VIS DAR DRAUGIŠKAI IR PALAIKYDAMOS VIENA KITĄ SVORĮ META GRUODINUKĖS



PRATIMAI PILVO PRESUI

KMI IR RIEBALŲ MASĖS APSKAIČIAVIMAS

RECEPTUKAI

VISKAS APIE SISTEMĄ -60

AŠ GALIU, TU GALI, MES GALIM

Rutti


anokia šaunuolė baisi tinginė neturinti valios galėjo jau daugiau būt nukrite

Hallo Hallo
RUTTII -- SLAPUKE TU - NUOSTABU

aš tai vakar nevalgiau vakarienės, bo buvau teatre - tai aišku šian pakrito
Užskaitau, kad ale 700 gramų per savaitę

ŠIANDIENINIS SVORIS 78,2 kg (prieš sav buvo 78,9 kg)

Labas

Man per keturias dienas nuo pirmadienio 100g nukrito. Bet ir normalu, kad praėjus pirmom savaitėm po svorio mažinimo krenta lėčiau. dabar 56,200 kg. Bet manau, kad svyruoja svoris, dieną mažiau, dieną daugiau. Dabar laukiu, kol svarstyklės 55 rodys. Iki priešneštuminio svorio man dar 6 kg, tiek tai tikrai nenumesiu, bet dar nors porą kilogramų norėčiau numest.

Laba!Ai,rimtai gi-siandien prisiduot reikia.Kaiptik ryte pasisveriau-61,8kg.Na zodziu nekrenta,bet,kad paskutinem dienom saldainius valgau. Net po 5vnt.per diena. Ir kumpio. Bet kaip MB sako-valgyk,valgyk,nes kai nevalgai vistiek svoris nekrenta..

Ai,laukiu pavasario,gal tada prades krist.

Arvenut, tiesiog visiškai nenoriu užsiciklint ties skaičiukais šį kartą

bet o man kaip įdomu - nu gi žinai mane.................. negali gi pykt - tokia jau aš esu

nu tai jo

Ir vel smaguriaujat visa savaitgali,net nepasirodot cia

Nu aš tai jau ne smaguriavau, o ėdžiau... gerai, kad prisidavimas penktadienį (pereitą penktadienį buvo kaip visada - 59), gal dar spėsiu sumažint ėdimus ir nebus kokie +3 kg...

nes šeštadienį buvau varžybose, tai dusyk priėdžiau greito maisto (picos gabalas ir dešrainis), paskui grįžus iš jų tingėjau daryt ką nors protinga, tai dar kugelio nusipirkau pardoj ir irgi suėdžiau visą, kiek žinau, vakare dar kažko pririjau, nežinau ko...
tiek, kad penktadienį sportavau (nors tai buvo kvaila, nes paskui liga dar labiau įsisiautėjo, bet jau nebegalėjau be sporto...)

sekmadienis... ėdimas non stop, psio, jau kelnės veržia. traškučių pakelis, saldainiai, vištienos buljonas, višta, virtos morkos, bulvės, pusė puoduko manų košės, dvi duonos riekės su žalumynine varške, iš kurių viena su keturiais griežinėliais vytintos dešros, dvi sluoksniuotos tešlos bandelės su karibų jūros daržovių troškinuku (home-made), ir žinau, kad tikrai ėdžiau dar kažką...

aš va taupau ir metu svorį tipo. tai šeštadienį sekmadienį buvo ir ėdimo dienos, ir netaupymo dienos - per pusę mėnesio išleidau nepilnai dvigubai tiek, kiek per savaitgalį
Tikiuosi, mano "šou" jau baigėsi, nes kraupu...

Na as irgi valgiau-ir florentinu,ir saldainiu,ir kepto naminio batono,ir torto ragavau ir dar turbut kazko,jau nepamenu,o visa kita kaip visada.Bet siryt jau 62,4kg.+Puse kg.

Kadangi antra pusė kažkur nukišo svarstykles, sėkmingai paslėpė, sutvarkė ar dar kaip pavadint, tai nežinau, turiu pliuso ar ne... Ir iš principo iki penktadienio neieškosiu - būsiu antibų kursą baigusi, tai gal jis man dar kilų užaugins, iki šiol būtent taip veikdavo sistiema...

