Ingridamis, nesu sventuole. valgau tai, ko netureciau, kas tikrai nera sveika. bet kartais reikalinga ta greita cukraus doze. uzklumpa kazkoks kvailas jausmas ir einu valgyti ledu cia turbut didziausias nukrypimas. nes mazius visada praso, nuperki deze, o zinot kaip buna... neturi ir nereikia, bet kai saldiklyje stovi...
nebenoriu jaustis prastai del maisto, tai ir skatina plaktis tirstukus, pirkti daugiau darzoviu. tas svoris... stovi jis pas mane, kartais nukrenta jei daugiau lakstau su reikalais, bet niekada neperzengia ribos, kuria pasiekiau vien tirstuku deka. nebeliko to 3-4kg sokinejimo i virsu ir apacia. pradejau labiau isiklausyti i savo organizma. aisku, buna blogu dienu maisto atzvilgiu, kazkokie uzkandziavimai prasideda, tada jauciuosi kaip siuksliu deze dienos pabaigoj, visa perpildyta slamsto. tai tik privercia kita diena atversti kaip nauja puslapi ir stengtis maitintis tvarkingiau, kad isvengciau to slykstaus jausmo.

Kristaline, su seima gyvenant manau 100% pasisvesti siam gyvenimo budui butu labai sunku, jei ne visa seima pasirengus super sveikai maitintis. visada kils pagundu ir nereikia saves grauzti del to. remai pradeda varzyti ir galiausiai suluzta. svarbiausia bandyti isiklausyti i savo organizma, nekrauti dar daugiau maisto i skrandi jei jis jo nereikalauja. niekas negali pakeisti to lengvumo jausmo kai valgomas lengvai virskinamas maistas proporcingomis porcijomis. nutraukus iproti ryti kol pilvas issipucia ar istustinti lekste, nors ir nebesinori ne kasnio savijauta daug geresne tampa...
Labai linkiu greitai sulaukti knyguciu, jos tikrai ikvepiancios

turbut su savom pasisnekesiu, nes ziuriu visos issilakste, bet papasakosiu kas pas mane vyksta...

visu pirma, visos, net anksciausios kelnes kuo puikiausiai tinka, teko pirkti net pora nauju drabuziu, tad tikslas pasiektas, nuridenau visus mano akimis nereikalingus kilogramus be vargo. taip pat juos sugebu islaikyti savo vietoj valgau sveikai, ryte dazniausiai geriu tirstuka. didziausia nuodeme pastaruoju metu buvo ledai, nes panasu, kad i juos narkotiniu medziagu deda, karta paragaves negali sustot bet kadangi buvo labai karsta ir nebuvo noro per daug valgyti viskas savo normoj, jei ignoruosim maistingumo puse

Labai smagu, kad tau viskas gerai sekasi ir tikslą pasiekei be didelio vargo
Mano knygos Vilniuje jau, šiandien važiuosiu pasiimti
O kaip tau pasisekė įveikti VS? Ar lankaisi pas specialistus, ar vartoji kokius vaistus? Gal galėtum papasakoti apie gydymą, koks jis buvo, kiek truko ir ar efektyvus buvo?

Su VS tai cirkai... 22diena turejau vaziuoti, bet paskambino diena pries tai ir pasake, kad mano gydytoja pasieme kritines atostogas, tad data vel turejo buti nukelta menesi i prieki specialistu gydymo taip ir laukiu.
o pati kazkaip tvarkausi. persivalgymu jau nebeturiu turbut daugiau nei tris menesiu, gal keturis. pastebejau, kad kai pradedu sau leisti uzkandziauti vel noras kyla viska ragauti, todel bandau valgyti atsisedus, ne lesioti visa diena, nes tada savijauta blogeja su kiekvienu kasniu. kai neuzkandziauju susitvarko ir cukraus kiekis kraujyje.
del terapijos, manau ji gali buti veiksminga jei zmogus pats nori ja priimti, reikia save analizuoti, kas tai sukele. pries tai, kai turejau vaziuoti i VSC knaisiojausi praeittyje, bandziau rasti priezastis pati, nes siaip tikrai neturiu kuo skustis ir visi VS buvo tik kaip vaikiskas zaidmas.
prisipazinsiu, negaliu valgyti didesnio patiekalo viena, iskart pykstu ant saves, kyla visokiu minciu. viskas pasikeicia jei kazkas salia. bet tas pyktis ant saves praeina pasisverus ir pamacius, kad sugebejau islaikyti svori...

