Help - Search - Member List - Calendar
Full Version: Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food
Supermamų klubas > Grožis ir sveikata > Ekologiškas gyvenimo būdas
Pages: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12
given444
QUOTE(FLAMEA @ 2013 04 07, 17:28)
Gal yra koks meniu ,kur butu prasyta kiek ir ko reiketu per diena suvalgyti,kad organizmui visko uztektu.
*


labai labai svarbus, gal net SVARBIAUSIAS dalykas - yra suvartoti pakankamai kaloriju. neriboti isvis, tai yra. HCLF zaliavalgiai (kuria naudojasi 80/10/10 principu; kur - 80proc - mitybos sudaro angliavandeniai; 10proc-riebalai; 10 proc - baltymai)) teigia svarbu neriboti kaloriju, butent neriboti. ypac pradzioj, nes tuomet istiks nuovargi,s isterija, bet kas - ir ims traukti nesveiki tortai skanestai, spanuosit sakocius, desertus, pudingus...detoksikacija bus isvis nemaloni, galva svaigs, energijos bus nulis.
pradzioj tai siuloma rytini ir pietus daryti zaliavalgiskus-kuriu dali turi sudaryti vaisiai(geriausia vienos rusies)-valgyti reikia daug, daug, taip kad sugebetum nepraalk 3-4-valandas, t.y.nebijot prikimst pilvo iki issiputimo(nes tas zalias maistas labai greit issivaiksto ir issivirskina), o vakariene turet veganiska-kazka virto ar kepto makaronai, keptos darzoves/salotos, ketpi rauginti kopustai/grybai... ir ttt. tai - pereinamajam periode. kol galiausiai ir vakariene liks zaliavalgiska.
svarbu: jokio kaloriju ribojimo. pradzioje geriau net 12val nakties valgyt zalia maista kai nori, nes organizmas valosi, isterikuoja ir jam daugk kas darosi. svarbu, nejusto to nezmonisko alkio - neleisti jam isigaleti - nes tuomet bus pagunda mestis atgal. kita medalio puse: alkis juntamas gali buti net puse metu - kaip detoksikacijos dalis. todel reikia priimti alki ir filosofiskai, psichologiskai. bet ne visi tai pakencia, ypac dirbantys itempta protini/fizini darba.
sita visa peremiau is thirtybananasaday.com

iveskit i google viska kas susije su bananu mergaite banana girl smile.gif

p.s. vaisiai turi dominuoti todel kad is ju lengviausiai surinkti daug kaloriju daug. paziurekit , vaisiavalgiai suvartoja 3000-4000kcal, o jie liekni, kaip siaudai. zinoma, jie dar bega, treniruojasi, nesedi ant sofkutes. sedinciam gal reiktu ir maziau. bet esme: neriboti kaloriju.taigi, nes jei kaposit tik darzoves: paziurekit kiek kaloriju turi salota, agrukas, morka. todel ir jauciates nusilpe, nesurinke tu kaloriju. tik nepiktnaudziaukit riesutais, avokatais. riebalu perteklius sukelia chroniska nuovargi taip pat. zodziu zaliavalgyste - kaip teko isitikint ir paciai - ne zaidimelis. nera taip kad valgau kemsu bile ka, riebius riesutu sviestus, tortus, ir jauciuosi gerai. o dar in the long term? isvis ne kas butu.
sekmes visoms smile.gif
FLAMEA
QUOTE(given444 @ 2013 04 07, 21:26)
labai labai svarbus, gal net SVARBIAUSIAS dalykas - yra suvartoti pakankamai kaloriju. neriboti isvis, tai yra. HCLF zaliavalgiai (kuria naudojasi 80/10/10 principu; kur - 80proc - mitybos sudaro angliavandeniai; 10proc-riebalai; 10 proc - baltymai)) teigia svarbu neriboti kaloriju, butent neriboti. ypac pradzioj, nes tuomet istiks nuovargi,s isterija, bet kas - ir ims traukti nesveiki tortai skanestai, spanuosit sakocius, desertus, pudingus...detoksikacija bus isvis nemaloni, galva svaigs, energijos bus nulis.
pradzioj tai siuloma rytini ir pietus daryti zaliavalgiskus-kuriu dali turi sudaryti vaisiai(geriausia vienos rusies)-valgyti reikia daug, daug, taip kad sugebetum nepraalk 3-4-valandas, t.y.nebijot prikimst pilvo iki issiputimo(nes tas zalias maistas labai greit issivaiksto ir issivirskina), o vakariene turet veganiska-kazka virto ar kepto makaronai, keptos darzoves/salotos, ketpi rauginti kopustai/grybai... ir ttt. tai - pereinamajam periode. kol galiausiai ir vakariene liks zaliavalgiska.
svarbu: jokio kaloriju ribojimo. pradzioje geriau net 12val nakties valgyt zalia maista kai nori, nes organizmas valosi, isterikuoja ir jam daugk kas darosi. svarbu, nejusto to nezmonisko alkio - neleisti jam isigaleti - nes tuomet bus pagunda mestis atgal. kita medalio puse: alkis juntamas gali buti net puse metu - kaip detoksikacijos dalis. todel reikia priimti alki ir filosofiskai, psichologiskai. bet ne visi tai pakencia, ypac dirbantys itempta protini/fizini darba.
sita visa peremiau is thirtybananasaday.com

iveskit i google viska kas susije su bananu mergaite banana girl  smile.gif

p.s. vaisiai turi dominuoti todel kad is ju lengviausiai surinkti daug kaloriju daug. paziurekit , vaisiavalgiai suvartoja 3000-4000kcal, o jie liekni, kaip siaudai. zinoma, jie dar bega, treniruojasi, nesedi ant sofkutes. sedinciam gal reiktu ir maziau. bet esme: neriboti kaloriju.taigi, nes jei kaposit tik darzoves: paziurekit kiek kaloriju turi salota, agrukas, morka. todel ir jauciates nusilpe, nesurinke tu kaloriju. tik nepiktnaudziaukit riesutais, avokatais. riebalu perteklius sukelia chroniska nuovargi taip pat. zodziu zaliavalgyste - kaip teko isitikint ir paciai - ne zaidimelis. nera taip kad valgau kemsu bile ka, riebius riesutu sviestus, tortus, ir jauciuosi gerai. o dar in the long term? isvis ne kas butu.
sekmes visoms  smile.gif
*


