PRISIDUODAM KAS ANTRĄ SEKMADIENĮ

Siunčiant žinutę Butaforijai nurodant:
1. esamą liemens apimtį
2. apimtį per bambą
3. apimti po bambą

Prisijunk ir tu!!!

Mūsų tikslas plokščias pilvukas!

Mūsų paskutiniai pasiekimai:

Tai ką būsiu

ellinga ačiū už naujus namučius

Prisijungiu ir as!
Aciu uz naujus namucius! sukam lanka toliau!

Linkiu siltaus bendravimo naujuose namuose ir puikiu rezultatu

Namucius staciau su maze ant ranku, gal kita karta isikursim graziau

zengiu ir as i nauja troba ellinga,labai grazus namukai
linkiu visoms tik dziuginanciu rezultatu.

sveikos
ellinga namuciai
kazkur apie savaite nebuvau SM isijungusi tai dabar jauciu SM troskuli turinti numarinti ir visa savaite lanko nesukau dirbau smarkiai - padejau draugei diplomini pabaigti dabar pasiemus lanka jauciu vel visi sonai skaudes......

nu zinokit po ilgos pertraukos pasukau lanka vos 5 min(ilgiau nesigavo,nes mazius pasimaise)tai net sonai kaist pradejo
mazasis uzmigs,tai dar suksiu.pasimatavau,tai rezultatai tokie patis

Labas rytas, aš jaučiu šią savaitę lanko net nepaimsiu į rankas

kodel?kas atsitiko

namo griztu velai, nera laiko nebent per laisvadienius

sveikos
ellinga tau už naujus namučius
iki norimų rezultatų dar tolokai man, tad manau bendrausim ilgai

Sveikos gal galima kartu?lanka suku apie 1.5 savaites.tik neiseina kiekviena diena.2d suku ir 2 nesuku.nes dirbu slenkanciu grafiku,o po darbo nelieka laiko

junkis :)katyte:)

jeee, vėl turim temą

super grazus namuciai!!! aciu, ellinga

Sveikos siandien neiseis pasukiot lanko.begu i darba.tai 11val ant koju o po kiek laiko jus sukat lanka?

labas rytas visoms

na šiandien vėl pradedu lanko sukimą

šiaip suku kažkur 25- 30 min , būna ir 15 min

Laba ryta!
as dazniausiai suku 2kart dienoje,po 5-10 minuciu. ilgiau neiseina,jau manau isigyti kita lanka ,nes prie turimo nelabai priprantu

Labas rytas

Labukas


Irmulia, bet jau liniuotes grozis mano dabartinis svoris tai tavo buves max, o svajoniu svoris toks koks tavo dabar
Gal papasakosi kaip metei, kiek laiko uztruko kaip jautiesi?

ir man smalsu,siaip tikslas butu bent iki kokiu 55-58kg
tai reiketu issizadeti kokiu 8-10kg,tik kaip tai padaryti va

aaa, liniuotę pastebėjot? kažkaip įsikėliau , gražios man spalvos tokios kalėdinės ( nors arbūzas visai nekalėdinė atributika , bet labai susiję su mano vasariniu maitinimusi )

istorija viso to meti labai paprasta : pernai tokiu laiku svėriau ~ 68 kg buvo baisu ( bent man tai tikrai tragiškas vaizdas ), o po to įkvėpta Taurės istorijos nusprendžiau, kad užteks auginti jaunystės raukšles ant pilvo reikia kažką daryti : pilnai atsisakiau visų saldumynų, miltinių , bulvių , kiaulienos ir pan. -4-5 kartai per dieną -maitinausi, stengiausi pavakarieniauti iki 18 val. Šiaip labai padėjo porcijų sumažinimas ir tuščias skrandis prieš miegą O dabar dar pradėjau ir šiek tiek sportuoti Aišku, dabar, kai liko vos porą kg nupurtyti, pasitaiko šiokių tokių nuklydimų ir nuodėmių , bet neperlenkiant lazdos

Laabas visoms

Ką gi,nuspręndžiau sukti lanką nuo sausio 1dienos. Šiuo metu ieškau gero lanko,gal ką patartumėte? Kokius jūs sukate?

as sukau ta masazini hula-hop.man jis visai neblogas.kartais noretusi,kad butu sunkesnis

Vieną nužiūrėjau lanką :
http://pigu.lt/sportas_laisvalaikis_turizm...ody_2?id=776558

Bet jis man atrodo kiek per lengvas O sunkesni - brangūs...