oho, po kiek menesiu tas dziaugsmas atkeliavo? dvieju? kartais nesuprantu kodel i LT taip ilgai viskas keliauja, lyg i koki uzkampi

Šaunuole, kad pati tvarkaisi ir be specialistų Turbūt niekas geriau apie mus negali žinoti nei mes pačios
Anksčiau rašei, kad nusipirkai "Laimės piliulių", ar tebevartoji jas?
O dėl knygų vėl neaišku - ką tik parašė, kad mano siuntinuko nėra nu gal atsiras tikiuosi Aš per tarpininkus užsakiau, nes tiesiogiai iš amazon siųstis man būtų brangiau nei visą sulčiaspaudę +dovana knyga. Įdomiai čia

Jau turiu knygas namuose, šiek tiek skaitinėju
Mažai laiko skaitymui galiu skirti, bet labai džiaugiuosi, kad pagaliau gavau nes sulyg knygų atsiradimu namuose kažkiek geriau maitintis pradėjau. Prisivežiau daug obuolių iš kaimo ir sultinuosi visą savaitę Kito maisto irgi truputį ragauju, nors dažnai jis būna nelabai sveikas (sausainiukai, riešutai apvalkale ir pan.), bet svarbiausia savęs negraužti, tada taip labai ir nesinori tų uždraustų produktų Nuo sulčių taip sotu, kad net sunku patikėti
Ačiū Mazhulinka už šią temą, įkvėpimo šaltinį!

Žiūriu, kad visai numirus šita tema O aš kaip tik nuo pirmadienio ruošiuosi imtis sulčiavimo Praeitą pavasarį geriau sultis ir tirštukus, rezultatai buvo puikūs! Nusprendžiau pasigražinti ir pasigerinti savijautą ir šiais metais
Tiesa, jei kuri mergina susidomės įdedu pagrindinio tirštuko receptą (peržiūrėjau temą ir niekur neradau). Jį reikia gerti du kartus per dieną, vienąkart galima valgyt salotų su žuvimi ar vištiena. Taigi, receptukas:

1/4 agurko
1 saliero lapkotis
sauja špinatų
1/2 mažo arba 1/4 didelio ananaso
1/4 laimo
4 obuoliai
1/2 avokado
sauja smulkinto ledo

Iš visų ingredientų reikia išspausti sultis, tik avokadą susmulkinti su blenderiu ir sumaišyti su sultimis. Šių sulčių turėtų užtekti dviems kartams (pusryčiams ir pietums).

Šaunuole Dorotti
Aš rudenį gėriau sultis, turėjau daug obuolių tai pagrindas būdavo obuolių sultys su įvairiais priedais, bet svorio nenumečiau, man nuo sulčių tik apetitas labai sukildavo . Dabar tai valgau viską, bet nepersivalgau ir tuo džiaugiuos
Kažin kur Mazhulinka prapuolė?

O aš kažkaip per žiemą keletą nereikalingų kg užsiauginau Noriu juos numesti ir aišku, savijautą pagerinti. Nes kai geriau sultis ir tirštukus tikrai jaučiausi nepakartojamai Toks lengvumo jausmas, energijos antplūdis. Žodžiu vėl noriu pajusti pavasarį
Aha, Mazhulinkos jau seniai nematyti.. Įdomu kaip jai sekasi

laba diena labai sudomino si tema. Atejo pavasaris, as po maziuko auginimo ir rupesciu esu be galo issekusi, galva nuolat svaigsta, spaudimas zemas, norisi atgauti jegas. manau si mityba butu tikrai naudinga mano vitaminu trukuma jaucianciam kunui. juo labiau, kad ir 15kg numesti butu super.

Tik nelabai suprantu dar esme Sena tema uzdaryti, nemaziai puslapiu jau spejau perskaityti, bet atsakymo dar neradau. Kiek suprantu, Jus jau propogavote sia dieta, tai gal pagelbesite Jusu pateikta tirstuka reikia gerti ryte ir per pietus, tai reiskia vakare salotos su vistiena ar zuvimi, taip? kiek laiko taip maitintis, kada jau galima valgyti kruopas, gerti kitus tirstukus? na pravestu bet kokia svarbi susisteminta informacija. noreciau jau ryt pradeti laikytis, jei rasiu visus reikiamus produktus prie namu esancioje parduotuveje

Tiesa, dar vienas klausimelis, gal kas nors zinos Parasyta negalima kofeino, tai ne tik kavos, bet ir zaliosios arbatos?

