labas
aš irgi prisijungčiau nors nėštuminio svorio nebeliko, tačiau turiu daaaaaug to "gėrio" prikaupusi noriu susiimti. manau, kad maitinant visai patogu pratintis prie sveikos mitybos. gal tada ir baigus maitinti lengviau bus

malonu, kad atsiranda bendraminčių Kiek Jūsų mažiausiam? Kiek suprantu šiais metais gimęs(usi)...

mano mažesnis - rugsėjo 3 mėnuo buvo rankinukas. labai mėgsta slinge gyventi. juokiuosi, kad šokti galėčiau - ir vaikui patiktų ir mamai nauda. ale irgi tos valios kokiai vienai dienai pakanka. žinau, kad intensyviai mesti svorį maitinant negalima. tiesiog noriu įprasti sveikiau maitintis ir daugiau judėti. tai va, tikiuosi, kad kompanijoje ir linksmiau būtų ir gėda simuliuoti jau ankščiau atradau šią temukę, ale labai jau ji apleista. tai įsidėjau į favoritus ir laukiau kokių gyvybės ženklų. tikiuosi ir daugiau naujų mamyčių atsiras

man irgi sveika mityba ir bent kiek sveikesnis gyvenimo budas prioritetas, o jei ir svoris su tuo susitvarkytu tai butu saunu, nes mano pagrindine problema nevalgymas laiku ir pakankamai, na as tingiu gamintis pusrycius ir pietus tai valgau bele ka... Tad jau nuo rytojaus susidariau sarasa su planu ka valgyt ir nusipirkau visus produktus, dar bandysiu bent kokia mankstele ryte padaryt, bent 10-15 min Tai mano pirmas zingsnis bus

na ir kaip ta mankštelė?
aš tai nežinau kaip užsisiūti burną antroje dienos pusėje ir tas krepšinio čempionatas galėtų greičiau baigtis, o tai bežiūrėdama varžybas užkandžių kalną suvarau

v mankstelę tai taiip ir praleidau, prasnaudžiau visą p[askirtą pusvalandį... Baisi bėda. Užtai pavalgiau sveikus pusryčius, sočių salotų pietum ir vakarienę iš įdarytų ryžių. Na mmano akim žiūrint visai sveikai pagyvenau. Šiandien va atsikelus vel tingiu daryt tą mankštą...
Ir dar kompui kažkas atsitiko monitorius streikuoja, tai įtariu neliks kitko ką daryt tik tą mankštą, kai mažoji užmigs.
O dėl valgymo antroj dienos pusėj, tai gal tiesiog reiktų rinktis kas skanu ir mažiau kenkia, pavyzždžiui vynuoges, moliūgų sėklas, šiaip kokius riešutus, arba as vakar turėjau nuo pietų salotų pakapojau, nes man irgi į vakarą apetitas sukyla. Tai vakar pastebėjau, kad reikia sočiai ko privalgyt. Pietų salotos man buvo tokios skanios, kad jų labai daug privalgiau ir po to nebenorėjau. Dar vakare padeda kai rankos būna užimtos, susimąsčiau nerti mažąjai krikšto suknelę, tai visus vakarus su vašelių kašę žiūriu ir net mb čipsų nebereikia

sveikos,

Na as pasiekiau savo svorio reikalavimus pradejau nuo visokiu dietu skirtingu, prisiskaiciau internete ir bandziau - nepadejo. svoris nekrito ir labai pikta buvo, nes tikrai dejau daug pastangu. Baigiau visas dietas ir tiesiog pradejau daugiau ziureti maista, vengiau bulviu gaminiu, baltos duonos, makaronu ir pradejau sportuoti, begioti parke rytais. 2 menesius diena is dienos begiojau ir nukrito tik 5kg - nieko gero, galvojau daugiau, na bet vis sis tas. ir galiausiai su drauge issikalbejome apie tai ir ji man pasiule pabandyti 'Lida'. na as jau visai net nezinojau ka ir bedaryti, labai norejau sukusti iki savo pries nestumini svory, na ir nusipirkau 2 pakuotes tos 'Lidos' pabandyti. Tikekite ar ne bet per 2 savaites taip sukudau, kad net mano visi rubai man pasidare geri. klubai susiaurejo, ytilpau pagaliau i savo senus dzinsus, na bet pilvukas isliko toks truputeli didesnis negu buvo, bet esu begalo patenkinta.(rengeme mazosios musu krikstynas tai cia buvo dar didesnis paskatinimas greiciau sukusti) tai buvo rugpjucio men, ir iki siol dziaugiuosi rezultatais, jokiu pasaliniu poveikiu nejutau. Lida nutojau naudoti nuo rugsejo men.

Lida juk baisiai pavojingas sveikatai, tiek psichinei, tie fizinei kiek apie jį teko girdėt ir per tv, ir iš pažįstamų. juolab, kad platinamas irgi nelegaliai jis, jei nieko nemaišau. juk ne iš vaistinės pirkote?

Sveikos jungiuosi stiprybės panos man pačiai jos truksta kartais
Maitinu lėlytę, svoris po nieštumo liko 8 kg bet noras numesti 12kg iki 58 nes esu maža ir noriu but smulki kaip anksčiau senai senai..
bandykim kartu įjungti rėžimą valgyt tuo pačiu metu kasdien ..tai pirmas žingsnis, o antras reik sveikai valgyt išmokt ir jokio saldamako..miltinių, bulvės tik virtos ir kartais

Sveikos mamytes,
is as noriu prisijungti su savo patirtimi
Po sunaus gimimo metus ne negalvojau apie dietas, svorio metima-norejau ji maitinti ir tik baigus maitinti uzsiimti savo figura.
Geriausi rezultatai pasimate poto, kai nustojau uzkandziauti!!! TIESIOG
Ir i lekstute isidedavau maziau nei anksciau.
Sumazejo apiimtys ant rankyciu, pradejo vel rastis siokia tokia talija
Dabar dirbu prie slaunyciu sportuodama (vaikstau i aerobika, pilates) bei pilvuko.
Cia jau REIKIA padirbeti, dietomis gaila skrandi zaloti

laba,
manau ir dietintis nelabai galima jei nori maitinti kudikeli jau geriau pasportuoti. tik nepersistengti, juk sakoma, kad didelis fizinis kruvis mazina pieno gamyba.

Zinau
Rasiau ta pati ka Jus
Kol maitinau, negalvojau apie kuno linijas. O dietos tikrai-nesveika organizmui...