Sveikos, supermamos. Gal kam teko susidurti su tokia situacija, kad reikia palikti darbą (gryžta kolegė iš dekretinių) ir ieškotis naujo...Kaip ramiai tai priimti? Mane tai baisus stresas apėmė, nuo jo net temperatūra šokinėja

O tai ko tu norejai,zinojai gi,kad darbas kaip ir laikinas.Ieskokis kito

Norėti nieko nenoriu, tik visgi stresas - nemalonus dalykas

reikia kuo greičiau imtis aktyvaus darbo ieškojimo, tada ir nebus kada stresuoti Ar pradėjai ieškot kito darbo - žiūrėt skelbimus, siųst cv? Negalvot apie situaciją, o galvoti apie tai, kada dabar tau reikia susirast naują darbą ir tai daryti.

Ieškau intensyviai , o gerovė valstybiniame darbe kuriama pirmiausia giminėms ir artimiesiems

na būna būna, suprantu. Tai spjauk į viską, jeigu ten jau taip viskas giminiška, tai vis tiek sunku būtų dirbt, rasi geriau

Esu net du kartus išgyvenusi tokias situacijas - tik buvo sunkiau, nes atleidimas iš darbo nebuvo žinomas iš anksto. Šiaip laikau save labai stipria, nes išgyvenau daug, bet tuo metu leidau sau gailėtis savęs, porą dienų paverkiau, nieko neveikiau, tik gulinėjau ir liūdėjau. Na o po poros dienų kibau į aktyvią veiklą - paieškas internete, spaudoje, tarp draugų ir pažįstamų... Kas ieško, tas visada randa, ir tau to linkiu . Bet siūlau nevengti šeimos tarpe ar artimų draugių tarpe parodyti, kad tau sunku ir liūdna, ne visada galime būti geležinės. Tiesiog tas liūdesys neturi tapti kasdieniu palydovu, jį būtinai turi pakeisti veikla.

O tu, 55555, galvok tik pozityviai. Radai si darba, kuris net nelabai vertas tavo pastangu, rasi ir kita, greiciausiai geresni. Juk nesi pavepus Turi kruvas pliusu, tik nepamirs pasirupinti geresnem salygom (zinau tokius virsininkus. Jie baisiai demoralizuoja).
P.s. pati as kalikiausiai bijau darbo keitimo todel ir laikau spygas uz tave

Man ta pati situacija - nuo spalio 1 dienos grizta kolege is dekretiniu. Kai vasaros pabaigoje ji apsisprende grizti, galvojau, kad iseisiu is proto. Bet. Pasiule darba uz puse etato, kita puse susikuriau is kitos veiklos, taigi, liks daugiau laiko tam, ka megstu labiausiai Bet po kazkurio laiko vel teks ieskotis pastovaus ir geriau apmokamo nei moksline veikla darbo...

Taigi, gyvenime viskas tik i gera! Bet tas jausmas, kai suzinai, kad lieki bedarbe...

Uzjauciu ir puikiai suprantu!

Laikykis!

Laikykis 555..., mano situacija panasi, tik tiek, kad imone likviduojama. Streso nebutu, jei kiekviena diena nejausciau spaudimo iseiti is darbo savo noru, kad iseitines pasalpos nereiktu moketi. Suma susidarytu tikrai didele, todel sedziu kontoroje ir klausau, kokia esu sazines neturinti chame, reketininke ir pan., nors 3 metus buvau pati geriausia. Cia tai stresas - patikek! Jeigu esi atleidziama nenusizengiant darbo istatymui, baik grauztis, nes nieko nepakeisi.
Sekmes!

Kamuoja nerimo sutrikimas, jau baigiu prarast viltį su juo kovot,gal kas turi panašios patirties ?

varyt reikia pas psichologą, kol dar į rimtą ligą neperaugo.

o kuom jis pasireiskia? is kokio tu miesto? patirties biski turiu
Papildyta:
jokiu budu negalima prarasti vilties, su viskuo yra susitvarkoma, klausk kas neaisku, stengsiuos padeti

O kas tai yra? Ta prasme, nerimas yra dėl ko neturėtų būti, ar jo nėra, jeigu nerimauti tikrai yra dėl ko?

deja taip buna, lyg viskas gyvenime ir normaliai, bet nerandi sau vietos, gali ir tam tikri gyvenimo ivykiai isprovokuoti per dideli nerima, kai pradedi nerimauti ne tik del esamos problemos, bet plius dar ir del nebutu dalyku. Vienu zodziu jau labai nemalonus dalykas, bet su tuo kovojant iseinama is jo

Tai čia gal greičiau koks psichologinės pusiausvyros sutrikimas?...

