Sveiki,

Ar yra tokių, kurie nejaučia nei alkio, nei sotumo? Ar galima viską grąžinti į savo vietas? Na šiaip alkio nejausdavau niekada, bet sotumo jausmas irgi paskutinius keletą metų dingęs. Čia tikriausiai nuo E? Bet viesvien, gal jeigu yra kelias pirmyn, tai gal yra kelias ir atgal?
Nejausti sotumo yra baisu. Valgau ir nežinau, kada gana. Maždaug pagal kitus orientuojuosi, bet pavalgius visvien nesijaučiu soti ir norisi dar kažko uzkandžiauti. Delto atsirado visokių virškinimo sutrikimų, dažnai manau persivagau, pykina. O ir svoris auga.

Bet svoris kol kas nera tiek aktualu, kiek sveikata. Juk nenormalu nejausti sotumo? Padėkite prašau.

As irgi nejauciu. Skrandis issitapes, del to saiko ir nejauciu. Nebent labai daug kazko suvalgau. Nesu labai stora, bet... Tiesiog stengiuos dazniau pavalgyti mazom porcijom. Taip pat riesutus valgau. Jie maistingi ir daug is karto nesuvalgysi. Tuo paciu skrandis neissitampo. Beda, kad alkio irgi nejauciu. Kartais galiu pamirsti,kad valgyti reikia.

Deja as riesutu irgi galiu suvalgyt bet kiek. Kaip ir sokolado. Jokio sotumo jausmo. Galiu net ir 5 didelius sokoladus. Tik pasekmes to paskui buna nekokios. Bet gal kazkam pavyko susigrazinti sotuma?

As abejoju, ar imanoma skrandi atgal sumazinti be chirurgo. Tiesiog reikia save kontroliuot tada. Isidejai gabaliuka mesos ir uzteks tam kartui

reikia saika turet pasilaikykit kokiu dietu kad ir stiklines jei negirdejot apie ja tai valdgot per karta tiek kiek telpa i stikline 250ml ir taip kas 2val ir ne dazniau, o nuo kokiu 18val jokio kasnio i burna tik arbata, privalot kazka daryt nes kitaip nemanau kad ilgai tas jusu skrandis atlaikys jei valgot tiek kiek rasot meginkit paiskrovaut karta i savaite gal dar pats skrandis pajegs susitraukt jei labai pasistenksit. sekmes.

O siaip, pas daktara buvot nuejusi?

neee, po 5 sokoladus tikrai nevalgau. Turiu proto. Bet tik sakau, jog net jeigu ir suvalgyciau, visvien sotumo jausmo nebutu. Ar cia tik todel, kad skrandis issitampes? Ne, daktarams nekvarisinu del to galvos, turiu siek tiek rimtesniu problemu..

o cia neproblema? sveikatos praradimas jum maza problema??? (neduod D nelinkiu bet kas gali zinot kas gali nutikt negydant ir neieskant priezasties) mes ne daktares nepasakysim jum ka daryt galim tik patart bet galutinis zodis privalo but daktaro! gal sutrikes tas''aparaciukas'' kuris siuncia signalus i smegenis kad jus jau soti o ir neabejoju kad jum su juo kazkas ne taip, nesupykit bet tikrai jusu sitas abejingumas mane supykde, rasot kaip mano mama kol jau visiskai vos atsiprasant sikna pavelka tada jau siaip ne taip pas daktaru nueina nesusimastot kokiu klastingu ligu pasitaiko nesakau kad butent jum ir butinai kazkas nutiks bet nu nueikit del sventos ramybes pas daktaru