Labai aciu uz atsakyma.
Siaip alkio nejauciu visiskai.Ant sofkutes tikrai nesedziu,nes dirbu fizini darba ir daug sportuoju.Kolkas energijos netruksta.Keliuosi ryte 4 val.Miegoti einu veliausiai 22val.Vaisiu vartoju nemazai,bet turbut reikes daugiau.Kolkas nieko nevalgiau dar nei virto nei kepto,neturejau tokio poreikio.Tik grykius mirkytus valgau.Tarp valgiu pakramsnoju riesutu.bet reikes mazinti.Avokada naudoju saikingai.Labai patinka avokado uztepeles. smile.gif
Tikrai labai daug informacijos anglukalba,bet deja as jos nemoku sad.gif . Todel skaitau viska ka randu lietuviskai.Noreciau kokia knyga nusipirkti.
Agnė/Ramutė
Flamea, dėl plaukų slinkimo - gal pasidaryk kraujo tyrimą? Jei viskas tvarkoj, organizmas taikosi tiesiog prie naujo mitybos būdo, bet jei ko trūksta, bent žinosi ko. biggrin.gif

Na negaliu neįdėt šitos nuorodos. Anglų kalba, bet daiginti įvairūs grūdai tokie gražūs! Ir surašyta kas ką turi, kodėl vertingi. Supermaistas. (aš prancūzų nemoku - tada skaitau su googlo vertėju. Nekokybiškai verčia, bet esmę galima suprast. Čia neskaitantiems angliškai)
http://articles.mercola.com/sites/articles...130408ProdTest1
Contessa
Gal kas zino daugiau apie -
Kas yra kūno ir minčių apsivalymo programa - Pavasario Detox'as?
Kūno ir minčių apsivalymas, tai trijų savaičių - 21 dienos programa, kurią veda Gražina Gum, programa paruošta bendradarbiaujant su žaliavalgystės pradininku Viktoru Kulvinsku.
http://www.gyvasmaistelis.lt/mokymai-kursa...valymo-programa
- ar verta ? g.gif
"Ramune"
QUOTE(Contessa @ 2013 04 09, 01:02)
Gal kas zino daugiau apie -
Kas yra kūno ir minčių apsivalymo programa - Pavasario Detox'as?
Kūno ir minčių apsivalymas, tai trijų savaičių - 21 dienos programa, kurią veda Gražina Gum, programa paruošta bendradarbiaujant su žaliavalgystės pradininku Viktoru Kulvinsku.
http://www.gyvasmaistelis.lt/mokymai-kursa...valymo-programa
- ar verta ?  g.gif
*


As noreciau, bet va pinigeliu tokiu sau negaliu leisti verysad.gif Gal kas noretu koperuotis?
pacukutis
QUOTE(given444 @ 2013 04 07, 17:42)
kas ta misa?  blush2.gif
*


Miso pasta yra fermentuota soja, perku sveikuose produktuose. Labai skanu į žalias sriubas, tas, kur užpilamos šiltesniu vandeniu ir į sūrius bei užtepėles.
"Ramune"
http://www.gyvasmaistelis.lt/mokymai-kursa...okyciu-stovykla
O gal cia esate buve?
Besishypsanti
QUOTE(Contessa @ 2013 04 09, 03:02)
Gal kas zino daugiau apie -
Kas yra kūno ir minčių apsivalymo programa - Pavasario Detox'as?
Kūno ir minčių apsivalymas, tai trijų savaičių - 21 dienos programa, kurią veda Gražina Gum, programa paruošta bendradarbiaujant su žaliavalgystės pradininku Viktoru Kulvinsku.
http://www.gyvasmaistelis.lt/mokymai-kursa...valymo-programa
- ar verta ?  g.gif
*


Nebandžiau, negirdėjau atsiliepimų, bet iš savo varpinės galiu pakalbėt ir pasidalint nuomone ax.gif Ar reikia tos programos ar ne manau,kad labai individualu, jei žmogui reikia kontrolės ir palaikymo, papildomas tūkstantis (kelionė iki susitikimo vietos, kursai, maisto produktai pagal nurodymus) guli kišenėj, tai tada verta. Bet jei tų papildomų pinigėlių nėra, o noras apsivalyti yra didžiulis, tai gal geriau pasiskaityti internete (informacijos laaaabai daug) apie badavimą, sulčiavimą... ir pasidaryti savarankiškai sau apsivalymą pvz tris dienas gerti vien vandenį, penkias dienas gerti vien šviežiai spaustas sultis, septynias dienas gerti žaliuosius kokteilius, dar kurį laiką valgyti vien vaisius ir daržoves ir vėl palaipsniui grįžt į įprastą (ar norimą) mitybą. Teisingai valantis sulčiaujant/badaujant, kūnas išsivalo, o teisingai iš to išeinant- sau nepakenkiama.
Įdomu, aišku, kokią ten jie Ypatingą programą siūlo, bet juk stebuklų nebūna, reikės valios, ryžto, nusiteikimo.. smile.gif
Tautosaka
tokios stovyklos labai naudingos pradedantiesiems ir abejojantiems. Mes labai esame prisirišę prie aplinkos, kurioje gyvename. Ten galime įsigyti tą, ten aną; iš spintelės ar šaldytuvo prigriebti ką skanaus. Kai esi išmestas į naują aplinką, žymiai lengviau paklusti naujoms taisyklėms. O ir sumokėjus tokią sumą pinigų, juk nelabai norisi mesti ir grįžti atgal namo. O per tokį laikotarpį pradedi pastebėti ir naujų taisyklių privalumus...
Mūsų mintys yra galingos, aš tuom tikiu... Todėl ir valgau viską su džiaugsmu, jeigu man pikta arba labai liūdna - iš vis į burną nieko neimu.
nostera
Tikiuosi nesikartojantį klausimą užduosiu, bet jeigu pasikartočiau nepykit blush2.gif
Iš kur perkat (geriausias kainos/kokybės santykis, na nežinau) chia sėklas kokteiliams ir ne tik? AČIŪ iš anksto 4u.gif
"Ramune"
QUOTE(nostera @ 2013 04 10, 15:21)
Tikiuosi nesikartojantį klausimą užduosiu, bet jeigu pasikartočiau nepykit  blush2.gif
Iš kur perkat (geriausias kainos/kokybės santykis, na nežinau) chia sėklas kokteiliams ir ne tik? AČIŪ iš anksto  4u.gif
*


Kaunas Vilniaus gatve
Besishypsanti
QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 10, 00:45)
tokios stovyklos labai naudingos pradedantiesiems ir abejojantiems. Mes labai esame prisirišę prie aplinkos, kurioje gyvename. Ten galime įsigyti tą, ten aną; iš spintelės ar šaldytuvo prigriebti ką skanaus. Kai esi išmestas į naują aplinką, žymiai lengviau paklusti naujoms taisyklėms. O ir sumokėjus tokią sumą pinigų, juk nelabai norisi mesti ir grįžti atgal namo. O per tokį laikotarpį pradedi pastebėti ir naujų taisyklių privalumus...
Mūsų mintys yra galingos, aš tuom tikiu... Todėl ir valgau viską su džiaugsmu, jeigu man pikta arba labai liūdna - iš vis į burną nieko neimu.
*