Aurosoma, sveika prisijungus Ši dieta tikrai gausi vitaminų ir tikrai labai naudinga per žiemą nualintam organizmui, juolab, kad ir svoris sparčiai krenta.
Tas receptas kurį parašiau yra konkrečios dietos pagrindas, jos reiktų laikytis 14 dienų. Tačiau kiekvieną dieną geriant tą patį tirštuka jo skonis greitai pradeda įkyrėti, todėl tikrai nieko baisaus, jei gersite kelias dienas vienokį tirštuką, kitas - kitokį. Dauguma merginų taip ir darė.
Aš su pirmuoju tirštuku ištvėriau gal 10 dienų, vėliau pradėjau gerti vis kitokius. Tiesiog stengiausi, pusryčius ir vakarienę keisti tirštuku, o pietums valgiau lengvą maistą - salotas, sriubą, varškę, jogurtą. Tirštukus gėriau ryte ir vakare, todėl,kad darbe per pietus tiesiog neturiu galimybės jo pasigaminti. Rezultatai nuo to nenukentėjau,bent jau aš taip manau

Aciu labai uz info. reikia bandyti ieskoti tos konkrecios dietos, gal kur internete rasiu, jei ne, tai gal Jus smulkiau parasysite, ko tas 14 dienu reikalaujama

Vakare bandziau pasidaryti ta tirstuka, bet viska tryniau, nespaudziau sulciu, norejau skoni paziureti, tai gana stipriai skrandi skaudejo, bet dabar jau gerai

einu ieskoti tu 14 dienu aprasymo

neradau ryt reikes paieskoti nelietuviskuose forumuose.

isgeriau kokteiliuka, bet sotumo nejauciu

Jei skaitote angliškai, galite informacijos apie dietą rasti čia. Tiesa, čia dieta įvardijama kaip manekenės Jordan.

Iš visų produktų reikia spausti sultis, o trinti tik avokadą. Tiksliau, pusę avokado
Na, man šis tirštukas tikrai pakankamai sotus, išgėrusi jo ryte, iki pietų esu visiškai soti. Juolab, kad išeina jo visai nemažai - didelis puodelis Gal pirma diena Jums sunkesnė, po to bus lengviau, skrandis susitrauks ir alkio jausmas mažės

gal as bandysiu, tik prie pagrindinio maitinimosi gerti tuos kokteiliukus, gal koki viena valgyma jais pakeisti

Sveika Dorotti,lygiai pries metus buvau siame forume ir bandziu siek tiek pagyvent tirstukais,noreciau ir dabar pravalyt organizma,bet turiu aibe klausimu:
1.praeina tos dvi savaites su tavo minetuoju tirstuku,kas toliau?
2.ar netruksta energijos sportui?
3.ar lieknejama "graziai",na ta prasme ar nenukara oda,juk palyginus mazai gaunama baltymu?
4.kiek tu laiko laikeisi ir kiek pametei kg.?
zodziu rasyk viska,nes labai idomu.labai noreciau pradziai pasidaryt 7 dienu sulciu izanga,o tada su tavo rekomenduojamu variantu judet toliau,bet nezinau ar sugebeciau,nes su maistu tai katastrofa visiska,visai nevaldau saves.
tiesa,ar reikia vartot kokius vitaminus?

Sveika, mukalyte
Nesu dietų profė, bet pabandysiu atsakyti į tavo klausimus, remdamasi savo patirtimi Gaila, kad mazhukinka dingusi, ji tikrai galėtų duoti daugybę patarimų sulčiavimo klausimu Taigi:
1. Kaip ir rašiau ankstesniame post'e tikrai galima savęs neprievartauti ir gerti ne tik šį vienintelį tirštuką. Temoje rasite nemažai kitų receptų, drąsiai galite gamintis kažką kitą, nes tikrai po savaitės tas pats skonis pabosta. Aš pati 9 dienas gėriau tirštuką pagal mano parašytą receptą, vėliau dariausi kitokius Esmė ta, kad stengiausi, jog du mano valgymai būtų tirštukai arba natūralios sultys, o vienas valgymas normalus - salotos su vištiena, žuvimi, sriuba ir kt.
2. Energijos man tikrai netrūko, jaučiausi kaip tik energingesnė, aktyvesnė.
3. Visuomet naudoju stangrinamąjį kremą, todėl tikrai odos problemų nepastebėjau.
4. Tirštukus sąžiningai gėriau 20 dienų, po to šiek tiek nukrypimų buvo Tai koks sausainis, tai sūrio gabaliukas ne vietoj pasimaišyadavo Per mėnesį sulčiavimo, su nedideliais nukrypimais, numečiau 7 kg.

