaičio, daugiau negaliu apie nieką galvoti. Pradžioje vis bandydavau pakeisti kokiais vaisiais ar daržovių salotomis. Nepadeda Pasidarau ir arbatėlės kokios saldesnės, bet vistiek ne taip. Visada buvau labai kūdutė (ūgio aš 1.70, o svoris būdavo iki 50 kilogramų). Pačiai baisu darosi, kad greitai storėju, bet kad negaliu nevalgyti to, ko širdelė geidžia

Visiskai nesutinku. Jei esi tokio didelio svorio, kad del sveikatos negali priaugti bent 9 kg., tada negalima net pastoti. Nes nestumas su visais vandenimis, padidejusiu kraujo kiekiu, ir paciu kudikiu bei placenta gimdymo diena sveria 9 kg., todel tai yra minimumas, kuri privalai priaugti.

Taigi virsvori reikia mazinti iki pastojimo, o jei jau pastojai - bent nestuma uzaugint ir atnesiot privalai (minimum 9 kg).

tai pagal jus visos iš ligoninės turėtų grįžti bent su -9 kg bet realybėje tai būna numeta tik 4-6, o visi kiti "privalomai priaugti nėštumo kilogramai" lieka ant užpakalio ir pilvo
šiaip iš tų 9 "privalomų" priaugti kg apie 2-3 kg sudaro grynų riebalų rezervas, reikalingas sėkmingam išnešiojimui ir vėlesniam kūdikio maitinimui todėl jei mamytė turėjo pakankamai rezervo iki nėštumo, jai užtenka priaugti ir 6 kg
bet aišku dažniausiai tos, kurių organizmai linkę kaupti, prikaupia ir iki ir per ir po neštumo, o kurių medžiagų apykaita greitesnė, kad ir priauga daugiau, bet ir numeta greitai

-Kudikio svoris apie 3.5kg pries gimima;
-Gimda uzauga iki mazdaug 900 g;
-Placenta apie 650g;
-Vaisiaus vandenys apie 800g;
-Moters krutine apie 400g;
-Papildomo kraujo, cirkuliuojancio moters kraujotakos sistemoje, svoris apie 1.25kg;
-Skysciai, susikaupe moters kuno audiniuose, sveria apie 2kg;

Na as sito skaiciaus pati nesugalvojau, taip medikai sake. Galbut po gimdymo iskart nukrite tie 4-6 kg susideda is kudikio, placentos ir vandenu svorio. O like nestuma sudarantys kg, tokie, kaip gimdos mazejimas, ekstra kraujo kiekis, vanduo susilaikes kuno audiniuose iseina dar per kelias dienas ar savaite. Juk neveltui sako, kad per pirmas savaites svoris krenta greiciausiai, po to sustoja arba suleteja.

Na as nesu dar gimdziusi, del to diskutuoju tik remdamasi teorija ir specialistu paaiskinimais, kurie, man bent jau, gan logiskai skamba

Sveikos na, man 23sav. , nestumo pradzioje man nukrito savaime apie 8kg, nors nevemiau ir nepasakyciau,kad buvo bloga paprasciausiai susireguliavo mityba, vakarais anksciau nueidavau miegoti, todel nebudavo kada pavalgyti pries miega o db daugiau darzoviu, vaisiu, aisku neatsisakau ir saldumynu ar ledu kol kas is mano nukritusiu kg atsistate tik 1kg. Beje,kai nuejau pas gine, tai klause ar nesilaikau dietos !!! as susijuokiau, nes pries tokius dalykus esu pries !!! tai po to ji sako pasiklausk mamos kaip jai buvo nestumo metu ir ka jus manot, mamai lygiai tas pats buvo bendradarbiai tik 7men. jai pasake, kad biski nusipenejai sako nenorekit, greit gimdyt, tai visi issizioje buvo manau ir genai daug ka reiskia tai tiek mano istorijos

