ne paslaptis , kad daugumai is musu reikia reguliuoti savo svori 
tad galvoju reikia uzvesti tema: NEKALORINGI PATIEKALAI. na jei dar tokios temos nebuvo, tai prasau, moterikes, pasidalinti savo ziniomis, ismanumu ir patirtimi 
Full Version: Nekaloringi patiekalai
sveikos
ne paslaptis , kad daugumai is musu reikia reguliuoti savo svori tad galvoju reikia uzvesti tema: NEKALORINGI PATIEKALAI. na jei dar tokios temos nebuvo, tai prasau, moterikes, pasidalinti savo ziniomis, ismanumu ir patirtimi
Gera tema
 tagi kiek zinau skanios ir nekaloringos yra krabu lazdeles, as daznai jas perku per pietus, atsaldytos Jogurtu buna liesu, dar vakar nusipirkau greito paruozimo aviziniu dribsniu koses su bananais. ten pakelio turini vandeniu uzpili, skonis puikus, o viename pakelyje sausos koses turinio kaloringumas apie 150, jeigu vandeniu uzpylus tai ju ir nepadaugeja. O ka pasigaminti galima nekaloringo  tai cia man sudetingiau, na nebent kiausini isivirti, ar vistos krutinele
na siaip tai as irgi krabu lazdeles daznai perku.dievinu as jas.
dar nekaloringas duonos pakaitalas yra duoniukai (lietuviski ar uzsienietiski). siaip manau daug zinau apie visokius nekaloringus produktus, nes jau antri metai tuo uzsiemu (na pati tokius perku ir duomiuosi)  . bet vat apie pagaminamus kokius patiekalus, isskyrus darzoviu salotas, kurios tikrai nekaloringos , tai nelabai ir zinau.. 
tai pakonsultuok apie tuos nekaloringus produktus, nes as irgi daznai uzsiimu tom dietom, bet kad taip nusibodes visas tas maistas........ai, dar yra kazkokie ryziu trapuciai irgi nekaloringi, o apie tuos duoniukus tai pirma karta isgirdau
Galima darytis tokius zuvies paplotelius- ir skanu, ir sveika, ir nekaloringa. reikia sumalti (as su saukstu sutrinu) virtas darzoves ir virta zuvi (geriausia jros lydeka), i ta mase ideti truputi miltu ir padaryti kotletukus, paskui truputi pakepinti ir mmmm koks nerealus skonis
Mano manymu, geriau kaloringi bet maziau. Pirkdavau ir grietine liesesne ir varske. Nu blyn neiseina net padazo pagaminti. Varskeciai zymiai skanesni is riebesnes varskes. Nezinau kaip jums, bet as tu duoniuku galiu suvalgyt visa pokeli, bet vistiek duonos noriu...
o tu galvok kad nenori duonos
.......o jeigu rimtai jeigu pasiryzti valgyti nekaloringus patiekalus, tai ir nuteikti reikia save, kad pavalgiau uzteks, o ne uch kaip mazai ko cia dar noreciau, bet negaliu
 butinai reiks pabandyti, nes megstu ir zuvi ir darzoves
 cia turbut kaip kam..arba priklauso nuo to kaip ir kiek iprastai valgai..pavyzdziui as megstu daznai kramsnoti labiau nei viena kart atsisest ir normaliai pavalgyti..  bet galima pavalgyti ir su nekaloringais , tiesiog reikia priprasti 
Labai Agniux kad uzvedei tokia temele . As tai lyg ir nezinau nekaloringu patiekalu, o prisilaikyt oi kaip reiketu Labai dziugu kad bus galima rasti ka nors naudingo
tie duoniukai tai yra lietuviski: Javines firmos(tos pacios kur tokius pustus sausaunius-javinukus gamina). yra 3 skoniu:paprasti, ruginiai(mano megstamiausi) ir bananiniai ypac jie labai skanus su lydytu suriu(pvz ramos bonjour ar panemunes pievu..)paragauk:) tikrai patiks, o jei ne tai nieko neprarasi, nes jie kainuoja tik apie 2lt. reikia ju eiskoti skyriuje kur svekas maistas ar pan dalykai
pakonsultuot.. ka as zinau...manau kiekvienas zmogus turi atrasti savo maitinimosi stiliu as galima sakyti "prisiziuriu" gal jau du metus, bet tikrai nesilaikau dietos is tu visokiu zurnalu, tiesiog ziuriu, ka ir kiek mano organizmas priima, ka megsta, o ko nepakencia..na tiesiog as vis kazka bandau ir pasilieku prie to ka megstu, ko dar noriu.. Papildyta @ [mergetime]1090505519[[b]*bea rgetime] [/b] tesiant tema paie valgiarasti, tai manu dabar geriausia yra valgyti patiekalus is darzoviu ir vaisiu. juk dabar kaip tik pats sezonas ir galima papiknaudziaut tuo. juk vietoj kokio sokoladuko priespiet galima uzkast braskiu, arbuzo ar kokiu salotu
agniux pagaliau tokia tema,kur man visada kirbejo iskelti!as irgi jau 2m prisiziuriu maista!sspecialiu patiekalu nezinau,paprasciausiai gaminu is nelabai kaloringu produktu,taip pat dievinu krabu lazdeles!as labai megstu duoniukus arba trapucius su varskes kremu(desertiniu). valgau tik liesa varske su dziovintais vaisiais ar trupuciu jogurto!i jogurta dazniausiai megstu isideti selenu. na va ir dar visokiu samurliaku prisidarau!kaip smagu,kad atsirado bendraminciu
Kazkur esu skaicius, kad mol ananasas padeda deginti kalorijas. Kokiu budu, tai neaisku, ar apykaita greitina, ar jau susikaupusius riebalus skaido. Ar cia isvis reklaminis triukas. Gal ka girdejot?
