Laba diena
Pasidariau cholesterolio tyrimą. Jo rodikliai 6,52.
Sveriu 81kg, ūgis 170cm.
Kokios dietos reiktų laikytis nekenkiant organizmui. Mano skrandis labai silpnas, todėl bet kokia dieta nelabai ir tinka.
Ačiū.

Jūsų cholesterolio kiekis iš tiesų viršija leistiną normą.

Rekomenduočiau atsisakyti (arba mažinti suvalgomą kiekį):
1. mėsos gaminių, pagamintų iš vidaus organų (liežuvis, smegenų, kepenų, inkstų);
2. fermentinių sūrių (jie turi labai daug cholesterolio)
3. jautienos, kiaulienos taukų;
4. sviesto bei riebių pieno produktų;
5. vištienos odelės.

Cholesterolio nėra arba jo yra pėdsakai-margarine, daržovėse, javuose, vaisiuose, uogose.