Man svoris neauga na tiksliau paaugo 900g per pora sav, bet dar nesiekia nuo nestumo pradzios esancio svorio.
22sav

Sveikutes, mums 25 savaiteles ir jau turim +5kg. pirmais menesiais pykino, vemiau, negalejau valgyt nieko isskyrus vaisius, darzoves ir lb mesos norejau, bet skysciu, tai nukrito 3 kg, o db jau kaip sakiau turim 5kg. Esu auksta 175cm todel daug kas sako, kad nesimato, jos sverciau 83kg, nes mano kaulais stambus. aisku nesinoretu priaugti kokiu 30kg, nors sako, kad paskutiniais men. lb svoris lb greit auga, nu bet ka padarysi...
Turiu toki valgymo kaip ir tvarkarasti kurio laikausi nuo 16 metu, sotus pusryciai ir kas nors skanaus prie arbatos , pietums butinai su sriuba su antru patiekaliuku, o vakarienes pasktuni karta pavalgau kokios koses ar kazko lengvo, ir turiu iproti nevalgyti po 6h vakaro, ir todel, kad pastojau pastebejau, kad tie iprociai valgymo nesikeite, kai daug kam pasakau, kadnevalgau po 6 tai vos ne kvaile isvadina, atseit dietu laikausi besilaukianti, bet jus man pasakykit nejau db turiu pradeti ryti viska is eiles jei organizmas ir leliukas to nereikalauja? as manau kad ne. beto jei laikyciausi dietu svoris neaugtu... nu zodziu ka noriu pasakyti, kad ir as nesutinku su nuomone, kad turi pradeti maitintis uz du, aisku jei nori - valgai, jei jauti, kad to reikia, bet jei ne - tai nereikia kisti ir per prievarta.
Visoms mergaites sekmes nesiojant pilvinukus!

mano valgymo įpročiai irgi išliko tokie patys, kaip iki nėštumo, gal net pagerėjo, nes neužeina noras pakramsnoti kažko papildomai pavalgius normalaus maisto, kadangi skausmingai pučia pilvą... Taip pat nakčiai stengiuosi nesuvalgyt kažko sunkaus, nes neišsimiegu. Sąmoningai nebesinori kokio šlamšmaisčio, kebabų ar pan., nors ir anksčiau laaabai retai užsinorėdavau. Maisto porcijos tai padidėjo, nes natūraliai norisi daugiau valgyt, jei anksčiau pietaudama pasisotindavau vien karštu patiekalu, dabar jau be sriubos niekaip
Taigi dabar 24 sav., turiu +5 kg, ūgis 175 cm, svoris 63 kg Su pirmu vaiku priaugau 12 kg, lengvai gimdžiau, norėčiau ir šįkart su tiek pat apsieiti

23 sav. +9kg. Truputi daugoka, bet kadangi buvau per liekna pries nestuma, tai manau truputi susinormalizavo, riebaliuku uzsiauginau

Na nezinau, kaip jums sekasi ta svori kontroliuoti, bet man tai is vis nesiseka. Dar tik arteja 23 sav., o jau + 10 kg. Galbut todel, kad manes beveik nepykino, o pirmus 3 menesius netgi beprotiskas alkis kankino, nieko negaledavau sau padaryti. Dabar jau daug maz kaip ir pries nestuma, tokio begalinio alkio nejauciu, bet svoris vis tiek auga. Vis guodziu save, kad po gimdymo viskas susitvarkys, o dabar kazkokiu dietu netgi nesinori laikytis ir saves kontroliuoti neiseina...

24 sav. ir jau +15 kg. Viską valgau ir nestresuoju, su pirma priaugau virš 20 kg, per metus sugebėjau juos numesti, per sekančius dar tiek pat. Jaučiu lauks manęs didelis darbas metant svorį, bet nieko su savim negaliu padaryti. Labai visko norisi ir gausiai.