Visiškai stinku ssu ta dalim dėl įmetimo į naują aplinką (tie kursai, kur brangesni, nuvažiuoji ir gyveni), bet ta valymosi 21 d. programa, tai tik keli susitikimai, kelioms valandoms, o visą kitą laiką namų sienos (su savom spintelėm ir šaldytuvais šalia ) smile.gif aš šitą variantą komentavau labiau smile.gif
Jūs šaunuolė, aš vis dar valgau, nes akys mato...
@Andrea
QUOTE("Ramune" @ 2013 04 10, 15:49)
Kaunas Vilniaus gatve
*



Gal galėtumėte tikslesnį adresą parašyti? (Čia arba AŽ). Ačiū. 4u.gif
nostera
QUOTE("Ramune" @ 2013 04 10, 15:49)
Kaunas Vilniaus gatve
*



na man iki kauno tolokai ax.gif
gal kažkur yra gera kaina internete? 4u.gif
Tautosaka
Gal kuri žinote, kaip skaniai paruošti grybus? Pamatau nuotraukoj, tai net silpna pasidaro, kaip noriu. Bet padarau pagal receptą, valgau - ir skonio nėra. doh.gif Bandžiau su citrinos sultim ir tamari padažu.
Egliukasz
QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 11, 22:06)
Gal kuri žinote, kaip skaniai paruošti grybus? Pamatau nuotraukoj, tai net silpna pasidaro, kaip noriu. Bet padarau pagal receptą, valgau - ir skonio nėra.  doh.gif Bandžiau su citrinos sultim ir tamari padažu.
*



O jeigu su kokiom zolelem, laimo sultim ir alyvuogiu aliejum? g.gif Arba dziovinti su prieskoniais, kokius naudojat, maltinukai g.gif Niekad nebandziau is tikro, kartais marinuotu nusiperku, bet ir tai nelabai megstu blush2.gif
FLAMEA
QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 11, 21:06)
Gal kuri žinote, kaip skaniai paruošti grybus? Pamatau nuotraukoj, tai net silpna pasidaro, kaip noriu. Bet padarau pagal receptą, valgau - ir skonio nėra.  doh.gif Bandžiau su citrinos sultim ir tamari padažu.
*


Labas,
Na nezinau apie kokius grybus tu sneki,bet imesiu viena marinato receptuka,pagal kuri as marinuoju .Man tai labai skanu.
Marinuoti pievagrybiai.
Pora saukstu sojos padazo, saukstas citrinos sulciu, puse arbatinio saukstelio medaus arba agavos sirupo, truputelis pipiru, susmulkintas cesnakas ir krapai. Itrinti siuo padaziuku pievagrybius ir palikti juos per nakti ar kelioms valandoms. Pievagrybiai turi savybe viska sugerti i save. Taigi jie taps labai puikaus skonio smile.gif Puikiai tinka deti i ivairias salotas, ar tiesiog valgyt kaip uzkanduka smile.gif
mjk
QUOTE(FLAMEA @ 2013 04 12, 05:17)
Labas,
Na nezinau apie kokius grybus tu sneki,bet imesiu viena marinato receptuka,pagal kuri as marinuoju .Man tai labai skanu.
Marinuoti pievagrybiai.
Pora saukstu sojos padazo, saukstas citrinos sulciu, puse arbatinio saukstelio medaus arba agavos sirupo, truputelis pipiru, susmulkintas cesnakas ir krapai. Itrinti siuo padaziuku pievagrybius ir palikti juos per nakti ar kelioms valandoms. Pievagrybiai turi savybe viska sugerti i save. Taigi jie taps labai puikaus skonio smile.gif Pjavascript:emoticon(':4u:')uikiai tinka deti i ivairias salotas, ar tiesiog valgyt kaip uzkanduka smile.gif
*



Laba, aciu uz receptuka, reikes isbandyti 4u.gif
P.s. ne i tema....as alpstu nuo skotisku terjeru wub.gif
claries
Labutės,

kadangi vartoju praktiškai tik atskirus produktus (nebemaišau), tai nėra poreikio jau visokiems tortams, užtepėlėms ir pan.
Žodžiu, gal ne į temą pradžia, bet trumpai norėjau pasakyti, kad padovanočiau
nedaug praimto sojos lecitino induką, praimtą saulėje džiovintų pomidorų induką, sezamo sėklų (lukštentų) maišiuką.
Gal kas negali sau leisti įsigyti ir norėtų išbandyti?

Rašykite asmeniškai - susitarsime dėl perdavimo.

Dėkoju už dėmesį ax.gif
Tautosaka
Ačiū Egliukasz ir FLAMEA 4u.gif Dariau, FLAMEA, pagal tavąjį receptą. Supjausčiau didelio portabela grybo kepurėlę ir į marinatą. Neiškenčiau blush2.gif , po dviejų valandų viską sušveičiau su malonumu. Būtent apie tokį skonį ir svajojau!!! Ačiū!!!! Dabar jau valgysiu smile.gif)))
Nežinau, kas man čia pavasarį užėjo - tokių produktų, kur niekad gyvenime nesu valgiusi, užsimanau g.gif Vakar medaus korį nusipirkau, kol parsivežiau namo - ketvirtadalį suvalgiau... Atrodo, trūks plyš turiu suvalgyti tuojau pat.
given444
sveikutes, kas nusimano apie medicina ir GI indeksa? kaip tas aukstas GI susijes su insulinu, diabetu ir kt dalykais? ismeciau visus miltinius ir perejau ant bananu, tai juos kapoju kg-mais, taciau zinau kad jie turi tarp 49-72 GI, vidurkis 52. internete skaiciau. o kas toliau? jie turi kaloriju ir sotumo jausma, ko tarkim neturi kiti taip smarkiai. tarkim du kivi tik 58kcal, tai kiek kiwiu tureciau sukapot kad soti buciau??? ax.gif saldus kiviai ir saldus apelsinai irgi gerai, bet bananu...mhmm...man ieks nepakeis. kriausiu nelb megstu, organizmas matyt atsirenka pats. o mangus valgyciau, bet indijoj paragus kas per tikras mangas, i parduotuvinius mangus ziuiru su pagaila, kelissyk paragavus.
tai ka norejau paklaust - ar nesusigadinsiu savo visokiu cukru ir neprisisauksiu diabeto su tais bananais - aisku, kvailas klausimas, as med nelabai nutuokiu siam reikale... blush2.gif
lasara
QUOTE(given444 @ 2013 04 13, 17:35)
sveikutes, kas nusimano apie medicina ir GI indeksa? kaip tas aukstas GI susijes su insulinu, diabetu ir kt dalykais? ismeciau visus miltinius ir perejau ant bananu, tai juos kapoju kg-mais, taciau zinau kad jie turi tarp 49-72 GI, vidurkis 52. internete skaiciau. o kas toliau? jie turi kaloriju ir sotumo jausma, ko tarkim neturi kiti taip smarkiai. tarkim du kivi tik 58kcal, tai kiek kiwiu tureciau sukapot kad soti buciau??? ax.gif saldus kiviai ir saldus apelsinai irgi gerai, bet bananu...mhmm...man ieks nepakeis. kriausiu nelb megstu, organizmas matyt atsirenka pats. o mangus valgyciau, bet indijoj paragus kas per tikras mangas, i parduotuvinius mangus ziuiru su pagaila, kelissyk paragavus.
tai ka norejau paklaust - ar nesusigadinsiu savo visokiu cukru ir neprisisauksiu diabeto su tais bananais - aisku, kvailas klausimas, as med nelabai nutuokiu siam reikale... blush2.gif
*