Nekaloringi patiekalai yra kopustai ir agurkai. 1 vidutinis agurkas - 6 kcal - pati skaiciavau
Kiek vienas vidutinis kopustas, nzn O kopustus dar galima virti ir tada gausis sriuba... Tik aisku reikia be sultinio ir be bulviu
Vanduo. Be cukraus. 0 kaloriju. Gerkit ir liesekit...
Na čia kažkokia mistika. Paskaitau tą temą, atsiverčiu seną (gegužės mėn) žurnalo "Namie" numerį, žiūriu-3 nekaloringų patiekalų receptai
Taigi:BROKOLIAI SU POMIDORAIS 4 asmenims (1 porcija-98 kalorijos).Reikės: 1 kg.brokolių, 500 g.šv.pomidorų, 1 skiltelės česnako, 20 g. parmezano sūrio, 1a.š. petražolių, druskos, pipirų. Brokolių žiedynus išvirti pasūdytame vandenyje, nuvarvinti ir išdėlioti karščiui atsparioje formoje. Pomidurus supjaustyti riekelėmis, išdėlioti ant pomidorų. Pabarstyti tarkuotu sūriu ir neilgai kepti orkaitiėje. Prieš patiekiant pabarstyti šv. petražolėmis KEPTI PORAI 4 asmenims (1 porcija-90 kalorijų). Reikės: 8 porų stiebų, 350 g.neriebaus pieno, 4 kiaušinų, 15 g. fermentinio sūrio, 1 v.š. šviežių petražolių, druskos, pipirų. Porus nuplaukite ir išvirkite garuose. Nuvarvinkite. Kiaušinius ir pieną suplakite, pridėkite smulkintų petražolių. Porų stiebus sudėkite į karščiui atsparų indą, užpilkite kiaušinių ir pieno plakiniu, kepti orkaitėje 4-5 min. Apibarstyti sūriu ir patiekti. TRIJŲ DARŽOVIŲ PAŠTETAS 8 asmenims (1 porcija-95 kalorijos). Reikės: 1 kg. morkų, 800 g. žiedinių kopūstų, 500 g. šparaginių pūkelių, 3 kiaušinio baltymų, pomidorų padažo, druskos, pipirų. Suskirstyti žiedinius kopūstus žiedynais, morkas supjaustyti gabaliukais. Morkas, žiedinius kopūstus ir pupeles atskirai išvirkite garuose, paskui taip pat atskirai sutrinkite pridėdami po kiaušinio baltymą. Į formą sluoksniuokite morkų, žiedinių kopūstų ir pupekių košelę. Kepkite vidutinio karštumo orkaitėje 45 minutes( kažko labai daug, gal turėjo būti 4-5 min., tik brūkšneliį pamiršo padėti?). PAtiekite su pomidorų padažu.Dar kartą perspėju. Receptai iš žurnalo, pati nebandžiau. Jei kas ryšis gaminti, labai prašau parašyti apie rezultatą, pasidalinti įspūdžiais. Sėkmės
Pas mus is krano bega toks keistokas vanduo. Kai ji palieki puoduke, ant dugno kazkas balto nusistoja. Iki siol maniau, kad kalorijos?
Norint sulieknėti reikia valgyti daug pomidrų. Jie turi savybę deginti riebalus. O anasai turi bromelaino (ar kaip jis ten vadinasi), kuris ir degina riebalus.