Ir man kazkas yra su tuo nerimu . Cia man is mamos..... Kaip pavyzdys: jei mamai sese nekelia ragelio, jau ji galvoja, kad o gal jau vaikas nuskendo prie ezero. Nu cia jau perdaug.......

nerima reiketu gydyti,pagert vaistukus,jokios kitos ligos neisivarysi iskyrus depresija,tai jau sakyciau geriau pagerti vaistukus porai savaiciu nei kenteti...pati turiu nerimo sutrikimu ir ju negydau tai kuo toliau tuo blogiau..bet va dabar pradejau gerti vaistukus paprastus valerijonus ir ziuresiu gal pades kazkiek..

Sveika, na, jeigu ieskote pagalbos, tai jau pirmas zingsnis sveikimo link, siulyciau pirmiausiai pasikalbeti su psichologe, o tik paskui jeigu reikes kreiptis i gydytojus bei gerti vaistus. Beje, nerimas yra naturalus dalykas ir lydi visa gyvenima, tik tuomet kei jis yra nepagristas ar per didelis reikia ji gydyti. Jei norite galiu rekomenduoti pora psichologu.

Isvaziavo mano vyras, likau viena bute, ir kiekviena vakara baime yra miegoti, sirdis pradeda dauzytis vos tik atsigulus miegot, duria ir galva plysta, net apsiverkiau , negaliu priprasti kai tiek daug erdves, atrodo kad kasnors issilaus i namus kai busiu viena. Kodel man tokios mintys lenda nesuprantu, homeopatiniai valeridix nuo šios baimes ir nerimo negelbsti negi gerti raminancius? Kaip man nusiramiti patarkit

miegok isijungus staline lempa, lai eina telikas, kodel taip jauties, nezinau, man baimes yra, kai per didele erdve lieka, pvz. kai lieki viena savaitei 3 kambariu bute, man baisu naktim, ypac, kai zinojau, kad balkono duris neuzsidaro, vis bijodavau...uzsirakink kambario duris, palik telika ir su lempa

Aciu uz patarima, jau pagalvojau apie tai , reikia blankia lempute nusipirkt tik , tai taip ir padarysiu. Pas mane irgi yra balkonas ir istiklintas kaip ir nera ko bijoti, ir net pirmam aukste nera balkonu, kad galeciau tiketi " sveciu" o man baime miegoti ir viskas , na reikai apsiprasti, dar nesu viena buvusi dideliam bute. Anksciau mazesni turejom

Sveika, na tokios baimes is tikro nieko gero, jei taip toliau tai gali prasidet ir visokie kitokie smagumai tarkim panikos atakos

Labai pazystamas jausmas...As kas savaite bunu viena namuose kokias dvi naktis...Pradzioje labai labai bijodavau. O dabar jau baigiu priprasti. Isipilu taure vyno pries miega, isijungiu televizoriu, uzsidegu prie lovos lempute...Padeda..

O aš galvojau kad esu viena tokia bailė...man lygiai tokie patys simptomai - ir širdis daužosi, baisus nerimas kažkoks, atrodo kad net kūnas toks kaip suparalyžuotas, nu net nemoku paaiškinti....seniau kartais prieidavau net iki panikos atakų (o tai man jau baisiai baisus dalykas)...dabar stengiuosi užėjus baimei nukreipti mintis į kokius labai gražius prisiminimus, dažnai tai padeda...o kai nepadeda einu paskaityti kngą ar pasėdėti kažkiek prie kompo.....

Pradejau skaityti ir netikiu savo akimis- o kas cia raso mano mintis Ir kartu apsidziaugiau,kad as ne viena tokia Visaip bandau save itikineti,kad taip bijoti yra kvaila - bet nieko negaliu su savimi padaryti Situacija pagerejo,kai nusprendem isigyti suni :)Kazkaip ramiau,kai zinau,kad dar kazkas gyvas yra namie. Tik labai abejoju,ar kada nors visiskai atsikratysiu tos baimes Gal turi galimybe pasiskolint kelioms dienoms suni,kad pamatytum,ar pagelbeja tai nors kiek. Ir jei taip ir leidzia galimybes- isigyk suni

zinau ta jausma...tik as bijau ne plesiku... kadangi neseniai mire mano brolis,tai man i galva lenda kitokios mintys...tikrai yra didelis nerimas,o kai bijai tai ir visi pojuciai paastreja-atrodo vaiksto kazkas,bilda... kai vyras namie tai viskas gerai-arba nebijau,arba nuramina o kai jis buna komandiruotej tai arba miegu prie stalines lempos,arba atsinesu katina...dar man uzmigti padeda televizorius-uzsistatau kad uz pusval. ar valandos issijungtu ir per ta laika uzmiegu o vyno tai draugiskai patarciau negerti nusiraminimui,nes neduok dieve priprasit...