Dorotti,aciu uz atsakymus , o tu negerei visa savaite vien sulciu 7 days ar kaip ten vadinasi?gal gali koki kremuka stangrinamaji gera rekomenduot.

Sveikos merginos as esu naujoke pas jus,bet labai susidomejau jusu tirstukais jei ji reik gerti rytais ir vakare,tai kokia jo norma yra kiek jo galima isgerti o kaip supratau pietum gali ivairaus maisto suvalgyti ar ir tik ziureti kas lengvai virskinama.Ir dar jei isgerus to tirstuko jauties vis dar alkanas galima dar prie jo vaisius valgyti?

Dar noreciau paklausti buten sio recepto tirstuko reikia laikytis ar galima ir savo pasigaminti is vaisiu ir sulciu,kaip supratau sitas veiksmingiausias nes pati noriu per pora savaiciu nors 5kg atsikratyti ka patartumet merginos

Sveikute dona17,as kaip suprantu,tai gali visokiu tirstukus plaktis,nes vienas ir tasd pats pabosta greitai.tirstukus gali gerti pusryciams ir vakarienei,o pietums valgyt mesyte ir salotas,ar zuvi ir .t.t,arba gert pusryciams ir pietums,o vakariene - normalus maistas.
Cia lyg tai nurodytas kiekis dviems stiklinems(pusryciams-viena stikline,pietums(vakarienei)-antra.
sekmes

Nėra už ką
Aš naudoju Collistar drenuojantį liekninantį šveičiamąjį pylingą kartą arba jei netingiu du kartus per savaitę ir Collistar kremus nuo celiulito ir stangrinamuosius. Kartais vieną, kartais kitą

Dona17, iš nurodytų recepte produktų išeina du nemaži puodeliai. Vieną jų aš gerdavau rytais, kitą - vakarais. Aišku, galite gerti ryte ir per pietus, kaip Jums lengviau valgymus susidėlioti Žinoma, geriausiai gerti sultis ką tik išspaustas, taigi jei turite laiko ir galimybių, galite pusę kiekių vaisių ir daržovių spaustis ryte, o likusias - vakare.

Vitaminų papildomai tikrai nereikia, iš jokio kito maisto daugiau vitaminų negausit nei iš vaisių ir daržovių, o sintetitiniai papildai gali tik pakenkti natūralių įsisavinimui

Kaip smagu,ziuriu po truputi senbuves apsireiskia,gal ir mazhulinka atsiras,butu super
dar norejau paklaust,kiek jus laiko tuos tirstukus geriat(juk ne visa gyvenima)?
Dar esu girdejus,kad ne visas darzoves galima maisyt su vaisiais,gal ka zinot apie tai?
LABAI SMAGU,KAD BUNDA TEMELE
geros dieneles mergaites!

Sveikos merginos dar patrugdysiu dar paskaitinejau sia tema ir kaip supratau tai kaip tuos tirstukus daryt is visu produktu reik sultis spaust tik avokada pjaustyta deti ar kai kuriuos tirstukus galima sudeti viska suplakti ir gerti? Ir gal kuri gali aprasyti kaip turi but tikslinga dienotvarke negalima nei kavos gerti?

Išspaustas sultis ir avokadą (arba bananą) supilti į blenderį ir plakti kokių porą min.
Kavos nerekomenduojama gerti jei norit išsivalyti organizmą Manau, kad nelabai jos ir reiks, nes energijos iš tirštukų tikrai pakanka

Kristaline,tai jeigu as teisingai supratau,tai dienos racionas-2 stiklines tirstuko ir vienas valgymas(na tai arba pietus,arba vakariene)?jei taip,tai kazkaip mazoka atrodo