Bezdžionėle tik nepavirsk su tais bananais :]

GI indeksas rodo , kaip greitai po kraują išsivaikšto cukrus (gliukozė). Kuo didesnis GI (nuo 70) tuo daugiau šansų, kad turėsite problemų su padidėjusiu kraujospūdžiu, nutukimas,cholesterolio perteklisu ir t.t. Bet yra daug skeptiškų vertinimų apie GI, nes yra nesveikų maisto produktų kurie turi mažą GI.
Šiaip labiau siūlyčiau sportuoti,daug judėti, o ne maisto kalorijas skaičiuoti ir dietų laikytis. smile.gif Nes dietos irgi kenkia sveikatai.
given444
tai gal pasakyk apie bezdziones visiems zaliavalgiams, ypac jav, kurie bananais minta ka? o is kur zinai kad as nesportuoju? nuo 15m sportuoju. o tu?

bet kokiu atveju aciu uz kazkoki tai atsakyma-sureagavima...
mjk
Given ir mano galvoje panasus klausimai sukasi....nes pastaruoju metu net drebu bananus isvydus...ko anksciau nebudavo schmoll.gif Galvoju, kad reikia stebeti,isiklausyti i save ir ziureti kas butent tau tinka ir nuo ko tu geria jautiesi ir jokiu kazkokiu nemaloniu pasaliniu veiksniu neatsiranda.
Jeigu ka suzinosiu, parasysiu cia 4u.gif
given444
drebi tai geraja prasme ar kaip? o kiek bananu suvartoji i diena?
Egliukasz
o mano skrandis bananu nepriima. Esu ne karta isvemus su dideliais skausmais, kai tusciu skrandziu suvalgiau schmoll.gif Nors anksciau labai megau.
Given, jei neturit bedu su sveikata, tai ir nebutina ta GI ziuret. Kazkada bandziau ziuret, bet.. Bulvyciu fri lygtais labai zemas GI, bet ar nuo to jos patampa sveikesniu pasirinkimu nei bananai? smile.gif Vienintely ka ziuriu, tai agavos sirupas - zemiausias GI lygtais is visu saldziu produktu, tai jy visur ir naudoju. Ir cia is zmogaus, kuris jau turejo 2 tipo diabeta mirksiukas.gif Patikekit, jam issaukti reikia daug daugiau nei 30 bananu per diena..
lasara - ne y ta tema pataiket 4u.gif Cia dietom nekvepia 4u.gif
Me-Boho ♥
QUOTE(given444 @ 2013 04 13, 16:35)
sveikutes, kas nusimano apie medicina ir GI indeksa? kaip tas aukstas GI susijes su insulinu, diabetu ir kt dalykais? ismeciau visus miltinius ir perejau ant bananu, tai juos kapoju kg-mais, taciau zinau kad jie turi tarp 49-72 GI, vidurkis 52. internete skaiciau. o kas toliau?
*


QUOTE(Egliukasz @ 2013 04 13, 20:05)
Nors anksciau labai megau.
Given, jei neturit bedu su sveikata, tai ir nebutina ta GI ziuret. Kazkada bandziau ziuret, bet.. Bulvyciu fri lygtais labai zemas GI, bet ar nuo to jos patampa sveikesniu pasirinkimu nei bananai? smile.gif Vienintely ka ziuriu, tai agavos sirupas - zemiausias GI lygtais is visu saldziu produktu, tai jy visur ir naudoju. Ir cia is zmogaus, kuris jau turejo 2 tipo diabeta mirksiukas.gif Patikekit, jam issaukti reikia daug daugiau nei 30 bananu per diena..
lasara - ne y ta tema pataiket 4u.gif Cia dietom nekvepia 4u.gif
*




GI indeksas nusako kaip cukrus pasisavinamas i krauja. Zemesnio GI indekso turintis maistas cukru i krauja isskiria leciau, tad ilgiau jauciama energija. Be to GI indeksas buvo 'atrastas', kad padetu zmonems sergantiems cukriniu diabetu kontroliuoti liga ir jos eiga.

Bananai priskiriami prie zemo Gi indekso(zemas gi 0-55), tad galite ju valgyti kiek panorejusi mirksiukas.gif

Be to labai abejoju, kad valgant bananus 'prisisauksite' diabeta. I tipo diabeto tikrai ne. II tipo abejoju ar valgant vaisius galima susirgti. Sio tipo diabetas issivysto del nesveiko gyvenimo budo, netinkamos mitybos, antsvorio ir pan.

QUOTE(Egliukasz @ 2013 04 13, 20:05)
o mano skrandis bananu nepriima. Esu ne karta isvemus su dideliais skausmais, kai tusciu skrandziu suvalgiau schmoll.gif
*



Gal bananai nebuvo pilnai prinoke g.gif Man panasiai buvo nutike pries keleta metu. Tad kolega, kuris studijavo vaistininkyste, sake, kad negalima valgyti nepilnai prinokusiu bananu ant tuscio skrandzio del kazkokiu 'cheminiu' reakciju. Kai valgau prinokusius tai viskas thumbup.gif
Tautosaka
given, nereaguok taip stipriai 4u.gif
lasara, žaliavalgystė ne dieta, o gyvenimo būdas 4u.gif
Padariau vakar tortą, neliko net ką nufotografuoti - nešiausi į darbą. Kadangi labai patiko - šiandien darysiu vėl. Principas - padas iš kokosų drožlių plius datulės, agavos sirupas, kokosų aliejus, druska. O įdaras - mirkyti abrikosai, kokosų aliejus, agavos sirupas, lecitinas, kakava, jaunų kokosų "mėsa". O užtepliojau su šokoladu iš avokado, kakavos ir agavos. Pagal originalų receptą (iš noveauraw) dar dėjosi vanilė, bet aš nedėjau ir labai patenkinta skoniu buvau. Bent jau man tiek vanilės, tiek stevia ekstraktai kažkokia sintetika kvepia... Padas pats buvo gan kietokas po palaikymo naktį kameroje. Galvoju, kaip čia jį suminkštinti? Gal kokių uogų pridėti?