Nu zhmogai, baikit juokus!!!! Joks maistas nedegina riebalu. JOKS. Riebalus degina jusu paciu raumenys, kai negulit ant sopkutes pilva isverte....
O dar riebalai tirpsta
Cia as is bendro issilavinimo zinau... Tai gal pliaze gulejimas kudina? Tik idomu kur jie ten istirpe dedasi... Gal nusileidzia iki subines ir vel uzstengsta?
Aha, negi pati nejauti: paguli ant saulutes, "atsileidi", o ilindus i vandeni toks shhhhh... pasigirsta, garas pakyla, o subege riebalai i gurvuolius sushoka. Liaudiskai "celiulitas" vadinasi...
A tirpsta riebalai organiniuose tirpikliuose, pvz. C2H5OH...
Nu va, dar vienas riebalu tirpiklis ir kartu patiekalas
Uzsikasti agurku... Kaip ten Rzevskis : Oficiant, vino i frukty! utocniaju - sto gram i ogurec...
Ar riebalai tirpsta tokiu atveju, tai kazin Bet, kad tirpsta bet koks susirupinimas riebalais, kaliorijom ir dietom, tai tikrai:)
Nu tai tikslas kaip ir pasiektas. Kad riebalai netrukdytu gyvent...
Plius dar kosmetinis efektas labai stiprus: diedas is tokio pusetino velnio shitokiu grazuoliu patampa!!!!! Tada pats laikasneminetiniems uzsiemimam, kurie, kaip sakoma, pats geriausias "sportas"...
Dar gerai kalorijas "degina" juokas. (P.S. Aciu, Noa uz brolius Matraca ir Chehola... Zhvygavau, net sienos skleidesi... )Viena nauda, kaip bepaziuresi...
pas mane zinok ta pati situacija valgau ta pati ka tu ir irgi prisidarau tu paciu mano mamos vadinamu nesamoniu
Labai gera tema
As dar girdejau,kad greifrutai nekaloringi.Kaip jus manot?
Zinokit, yra net nekaloringu ledu! As megstu pienisku, jokie ten serbetai man ju nepakeis. Tai va, radau Maximoje tokius prastos isvaizdos "Linija optima" ledus - cia kazkokia maximos produktu linija. tai jie man atrodo turi tik 84 kcal 100 ml. Taigi porcija prakriskai tas pats kas krabu lazdeles. O man, kaip saldumynu fanei, tas labai svarbu. O pasigilinus ir kiti ledai ne tokie jau kaloringi...
galetu dar nekaloringu tortu buti ar plaktos grietineles. O greipfrutai, kaip ir apelsinai, mandarinai yra nelabai kaloringi, nes juose daug vandens...
Jūs čia rašykit, rašykit, o aš skaitysiu ir žinosiu ko man nevalgyt
Mano mėgstamiausias nekaloringas patiekalas-
Daržovių sriuba - kas po ranka, tą į puodą (morkos, kopūstai, žiediniai kopūstai, salierai, paprika, kelios bulvės, žirneliai, krapai, t.t.). Dedu ir sultinio. Didžiulį puodą išsiverdi ir srebi visą dieną... Kažkada skaičiavau tokio puodo kalorijas, tai tikrai nedaug susidaro.
labukas!na kas liecia nekaloringus produktus,siais laikais jau galima gauti ivairiu,pvz lengvo majonezo,bet vietoj jo as naudoju rama15% grietinele,man labai skanu ant salotu,taip pat yra visokiu salotu uzpilu!Dar nesenai atsirado Rokiskio suris 12% (maziau koloriju)ir Gefilus suris!
as tai irgi pastebejau, tik kad vat nelabai tikiu... nes as tuos ledus valgiau, bet jie tokie gana riebus ir ne tikiu, kad ten tik tiek mazai kaloriju...  o be to ne visada reikia ziureti tu kaloriju, o ir i riebaliuku kieki zvilgtelt reikia, nes buna kaloriju kiekis panasus, na bet riebaliuku porcijos skiriasi, o tai daug ka reiskia. zinau tikrai mazai kaloringus ir labai labai labai na labai skanius ledus , tai dadu firmos tropinis serbetas ar vysniu ir obuoliu serbetas.jie truputi maziau kaloringesni uz paprastus ledus, bet riebaliuku zymiai maziau..ir ne tokie vandeningi, kai kiti vaisiniai serbetai del saldumynu, tai zinau vilniuje pylimo g-veje tokia parde, kurioje yra dietiniu sausauniu
aga juk tada ne tik mazai kaloriju , bet ir sveika , ir skanu
is vis visi citrusiniai vaisiai yra mazai kaloringi, o be to greifurktai tai ne tik nelabai kaloringi, bet ir prisideda prie riebaliuku deginimo, kaip ir ananasas ir baltas vynas. na ju suvalgius negalvok,kad is karto visi riebalai dings(o gerai butu ) na tiesiog jie tame procese dalyvauja ir kazkiek padeda
Mano vyrui patinka merginos a'la Beata Cickauskaite is Maximanijos
. Ir as tuom laaabai dziaugiuosi, nes nereikia parintis del kaloriju, o geriau ziureti i produktu maistine sudeti: vitaminus, baltymus ir pn. .
