Vanduo - gyvybes (ir grozio) saltinis. Zinau, kad reikia gerti daug vandens... Tai uztikrina geresne medziagu apykaita, valo organizma, suteikia energijos. Bet niekaip negaliu sito isisamoninti! Jei nera karstas oras - labai mazai geriu. Ryte - kava, po pietu - arbata, vakare - kava arba arbata - tai visi mano skysciai. O reiketu bent litra vandens isgerti! Man tai taip nerealu! O Jus ar daug geriate vandens (apie pagirias nekalbam )?

Ne, labai mažai..Tik vakare vieną puodelį arbatos, jei laisva diena ir dar keli gurkšniai su vitaminu nuslenka Darbo dieną tai kolegės mane pripumpuoja..arbatų, kavų..prisisunkiu ir kaip dvikupris gyvenu visą savaitgalį Kiti ragina gerti daugiau, gyd. ir pan. bet mane nuo didesnio kiekio skysčių labai pykina

kartais praeina diena,vakare pagalvoju ar aš šiandien gėriau ką nors?
negaliu prisiversti gerti jei nenoriu.per diena išgeriu 0,5litro nedaugiau
Papildyta @ [mergetime]1087310693[/mergetime]
0,5litro, įskaitant arbata ir kava

O as geriu daug, negaliu dirbti jei ant stalo, uz kompo, nestovi buteliukas negazuoto mineralinio. Per diena isgeriu vandens apie 1 litra + puodukas kavos ryte ir puodelis arbatos po pietu.

Bet kuo daugiau geri, tuo daugiau prakaituoji, ypac vasara

As tai labai daug vandens geriu,nespėju i filtrą vandens pilti Dar net sugebu valgydama sriubą ar geriant kavą dar ir vandeniu užsigert

H2O is tiesu ir grozio saltinis......kuris prisideda prie mano spuogu gydymo

tik perskaiciau- ishsyk uzhtroshkino automatishkai

as tai is tu mazai gerianciu
negaliu prisiverst to vandens as gert net karsta vasaros diena dvigubai maziau nei kiti isgeriu, o darbe arbateles du puodukus per diena prisiverciu pagurksnot.
ot busiu staruska susiraukslejus.

oj, as tai daug geriu...ir diena ir vakare...
vakare tai prigeriu tiek, kad du kartus nakti i wc keliuos...

Tai va tai ir yra blogiausia, kad kava varo is organizmo skyscius ir tikrai neisiskaiciuoja i ta 1l, kuri reikia isgerti...

Anksciau as irgi labia mazai gerdavau, o kai pastojau, tai mi9neralinis blokais namo vaziuoja tai va ko reikia, kad butumem grazios

as tai is tu kur maukia skyscius kibirais. kuomet kaiciu sau arbata turiu toki litrini inda - pats tas man. kai kavinej atnesa normalu puoduka atrodo taip mazai arbateles, pora gurksniuku ir viskas, nors uzsisakyk dar pora puoduku

As jau seniai zinau, kiek reikia zmogui vandens per diena isgerti, bet...
Galiu sausa bandele sukimsti, sumustini ar pietus- ir nieko. O vyras net i auto neseda ar prie juros kojos nekels, jei bent mazo mineralinio butelaicio netures. nu nera uz mane grazesnis Bet su tuo vandeniu reiktu susiimti kada, juolab, kad darbe 19l talpos bambalis "Neptuno" kasdien stovi uz 10m.

As tai vis mineralinį vandenį geriu, daugiau nieko neatsigeriu, o kai baigiasi mineralkė ir tingiu važiuoti nusipirkti, tai paprastą filtruotą vandenį, tik dar įsispaudžiu citrinos sulčių, taip gerai gaivina

Niu as ir galvoju... kitos laksto ir laksto i ta tualeta su "mazu" reikalu. O as uztai ir galiu visa diena neiti ten, tik i vakara prisimenu, kad dar nebuvau Labai blogai. Dabar aukleju save - bandau gerti daugiau vandens... tik nekaip man sekasi - pamirstu

Aš irgi prie tų mažai geriančiu.... Bet su gėrimu - irgi atsargiai. "Dozę" reikai didinti palaipsniui, nes gaunasi didelis staigus apkrovimas insktams ir bendrai šokas visam organizmui.
Kai suimu save į rankas, pasistatau vandens puodelį prie kompo ir gurkšnoju sau pamažu, taip per dieną bent jau 2 išgeriu - vis 400g... Žiemą gerdavau daug arbatų, o dabar visai apsileidau... Racione liko tik kava (nesiskaito), vanduo su vitaminais ryte ir kokia sriubytė retkarčiais.... Mažoka Bet kai noriu gerti, tai atsigeriu tik negazuoti vandenuko. Beje, dukra irgi mieliau gerai mineralizuotą vandenį, o ne limonadą, kuo labai džiaugiuosi. Bet geria irgi mažai...

