Sveikos,

Gal galite pasidalinti patirtimi. Po truputi baiginėju maitinti pati lelka ir iškylo toks klausimas, ar nepradės man dabar kg augti? Kaip jums buvo? Ar pradėjote ypatingai mažinti porcijas?

Nemanau, kad jau cia imtu ir pradetu ziauriai dideti, man pradejo dideti po 5 men po gimdymo, nes is aktyvaus gyvenimo budo sis tapo pasyvus, nors maitinau 1.5 metu. Grynai nuo buvimo namie ir vadziu paleidimo.
Jei tu klausi nuo hormonines puses,t.y. ar del hormonu pokyciu baigus maitint tai nemanau.

Aš tai pagimdžiusi svėriau 1 kg. mažiau nei prieš pastojimą..maitindamam vaikutį 6 mėn. pasunkėjau 2 kg., o nustojus maitinti krūtimi dar 6 kg. užsimečiau Įpratau valgyti, kad "pienuko būtų" ir kad vaikui jis daugiau gero duotų, o po to pamiršau, kad jau niekam to mano pienuko nereikia...Ačiū, kad tie prisiminimai jau praeityje..bet pasistengti reikėjo reikėjo, kad numest tuos kg.

Aš tai po gimdymo numečiau gal kokius 5kg., o maitindama dar 5kg Žodžiu, valgiau tikrai ne sveikuolišką maistą ir daug, o svoris krito, nes mano mažoji labai valgi, naktį kas 2-3 val. keliasi valgyti Tai dabar, kai nebemaitinu, tai net bijau valgyti, atrodo, tuoj pradėsiu pūstis, o labai jau nesinori

as dar maitinu ir svoris iki siol krito, bet dabar jau menesiukas -stop ir neisivietos...o liko dar pliuse..

Dar kaip atauga, bent man taip ir buvo.Per neštumą priaugau 18kg, po gimdymo atvažiavau namo be 15kg,per 3mėn dar 6 numečiau,po 6mėn pogimdymo su mano 181cm svėriau 60kg,net baisu žiūrėt buvo,krutinė iš D - B pasidarė Maitinau iki 3metų,tai žinokit kai nustojau maitint po mėnesio pastorėjau 6 kg, buvau tokia patenkinta, bet kur ten - svoris augo ir dar iki šiol auga(po maitinimo pastorėjau 20kg )Baisu Tai va tokia liudna istorija su tuo maitinimu...

Violetik, tu tikrai labai nuraminai Man irgi matinat ziauriai krito svoris, vyras net distrofike pradejo vadinti Bet dabar jau neramu darosi
Dabar toks netaktiskas klausimelis- o tu daug valgai? kazka riboji?

Man po gimdymo svoris atsistate kazkur po 3 menesiu. Vaika labai daznai maitindavau, be to pirmus 3 menesius savo mityba labai priziurejau, nes vaikui labai pute pilvuka, o man daktare isvardino maista nuo kurio pucia pilva tai kad mano racione liko beveik vien dietinis maistas. Baigus maitinti svoris liko toks pats kaip iki gimdymo ir kol kas nesikeicia.

jeigu buciau valgiusi tiek, kiek maitindama valgiau, tikrai daugiau but priauge kg.

maitindama sukudau zhiauriai, sveriau 48, ir atrodziau kaip nusiserus kate o valgiau kiek norejau, deja, ne ka norejau (lialkos pilviuko reikalai) nustojus maitint po truputi ataugo 4kg - tikrai ne bumbt iskart ir yra. porcijas teko apmazint, bet tikrai ne ziauriai.
manau, pastebesi, jeigu prades augti svoris, ir kazko griebses. juk neatsitiks tai per nakti. kiekvienai skirtingai nutinka su tais svorio priaugimais.
geriausia dieta - stengtis nepriaugt

Aš priaugau 3 kg, bet negaliu sakyti, kad nuo nutraukto maitinimo Tiesiog valgyt pradėjau dauiau ir ypač vakarais Ai visokie PMSai prasidėjo, tipo savęs gaila ir +3kg

Bemaitindama numečiau 7kg.Baigus maitinti(jau 5 mėn.)priaugau 2kg.,bet todėl,kad pradėjau visokį šlamštą į skrandį kišti.Dabar jau dvi savaites bandau mažiau valgyt ir mesti lašinukus,bet kažkodėl nenori manęs palikti mano riebaliukai.O vasara jau ne už kalnų....