Na as jau atlaikiau pirma diena su tirstuku gaminausi sendien pagal mazhulinka, super-tirstukas visai nieko skonis labai neiprasta pasirode be ragaujant spalva gavos ne zalia o melyna matyt per daug melyniu idejau energijos kiekis tikrai garantuotas as taip visad isvargus jauciuos bet po kokteilio jegu atrsirado tikrai sulciu nespaudziau viska sumeciau i bleideri ir plakiau tai gan tirstokas gavosi manau spaudziant sultis gaunas nelabai tirstokas ir maloniau gerti Del ekstra valgymo as manau nepakenktu jeigu isalkus pries pietus koki vaisiu suvalgius neturetu nuo to nukenteti rezultatai nes pradedanties labai sunku kol ipranta i ta rezima,na as labai susidomejau sita dieta bandysiu toliau ziuresiu kaip seksis sekmes pradedancioms ir stiprybes

Dona17,o ka dejai i tirstuka?as jau siandien antra diena,kaip pusryciams ir vakarienei geriau tirstukus, o pietus valgiau normalius.bet man kazkaip silpna,bet gal del to,kad arteja mano dienos,o be to gripuoju,tai manau del to.o tirstukus plakiau is to ka turejau saldytuve,rytoj leksiu produktu uzsipirkt

3 stiklinems i blenderi keliauja:
300g morku
1/4 ananso
1/2 avokado
Didele sauja spinatu
Sauja saldytu melyniu
A.S. spirulinos
Vandens arba apelsinu sulciu, ~500ml

as pagal sita receptuka dariaus,zinok man tas pats vakar buvo susiplakiau ka turejau saldytuve is alkio miriau paskui nes nebuvo reikalingu maistiniu medziagu del to sotu nebuvo bet va pagal si pasidariau tai tikrai nesinori valgyti
Dar tikrai patarciau sultis spaustis nes man dabar skrandi grauzia per tirsta pasidariau jauciu nuo morku

Hey hey hey mano mielosios!!!

Nuojauta kuzdejo, kad reiketu pagaliau prisesti ir rasti laiko senai pamirstai SM! Matau yra pasiilgusiu

As gyvenu labai gerai! Po paskutinio karto susitvarkiau gyvenima, pati sugebejau nugaleti VS ir palaikyti +-2kg ta pati svori, maziausia koki prisimenu nuo jaunu dienu

Visoms kurios klauset klausimu kiek dienu, ka po ju valgyti ir pan. galiu patarti viena: atsialaiduokit ir neziurekit i tirstuku gerima kaip i dieta, bet kaip i organizmo isvalyma nuo rafinuoto maisto ir pamaitinima vitaminais. Nereikia nusistatyti dienu, nereikia nusistatyti grieztu remu, svajotino gramu ar kilagramu tirpimu. Kuo daugiau galvoji, kad tai saves ribojimas, kazko sau neleidimas, o ne savo organizmo pamaitinimas geriu, viskas daug greiciau eina suniui ant uodegos.
Eksperimentuokit, leiskit pasireiksti vaizuotei, jei norisi kazko stipresnio, nebijokit imesti saujeles migdolu i tirstuka ar daugiau banano, nereikia saves kankinti. Jei kazko organizmui truksta, pajusit, ir jei lauksit per ilgai, vel pulsit prie to pacio maisto, kuris privede prie tos ribos, kai reikia imtis priemoniu kovojant su nenorimais lasinukais!

sveikute as esu naujoke cia ir noreciau taves paklausti visuose tavo kokteiliuose rasoma kad sulciu nereik spausti is vaisiu o sumsti i blenderi ir viska plakti kaip pati geri juos?ar nebuna skausmo skrandyje nuo tirstu tirstuku:)

Labas Mazhulinka,dar gal pameni mane?Jetau kaip smagu,kad tu su mumis Gal receptuku nauju turi?nes tavo tirstukai nerealus
Gaila,kad nezinau kur spirulinos rasti ir dar sioks toks minusas,kad kazin kiek to naturalumo atvestiniuose vaisiuose ir darzovese
Mazhulinka,rasyk viska,labai idomu ir naudinga
JEEEEEEEEE!Mazhulinka sugrizo

Labas, mazhulinka Smagu, kad grįžai
Aš jau antrą dieną geriu tirštukus, pietums valgau salotas su vištieną. Jaučiuosi neblogai, lyg ir nesilpna. Prisiminus savo savijautą per praeitą sulčiavimą, norisi tęsti viską kuo ilgiau, nes mano savijauta fantastiška, jaučiuosi energinga ir lengva

Sveikutes,kur visos tirstuku megejos prapuole As siandien 4-diena kaip megaujuos tirstukais,skanumelis

sveikute ir as vis dar laikaus bet vistiek turiu dar bent obuoli suvalgyti nes labai soti nesijauciu nuo ju Na tikiuos skrandis apsitrauks ir viskas bus gerai