Dėl bananų, aš juos tik į žalius kokteilius dedu. Man iš viso labai keičiasi produktai, kuriuos noriu valgyti. Buvau užsikabinusi ant apelsinų - visur kraudavau... dabar grybai, medaus koris ir kokosų riešutai... galiu valgyt "non-stop"... Matyt, organizmas pats atsirenka ko jam trūksta...
Šiandien prisiskyniau pirmųjų pienių lapų... O kaip aš anksčiau su jom kovojau doh.gif ko tik nedariau, kad išnaikint... O dabar prašau... skanaus...
Gero savaitgalio, visoms žaliavalgėms, vegetarėms, veganėms ir kitokios mitybos žmonėms drinks_cheers.gif Su pavasario pradžia 4u.gif
Me-Boho ♥
Man bananai isviso kokteiliuose neskanu schmoll.gif Nors siaip juos valgau su pasimegavimu.

Niekaip nerandu sau skaniu zaliu kokteiliu receptu blush2.gif Kolkas plakuosi tik viena mango su spinatais. Man toks skanus skanus, bet bijau, kad nepabostu ax.gif

Beja, Tautosaka didelis dekui uz pasidalinima rawdivas detox programele 4u.gif . Jau penkta diena gyvenu pagal ja, neitiketina. Vis ieskodavau kokios paprastos programeles, bet nieko nerasdavau. O tas kurias rasdavau budavo pgrindinis patiekalas sultys. Kadangi as sulciaspaudes neturiu, o ir ilgai terliotis nemegstu, tai man vis netikdavo. Bet sita tiesiog super thumbup.gif Netgi nusipirkau rankini blenderi, kad per pietu pertrauka galeciau susiplakti zaliaji ax.gif
Egliukasz
QUOTE(Me-Boho ♥ @ 2013 04 13, 23:20)

*



Nemanau, kad del neprinokimo. Analogisku situaciju esu turejus su mangais, kiviais ir t.t. Man geriausia morkyciu sultys ryte thumbup.gif O veliau visa diena slamsciu skanias salotas is zaliu lapu su seklom, alyvuogiu aliejum su cili pipiriukais, laimo sultim thumbup.gif Va ka reiskia, kai zmogus pirma karta gyvenime svieziu spinatu paragauja, o ne puola kepti virti biggrin.gif Karta paragavus negaliu sustot biggrin.gif
Mano diabetas buvo nuo saldumynu valgymo besaikio, streso, naktinio darbo. Sekmingai atsikraciau sureguliavus viska. Bet iki siol vengiu pusryciams kai kuriu saldziu vaisiu, pvz. ananasu, nes po 2 val. jei nepavalgau tiesiog nugriut vietoj galiu. Kiekvienam reikia atrast savo matyt. Zemas ar aukstas GI, jokio skirtumo, jeigu renkames tai, kas naudinga musu organizmui smile.gif Net kaloriju nebeskaiciuoju, kam cia save vargint smile.gif Zinau, kad ne saldainius saujom ryju, o salotas ir darzoves biggrin.gif Net maniskis va savaite jau laiko viska valgo su manim, kolkas nebuvo nulekes y parduotuve mesu pirkt, kaip praeita karta (namie gaminu as) smile.gif
Beje, dariau sausainius - riesutu kremas (nesaldus 90%), sumaisytas su kokoso drozlem ir isdziovintas. Skanu, bet viena suvalgiau ir daugiau netilpo, labai sotus thumbup.gif
mjk
QUOTE(given444 @ 2013 04 13, 20:07)
drebi tai geraja prasme ar kaip? o kiek bananu suvartoji i diena?
*



jep. geraja prasme smile.gif valdausi, tai max 10

QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 13, 22:21)
lasara, žaliavalgystė ne dieta, o gyvenimo būdas  4u.gif
Matyt, organizmas pats atsirenka ko jam trūksta...
Gero savaitgalio, visoms žaliavalgėms, vegetarėms, veganėms ir kitokios mitybos žmonėms drinks_cheers.gif Su pavasario pradžia  4u.gif
*



Galiu tik pritarti drinks_cheers.gif
lasara
QUOTE(given444 @ 2013 04 13, 19:13)
tai gal pasakyk apie bezdziones visiems zaliavalgiams, ypac jav, kurie bananais minta ka? o is kur zinai kad as nesportuoju? nuo 15m sportuoju. o tu?

bet kokiu atveju aciu uz kazkoki tai atsakyma-sureagavima...
*




... Humoro jausmas.
- Ne, neteko girdėti.


QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 13, 22:21)
lasara, žaliavalgystė ne dieta, o gyvenimo būdas  4u.gif



Iš given išsireiškimo labiau atrodo kaip dieta : ]
Agnė/Ramutė
Beždžionės, kurios ėda kiek nori, dažnai turi sutrikusią gliukozės apykaitą, kitaip diabetą, ir gyvena trumpiau nei ribotos dietos besilaikančios.
http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmog...amp;l=2&p=1
Ir išvis šimpanzės, orangutangai gyvena vidutiniškai 40-50 metų. Ne viską iš jų gyvenimo galim sau automatiškai pritaikyti... ax.gif
Tautosaka
QUOTE(Me-Boho ♥ @ 2013 04 13, 13:39)
Man bananai isviso kokteiliuose neskanu  schmoll.gif  Nors siaip juos valgau su pasimegavimu.

Niekaip nerandu sau skaniu zaliu kokteiliu receptu  blush2.gif  Kolkas plakuosi tik viena mango su spinatais. Man toks skanus skanus, bet bijau, kad nepabostu  ax.gif

Beja, Tautosaka didelis dekui uz pasidalinima rawdivas detox programele 4u.gif . Jau penkta diena gyvenu pagal ja, neitiketina. Vis ieskodavau kokios paprastos programeles, bet nieko nerasdavau.  O tas kurias rasdavau budavo pgrindinis patiekalas sultys. Kadangi as sulciaspaudes neturiu, o ir ilgai terliotis nemegstu, tai man vis netikdavo. Bet sita tiesiog super  thumbup.gif  Netgi nusipirkau rankini blenderi, kad per pietu pertrauka galeciau susiplakti zaliaji  ax.gif
*


Kiek žmonių, tiek ir skonių drinks_cheers.gif Smagu, kad tiko programėlė... man irgi patinka, kad nereikia būtent kažkokių griežtų taisyklių su specialiais ingredientais laikytis. Daug vietos fantazijai:)

QUOTE(lasara @ 2013 04 14, 07:59)
Iš given išsireiškimo labiau atrodo kaip dieta : ]
*


Given ieško informacijos, sveria visus prieš ir už, kad galėtų priimti teisingą sau sprendimą. Aš iškarto, tik pabandžius, pajutau, kad žaliavalgystė - mano kelias. Nenėriau stačia galva, viskas man ateina palaipsniui. Bet su kiekvienu "žaliavalgystės laipteliu" aš džiaugiuosi kaip mažas vaikas... vis labiau ir labiau... o ko daugiau žmogui reikia? Man užtenka, kad gyvendama taip jaučiuosi žymiai laimingesnė...