Dabar tai stengiuosi valgyt mažiau, bet kol maitinau, tai valgiau labai daug ir ko norėjau(kadangi nestorėjau), o per 3 metus skrandis priprato,ir po maitinimo valgiau tiek pat, dėl to taip ir pastorėjau(visas maistas ėjo ne pieno gaminymui, o kūnui ),tai va po maitinimo jau praėjo daugiau nei metai, o numest svorį tikrai labai sunku(neturiu valios - vis nuo pirmadienio )Be to labai mėgstu saldumynus Aš manau jei po maitinimo būsit pasiruošę tam, kad reikia save apribot, nes priaugsit svorio(aš to nežinojau,tai valgiau daug, kol draugai nepradėjo juokaut, kad gal broliuko laukiame ), tai neturėtumėt ženkliai pastorėt

Man tai visada atrodė nerealu, kad maitinant krenta svoris. Man šiek tieknukrito kai baigiau maitinti..

Vienoje mamytems skirtoje knygeleje perskaiciau, kad maitinancioms mamytems reikia TIK 400 kcal daugiau negu "normalioms", taigi deja pieno kombinatas neissprendzia svorio problemu Man asmeniskai, jei nebuciau susiemusi dar maitindama buciau "graziai imitusi'' visa laika...

Na aš tai valgiau laaabai daug Visą dieną užkandžiaudavau Bet svoris buvo 45kg O dabar truputį ataugo, bet daugiau nebenorėčiau, tačiau labiausia užknisa, kai nueini, kur į svečius visi krauna dvigubas porcijas, kad aš "atsigaučiau" Tipo, kuo storesnė - tuo sveikesnė

va va ir man tas pats, kol maitinau tai valgiau kiaura para, o svoris buvo 49kg, bet kai nustojau tai ir pradejo augti, o dar gimines padeda, nes as jiems baisiai atrodau, atseit nenorek atrodyt kai pana juk tu pagimdziusi moteris

Sveikos, gal kas zinote kokia nors dieta maitinancioms mamytems.As dar maitinu ir noriu sulekneti .Isanksto dekui

Kad maitinimo laikotarpiu joks dietologas nerekomenduoja laikytis dietos Manau uztektu atsisakyti saldumynu, kitu nereikalingu maisto produktu, is kuriu jokios naudos, daugiau vaisiu,d arzoviu - ir hey presto, kilogramai tirpsta!

Aš irgi maitinu, tai jokios dietos negaliu laikytis,tiesiog mažiau valgyk ir mažiau kaloringus produktus o jei dar pasportuosi tai ir dietos nereikės laikytis

sveikos labai stengiuosi,bet buna dienu kai neina atsitraukti nuo saldytuvo,vis kazko norisi.

Tos kurioms "tirpsta kilogramai patys" tai ir neturi problemų. Aš tai skaičiuoju kalorijas- sunkiai sunkiai, pamažu pamažu, bet jau numečiau visus 22 nėštumo metu priaugtus kg. Aišku, pasiekus to, norisi atsikratyt ir likusių lašinių, užaugintų nuo gero gyvenimo. Labai padėjo ir sportas- eidavau į sporto klubo užsiėmimus su . Mano pastebėjimais, ko negalima aryt- atsisakyt vakarinių valgymų, nes tada labai sumažėdavo pieno ir mažoji princesė taip šokdindavo, kad vyras griežtai uždrausdavo "visas dietas". Dar vienas pakankamai veiksmingas ir nelabai sudėtingas būdas , labai padedantis mesti svorį maitinant- labai labai griežtai save kontroliuot dėl "netyčinių užkandėlių" - jokių krimsnojimų, paragavimų tarp "pagrindinių patiekalų"- nesvarbu, kiek jų išeina, bet jei jau nori valgyt, tai sėsk ir valgyk normaliai, o ne kasnis po kasnio "nieko"

Per kiek laiko 22 kg numetei?

ojoj, man jau labai greitai bus aktualu numesti per nestuma priaugintus 22kg.