man ir naktinės baimės bei panikos atakos prasidėjo po krikšto mamos mirties, tada naktimis atrodydavo , kad kažkas tovi šalia lovos....o kai pakeitėm gyvenamąją vietą dingo tas pojūtis...tačiau kai vieną dieną perskaičiau supermamų forumo temelę apie vagystes, va tada tai pradėjau bijoti įsilaužimo ir iki šiol negaliu atsikratyti šios bamės...vos tik kas krepšt ir man jau šakės

Man irgi kartais nejaukumas apima, jei vienai namie tenka nakot. Seniau kai viena gyvenau, tai net tokios minties nebudavo.
Bent man tai padeda, jei isijungiu patinkancios muzikos, issiverdu arbatos, koki sausaini issitraukiu - zodziu susikuriu jaukia aplinka.
Plius dar kate turiu, kuri taip pat ipucia i namus gyvybes.

plesiku nebebijau, dekui kuri paraset kad uzsidaryk langus patikrink kaskaip panasiai , tai pradzioi taip ir dariau eidavau pasitikrint langus duris kad uzdariau , psihologiskai suveike , zinau kad visur uzrakinta ir ramiau reguoju , ne kiekviena diena bet namie buti kartais nejauku, o jei koks daiktas netycia nukrenta , pvz spintoj rubas nukrito nuo pakabos sirdis kulnuos buvo vaidenasi ir viskas kad esu ne viena, bet ne plesikai turiu katinuka , tai jis man dar labiau stresa ivaro kaip kada, uzeina jam naktimis pasivaikstinejimai ir panasiai

3 tema
Sena tema čia

Būkim laimingi
Nepamirškime juoko terapijos

Gyvenimas yra pilnas prasmės ir tikslo
Aš esu tavo draugas ir mano meilė tau yra gili. Negaliu tau duoti nieko, ko tu neturėtum, bet yra kai kas daugiau, daug daugiau, ko negaliu duoti, bet tu gali pasiimti.
Joks dangus negali ateiti pas mus, nebent mūsų širdys ras ramybę dabar. Imk dangų!
Ateityje nėra ramybės, kuri nebūtų paslėpta dabarties akimirkose. Imk ramybę!
[...]

Labas rytas

Dagnija - labai graži tema
O dėl tavo kl., tai buvau pas moterį.

Naujokės mimoza ir lauryte21, aišku, kad čia priimami visi, nors geriau ir nereiktų kaip sakoma Pasiskaitytite šį puslapiuką dar, labai super info sudėta. Čia man rodos gryda ar Jurgitele25 kažkada rekomendavo visoms

www.paslaptingaliga.lt

Iš skaitomos knygos:
"...geriausias nerimo priešnuodis yra mankšta. Kai jaudinatės, dažniau naudokite raumenis, o ne smegenis, ir rezultatas jus nustebins".

Darbas tikrai visagalis, as dabar kuo daugiau veiklos prisieskau ,tada bunu uzimta i savijauta geresne

Na jei darbas tau paciai malonus, tai sutinku
bet mano atveju, tai dar labiau blogina situacija... einu kaip i katorga

aš turėjau omenyje apie šiaip darbus lauke, namie gaminima ,tvarkymasi ir tt.
na o jeigu dARBE nemiela tai jau kitas reikalas suprantu

ne karta rasiau, merginos sportuokit, jei nera laiko ir galimybiu sporto centre, tai namie!!ypac kaip uzeina nerimas

merginos,o jus nerima jauciate istisai ar tik kartais?ir ta nerima kiekvienas supranta kitaip,gal kas galetu placiau aprasyti ka konkreciai jauciate kaip uzklumpa nerimas?kokie pojuciai?As pav jauciu nrerim ir labai stipru po PA,kartais net jokie raminamieji nepadeda iveikti to stipraus nerimo...Gal kas zinote koki buda kaip ji iveikti ir jis tikrai yra veiksmingas?

bųtinai nueik į tą minėtą puslapį www.paslaptingaliga.lt - ten rasi visus tave dominančius klausimus ir atsakymus į juos. Ten renkasi žmonės su PA, yra ir specialistų patarimų

Man nerimas pasireiškia visokių kvailų minčių antplūdžiu, nei iš šio, nei iš to. Pvz. imu galvoti apie mirtį, sunku net paskui kažkuo kitu galvą užimti. Panašos mintys juk pereina į fizinius negalavimus, tokius kaip tachikardija, o paskui ir PA netoli Todėl stengiuosi gauti kuo daugiau teigiamų minčių, įspūdžių ir t.t Skaitau visokias knygas, klausau mėgiamos muzikos. Man tai padeda. Dabar kažkaip visai gerai jaučiuosi

Sveikos,

O aš pastebėjau, kad man nerimas atsiranda prieš kažkokį tais įvykį, gali būti netgi paprastas draugų gimtadienis pvz., tarsi kažkoks jaudulys nepaaiškinamas...
O šiuo metu tai kažkaip vėl neramu: ir dieną, ir naktį, ir nemiga prasidėjo... O priežastis ta, kad dukrytė nuo rugsėjo į darželį keliaus Kažkaip jaučiu, kad vis daugiau išsisiubuoju, nors bandau tvardytis... Ir vėl atsirado baimė, kad gali ištikti priepuolis, o apie rugsėjo 1d. kai pradedu galvoti, tai net dusulys prasideda Ir juokinga, ir graudu



O čia šiaip, aptikau frazę tokią...

