o man tai patinka Jillian programa Jau esu level 2, kelias treniruotes praleidau bet snd butinai atidirbsiu bet kaip tam 2 lygi kabinejas prie tos Natalie (berods toks vardas na tos juodukes)
QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 18, 13:55)
sveikos,
tikiuos,kad paaiskinsiu kai atsidarai puslapi,tai pacioje apacioje yra parasyta taip
Download :
http://hotfile.com/d....part1.rar.html
http://hotfile.com/d....part2.rar.html
http://hotfile.com/d....part3.rar.html
or
http://uploading.com...Yoga.part1.rar/
http://uploading.com...Yoga.part2.rar/
http://uploading.com...Yoga.part3.rar/
as siunciaus per pirmus 3.nusikopini pirma eilute (http://hotfile.com/dl/37378712/616897d/The.Biggest.Loser.Workout-Weight.Loss.Yoga.part1.rar.html) i nauja intero lapa ir kai uzkrauna paspaudi regular ar kazkas panasaus ir ten rodo kiek sekundziu reikia palaukti.islauki ta laika ir ismeta eilute download ar kazka panasaus ir siunties kai parsisiunti viena faila,tai tada siunties taip pat kita,nes vienu kartu leidzia tik viena tikiuos,kad aiskiai parasiau
tikiuos,kad paaiskinsiu kai atsidarai puslapi,tai pacioje apacioje yra parasyta taip
Download :
http://hotfile.com/d....part1.rar.html
http://hotfile.com/d....part2.rar.html
http://hotfile.com/d....part3.rar.html
or
http://uploading.com...Yoga.part1.rar/
http://uploading.com...Yoga.part2.rar/
http://uploading.com...Yoga.part3.rar/
as siunciaus per pirmus 3.nusikopini pirma eilute (http://hotfile.com/dl/37378712/616897d/The.Biggest.Loser.Workout-Weight.Loss.Yoga.part1.rar.html) i nauja intero lapa ir kai uzkrauna paspaudi regular ar kazkas panasaus ir ten rodo kiek sekundziu reikia palaukti.islauki ta laika ir ismeta eilute download ar kazka panasaus ir siunties kai parsisiunti viena faila,tai tada siunties taip pat kita,nes vienu kartu leidzia tik viena tikiuos,kad aiskiai parasiau
Pasirodysiu didelė neišmanėlė, nes viskas kuo aiškiausiai paaiškinta Bet manęs vistiek prašo sumokėti dolerių..
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:19)
Pasirodysiu didelė neišmanėlė, nes viskas kuo aiškiausiai paaiškinta Bet manęs vistiek prašo sumokėti dolerių..
gi vakar aš pagal instrukciją siunčiausi ir viskas buvo čiki, jokių dolerių nereikėjo
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2010 04 19, 21:23)
gi vakar aš pagal instrukciją siunčiausi ir viskas buvo čiki, jokių dolerių nereikėjo
Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau, Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:26)
Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau, Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip
visiems pasitaiko
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 19, 21:26)
Ačiū ačiū, ir atsiprašau, kad čia trukdau, Jau siunčiuosi, supratau kas ne taip
svarbu,kad gavosi
man vakar buvo 2 diena III lygio,tai galima sakyt,kad liko savaite sporto su Jillian programa
dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos nzn kiek cia tiesos,bet...
QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 20, 08:49)
dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos nzn kiek cia tiesos,bet...
man atrodo valgyt šiaip dėl sveikatos reikia, visos tos ekstremalios dietos prie gero nepriveda Svoris gal kristų ir nevalgant, bet po tokių "plonėjimų" netik kad greit griš visi kg, bet ir sveikatos problemų galima pasidaryt. Geriausia subalansuota mityba, atsisakyt visokių nesveikų užkandžiavimų, valgymų vakarais ir t.t. Aš dabar būtent tai ir bandau praktikuot, nes kai pradėjau sportuot, pradėjau dar daugiau valgyt (ypač saldumynų ) ir sugebėjau priaugt kelis kg sportuodama kasdien Dabar jau lyg ir grižtų į vėžias po truputį
Sveikos,sportininkes
Vakar taip dirbau su uzpakaliuko raumenukais,kad siandien vos pasedet galiu
Kai organizmas negauna pakankamai maisto ar vandens jis pradeda kaupti maisto atsargas ir skyscius.Taip kad rerikia valgyt ir daug gerti kad butumem sveikos ir zvalios
Vakar taip dirbau su uzpakaliuko raumenukais,kad siandien vos pasedet galiu
QUOTE(Ciukyta @ 2010 04 20, 10:49)
dar norejau parasyt,kad vakar ziuredama parsiusta laida the biggest loser,kur Jillian trenere yra. Ji pasake,kad jeigu intensyviai sportuoji,tai turi valgyti,nes kitaip organizmas laikys svori pas save ir protestuos nzn kiek cia tiesos,bet...
Kai organizmas negauna pakankamai maisto ar vandens jis pradeda kaupti maisto atsargas ir skyscius.Taip kad rerikia valgyt ir daug gerti kad butumem sveikos ir zvalios
Sveikos
ui man užpakalį ir presą skauda Vakar dar lanką pasukau tai ir šonus maudžia Ale gerai. Dar vienas sporto pliusas kad kažkaip laikysena pagerėjo, nes po gimdymo vis susikuprinus vaikščiojau, o dabar išsitiesiu, tada ir raumenukai jaučiasi labiau ir plonesnė atrodau
ui man užpakalį ir presą skauda Vakar dar lanką pasukau tai ir šonus maudžia Ale gerai. Dar vienas sporto pliusas kad kažkaip laikysena pagerėjo, nes po gimdymo vis susikuprinus vaikščiojau, o dabar išsitiesiu, tada ir raumenukai jaučiasi labiau ir plonesnė atrodau
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2010 04 20, 13:34)
ui man užpakalį ir presą skauda Vakar dar lanką pasukau tai ir šonus maudžia Ale gerai. Dar vienas sporto pliusas kad kažkaip laikysena pagerėjo, nes po gimdymo vis susikuprinus vaikščiojau, o dabar išsitiesiu, tada ir raumenukai jaučiasi labiau ir plonesnė atrodau
Jo jo,man irgi laikysena siugriuvo po gimdymo lankas padeda?as irgi turiu lanka gal irgi reiketu pasukt
QUOTE(nerte @ 2010 04 20, 13:57)
Jo jo,man irgi laikysena siugriuvo po gimdymo lankas padeda?as irgi turiu lanka gal irgi reiketu pasukt
lanka tik nuo vakar suku, sian bandziau bet taaip sonai skauda, kad atidesiu rydienai ji sukau vakar vietoj apsilimo pries darant presui 8 min