Jeigu silpna galima ir kokio natūralaus jogurto suvalgyti ar riešutų keletą, saulėgrąžų sėklų ar pan. - jėgų tikrai padaugės Tikrai nereikia savęs kankinti turit nuo sulčiavimosi jaustis lengvai ir gerai, o ne priešingai. Verčiant save, vos tik valios pastangos baigsis, į sultis net žiūrėt nenorėsit. Ir būtų labai dėl to gaila
Papildyta:


Sveika sugrįžus Džiugu tave čia vėl matyti
Dar džiugiau žinoti, kad viskas pas tave čiki

Dar norejau paklausti o kai sulciaujant na as geriu tirstukus nespaudziu sulciu pakolkas nes reik sulciaspaude nusipirkti na o norejau paklausti reik labiau pagal laika laikytis rezima tom paciom valandom stengtis gerti tuos tirstukus ar galima kada nori? kada rezultatai greiciausiai pasiekiami?

Net nežinau ką atsakyt
Šiaip maitinantis reguliariai atėjus laikui valgyti išsiskiria skrandžio sultys ir organizmas pasiruošia virškinimui. Gal taip ir geriausia
Man asmeniškai maitintis pagal valandas neišeina, aš valgau tada kai išalkstu Čia tikriausiai nuo žmogaus būdo priklauso, kaip kam geriau. Dėl super gerų rezultatų negaliu pasigirt, čia mazhulinka pas mus profė šiuose reikaluose Gal ji pasakys kokiu režimu reiktų maitintis, kad išlaikyt norimą svorį

sveikos merginos visai apmiro sita temute na mukalyte kaip sekas su tirstukais kaip savaite praejo kokie rezultatai?Na o mano pirmoji irgi savaite baiges na ne visai grieztai save vedziau pagal sita lieknejima bet vistiek 2kg istirpo kaip man visad sunkiai svoris krenta laikos visada toks pats o va kad tau sugebejau pora kilogramu atsikratyti

Sveikute,as ryte ir vakarienei tirstukus geriu,o pietus pavalgau :)Svorio pokyciu nezinau,nes nesisveriau,bet jauciuosi neblogai.kaip tau einasi?
Kur kitos mergaites prapuolusios?

Na atrodo kad mes tik dviese tirstaujam na man neblogai as pietum dar kopustauju kad greiciau svoris kristu na mano tikslas dar 3-4kg ir tikslas pasiektas paskui tik isilaikyti ir buciau patenkinta savimi o kaip tu tirstukus pagal receptus darai ar pasigardini pagal save?

Sveikute,kaip supratau tu dar kopustu kazkokios dietos laikaisi?Tirstukus improvizuoju is to ka turiu,kai norisi saldziau dedu daugiau vaisiu,kai sociau-avokado,banano.tik gaila,kad spirulinos negaunu ir spinatu neperku,nes 100gr. virs 3lt.,o to 100gr.labai nedaug.
Geros dieneles tau,smagu butu,kad didesnis musu burelis butu,receptukais pasidalintume

[quote=dona17,2011 03 24, 19:26]
Na atrodo kad mes tik dviese tirstaujam

Merginos tikrai ne vienos,mes cia su draugem taip pat uzsukam.Drauge uzrode jusu kampeli,jau antra savaite DZIAUGIUOSI tirstukais ir ju nauda.Darau is to ka turiu,tai vaisiu,tai darzoviu daznai isidedu i vaisiu kokteili selenu...Jauciuosi puikiai

Sveika prisijungus aidakurs

[quote=mukalyte,2011 03 26, 09:28]
Sveika prisijungus aidakurs

[/quote

Laba laba

Sveikos, mergaitės
Aš irgi tirštauju Tik nelabai turiu laiko prisėsti parašyti Jums Sekasi neblogai, vakar tik nuklydau su pora taurių vyno Kol kas nesisvėriau, tai nežinau, kiek kg nukrito, bet jaučiuos tikrai lengvesnė ir sijonai, žiūriu, jau laisvesni darosi,kas man laaaaabai patinka
aidakurs, sveika prisijungus! Kiek kartų per dieną geri tirštukus?

smagu kad musu gretos plateja nu ir as jau pramokau skaniasnius kokteilius maisytis labai jau skanu susiplakiau sendien kuo toliau tuo labiau patinka man sveika gyvensena