Sotumo nepajautimas man atsiranda, kai prasideda PMS, bet tada ir graužiu kokias morkas, obuolius, ar pasukų geriu - na stengiuosi kiek įmanoma mažiau kaloringą maistą šlemšt (aišq - pasitaiko ir nukrypimų ) Bet jei tai vyksta kiekvieną dieną - tai jau nebegerai. Jei nejaučiate sotumo jausmo - tuomet, jei suvalgote daug maisto - turite jausti diskomfortą: sunkumą kvėpuoti, pilvo veržimą, negalėjimą jo įtraukti, galbūt net ir šleikštulį burnoje. Nebent jūs valgote mažas porcijas... bet jei sakote, kad auga svoris... arba kaloringus produktus varot į save, arba tikrai - per daug suvalgote. Sotumo galite nejausti ir dėl valgomo maisto: ką jūs valgote, kad vis neprivalgote? Bulvių traškučiais, popkornais, ir panašiomis šiukšlėmis jūs nepasisotinsite niekada. Saldumynai - jie apgauna mūsų organizmą - gali suteikti sotumo jausmą, tačiau tik trumpam, nes po nepilnos valandėlės jūs pajausite alkį. O šiaip, visos dešros, dešrelės, žuvų piršteliai, mišrainės, ir kiti jau apdoroti ir jau valgymui paruošti maisto gaminiai prigrūsti šlamšto, kuris sutrikdo kūsų smegenų veiklą, apgauna skonio receptorius. Jei tik yra galimybė - maistą gaminkite pati namie iš neapdorotų maisto produktų ar gaminių. O iki tol jums reikia susitvarkyti skranduką: Žinoma, galite kreiptis pas valgymo sutrikimų specialistus, bet galite bandyti ir pati - savarankiškai, juk esate stipri ir savarankiška asmenybė, suvokianti, kad besaikis maisto vartojimas, tauip pat kaip ir alkoholis gali pridaryti nepataisomos žalos sveikatai, o tada bėda ne tik jums, bet ir jūsų artimiesiems. Pirmiausia, manau, kad nereikia laikytis dietų, nes nuo jų gali išsivystyti persivalgymo priepuoliai, o po jų - priverstinis vėmimas ir tada - laba diena - turime bulimiją. Siūlau startuoti nuo šilto vandens stiklinės ryte pabudus - tada pažadinamas jūsų organizmas ir suaktyvinama medžiagų apykaita. Ir papusryčiauti po pusvalandžio. Bet pradėkite valgyti porcijomis. Nekabinkite maisto iš bendro puodo - isidėkite norporciją (žymiai mažesnę nei iki šiol), ir, kai suvalgysite, nors ir nejausite sotumo ar noro dar valgyti - nebevalgykite. Mastykite apie tai, kad jūs normalus, save valdantis žmogus ir kad maistą dedate ne į šiukšlių dėžę, o į savo skrandį. Priešpiečiai - na, paprastai tai būna jogurto indelis arba vaisius. Pietūs - jų taip pat suvalgykite tik porciją ir tik vieną Na, pavakariam - vėl kažkas lengvo - gal dar vienas vaisius arba pusse varškės pakelio. O vakarienė - ir vėl tik 1 porcija ir tik įdėta į lėkštę. Idealiausia, jei taip valgytumėte + - vienodu laiku. Jei pavalgote greičiau už visus - gurkšnokite geriau vandenį mažais gukšniukais, bet antros porcijos - atsisakykitet. Pats valgymas - turi būti lėtas, kad gerai viską sukramtytumėte. Geriau, jei atsisakytumėte užkandžiavimo vakarais. Arba graužkite daržoves - ir sveika, o ir nekaloringa. Arba gurkšnokite skysčius. Na, o kai iprasite valgyti vienodu režimu - tada, nepavalgius įprastu laiku - skrandukas ir pasireikš - tada ir prisiminsite, ką reiškia švelnus alkio kirminiukas pilve, o valgant normaliomis porcijomis - skrandis susitrauks iki normos ir, jei neskubėdama valgysite - suprasite, kada pasisotinate. Tiesa, kaip sako - nuo stalo geriau pakilti ne iki galo pavalgius - dar jaučiant šiek tiek alkio. Tikiu, kad visos, kas turi su tuo problemų - susitvarkys lyg niekur nieko. Žinoma, žiūrint kokios to problemos - jei psichologinės - tada reikės rimtesnės pagalbos, jei nervinės - pavartokite valerijonų lašiukų, gerkite mėtų arbatos, o jei tiesiogf įpratimas - tai... meskit sau per šikną taip save sudrausmindamos ir pirmyn į kovą su menkaverčiais įpročiais. Jūs renkatės maistą ir jo kiekį, o ne jis jus. Jūs valdote savo mintis apie maistą, o ne jos valdo jus. Prisiminkite tai visada - priimkite tai kaip iššukį, kad galite atsikratyti netikusių įpročių ir sveikai gyveti bei žvengti