QUOTE(Agnė/Ramutė @ 2013 04 14, 09:19)
Beždžionės, kurios ėda kiek nori, dažnai turi sutrikusią gliukozės apykaitą, kitaip diabetą, ir gyvena trumpiau nei ribotos dietos besilaikančios.
http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmog...amp;l=2&p=1
Ir išvis šimpanzės, orangutangai gyvena vidutiniškai 40-50 metų. Ne viską iš jų gyvenimo galim sau automatiškai pritaikyti... ax.gif
*


lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif dievaži, negaliu sustoti juoktis..... Aš turbūt kaip vėžlys iki 150 trauksiu lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif Papūgos irgi iki 80 metų ištempia smile.gif)))))))

Atšylinėja mano tortas. Aišku, su savom interpretacijom... Į padą dėjau 16 aviečių (tiek buvo likę namuose). Bus matyt, ar panašiu tempu atšils, kaip ir įdaras. Įdarui masę vietoj džiovintų abrikosų, panaudojau 4 mangus. Aišku, vanilės nedėjau. Dar vienas labai geras atradimas (radau kažkur internete, nebeatrandu adreso): kai darai tortą, žaliavalgišką aišku, labai palengvina, kai ant apačios formos (spring form) patiesi maisto plėvelę. Labai lengva tada išimti sušalusį tortą iš formos. Man daug kartų nepavykdavo gražiai nuimti būtent nuo dugno, su šonais viskas ok. O šitaip be jokių problemų nusiima lengviausiai. Nuotrauką įdėsiu vėliau, kai atšils...
Egliukasz
QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 14, 21:32)
*



O kazi y toky torta ka galima det vietoj datuliu? g.gif Nemegstu visiskai blush2.gif
As siandien pajauciau pirma karta po daugelio laiko toooky energijos antpludy, kad po 5 valandu pasivaiksciojimo su manim MB nukrito kaip lapas y lova miegot, o as dar lanka sukau, jogos pratimus dariau.. biggrin.gif Bandziau vakarienei keptus kopustus daryt, bet net neragavau, vel salotu didziausia dubeny suvalgiau ir taip man gera wub.gif As irgi kaip jus, jauciuos labai laiminga bigsmile.gif Ir tiek nedaug reikia.. smile.gif
Tautosaka
QUOTE(Egliukasz @ 2013 04 14, 13:06)
O kazi y toky torta ka galima det vietoj datuliu? g.gif Nemegstu visiskai blush2.gif
As siandien pajauciau pirma karta po daugelio laiko toooky energijos antpludy, kad po 5 valandu pasivaiksciojimo su manim MB nukrito kaip lapas y lova miegot, o as dar lanka sukau, jogos pratimus dariau.. biggrin.gif Bandziau vakarienei keptus kopustus daryt, bet net neragavau, vel salotu didziausia dubeny suvalgiau ir taip man gera wub.gif As irgi kaip jus, jauciuos labai laiminga bigsmile.gif Ir tiek nedaug reikia.. smile.gif
*


drinks_cheers.gif Galima agavos sirupą dėti. Nes padui reikalinga, kad būtų saldžiau nei paprasti riešutai (nors šitam variante nebuvo jų) ir kad kažkas sukabintų tuos riešutus. Kokosų aliejus gerai sukabina, bet išėmus tortą iš kameros žymiai ilgiau reikia laukti, kol jis atsileis. Šįkart, kaip minėjau, dėjau aviečių į padą - rezultatas geresnis, bet norėtųsi, kad dar minkščiau būtų. Šiaip skonis - man asmeniškai fantastiškas. Kai pasakiau, iš ko pagamintas, niekas negalėjo patikėti...
Va, iš didžiulio torto liko tik vienas mažytis gabaliukas...
user posted image
Tiesa, sunaudojau ne pagal receptą 3 puodelius kokosų "mėsos"...
^Vakarė^
QUOTE(Tautosaka @ 2013 04 15, 07:57)
drinks_cheers.gif Galima agavos sirupą dėti. Nes padui reikalinga, kad būtų saldžiau nei paprasti riešutai (nors šitam variante nebuvo jų) ir kad kažkas sukabintų tuos riešutus. Kokosų aliejus gerai sukabina, bet išėmus tortą iš kameros žymiai ilgiau reikia laukti, kol jis atsileis. Šįkart, kaip minėjau, dėjau aviečių į padą - rezultatas geresnis, bet norėtųsi, kad dar minkščiau būtų. Šiaip skonis - man asmeniškai fantastiškas. Kai pasakiau, iš ko pagamintas, niekas negalėjo patikėti...
Va, iš didžiulio torto liko tik vienas mažytis gabaliukas...
user posted image
Tiesa, sunaudojau ne pagal receptą 3 puodelius kokosų "mėsos"...
*



Ojoj kaip skaniai atrodo, reiks ir man pabandyti tokį šedevrą padaryti bigsmile.gif
Beje, kad gautųsi taip gražiai išraižytas viršus ir lygus, tam labai tinka mediniai iešmukai, tokie ploni būna kaip dantų krapštukai, tik ilgi. bet turbūt jūs ir taip žinote, ir dar daugiau visokių gudrybių, nes kiek skaitau, tai susidariau nuomonę, kad esate raw tortų specialistė thumbup.gif
Egliukasz
Tautosaka bigsmile.gif Koks grozis thumbup.gif Geguzes men. isbandysiu savo gimtadieniui, planuoju vien raw daryt, nes tai mano svente ir visi gales arba badauti, arba megautis sveiku nuostabiu maistu thumbup.gif
given444
ei, ei - jus vis ne taip mane interpretuojat, mano toks budas viska klausinetis, kas negerai? kokia dieta, kokia diena? as virs 3000 art 4000kcal is vaisiu sunaudoju per diena, jauciu biggrin.gif ...dietos tikrai ne man.... biggrin.gif as nemanau kad kazkada tapsiu 100proc, nebent rimta liga privers. man tinka tas varasros ritmas, kuomet galima pazaliavalgiaut, bet dabart labai faina savo organizmui dalyka atradau - iki pat vakaro - zalias maistas, o vakare virto veganisko. ir to tikrai uztenka sveikatai. vasara gal isbandysiu ir viska zaliai. na gal geguzi. bet pas mane socialinis gyvenimas nerealus, tai as vien del to neistempciau, nesu kaip tautosaka ...ir nejauciu kad DABAR man to reikia 4u.gif