Man irgi būtų labai aktualu. Man per 2 mėnesius nutirpo be jokių pastangų 17 kg, bet dar likę 8 kg. tiesiog prilipę. Pati pripažįstu, kad užkandžiauju, kaip 2te sakė, tai - pats blogiausias dalykas.
Nuo šiandien jau susiėmiau, jokių užkandžiavimų, neriebūs sveiki pusryčiai, pietūs ir vakarienė, tarpuose - nieko, dabar dar balare sugraužiau morką, nes nebegalėjau išvert.
Na aš su tavimi, kartu gi lengviau

As cia paskaiciau,kad daugumai maitinant svoris neaugo.O man tai kol dukrytei buvo 6men. tai svoris neaugo,o po 6men. tiesiog akyse pradejo aukti,tiesa as dar ir dabar maitinu.Mum jau 9men.Labai nesinori but storai,bet manau dietom irgi dar nelaikas.Belieka viltis ,kad kai nebemaitinsiu pavyks suliekneti

zinot as kai maitinau man svoris visai neaugo ir taip su abejais vaikais, kai tik baigiau maitinti priaugdavo mazdaug po 8kg tai pamaniau as ar nebus cia taip, kad maitindamos moteriskes labiau rupinasi ka valgo, mat nuo visokiu sokoladu, riesutu, sausainuku ir t.t. gali isberti vaikiuka ar pusti jam pilvuka ir panasiai

Aš baigiau maitinti pernai spalio vidury. Maitinau 2,5 metų. Per tą laiką buvau sukūdus, numetus kažkur 15 kg.
Po baigimo maitinti iki dabar prisidėjau 13 kg. Niekad nevalgiau daug, taipogi ir baigus maitinti. Aš vis dėlto linkus manyti, kad čia hormonai truputuką sudurniavo

jeigu jums idomu tai pasakysiu, kaip man buvo . Per nestuma priaugau 18 kg. Isejau is ligonines jau be 10 kg. Maitinau iki 1.3 men ir per ta laika numeciau visa svori, kuris buvo likes.
Bet baigiau maitinti ir per 2 men +8kg . Galvojau gal nuo kontc. tableciu, bet man ginekologe paaiskino, kad moteris maitindama per para sudegina nuo 200 iki 800kcal. Tai svoris ir tirpsta, dar tas saugojimasis blogo maisto. O kai baigi maitinti, tai ir pasileidi nuo kalniuko ir to, ir to . Taigi jei nenorit svorio, tai turit ar riboti maista, ar sportuot

Laba diena,

metu priaugau virš 25 kg. Visi liko po gimdymo.
Praėjo beveik metai, dar žindau, bet svoris visiškai nekranta.

Dabar ūgis 174 cm, o sveriu apie 100kg .

Stengiuosi daug vaikščioti gryname ore, su vaikais namuose ištisai sukiesi - pavargsti. O rezultatų nėr

Gal dėl to - kad mityba netvarkinga: iki 16 val būna nespėju pavalgyt, o vakarais puolu prie šaldytuvo.

O gal gali būt kitos problemos: lašiakai kaupias ties juosmenių , kažkaip labai nenormaliai atrodo, nes rankos, kojos pakankamai liesos, plaukuotimas labai padidėjęs, auga ir ant krūtinės, kaklo, smakro.

Žodžiu, gal ką patarsit - ar tyrimus, ar mitybos kl.

čia problemos su hormonais lenda, reikėtų pas endokrinologą pasirodyti.

Man labai artimas sis klausimas: pagimdzius ne tik nenumaciau nei kilogramo, bet dar vis priaugineja. Dabar ugis 167 cm, o sveriu net 93 kg.
Pilvas taip ir liko, kaip pries gimdyma. Bangziau daryti pilvo presui pratimukus (pagal visas taisykles) bet is karto puola radikulitas, kad poto, net bijau vel pradeti. Maitintis normaliai neiseina-visa diena su vaiku duodusi (ji pas mane "rankinuke") o pavalgau normaliai tik vakare.
Tiesa, as dar pati maitinu, ir kadangi pieno nefontanai, maisto visai atsisakyti negaliu (t.y.bent vakare karsto maisto tikrai norisi, nes visa diena vyksta uzkandziavimai:sumustinis, sumustinis ir nebant makaronai, daugiau nera kaip ka nors su vaiku ant ranku darytis...ir kokius likucius nuo vakarienes saltus po kasni tiesiai is saldytuvo). Nors pagal kieki suvalgyto maisto, tai nera labai daug (cia ne vien mano pacios nuomone, ir kiti kurie mato kiek as valgau, sako kad tai nera didelis maisto kiekis).
Padekit, ka man daryti? vaikui jau 7 men., o as vis dar kaip nescia, geda ir pazistamus susitikti ir gatveje pasirodyti...

