Sveiki,
Mitas tai ar tikrai morkų sultys geriau įsisavinamos pridedant aliejaus ar grietinėlės? Vieni teigia kad geriant vienas sultis jokios naudos, kiti juokiasi iš tų kurie prideda riebalų. Kaip yra iš tiesų?

as irgi prie to pacio klausimo prisidedu girdejau , kad vitaminas a isisavinamas tik kartu su riebalais. klausimas toks jeigu as pietums seimai kepu zuvi aliejuje ir gaminu morku misraine, ar butina i morku misraine pilti alieju (kad isisavinti vit a is morku), o gal uzteks to aliejaus, kuri suvalgysim kartu su zuvim ?

tikrai užteks, ir papildomai nereikia

nuraminai as taip ir darau, kam bereikalingi riebalai

Vitaminas A tirpsta tik riebaluose, ne kaip dauguma kitu vitaminu, kurie tirpsta vandenyje. Tad, kad organizmas pasisavintu tiek vitaminus, tiek kitas maistingasias medziagas, turi buti istirpe. Jei nieko salia riebelesnio nevalgote, kartu su morkomis ar pries, vienas stalinis saukstas (15ml) alyvu aliejaus nepamaisys (120kcal).

O kiek kcal turi stikline ( 250 ml) morku sulciu?

puodelis (240ml) morku sulciu turi 94.4kcal

www.fitday.com - cia rasite kaloriju kiekius ne 100-ui gramu, o ivairiems kiekiams, porcijoms ir pan.
Siaip valstijose pakuotes yra dekingesnes skaiciuojantiems kalorijas, nes surasyta energetine verte ne 100 g, o atitinkamomis porcijomis.

O kaip dėl mano klausimo?

istiesu geriant morku sultis reikia riebalu,geriausiai ilasinti alyvu aliejaus.kadangi kaip jau mineta vitaminas A esantis morkose pasisavinamas su riebalais,todel ir vitaminu kapsules A ir E yra aliejaus
o tie kurie juokiasi nieko neismano