Labas
Išvažiuoju Velykom pas tėvus, tai prisiduodu šiandien - lygiai 56 kg. Labai lėtai, bet judu atgal. Neaišku, kaip bus po švenčių, paprastai prsivalgau tuo metu. Bet stengsiuios susilaikyti vakarais.

aha, tema apmirusi
Man ir sunkiai einasi dietintis bet stengiuosi nors vakare neprisiėsiti įdomu kaip po Velykų bus Ruošiuosi pati šimtalapį kepti, tai tikrai ėsiu paskui

Aš, kvaiša, vis pasižiūriu favorituose, kad naujų žinučių lieknėjimo temoj nėra ir neinu ten. O kad ta tema baigta ir nauja pradėta, tai tik dabar dašuto

Tai va biškį pasidžiaugsiu Užėjo man "galėjimas". Tokia psichologinė būsena, kad turiu numest ir viskas. Net alkio nejaučiu (kažkiek į anoreksiją užneša, bet man dar toli iki to ).
Tai prisiduodu (nes rytoj nebūsiu):

Pradžia 71,5kg

Dabar 69,8 kg

Šią savaitę numečiau 1,1kg

Viso numečiau 1,7kg

Ledai pajudėjo
Kelnės jau laisvokos




NU geras

man tai vakare nebesunku visai nevalgyt - tik labai idiotiškai kažkaip pas ammane en su pietum.... gaunasi kokia nuo 14 iki 16 VALGAU vis kažką ..O paskui jau nieko - tik ryte ,,,,, ir ne pagal sistemą valgau tai ir nekrenta ...


NU VA KAIP NUOSTABU

O aš svarstyklių nerandu Nu kur vyras jas paslėpė... jaučiu penktadienį ištiks infarktas... nes su antibais negali žmogus badaut - skrandį suėstų...

taip, cameron sveikinimai,
sau pačiai irgi, paprastai prisiduodavau naktį, bet šįsyk tegu bus vakaras. tie patys 59 Gal radau savo svorį ir dabar dzin, ėdu ar neėdu, jis stovės vietoj, jei nesportuosiu? o sportuojant GAL pakris? jei gausis, tai bandysiu sportuot trissyk per savaitę...

Na po įsigijimo tų nelemtų elektroškių, kai parodė man 78,2 kg., pagaliau šiandien ryte parodė 76,8 kg, na tai be didelių labai pastangų kažkaip po bički juda, aišku stengiuos neprisiėst ir valgyt neriebiai, beveik nevalgau duonos ir bulvių, duonos nes ėda rėmuo, na stengsimės toliau

Prisiduodu ir aš tie patys 64 kg kaip ir prieš savaite svarbu nepriaugam, tai jau į gera neaišku kaip per šventes bus, plius visa kita savaite būsiu pas tėvus kaime su panom, tai nežinau kaip čia su ta dieta bus na bent jau po 18 val nevalgyt tikrai jau nėra sunku, priprato organizmas

77.6 BUVO RYTE irgi kažkiek pakrito
Gal kokį 700 gramų

Laba!Nesirodot nei viena? Turbut priaugtu kg nesinori rodyti. :lotuliukas:Prisismaliziavot per Velykas. As tai neturiu svarstykliu cia-tai sedziu rami.

Aštao grįžau su tais pačiais kaip ir išvažiavau, sldumynų nevalgiau visiškai ir šiaip susilaikiau

Ėdžiau labai daug, sveriu 59,5 atrodo. Nieko, ryt poryt dvi trešos iš eilės, penktadienį-sekmadienį klaikios velėnos kasimo darbai, migom pakris viskas, kas užėsta

Pas mane tie patys 56 kg, nors apimtys sumažėjo 1 cm visur. Aišku ir saldumynų per Velykas prisikirtau, tik vakarais nevalgiau. Na, žiūrėsiu toliau, gal kaip nors pamesiu dar kokį kilogramą.

aš vėl priaugau,,,,,,,,

nu nžinau nežinau - neturiu laiko visai....ne pasiteisinimas, bet žinau kodėl...