Lada diena,as gymdimo metu priaugau net 36kg ,pries ugis buvo 171,o svoris 60kg.Kai pagimdziau iskart nukrito 16kg,dar isigyjau abonenta ir lankiau kas antra diena aerobika, bet net kilogramas nenukrito....Dabar jau praejo 7men ir numeciau tik dar 4kg.Nevalgau po 18val,bandau reguliuoti mityba...
Patarkyt......reikia dar atsikratyti 16kg!!!!

sveikos,mergaitės.Pas visas tos pačios bėdos.Manau,reikia labai didelės valios.Bet visa tai bus įmanoma,kai nustosit maitinti.O dabar:
1.nevalgyti po 18val.;
2.riboti maistą,t.y.valgyti mažiau ir ypač svarbu nepersivalgyti;
3.riboti(arba atsisakyti)saldumynų;
4.sportuoti(klube,lovoje ir visur,kur tik įmanoma);linksmiau su mažyliu;
5.4/5 valgiaraščio turi sudaryti nekaloringi vaisiai ir daržovės;
6.gerti daug skysčių;
7.būti geros nuotaikos ir daug juoktis;
8.aplink save suburti palaikymo komandą.
VISA TAI GALIMA DARYTI IR MATINANT,TIK REIKĖTŲ ATSISAKYTI PIRMO PUNKTO.
Tą dabar bandau daryti ir aš.Dar geriau man seksis,kai išeisiu į darbą.
Visoms didelės sėkmės....Jūs ne vienišos šiam sunkiam kely.....

Visos pasakete viena ir ta pati fakta-valgote viena karta per diena, dazniausiai vakare. Kol nepradesite valgyti keleta kartu (optimaliausia 5 k.), apie sveika kuno mases mazinima nera ko kalbeti. Be to-sportas. Sukimasis su vaikais neatstoja valandos su kardiotreniruokliais. Be to, siulyciau nueiti pas specialista, susidaryti mitybos plana.
Komentarai apie vildzi pasiulymus:

1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val. Darykite isvadas
2. Patarimas labai geras.
3. Taip pat labai neblogai.
4. Si punkta komentavau auksciau.
5. Per daug darzoviu ir vaisiu. Nepamirskite, kad vaisiai yra kaloringi ir labai lengva ju padauginti.
6. Apie 1.5 l per diena.
Sekmes

1. Is esmes klaidingas patarimas. Tiek maitinanciai, tiek ne. Jei miegoti einate 23 val., gaunasi 7 val. "bado". Pagal visas rekomendacijas nevalgyti galima maximum 4 val. Darykite isvadas
Šitą patarimą man davė gydytoja,kai pasakiau,kad žindau kūdikį ir esu nepatenkinta savo svoriu.Bet jei nereikia daryti tokių ilgų nevalgymo pertraukų,tai gal geriau būtų valgyti vaisių ar daržovių po 18val.?

didziausia probleme kad persivalgai vakare.Nuo 18val. valgyti negalima,maistas sunkiai virskinasi,miego metu is vis nevirskina,o organimas pavercia maista riebalais.stengis pavalgyti ryte-prasyk artimuju pagalbos,kad pabutu su vaiku kol valgysi.Sportuok su vaik-sok,kilnok i virsu,eik pasivaikscioti i lauka.
Papildyta:

iki 23val. gaunasi 5val. bado-patariau pagal save- einu gulti 22val. sory

labai aktualus klausimelis man paciai - kaip ilgai uztruko atsikratyti nestukes antsvorio? kiek jo buvot priauge ir ka daret, kad jis greiciau dingtu?
as priaugau 24kg nesiskundziau apetitu... liko 13kg iki buvusio svorio. dabar gerokai apribojau maista: ryte - sausi pusryciai, per pietus - kazkas "normalaus" (tai, kas buna pagaminta), bet nebe "neshtukinem" porcijom , o vakariene dabar pasistengsiu isbraukti is saraselio. jei labai kankins badas, gal pieno stikline
gaila, kad sportuot kol kas nelabai galiu padetu...

