QUOTE(Sielos Sparnai @ 2010 03 26, 14:06)
Sportas namie - smagus užsiėmimas !
Prisijunk prie mūsų, sportuojančių namuose - pas mus tinginiauti negalima! O jeigu nuspręsi tinginiauti, gausi gerą spyrį dupsin ir kaipmat grįši sportuoti
Video:
Billy Blanks Tae Bo Basic
Billy Blanks 1/5 Tae Bo
Billy Blanks 2/5 Tae Bo
Billy Blanks 3/5 Tae Bo
Billy Blanks 4/5 Tae Bo
Billy Blanks 5/5 Tae Bo
Billy Blanks BootCamp Ultimate
Billy Blanks Ab-Bootcamp 1/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 2/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 3/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 4/4
Jillian Michaels 30-ies dienų programa parsisiuntimui:
Jillian Micheals 30 day shred
Dar dvi mankštos parsisiuntimui:
Jillian-Michaels-No-More-Trouble-Zones-Workout
Biggest_Loser_Cardio_Max
Pilvukui:
8 minutes
2minutes
5minutes 1/2
5minutes 2/2
Trumpas 1/4
Trumpas 2/4
Trumpas 3/4
Trumpas 4/4
Sėdmenims:
8minutes
5minutes 1/2
5minutes 2/2
3minutes
9minutes
Kojoms:
8minutes
5minutes
Rankoms:
8minutes
5minutes
10minutes 1/2
10minutes 2/2
Tempimo pratimai:
8minutes
Billy Blanks Tae Bo Basic
Billy Blanks 1/5 Tae Bo
Billy Blanks 2/5 Tae Bo
Billy Blanks 3/5 Tae Bo
Billy Blanks 4/5 Tae Bo
Billy Blanks 5/5 Tae Bo
Billy Blanks BootCamp Ultimate
Billy Blanks Ab-Bootcamp 1/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 2/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 3/4
Billy Blanks Ab-Bootcamp 4/4
Jillian Michaels 30-ies dienų programa parsisiuntimui:
Jillian Micheals 30 day shred
Dar dvi mankštos parsisiuntimui:
Jillian-Michaels-No-More-Trouble-Zones-Workout
Biggest_Loser_Cardio_Max
Pilvukui:
8 minutes
2minutes
5minutes 1/2
5minutes 2/2
Trumpas 1/4
Trumpas 2/4
Trumpas 3/4
Trumpas 4/4
Sėdmenims:
8minutes
5minutes 1/2
5minutes 2/2
3minutes
9minutes
Kojoms:
8minutes
5minutes
Rankoms:
8minutes
5minutes
10minutes 1/2
10minutes 2/2
Tempimo pratimai:
8minutes
Jei norite išsisaugoti šiuos video savo kompiuteryje, eikite čia.
Sėkmės visoms
Labas visoms sportuojančioms namuose Sakykite, parsisiunčiau iš 1 psl šitą video Jillian Micheals 30 day shred, o kitų negaliu, neleidžia. Kame čia problema? Aš kai tą pirmą siunčiau, tai paspaudžiau tiesiog dowland torrent ir siuntėsi, o kituose tokio nėra, tik LITHAUNIA o poto , leisti įdiegti, man restartuoja internetą ir nieko nesiunčia
Papildyta:
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 14:34)
O čia nemokamas?
Del torrento negaliu nieko patarti, su torrentais visai nedraugauju
O kur joga, tai taip, ten nemokamai
O kur joga, tai taip, ten nemokamai
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 17:53)
Del torrento negaliu nieko patarti, su torrentais visai nedraugauju
O kur joga, tai taip, ten nemokamai
O kur joga, tai taip, ten nemokamai
Kai noriu atsisiųsti aerobiką, ten reikia įrašyti sav el.paštą, o toliau negaliu parsisiųst, nežinau ką toliau įrašius daryti
Papildyta:
O jus gal žinote, ar galima gerai pasportavus gerti vandenį jeigu labai labai troškiną?
Na man atrodo, kad vandeni reikia gerti visada ir daug
Galit jusmane pamokint kaip reikia siustis is to saito kur joga?
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 18:49)
Na man atrodo, kad vandeni reikia gerti visada ir daug
Bet kai lankiau šokius trenerė neleido gerti, sako kiek kalorijų sudeginot ir atsigėrus iškarto po sporto, sugrąžiname visas kalorijas IR aerobikos trenerė tą patį sakė
Papildyta:
QUOTE(*Happy* @ 2010 04 07, 19:20)
Galit jusmane pamokint kaip reikia siustis is to saito kur joga?
Mane prašyčiau tai pat išmokyti "užstringu" toje vietoje, kur reikia įrašyti savo el.paštą. Įrašau ir STOP, nežinau ką toliau daryti
Įdomu, kam tas jiems el.paštas?
nesuprantu kur jus ten e-pasta randat
http://rapidshare.co...Meltd.part1.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part2.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part3.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part4.rar
Atidarot pvz. 1 dali, paspaudziat "free user", laukiat kol praeis kazkiek sekundziu, buna kad minute, buna pora minuciu, ten eis laikas, matysit, tada atsiranda melsvas mygtukas su zodziu "download", ir viskas. Galima siusti tik po viena vienu metu.
Niekaip neradau kur ten e-pasta reikia irasyti
http://rapidshare.co...Meltd.part1.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part2.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part3.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part4.rar
Atidarot pvz. 1 dali, paspaudziat "free user", laukiat kol praeis kazkiek sekundziu, buna kad minute, buna pora minuciu, ten eis laikas, matysit, tada atsiranda melsvas mygtukas su zodziu "download", ir viskas. Galima siusti tik po viena vienu metu.
Niekaip neradau kur ten e-pasta reikia irasyti
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 19:46)
nesuprantu kur jus ten e-pasta randat
http://rapidshare.co...Meltd.part1.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part2.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part3.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part4.rar
Atidarot pvz. 1 dali, paspaudziat "free user", laukiat kol praeis kazkiek sekundziu, buna kad minute, buna pora minuciu, ten eis laikas, matysit, tada atsiranda melsvas mygtukas su zodziu "download", ir viskas. Galima siusti tik po viena vienu metu.
Niekaip neradau kur ten e-pasta reikia irasyti
http://rapidshare.co...Meltd.part1.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part2.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part3.rar
http://rapidshare.co...Meltd.part4.rar
Atidarot pvz. 1 dali, paspaudziat "free user", laukiat kol praeis kazkiek sekundziu, buna kad minute, buna pora minuciu, ten eis laikas, matysit, tada atsiranda melsvas mygtukas su zodziu "download", ir viskas. Galima siusti tik po viena vienu metu.
Niekaip neradau kur ten e-pasta reikia irasyti
O ačiū, dabar bandau siųstis
Prasom
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 20:10)
Prasom
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
Man spirti nereikia, einu sportuoti savo noru
QUOTE(artemide23 @ 2010 04 07, 20:10)
Prasom
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
Na, ka, pas mane nusimato pora dienu pertrauka, nes atejo Raudonos dienos
O kaip sekasi toms, kurios zadejo sportuoti, gal kam reikia kur ispirti?
Na nemokša aš Atsisiunčiau pirmą dalį, ir reikia patalpinti į savo pc, ir reikia nurodyti kur, o man niekur kažkodėl neleidžia, nors vietos pilna
Atsibodau, turbūt visoms