Man tai vanduo - skaniausias gerimas Nei sultys nei tuo labiau gazuoti geriami netagaiovins taip kaip H20. Turbut ne arbatos, kavos kokius 2l isgeriu
Net i svecius nuejus visada paprasau, kad paprasto vandeens man asoti atnestu. Besededama ir isgeriu

Bet kazkaip stebuklingo poveikio nejauciu
Oda sausa, ant veido spuogeliu netruksta ir kitu "gerybiu" yra, kurias vanduo turetu mazinti

va dar nakciai negerai daug gerti. kokias 3 val iki miego geriau nustoti maukti kibirais vandeni. ne tik kad teks i tulika lakstyti , galima ryte kaip chronei isbrinkusiu veidu prabusti

as is tu kur daug geria ir daznai su "mazu" reikalu po to laksto
tik va pastebejau toki keista dalyka, idomu cia tik man vienai gal - jeigu isgeriu bent stikline mineralinio ar mineralizuoto vandens (na bet ko is tos grupes) - ryte butinai pabundu uztinus ir siek tiek istinus o vasara juk taip norisi....

aš irgi iš daug geriančių skaniausias gėrimas - vanduo;)

vakar prisivalgiau vytintos jautienos , tai prieš miegą išgėriau 3 stiklines vandens iš karto . nu ir nieko! maniau, bus šakės, bet kol kas atrodau maždaug normaliai

As tai vietoj vandens pradejau gerti RooiBos raudona arbata, isgeriu apie 6-8 puodelius, o mano mazoji 2 puodelius per diena. Kas svarbiausia, kad ta arbata visiskai neturi kofeino ir yra labai mazai taninu. Del to ja galima gerti neribotais kiekiais. Sioje arbatoje yra daug mineraliniu medzegu, anti-oksidantu, vario, gelezies, kalcio, cinko, kalio, fluorido, mangano, alfa-hidroxidu, magnio. Rooibos arbata padeda esant padidejus dirglumui,nervinei itampai, galvos skausmams, nemigai. Veikia kaip priesspazmine medzega, esant pilvo skausmams ir kudikiu pilvo diegliams. Tinka sienlyges, astmos ir egzemos gydymui. Naudojant tiesiai ant odos, stabdo senejimo procesa. Didina imunine sistema. Arbatoje nera ir oksalio rugsciu, tad ja gali gerti ir zmones turintys polinki ikstu akmenims. RooiBos arbata tinka gerti kudikiams, nescioms ir maitinancioms motinoms . Mamos jei tik yra Lietuvoje pirkti sios arbatos, tikrai rekomenduoju nusipirkti.
p.s. Vasaros metu is jos galite pasidaryti ledine arbata

kiek zmoniu, tiek nuomoniu... na va ir pasimeciau...
vieni sako, kad gerti valgio metu yra labai gerai ir sveika, kad norincios mesti svori greiciau pajunta sotumo jausma... Bet neseniai perskaiciau keliuose zurnaliukuose, kad KAIP TIK GERTI VALGIO METU YRA NEGERAI, o ypac norinciom mesti svori, nes tuomet sulieteja visas virskinimas ir pan...
Na tai kur ta teisybe??? visai nebesusigaudau...
o jus ar geriat/uzsigeriat valgio metu??? o gal jus esat kazka girdeje ir galit paneikt viena is siu teoriju?

As geriu stikline pries valgi, ir valgio metu geriu, kai buna per sausa valgyti ir panasiai

As ir geriu vandenį valgio metu,bet esu girdėjus, kad nesveika gerti valgant ir po valgio

as esu girdejus taip pat, kad nesveika valgio metu gert ... bet tai jai maistas sausas
na nesuprasi... as nesivadovauju tuo darau kaip man geriau

pagal vieną teoriją, valgio metu ir po jo užsigerti nesveika, nes atskiedžiamos skrandžio sultys ir apsunkinimas virškinimas . aš asmeniškai šito nesilaikau, neatprantu, o labai ir nesistengiu

Nesveika užsigerti po valgio, bet man vistiek kažkaip išeina; karbonadas, paskui kavutė

Pavalgus nekada negeriu,nes nenoriu,pries valgi galiu izgert stikline vandiens.
O jau kaip alu geriu,tai valgu ir geriu.. valgu ir geriu....

As ir pries rytine kava isgeriu stikline vandens, tada geriu kava,o tik paskui pusryciauju.Pries pietus irgi stikline vanens, o paskui pietus. Valgio metu niekada negurksnoju, po valgio stengiuosi irgi niekada negerti,nebent jei buna sausa burnoje prasiskalauju, su vandeniu Ir patikekite manimi, tai labai sveika musu skrandziui

jei tik namie ko nors yra skanaus (pvz. limonado) tai butinai uzgeriu, o uzsigerti vandeniu nemegstu, tada geriau sausai valgau o kad tai nesveika, tai girdejau, nes prasideda rugimo procesas kazkoks skrandyje, o tai nieko gero neduoda

as geriu ir valgio metu ir po valgio.
ta teorija apie atskiestas skrandzio sultis esu girdejusi, tik man kyla klausimas , ka didzioji dalis zmoniu, kurie geria po valgio dundukai ? turbut kad ne
taip kad geriau i visokias teorijas ziureti skeptiskai, nepulti tiketi bet kuo, kas atspausdinta
o kad gerai virskintu nepersivalgyti !!!!! ir valgyti kokybiska maista

Jau kokie trys metai nebesilaikau šitų nusistatymų, nes, kai pradėjau gyventi su vyru, tai taip "prisiderinau"( nors iš tirkrųjų jį reikėjo prie savęs derinti) ir bulves su kotletais pradėjau valgyti ir mineralkos po valgio įkalu, nors anksčiau, kai buvau pripratus, tai mėsa su bulvėm buvo neskanu ir nei valgant, nei po valgio gerti nenorėdavau

As seniau tik pusryciaudama arbatele uzsigerdavau, o vandeni tik pries arba po maisto geriu. Bet cia baisiai pripratau uzsigerineti vandeniu, ir be jo tiesiog negaliu valgyti.

As irgi neuzsigerdama negaliu normaliai pavalgyt,tuoj pradedu zagset.Tas zagsejimas tikras prakeikimas

as jei geriu daugiau vandens, tai man svoris pradeda kristi. tas daugiau, tai 2-3 litrai per diena. ir oda labai grazi pasidaro.

vandeni reik gerti kas 2 val po stikline taip rekomenduoja specialistai ...