Manau pražiai tikrai gerai bus

Bet tu ir saunuole o as net nezinau, jauciuosi kaip meska ziema... nekenciu savo kikviena lisna kilograma, bet ka nors daryt nu visai jokio ikvepimo

Čia ne įkvėpimo reikia, o prieiti tą ribą, kad jau sau pasakytum :"viskas, stop, turiu keisti savo įpročius ir atsikratyti to, kas mane žaloja ir bjauroja" pati po gimdymo atsikračiau nemažai svorio ir tai ką dabar turiu numetimui sukaupiau per metus laik

Na,mėginsiu užsisakyti jį. Bet vis tiek norisi sunkesnio..

Patikėk ir nuo šito iš pradžių skaudės šonus

Tai kad taip jau buvo, sukudau, pastojau ir vel trukt uz vadziu ir vel is pradziu numesti tai numesti, bet kaip ta svori islaikyti, suprantu , kad sveikai maitintis yra svarbu, bet kaip atsilaikyti nuo pagundu

bent jau aš žinau, ką turėčiau daryti,kad išlaikyčiau tą svorį, bet nelabai gaunasi, dėl darbo, neteisingos mitybos, skubėjimo ir dar begalės priežasčių

Oi, tai as zinau ir kaip taisiklingai sportuoti, ir kaip teisingai maitintis. Bet zinojimas nera = darymui. Sunku atsispirti pagundoms, cia ne as kalta, cia aplinka kalta

laikykites mergaites arteja sventes PERSYRIJIMO SVENTES

oi, DO&RU, aš jau dabar nusiteikusi vos vos paragauti uždraustojo vaisiaus- saldumynų, bet tikrai neperlenksiu lazdos- dailėjantys šonai ir mažėjantis pilvukas ( pagal MB jo visai neturiu... ) neleidžia per daug piktnaudžiauti, o ir noro visai nėra persiryti
Papildyta:


pradžiai taip , reikia nebemėgti savo apvallių šonų ir pūpsančio pilvo, po to perskaityti sėkmingą ir logišką (be jokių alinančių drastiškų dietų) lieknėjimo istoriją - ir smegenys pačios persiprogamuoja lieknėjimui

Mano smegenys dar tam nepasiruosusios

štai tau ir atsakymas į tavo pačios klausimą kai būsi pasiruošusi turėsi ir valios

Labas rytas
vakar pasukau ta sunkesni lanka, sukau nedrasiai, melyniu dar nera

Labas rytas
kaip gerai, kad ši darbo savaitė man bus ypač trumpa, tik 3 darbo dienos

mano jauciu irgi vis bandau sau i galva ikalti, kad maistas reikalingas tik gyvybei palaikyti ar ten organizmas kad funkcionuotu, o prie vaisemis nukrauto stalo ir nesusilaikau bevale as

O man nezinau kas pasidare gal , kad sventes arti, nerandu nei laiko, nei noro. Tai visiskai nieko nedarau. Na pirmadieni pamacius + jauciu vel susigriebsiu

Laukiu Jūsų duomenų į až iki rytdienos 11 val. ryto

kaip greitai laikas prabego gerai kad paziurejau kada duomenys siust reikia,nes ruosiousi tik sekancia sav

ziaurus laikas duomenims, per kaledas nelabai saves ribojau tai matosi ant cm

Labas rytas, laukiu jūsų duomenų mergaitės

taip, kas tiesa tas tiesa aš po švenčių ant svarstyklių stot bijau

Labas rytas,
o as po svenciu visai nenuklydau....i minusa nekritau,bet i pliusa irgi!
taip kad mano duomenys vis dar tie patys,sia savaite pasistengsiu rimciau uzsiimti

sUMAIŠIAU SAVAITES, TAD DUOMENŲ NETURIU

Man atrodo, kad cia visos sumaise vakar perskaicius Butaforijos raginima net ejau i kalendoriu ziuret

sweikutes!! su swentem visas!!!! O jau ir vel duomenis siusti?????kaip grietai
Papildyta:
P.S. tai dabar butaforijai siusti duomenis????

taip

uz 2 min. bus, begu matuotis