Panasia tema mamos diskutuoja cia http://www.supermama.lt/forumas/http://www.supermama.lt/forumas/index.php?showtopic=6284

Vakariene butinai reikia valgyti, o tu dar tikriausiai maitini, tai neskriausk savo mazylio

Sveiki as priaugau 16kg, po gimdimo liko 4kg, o dar po sav 2kg. Bet likau visa tokia minkstoka itelpu i senus rubus, bet tik laseku islipa rinke kokia is tikruju baisu tos dietos laikytis, nes maitinu dar, kad leliukui ko netruktu. Gal kas galetu ka pasiulyt del minkstumu ? :)Sportuot visada megau tik dabar dar sesija baigineju, tai nelabai laiko turiu. Bet nuo liepos pr bus laiko, tik nzn ka cia darius: ar maista zet kaip ar sportuot

turiu viena drauge, tai jin visa gyvenima tokia putli buvo, klubai platus, krutine kaip pas pamela anderson, mazute tokia ir ne stora, bet putli truputi, ir griauzdavos visa laik, nieko nevalgydavo bet vistiek tokia bandute buvo, ir stai viena karta suzinojo kad laukias, pagimde ka jus manot, man atrodo kad net per daug jin dabar kaulinycia, begiodavo stadione kas vakara, kai gryze namiskiai is darbu vaikeli valandziukei paziuredavo, ir nevalge nieko nuo 6 valandos, sakau jum sukusti galima ir krtais nieko nekainuoja, visa esme valioje,

as pati nemaitinu, todel ir bandau maziau valgyti. kol kas sekasi gaila, kad dar sportui neatejo laikas... Ginte, manau, kad ir tau sportas labiau padetu nei maisto reguliavimas. raumenukai greitai sutvirtetu

O kameja prisidesiu prie taves , as ir kankinuosi su svoriu
per nestuma priaugau 14kg , po gimdymo nukrito tik 5kg ir per pora pirmu dienus nukrito 2kg , taip kad liko 6-7kg nu ir niekaip jie man nenukrenta . pati nebemaitinu tai visaip stengiuos atsikratyt ju , nu bet niekaip nei krust tie kg

Sveikutes,kaip paskaitinejau,pastebejau,kad pas Jus tai dar labai grazus skaiciukai palyginus su mano.Per nestuma priaugau visrs 30kg. iskarto nukrito 10 kg.,bet dar kokia apvalaina sumele liko Baisu! Nelabai galiu sportuot,nes as esu po cezario,bet labai jau noriu numest tuos nelemtus kg...

as jau vakar dariau atsilenkimus ir pradesiu rasytis ka valgau taip lengviau susikontroliuot

Man tai dar ziauriai sunku isivaziuoti.Bet vis dar neprarandu vilties,Vis save guodziu,kad dar laiko nedaug praejo.

bet kiek turiu draugiu neseniai pagimdziusiu visom nekrinta taip greit svoris tik ccia SM visos kazkaip stebuklingai ir mistiskai meta svori

Sveikos merginos
As per nestuma priaugau 18kg.tai tai is ligonones grizau 11kg.lengvesne,dar 2kg.nukrito patys savaime,o su likusiais 5kg.kariauju.
Dabar dar liko 3kg.atsikratyti.
Nu nesuprantu as tu merginu kurios pries men pagimde,leiskit organizmui atsigauti ir tada dietinkites,nes per pirmus 2men,galutinai visi skysciai kurie per nestuma prisikaupe passalina tai netenkama apie 2 kg.

Per nėštumą priaugau 25 kg (nors pavalgiau)
Per 3 mėnesius jų nebeliko

Smagu,kad Tau taip pavyko.As tai jauciu liksiu tokia poncka,nes svoris visai nejuda.