planuokite dienotvarke, nustatykite valgiu laika ir laikykites rezimo, kiek tai imanoma. na zinoma, viskas priklauso nuo jusu veiklos ir darbo, pagal save zinau, kad sedint namie is tikruju valgai ir valgai- aciu Dievui, kad iseigines tik dvi per savaite

pas mano drauge buvo ta problema- nejaute sotumo jausmo, bande ir dietas ir viska, kol neatsidure pas gydytoja, berods gastrologas vadinasi ir pasirodo pas ja ten kazkokia skrandyje liga, del kurios ir nejaucia sotuma, taip kad nueikite ir pasitikrinkite pas gydytojus pirmiausia

o jei dar PMS'as, tai...
Papildyta:

Keista. Neteko girdėti, nors medicina ir labai domiuosi O kaip jūsų draugė - pasveiko?

Kokią būtent? Ar galėtum sužinoti?
Ačiū už patarimus Problema ne ta, kad aš per daug valgau ar prastą maista. Gaminu viską namie, šiuo metu nedirbu. Susilaikyt irgi nesunku. Problema, kad nejaučiu sotumo jausmo, kas nėra normalu.

o gal tiesiog labai skubi prikimšti pilvą? arba valgai sėdėdama prie kompiuterio, televizoriaus ar skaitydama, kuomet iš tiesų nejaučiama saiko ir dažnai persivalgoma. Beje persivalgymas (nuolatinis) priskiriamas prie mitybos sutrikimų

na man drauge uzsimine kad skrandi rimtai gydosi, as paklasuiau o kaip ji isvis issityre, ar skausmai buvo ar kas, ji atsake kad neramino ja nezmoniskas valgymas ir paminejo kad gydytojas sake kad ji butent del to nejaucia sotumo jausma.Uzsukusi netycia i jusu temele nusprendziau pasidalint tuom ka suzinojau.O gydesi ji gerdama vaistus.



Aha , pabandysiu artimiausiu laiku suzinoti kas ir kaip tiksliau, nes gyvename skirtingose salyse.Butinai parasysiu.Esme kad ji ir valgydavo tik namu ruosuos maista ne koki bloga ir t.t.

Nu va pasiklausiau, pas ja Gastritas(padidejas rugstingumas) ir zaizdos 12pirsteje zarnoj.
Idomiai as kazkada ir sirgau situom man buvo 13, du kartus ligoninej gulejau, na nezinau ar buvo ar nebuvo tas sotumo jausmo, nelabai zinojau ir supratau kas tai yra , bet valgiau labai daug, pvz. po 6 cepelinus is kart beje buvau kuda kaip sakalys , mano aprasymas byudavo kaulai ir skura

O prie to pacio del issitempusio skrandzio .Pas mus rodo laidas nutukusiu zmoniu, kur ju problemos, aiskus rodo tokius ekstremalius varijantus , kai zmones sveria jau po 300kg, tai va dazniausiai pasitaikantis reiskinys kuris lemia nutukima, tai uzsikimcusi zarna, na taip gaunasi, kai rode nuotraukas, zarnynas ir kokioj tai vietoj kaip maisas i kuri kaupiasi maistas ar kas ten nezinau ir ta vieta vis dideja, zodziu isoperavus tqa zarnyno dali, aiskus pritaikius dieta zmones per puse metu nuo 300kg tampa 50kg zmonemis, tai gaunasi ne skrandi reik operuot , o zarnyna, na as cia taip nelabai gal i tema bet pasidali nau ka maciau

Dekui, su skrandziu tai problemu lyg ir nebuvo. Rugstingumas irgi vietoj. O vat su zarnynu labai daug problemu. Eisiu tirtis vat kaip tik savaiciu begyje. Bet kaip gi gali kauptis kazkur maistas, juk visvien gi kakoji kasdien kai pagalvoji...