Pas mane irgi pliusas,grizau po savaites namo ir pasisveriau siryt.52,8kg
Daug dirbau,dienomis labai mazai valgiau,o grizus vakare namo turbut perdaug valgiau.

Arvena nenusimink, man buvo šokas, kai kg vėl kilt pradėjo, bet na kažkaip, šiandien ryte rodo 76,1 kg, kuo aš labai patenkinta, net užrašus atsiverčiau, kovo 29 d. buvo 78,2, tai manau galima užskaityt minus du kg. Stengiamės toliau, o dar išvykoj susimačiau su kolege iš vienos savo veiklos, taip gražiai moteris sukūdus, net pavydu, sakė atsisakė duonos, bulvių, makaronų, jei iškvosiu daugiau pasidalinsiu, bet va pvz. įkvėpia.

52 kg - tai geras - kur gi cia preaugi matai??? Cia gi paaugliu svoris
O as tai per visas sventes dar biski priaugau bet ir valgau kaip zverys

jau tikrai as ir labai nusidejus esu priaugau ir dar nemazai taip tai dar save taip grauziu ir nezinau nuo ko vel pradet laikytis.

lab ryt

na šyrytinės svarstyklės nudžiugino 77,4 - reiškia nu nors 200 gr bet į minusą per pusantros sav

Man irgi ima mažėti, šiandien 55,9 kg t.y. -100 g, nedaug, bet vis ne į pliusą.

Eina sau,blogai parasiau.62kg,o ne 52kg.

Labas, kai svoris vis stovėjo, tai pasitikrinau, o gal galiu ėst viską, po daug ir nesveikai, negaliu - +1 kg pasidarė, penktadienį buvo 60. Dabar taip prabėgom atrodo, kad vėl 59...
Tai turiu tikslą iki vasaros vidurio numest iki 57 (gal išeis su trim trešom per sav.), kad jei kada sugalvočiau daugiau paėst, ataugtų 1-2 kg, bet tai dar būtų ne tragedija (visai man tie 59 prie širdies).
Bus matyt, kaip eisis.

Įtariu, nusipirkus elektronines paaiškėtų, kad iš tiesų tai sveriu kokius 65 dabar, bet ai, man jaukiau įsivaizduot, kad 59 Svarbu kad kažkas nukrito nuo kažkiek...

Oi,ne ten zinute irasiau.

Aš šiandien 69,1 kg Krenta lėtai, bet užtikrintai Šįvakar bandysiu vėl plonuosius džinsus pasimatuot, žiūrėsiu, iki kiek lendu dabar
Papildyta:


Nėra geresnės motyvacijos už gyvą pavyzdį

Penktadienis. 59

Bandau mažint ėdimo apsukas, kai nukrito vienas mėnesį ėdęs nervas, tai pradėjau ėst kaip baltas žmogus - to byš daug. Matyt, šią savaitę tos apsukos apmažėjo (o gal sportas padėjo).

Bet pilvas didelis kaip prieš svorio metimą. Matyt man reik susitaikyt, kad nėštumo iliuzija mane amžiais persekios, jei tik labai stipriai nesportuosiu

Užtat laimei pagurklis neataugo. Nu nors kas nors gero

Kaip jūsų reikalai prisidavimo dieną?

Nilabai 69,5 kg - per porą dienų priaugau 300g. Tikiuosi, tik laikinai.

Ryte buvo lygiai 76, tad judu toliau, kol kas tikslas bus iki 70, o paskui matysim, pamečiau jau 2,2 kg. Nieko nesimato, ale nors jau svarstyklės negąsdina kai matai, kad artėji link 80. Valgau praktiškai viską, nes sunku, kai gamini pastoviai susilaikyt, bet būna susilaikau, vakarienei jei chebrai pvz. spaggeti su mėsa, tai aš tik mėsos ir sau susimaišau bliūda salotų, laukiu jau tų tikrūjų daržovių, tada bus lengviau išmest bulbes iš raciono

Labas

pas mane 55,5 kg, minus 500g per savaitę. Dabar turbūt vėl sustos kuriam laikui, bet nieko tokio, lėtai nukritęs svoris rečiau atauga. Tik va lašinukai nuo pilvo aptirpo, o oda tokia ištempta nukarusi liko, įdomu ji susitrauks kada, ar taip jau ir bus, na baaaisiai didžiulis pilvūzas mano su vaiku buvo, tai išsitempė smarkiai.