agne/ramute - idomu klausima palietei. sakoma, gyvunai nesinesioja nei kalroju lenteliu bet yra labai energingi. kai kurios zaliavalgiu mokyklos teigia - nereikia nieko ziureti, viename vaisiuje yra VISKAS...(CIA radikalieji, ypac is rusijos). kiti grieztai teigia, kad reikia ziureti kalorijas, ju neriboti jokiu budu, valgyti kuo ivairesni maista,KAD siaip ne taip susikrapstyti sau i organizma mineralu ir kt gerybiu, nes musu dirvoezmis yra baisus, sterilus, nykstantis. zodziu, net bananas jau NE TAS BANANAS cool.gif .
Papildyta:
claries, o tavo maitininimas mano budu yra super.. 4u.gif ..nors nesu as zaliavalge tiek, bet kai valgau zaliai, tikrai valgau tik mono pagrinde - kuo maziau maisymu, maliavones, max du produktai vienu metu, o dar geriau isvis vienas. saunuole grynuole tu 4u.gif
Agnė/Ramutė
QUOTE(given444 @ 2013 04 15, 21:29)
net bananas jau NE TAS BANANAS  cool.gif .
4u.gif
*


Rašiau kaip tik bananą valgydama. Mes gauname (nebekreipiant dėmesio į dirvožemį) nenatūraliai sunokusius bananus, jie nuskinami žali, manau kad tai gana didelė bėda ir problema su visais egzotiniais vaisiais ir iš toli atvežtomis daržovėmis. Ir nieko čia negalim pakeist... Sunoksta be saulės. Kaip pavyzdį prisiminkit pomidorus - na bent aš negaliu valgyt rudenį nuskintų žalių ir kambaryje sunokintų. Man jie, net pačios užsiauginti, beskoniai. Kol galiu nusiskinti nuo krūmo valgomus, tol valgau, kai ant krūmo sunokt nebegali, man jų nereikia. Taip pat žiemą kambaryje užaugę ir ilgai ilgai nuobodžiai nokę neskanūs... Va dabar, kai jau saulutės šiek tiek išlenda - noksta pas mane pomidoriukai, kvepiantys, saldūs, puikūs. Bet salotas prisimaišau iš daug ko. Mono man neskanu... ax.gif
Given, aš ten atsiliepiau į diskusiją apie glikeminį indeksą. Bananų jis nėra vienas ir tas pats, pastovus. Kuo labiau sumokęs bananas, tuo jo indeksas didesnis yra. Gal ir nesveika, bet man miltingai sunokę neskanūs, mėgstu pusžalius. Ne dėl jokių indeksų, o irgi tiesiog taip skaniau. g.gif

Tautosaka, tortas - nerealus. thumbup.gif
given444
nesupyk tautosaka, bet pagal graham - cia didziausia riebalu bomba biggrin.gif turbut jau net as negaliu valgyt tokios bombos...kuo lb valos organizmas, tuo...juk ir pati nebeturetum valgyt g.gif nebent vis traukia. uzsieny gyveni. turbut lb brangiai atsiejo tas tortas. 3puod kokosu mesa vien. kiek kainuoja ta mesa ? kiek viso tortas - LT? nepigiai.
Egliukasz
Esu ragavus zaliavalgiska torta. Kaip kokio Napoleono galedavau est didziausiais gabalais, taip raw torto gabaliuka suvalgiau ir sotu labai buvo smile.gif Juk ne kasdien tuos dalykus valgom. Raw tortai LT kainom tikrai brangus iseina, as daryciau nebent paprasta is bananu, avieciu ir kazkas pagrindui kaip cheesecake`as. Vakar kaip tik tokius ledus pasidariau is saldytu bananu ir avieciu - suvalgiau viena sauksta ir viskas. Paprastu ledu galeciau suvalgyt kelias porcijas. O buti zaliavalgiu nereiskia, kad jau issivalai ir niekad niekas nebetrakia. Buna manau edesio dienu, kai irgi valgai viska is eiles, kas papuola y akiraty, ir nesvarbu, kad raw. Tiesiog organizmui gal ko stinga, ar saules sviesos ner uztektinai. Net L. Vainius yra pasakius, kad kaskart atvaziavus y LT buna pagundu kazka nezaliavalgisko suvalgyt, nes zino, kad maistas cia skanus, nors ir nenaudingas kunui. As sianakt bulvinius blynus pvz. sapnavau, nors ju nevalgius jau nezinau kiek laiko biggrin.gif
Visumoj esu labai patenkinta tuo, ka darau dabar ir kaip valgau. Tos energijos perteklius tai uzkreciamas. Kas pamato gera pavyzdy, nori isbandyt. Visi namie jau salotas tokias pat gamina, sulciu spaudykle vis pumpuoja morku sultis biggrin.gif
given, o tinginys irgi nebetraukia? 4u.gif Vis minejai, kad saldumynams sunku atsispirt, kaip dabar sekas? 4u.gif Pas mane vis kokiu fantaziju atsiranda, bet kojos nenesa iki parduotuves pirkt kaip anksciau smile.gif
Tautosaka
Nesu aš tų raw tortų specialistė, pradėjau tik praeitą vasarą... eksperimentuoju, bandau, ieškau "savo" skonio... Labai daug raw receptų, ypač sausainių ir pan., reikalauja labai ilgo laiko periodo juos pagaminti. Man neišeina tiek ilgai gaminti 4u.gif Jeigu noriu dabar, vadinasi, turiu ir pasidaryti dabar... Ankstesnieji tortai, iš tiesų buvo labai sotūs, ir galėdavau suvalgyti po nedidelį gabaliuką. Vienas tortas, kuriam naudojau riešutų pieną, buvo lengvesnis. Bet šitas, kurio pagrindas kokosas ir mangas, dievaži, galiu pasakyti, kad visiškai nėra sunkus. Ir pasigamina greitai, be jokių mirkymų ir pan. Tą patį, kur gaminau su džiovintais abrikosais, teko pora valandų pamirkyti juos. Pagal šitą kiekį produktų, man gavosi didžiulis tortas. Drąsiai galima mažinti proporcijas.
Given, nepykstu aš 4u.gif Nežinau, kas su manim negerai, bet aš klausau tik savo organizmo, ne gydytojų, dietologų ir kitų tikrai gerų žmonių, kurių galbūt kartais ir vertėtų paklausyti. Dar dažniausiai ir padaryčiau priešingai, jeigu ką pasakytų tradicinis gydytojas doh.gif . Tokia jau aš esu nuo pat mažens. Tad jeigu noriu torto, tortą ir valgau. Šiam tortui nusipirkau tik 4 mangus ir 4 jaunus kokosus, visa kita buvo namuose. Kiekvienas kokosas skiriasi, kiek ten tos jo "mėsos" yra. Pagal originalų receptą, reikėjo tik dviejų puodelių. Aš išgramdžiau tris ir juos visus sudėjau. Kadangi beveik pusę savo gyvenimo gyvenu kitur, aš nebelyginu kainų su LT, nesvarbu kurioj šaly begyventum, nes tai yra beprasmiška. Maždaug palyginu, kiek produktams išleisčiau gamindama tradicinį tortą ir žaliavalgišką. Šitas paskutinis tortas žymiai nusvėrė žaliavalgiškųjų naudai. Beje, aš keičiau džiovintus abrikosus į žalius mango vaisius. Galima pabandyti pakeisti į LT augančius panašius vaisius. Vasarą pabandysiu su vyšniomis, tiktų turbūt ir slyvos.
Oksanik
Sveikos 4u.gif
As po truputi pratinuosi "badauti", pernelyg prisirysusi prie maisto.
Pirmadieni sausas badavimas, labai stengiausi judeti fiziskai, tai pirmadienis isties buvo turnyngas , sekmadieni anksti vakare uzmigau, nes galva skadejo, itempta diena kelione pirmyn atgal i Pasvaly i vyro Tevyske, uosvio namas tikra pelesio bomba, sunku isbuti jame ilgiau nei 3 valandas, o lauke purvynas doh.gif
Antradieni atsikeliau issekusi, vidury nakties atsikeliau istroskusi, nusprendziau atsigerti, tada visa likusia diena geriau vandeni su citrinos sultimis ir medum, labai jauciasi apnasos, ko gero nuo medaus... Kita karta darysiu vien tik su citrinos sultim. Dar klizma dariausi vakare blush2.gif
Treciadienis iki 10 val vanduo, o po desimtos burokeliu sultys su citrina, kolkas sunkiai einasi....