na man daug kas sako, net patys vaikinas, kad jiems nepatinka labai plonos mergos ir pan, na bet nors tai ir banaliai skamba,bet vistiek as rupinuosi ne del kitu, o del saves
saldytu sulciu leduose riebalu isvis nera!
tikra tiesa skanaus
Agniux, man labiau patiku moteru poziuris i save toks: sveika ir liekna. Man nepriimtina susiformavusi nuostata: sportuoju, kad buciau kuda, valgau, kad buciau kuda ir pn. As visa tai daryciau, pirmiausiai, kad buciau sveika
.
pritariu bet sutik, kad dauguma nekaloringo maisto yra ir sveikas
Ne visada: pvz. aliejus kaloriju tikrai turi sociai, grudines koses irgi pakankamai kaloringos.
na bet gi viska reikia naudoti su saiku o laselis aliejaus nepakenks, juk tai reikalinga organizmui. net ir laikantis dietos tokie dalykai reikalingi, kad organizmas galetu atlikti visas funkcijas, kad ir lieknejimo
Visoms lieknejancioms lasisos su spinatu padazu receptas neseniai buvo isspausdintas LR. Pazodziui jo neprisimenu, bet viskas darosi mazdaug taip:
1. Lasisa supjaustyta gabalais, sluotele krapu, svogunu laisku, 3-4 gabalus saldytu spinatu ir sutarkuota sauksteli citrinos zieves sudedam i puoda su sultiniu ir verdam. Po 5-7 min lasisa isimam. 2. Apvirtas darzoves sumiksuojam, ipilam siek tiek skyscio jeigu reikia, idedam sauksteli garstyciu, ipilam grietineles, ispaudziam citrinos sulciu ir padazas gatavas. Dedam zuvi i lekste apipilam padazu, o garnyrui - pakepinta saliero saknis (saliero saknis supjaustoma pirsteliais kaip bulves ir kepapa keptuvej kokias 5-7 min, kai suminksteja apibarstom druska). Valgau ir liekneju .
O pas mus rudos kalorijos nusistovi Papildyta @ [mergetime]1090578715[[b]*eglek rgetime] [/b] As verdu koses, man labai skanu, ir kaloriju nera jau ten labai daug, verdu per pus piena su vandeniu. Is 100 gr ryziu oho kiek koses iseina..., aviziniu dribsniu kose irgi.. Sveika, skanu ir ilgam sotu.. Dar visokie darzoviu troskiniai, tik bulviu nepadaugint.  Labai skanu: liesa varske, ant jos meriebios grietines truputy arba jogurto be priedu, truputy cukraus ir ibrinkintu razinu. Niam niam
bet gal nors riebalu nera
Tie ledai "Optim linija" yra pagaminti iš gyvulinių ir augalinių riebalų mišinio, kaip ir visi tie vadinamieji "sviestai", kur smulkesnėm raidelėm parašyta, kad tai tepamieji riebalų mišiniai. Todėl jie gal ir mažiau turi kalorijų, bet skonis tikrai neprilygsta tikriesiems pieniškiems ledams. "Rama" grietinėlė irgi pagaminta tuo pačiu principu. Beje, dar būtų gerai išgirsti Rasmos nuomonę, ar ten nėra kokių kensmingų E ir pan.
O Rokiškio fermentinis sūris, kuris mažai kaloringas, yra ypač neskanus, bent jau man. Kažkoks kietas, beskomis. Nu net nemoku pasakyti. Pirmą kartą, kai pamačiau, apsidžiaugiau, kad valgysiu nekaloringą sūrį, ne jį labai mėgstu, nusipirkau, paragavai ir išmečiau
Lasisa - riebi zuvis (kaloriju joje sociai, tik sunui ir vyrui is jos patiekalus gaminu), o be to, joks padazas lieknejancioms nerekomenduojamas. Na, nebent padazas is vandens
man skanu biski apvirtas sparagines pupeles pakepinti ant nedaug sviestuko ir iberti daug smulkinto cesnako
Hmmm.kazkaip niekad apie tai nesusimastydavau Reiks atetity atkreipt demesi
|
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.