Baimė yra sąlyginė reakcija, tai nebrandus įprotis, kuris gali tuojau pat nuslopinti tavo energiją.... jei nesisaugosi.

Man PA gyvenime buve gal maximum kokius 5 kartusSiaip nieko panasaus nebunaO baime,jaudulys,neriams,dznai ir daug kaip ir Liepai pries koki ivyki,svente,egzaminus,nauja susitikima ir pan.

na taip, prieš kokį nors svarbų įvykį visi jaudinasi. bet man nerimas ir jaudulys truputį skiriasi.Man nerimas kartais užeina be priežasties.

is jaudulio atsiranda nerimas -gilesnis

na, man kaip uzeidavo tas patologinis nerimas, tai budavo toks keistas neapibreztas jausmas, lyg kazkokia baime, lyg norisi salia kazko but, kad nelikt vienai, toks viduj lyg virpuliukas.Man PA prasidejo nuo ilgalaikio stipraus streso, siaip uzeidavo is niekur nieko.Dabar kazkada nesenai nuo tu karsciu buvo kazkas panasaus, tai namus emiau tvarkyti, tuoj pat praejo.bandykit fiziniu lengvu kruviu numalsint uzejusi nerima

Man labai padeda karoliuku verimas ir skalbiniu lyginimas
Manau, kad joga labai padetu...

Man va irgi buna tas nerimas ne pries svarbius ivykius bet siaip ne is sio ne is to,ir pav.,pries ivykius nerimas buna bet jis kitoks negu jauciamas siaip...mano nerimo pojutis yra toks jausmas kai atrodo pilve ar viduje manes kazkoks kutenimas,jausmas baimes,nerimo kurio negali suvaldyti,tuo paciu uzvaldo kazkokios mintys baisios apie mirti,apie saves nesuvaldyma ar dar visokios baisios...
Va pav.,metus su puse nieko nebuvo,antradieni nakti ivyko ne is sio ne is to PA,tada kita diena visa jauciau nerima baime...paskui paskutisnis taskas buvo Laidos Faru paziurejimas...su labai baisia istorija ir pabaiga,ir uzejo PA labai stiprus...ir dabar va po PA jau beveik savaitele nerimas baisus,bandau kazkur vaziuoti ,kazkur eiti negalvoti,bet vakare kai namie ir vel nerimas,bei viskas sukyla......

bet joga is kur zinoti kad tiksliai atlieki ? reikia lankyti kursus ten ismokins o tai jau neatsipalaidaves, o jogintis namie pats sau bandziau kazkada bet nezinai tiksliai kaip daryti ka daryti,kaip kvepuoti ,kur suktis ,lenktis vis gali i tas nygas ziureti ir video spoksoti. joga tai tik padaryta pas mus popular
Lauryte- ir mane labai sukrete paskutine Faru istorija ( buvau jau macius ja kazkada) nu baisu... bet priepuolio nekilo man kaip sakiau nebuna del tokiu .. baigus ziureti nerimas toks ir puolu vel kazka daryti kad ir namus tvarkyti,einu i kiema,pas drauge sneku kad uzsimirsti ir vel viskas gerai

užtai ir nereikia mums visokias baisybes žiūrėti ir klausyti. Mums reikia į save gerti tik teigiamas emocijas.

cia tavo tiesa gryda , bet...

jei yra toks polinkis, tai verčiau nežiūrėti, neskaityti kas neigiama, bent tol, kol aprimsta tos visos savijautos...


lauryte21, o tu vartojį ką nors? Na raminančius ar AD, buvai pas gydytojus? Ar pati vis bandai išbristi?

As neziuriu isvis tokiu baisybiu, nei siaubo filmu, nei labai jautriu filmu ar laidu(apie gyvunus), nes paskui kelias dienas vaizdai akyse stovi

Mergaites, o kaip jusu namiskiai i jusu sia liga ziuri?

Siandien direktoriui pasakiau, kad iseinu is darbo. Moraliskai ruosiausi ir stresavau 3 dienas, bet siandien palengvejo... Kad ir be darbo busiu, bet su nervais