Tautosaka, o gali nufotkinti jauna kokosa?
villu
QUOTE(Oksanik @ 2013 04 17, 08:59)
Sveikos 4u.gif
As po truputi pratinuosi "badauti", pernelyg prisirysusi prie maisto.
Pirmadieni sausas badavimas, labai stengiausi judeti fiziskai, tai pirmadienis isties buvo turnyngas , sekmadieni anksti vakare uzmigau, nes galva skadejo, itempta diena kelione pirmyn atgal i Pasvaly i vyro Tevyske, uosvio namas tikra pelesio bomba, sunku isbuti jame ilgiau nei 3 valandas, o lauke purvynas doh.gif
Antradieni atsikeliau issekusi, vidury nakties atsikeliau istroskusi, nusprendziau atsigerti, tada visa likusia diena geriau vandeni su citrinos sultimis ir medum, labai jauciasi apnasos, ko gero nuo medaus... Kita karta darysiu vien tik su citrinos sultim. Dar klizma dariausi vakare blush2.gif
Treciadienis iki 10 val vanduo, o po desimtos burokeliu sultys su citrina, kolkas sunkiai einasi....

Tautosaka, o gali nufotkinti jauna kokosa?
*


Patarciau badaujant taupyti energija, nesitaskyti, o pabuti namuose, pamedituoti ir pasvajoti. Pades isvengti issekimo. Nes musu tikslas isvalyti kuna, mintis.
Sakyciau pirma reiktu atsikratyti priklausomybes maistui, valgyk gyva maista, atrask kazka kita, kas labiau domintu nei maistas.. Tuomet badausi nebeprievartaudama saves. Nes kai per daug sau draudi, gaunasi atvirkstine reakcija - po padavimo "nutruksi" ir kimsi viska kas po ranka.
Na, cia man nuomone. Gal tu atradai kita kelia.. Nepyk smile.gif
Besishypsanti
QUOTE(villu @ 2013 04 17, 13:37)
Nes kai per daug sau draudi, gaunasi atvirkstine reakcija - po padavimo "nutruksi" ir kimsi viska kas po ranka.
Na, cia man nuomone. Gal tu atradai kita kelia.. Nepyk smile.gif
*


Manau, kad tai labai individualu, nes aš, kai pradedu nebejausti saiko valgydama gyvą maistą, imuosi padavimo. trumpo 1-3 dienų, po to vėl valgau po biškį ir su malonumu smile.gif todėl ir yra LABAI svarbu teisingai išeiti iš badavimo, kad puolimo prie šaldytuvo nebūtų smile.gif
Tautosaka
Oksanik, neturiu namuose kokosų dabar. Pas mane namuose šilta, o jie linkę greit sugesti. Perku ir iškart juos sunaudoju. Be to, perkant labai reikia apžiūrėti ar nėra pelėsio, ar rožinės spalvos. Atidarius, kokosas turi būti baltos spalvos, ne rožinis. Va čia nuoroda iš youtube, kaip juos atidaryti.
prabangiai
Sveikos, jungiuosi ir aš į temą. Noriu pradėti valgyti tik žalią maistą. Sekasi sunkiai, nors mėsos jau beveik atsisakiau. Sunkiausia su saldumynais, bet ir be jų galėčiau ištverti. Didžiausia problema- būsimas vyras. Jis valgo mėsą, miltinius patiekalus ir t.t. na, viską ką lietuviai mėgsta. Kaip Jūs sugebate atsispirti tokioms pagundoms kaip namie nemažai nesveiko maisto. Ar Jūsų šeimos nariai taip pat maitinasi RAW?
Egliukasz
QUOTE(prabangiai @ 2013 04 17, 20:51)
*



Sveika prisijungus 4u.gif Pora psl. atgal skundziaus, kad ne schmoll.gif Valgo jis viska yprastai, namu pakampes sausainiais uzkistos. Is pradziu ir juokes is manes, netikejo, kad ilgai istversiu. Ir sunku valgyt daryt buvo. Po to nusispjoviau ir tik sau pradejau daryt. Alkanas?Stai vaisiai, stai salotos, nori kazko daugiau - pasidaryk pats rolleyes.gif Ir valgo jis tas salotas, ir vaisius. Tik vakar neistveres jau pirma karta per 2 sav. bego guliasa virt biggrin.gif Motyvacija ateina is vidaus, kai supranti, kodel viska darai. Aplinka deja visada bus maziau daugiau demotyvuojanti smile.gif
prabangiai
Na maniškis pasigaminti pats tikrai moka, bet ir palieka virtuvėje kur mano akys mato, tai vis pasiimu, pasiimu doh.gif Skaitau V.Boutenko knygą, tai motyvuoja, atrodo, na, tikrai, kas čia tėra valgyti tik žalią maistą smile.gif bet realybė kitokia smile.gif Bet stengsiuos smile.gif ką tik suvalgiau guachamole, pats skaniausias žalias maistas smile.gif
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.