Tai va del tustinimosi gali kiekviena pastebet, nes jai valgote daug ir organizmas, zarnynas funkcionuoja gerai , tada tustintis zmogus turi ir dazniau.
Del kaupimosi maisto, na as gal cia taip issireiskiau, nera mano anglu kalba super, tai nelabai supratau kas ten kaupiasi( manau tai logiska kad kazkokios atliekos ten kaupiasi), bet faktas kad zarnyne susidaro maisas toks, kuri isoperavus, zmogus gan greitai sukusta.Isvada ta ( mano) - kad sutrikusi zarnyno veikla skatina nutukima.

na kaip kas, o as atradau sotumo jausma po dietologes paskaitu valgymo sutrikimu centre labai padejo patarimas vartoti daugiau sociuju angliavandeniu, ir nebijot maisyt su baltymais, riebalais. pvz pusryciam valgai avizine kose su keliais saukstais varskes, sviestu ir dziovintais vaisiais, o ne viena varske, arba viena kose. taip pat labai svarbu valgyti reguliariai, ir ne reciau nei 4 valandos. bendroj sumoj per diena butinai turi buti 3 pagrindiniai valgymai, ir 2 uzknadziai. Esu dekinga siai dietologei iki siol, nes susitvarkiau dideles bjaurias problemas su tokia nesudetinga programa

Valgant galima įsivaizduoti, kad skrandis yra padalintas lyg į tris dalis: pirmoje dalyje yra maistas, antroje dalyje yra vanduo, o trečioje dalyje turi būti oras. Tad valgant, reikėtų vadovautis tuo, kad jei pavalgai porcija maisto ir jauti, kad dar truptį galėtum suvalgyti, tei geriau nevalgyt, nes skrandis turi būti neprikimštas, o jame turi būti ir laisvo svietos, kad geriau vyktų virškinimo procesas

susiraskite internete informacijos apie maisto piramidę ir normalų porcijos dydį, tuo vadovaudamasi galėsite matyti, kokia yra "normali" pvz. pietų porcija (80g mėsos, tiek pat košės ar bulvių ir apie 150g daržovių) ir ar tikrai jūs viršijate tą normą, o gal tas "valgymas per daug" yra nepavalgymo per pagrindinius valgymus pasekmė.

as nejauciau sotumo jausmo, kai geriau KT, nustojus viskas atsistate po kurio laiko

aš irgi nejaučiu sotumo jausmo,kad ir ką bevalgyčiau.bandžiau visiškai tuo pačiu metu kas 2h. po mažą porciją valgyt,bet sotumo jausmo nejaučiu.aišku tokiu rėžimu lengviau nes kai lb noriu valgyt galiu palaukt 2h.bet vistiek noriu, o kai nenustatinėju ką valgysiu ir būtent kada negaliu savęs reguliuot. ir jei nevalgau tai valgyt kaip ir nenoriu bet kai pradedu tai dar labiau užsimanau.jau geriau nevalgyčiau bet taip neįmanoma..ir kas alkio jausmas yra nežinau,ankščiau aš tai labai jausdavau,jei nuo ryto iki kokios 13 nevalgydavau man jau blogai o jei nevalgydavau iki 16 krisdavau,db nevalgau ir apsoliučiai nejaučiu to,turiu energijos jokio potraukio maistui,bet jei suvalgyčiau tą 16 ką nors nebesustočiau valgyt.kiekviena diena tai iššūkis ar susitvardysiu ar ne...

Man panasiai yra. Kai nevalgau, tai nenoriu. Kai pradedu valgyt nezinau kada sustot, nes nejauciu sotumo. Na nesunku nusistatyt porcijas, valgyt maziau ar pan... Bet norisi, kad organizmas pats pasakytu, kada sustot. Ziauriai bjauru nejaust sotumo. Na sako, kad sotumas ateina po 20 minuciu. Nu bet neateina. Seniau nereikedavo jokiu 20 minuciu, pavalgai pietus ir sotu.