Sportas namuose :-)

#337
QUOTE(bamba @ 2010 04 29, 15:34)
oho kiek daug thumbup.gif  4u.gif
bet tai, čia nuo sekmadienio -3kg ar išvis? nes jei per keturias dienas tai kažkaip daugokai, nebent badavai blink.gif


Šeštadienį, poto sekmadienį leidau sau truputį daugiau nei galima blush2.gif
O badauti tikrai nebadavau schmoll.gif Tiesiog pradėjau maitintis kaip normalus ir sveikas žmogus. 4u.gif ax.gif Plius , šią savaitę labai nemažai sporto mirksiukas.gif
Atsakyti
#338
Labukas,visoms 4u.gif
O as labai aptingau blush2.gif jau kokia trecia diena nekylas visiskai noras sportui doh.gif gal pabodo man viskas ka turiu is video,gal kazkas pasiulytu ka nors naujo ir idomaus ax.gif

QUOTE(Diamond-D @ 2010 04 28, 08:39)
jungiuosi ir aš prie jūsų, vakar pirmoji diena buvo 30 dienų programoje. Visai nieko  thumbup.gif 

Prasom junkis 4u.gif

QUOTE(bombonke @ 2010 04 29, 13:46)
medžiagų apykaita, tai iš esmės tai, kaip greitai kūnas degina kalorijas. raumenys kalorijas degina greičiau, nei riebaliukai, taigi suformuoti raumenys netgi ramybės būsenoje degins kalorijas. cardio treniruotės (važiavimas dviračius, bėgimas, šokinėjimas) degina kalorijas sporto metu, raumenų stiprinimas užtikrina kad suformuoti raumenis degins kalorijas net jums esant ramybės būsenoje. specialistai rekomenduoja suderint šituos dalykus wink.gif taip kad pavažiavus dviračiu gulam ir padarom 20 atsilenkimų biggrin.gif

As taves laukiau,kada gi tu pasirodysi ax.gif mirksiukas.gif labai noreciau,kad atsiustum nuoroda tos sporto programeles kur per 10 dienu grazesne fygura,apatines dalies+cardio video pratimuku 4u.gif as turiu virsutines dalies+cardio ir esu labai labai patenkinta,bet truksta ir kojom, ta moteriske labai man patinka ax.gif

QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 29, 15:38)
Šeštadienį, poto sekmadienį leidau sau truputį daugiau nei galima  blush2.gif
O badauti tikrai nebadavau  schmoll.gif  Tiesiog pradėjau maitintis kaip normalus ir sveikas žmogus.  4u.gif  ax.gif  Plius , šią savaitę labai nemažai sporto mirksiukas.gif

Oho blink.gif neblogi rezultatai,linkiu juos islaikyti ir po truputi kratyti toliau 4u.gif
Atsakyti
#339
QUOTE(nerte @ 2010 04 30, 10:45)
As taves laukiau,kada gi tu pasirodysi ax.gif  mirksiukas.gif labai noreciau,kad atsiustum nuoroda tos sporto programeles kur per 10 dienu grazesne fygura,apatines dalies+cardio video pratimuku 4u.gif as turiu virsutines dalies+cardio ir esu labai labai patenkinta,bet truksta ir kojom, ta moteriske labai  man patinka ax.gif
Oho blink.gif neblogi rezultatai,linkiu juos islaikyti ir po truputi kratyti toliau 4u.gif

jei apie tą blondinę kur po 30 min mankštos, tai iš čia galima parsisiust: http://beautydar.cc/...hp?topic=4020.0
aš turiu būtent apatinei daliai, ten pakaitom kardio pratimai ir kojoms
Atsakyti
#340
QUOTE(nerte @ 2010 04 30, 12:45)
Labukas,visoms 4u.gif
O as labai aptingau blush2.gif jau kokia trecia diena nekylas visiskai noras sportui doh.gif gal pabodo man viskas ka turiu is video,gal kazkas pasiulytu ka nors naujo ir idomaus ax.gif
Prasom junkis 4u.gif
As taves laukiau,kada gi tu pasirodysi ax.gif  mirksiukas.gif labai noreciau,kad atsiustum nuoroda tos sporto programeles kur per 10 dienu grazesne fygura,apatines dalies+cardio video pratimuku 4u.gif as turiu virsutines dalies+cardio ir esu labai labai patenkinta,bet truksta ir kojom, ta moteriske labai  man patinka ax.gif
Oho blink.gif neblogi rezultatai,linkiu juos islaikyti ir po truputi kratyti toliau 4u.gif