Aš irgi laukiu šviežių savų salotėlių, ridikėlių, svogūnėlių. Kadangi aš daugiausia žolėdė, tai man aktualu. Saldainių tai daugiau kaip mėnesį burnoj neturėjau ir visai nesinori. Dabar ledais save palepinu. Bulvių nemėgstu, tai retai kada suvalgau.

Nu kokios šaunuolės

Nu ir aš "išgimdžiau" ant svarstyklių kažkokį minusėlį - 77,1 mažiausiai rodė ir 5 kartų (jaučiu svartyklėms jau galas). Tai ale -300 gramų..... Nu va kaip lėtai veikai vien tik nevalgymas vakarais, bet sistemos nesilaikymas

aš ir prisiduodu, +1 kg po švenčių viso 65 kg gerai kad švenčių daugiau dabar nenusimato bet nenusimenu, kita savaite gal bus geriau
Sveikinu visas kam po truputį krenta, o kas priaugot - nenusiminkim

Nu va, ir aš priaugau, ir taip nemielkai - nuo 59 iki 61,5 per savaitę

Iš visų jėgų tikiuosi, jog tatai yra raumenys, nes jei ne, tai... Tokiais tempais per tris savaites grįšiu į 65, normaliai...

Grįžtam vadinasi į neėdimo fazę, kažko atrodo, kad norėdama turėt tuos 59 - turėsiu tikrąja to žodžio prasme badaut.

Nė nebežinau, ar noriu... Na, dar iki birželio pasiardysiu su dietom. Kad bent kokį mėn. jei ką su maudymuku plius minus gražiai atrodyt...

Bet šiaip...

Aš nevilty kiekvieną dieną, labai sunku gaminti ir nevalgyti, nes jei padarau ką dietiško, tai chebra po valandos jau šaldytuvą darinėja. Nors šiandian aš džiazugsme, svarstyklės ryte rodė 75,1 kg.

Laba!Ryte 62,0kg buvo.Nieko nebus su tuo mano svoriu kol nebus didelio fizinio kruvio. Va MB jeigu isvaziuos-tai viena liksiu,tada gal ir numesiu.

Pas mane irgi tie patys 55.5, bet kad "mano dienos" prasidėjo, tai visad tada daugiau sveriu, kitą savaitę tikiuosi pamažint. Fizinis krūvis aišku labai gerai, bet aš neprisiversiu, na nuo mažens nemėgstu aš siaubingai sporto, mokykloj man tragedija buvo. Tai tiek kiek su mažium pravaikštom tiek ir pasportuojam.

Na, ką prisiduodu - 54,9 kg per 2 savaites -600g. Iš viso pamečiau 4 kg. Neperdaugiausiai, bet rūbai palaisvėjo. Dabar per mėnesį nukrenta apie 1 kg, Kuo toliau tuo lėčiau svoris krenta, truputėlį daugiau saldumynų valgau, gal dėl to. Bet kartais norisi kokiu saldainiuku sau nuotaiką pakelti, tai ir nesuku galvos.

O aš geram pliuse, nes valgiau viską, net šokolado, kurio gal pusmetį buvau neragavus, buvo labai blogai su sveikata, jau diedas rėkt pradėjo, kad gal tai nuo to, kad beveik nevalgau, bet jau šviesiau, tad bandysiu atgal į doros kelią grįžt.

gali jaučiu sveikata pareit nuo neėdimo...
aš irgi geram pliuse - +2,5 kg. ėdžiau. faktas. užtat jėgų kažkaip daugiau viskam atsiradę. neturiu supratimo, tęst tą "pseudo doros kelią", ar pereit į kokią temą "čia storėja gruodinukės"

aha - aš irgi pliuse - čia gal tema - čia tai storėja tai lieknėja gruodinukės