Stengiuosi mirksiukas.gif 4u.gif
Kažkaip bo biškutį nyksta tas besaikis noras ryti viską kas saldu ax.gif 4u.gif 4u.gif thumbup.gif Tai yra tokių dalykėlių nebesinori ax.gif
Atsakyti
#341
QUOTE(Vika 12 @ 2010 04 30, 12:33)
Stengiuosi  mirksiukas.gif  4u.gif
Kažkaip bo biškutį nyksta tas besaikis noras ryti viską kas saldu  ax.gif  4u.gif  4u.gif  thumbup.gif  Tai yra tokių dalykėlių nebesinori  ax.gif

gerai, kad nesinori thumbup.gif
o ką sportuoji? gal jilian mitchels pradėjai? kaip patiko? ax.gif
Atsakyti
#342
QUOTE(bamba @ 2010 04 30, 13:37)
jei apie tą blondinę kur po 30 min mankštos, tai iš čia galima parsisiust:  http://beautydar.cc/...hp?topic=4020.0
aš turiu būtent apatinei daliai, ten pakaitom kardio pratimai ir kojoms


taip tiesingai, ten toj nuorodoj yra ir apatinei kūno daliai (lower) ir viršutinei (upper). matyt Nerte papuolei atsisiųsti viršutinei kūno daliai, bet ten pat galima siųstis ir apatinei daliai smile.gif sėkmės sportuojant, džiaugiuosi, kad mano rekomendacijos kam tai buvo naudingos 4u.gif
Atsakyti
#343
QUOTE(bombonke @ 2010 04 30, 15:15)
taip tiesingai, ten toj nuorodoj yra ir apatinei kūno daliai (lower) ir viršutinei (upper). matyt Nerte papuolei atsisiųsti viršutinei kūno daliai, bet ten pat galima siųstis ir apatinei daliai smile.gif sėkmės sportuojant, džiaugiuosi, kad mano rekomendacijos kam tai buvo naudingos  4u.gif

Vistiem man nesiseka doh.gif kai paspaudziu ant (lower)man atidaro melyna puslapi kur viskas rusiskai parasyta,as nesuprantu rusiskai tai ir nezianu ka ten spausti doh.gif Padekit!!!!Su (upper) viskas tvarkoj buvo,bet su (lower)kazkaip man nesiseka doh.gif
Atsakyti
#344
QUOTE(nerte @ 2010 04 30, 13:46)
Vistiem man nesiseka doh.gif kai paspaudziu ant (lower)man atidaro melyna puslapi kur viskas rusiskai parasyta,as nesuprantu rusiskai tai ir nezianu ka ten spausti doh.gif Padekit!!!!Su (upper) viskas tvarkoj buvo,bet su (lower)kazkaip man nesiseka doh.gif

spausti reikia ant juodos mažos nuorodos su žodžiu "сюда"
tada sekančiam baltam lange reikia paspaust ant kurios nors reklaminės nuorodos. Tame naujame puslapyje su reklama, viršuj bus juosta ir skaitliukas su sekundėmis, kiek liko laukt. Kai sekundės baigias iki 0, turi pradėt siust arba atsiranda (man visada taip) užrašas
Подтверждение для скачивания файла открыто в новом окне автоматически. Если произошла ошибка, то нажмите сюда
čia vėl spaudžiat ant žodžio сюда, tada suvedat keturis skaičius kurios prašo suvest, atsidarys žydras langas, jame apačioj dešinėj pilka nuoroda "cкачать " ją paspaudus turi siust...
tikiuosi padėjau, jei kažką suprasit 4u.gif
Atsakyti
#345
Sveikos 4u.gif
Su ta blondine man iškart atsiuntė ir viršutinei ir apatinei daliai g.gif

Prašom spyrio į minkštają man, nes porą dienų nesportavau doh.gif blush2.gif Tai ten tai šen su vaiku, visai laiko neturėjau. Ale vakar viską čyriai padariau ax.gif Rezultatai po mėnesio sporto nelabai kokie, ale vis po kelis cm- ax.gif Bet užtad svoris +2kg mega_shok.gif Guodžiu kad raumenai tiek sveria lotuliukas.gif Jei rimtai tai rankos jau daug gražesnės thumbup.gif
Atsakyti
#346
Man irgi spyrio reikia, bet ne savo noru nesportavau jau antra diena, nes tokia uzimta, kad nebezinau, va ir dabar tik priesedau prie pc, nes pagaliau galiu pavalgyt pietus biggrin.gif
Atsakyti
#347
QUOTE(Nude @ 2010 04 30, 17:36)
Man irgi spyrio reikia, bet ne savo noru nesportavau jau antra diena, nes tokia uzimta, kad nebezinau, va ir dabar tik priesedau prie pc, nes pagaliau galiu pavalgyt pietus  biggrin.gif

Tai draugiškai aš spyriu tau, o tu man atgal lotuliukas.gif lotuliukas.gif user posted image
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo M.i.g.l.e: 30 balandžio 2010 - 17:04
#348
Vat, o as galiu pasigirti, kad turbut atradau sau vaista nuo saldumynu norejimo bigsmile.gif Labai del to dziaugiuosi smile.gif
Atsakyti