Stenkimės valgyti mums tikrą maistą:
"Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."
Info lietuviškai
Paleo reklamytė
Aprašymas iš lietuviško blogo
Geras blogas apie tai
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
Blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Paskutinė tema
Menulis
Kepeniniu kotletuku ideali sudetis (asmeniskai man) Malta kiaulienos sprandine ir jautienos kepenys.
Kepeniniu kotletuku ideali sudetis (asmeniskai man) Malta kiaulienos sprandine ir jautienos kepenys.
Aciu Menulis uz nauja tema
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
QUOTE(ivetacom @ 2014 10 28, 00:24)
Aciu Menulis uz nauja tema
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Tą pirmąją kur nurodei...
QUOTE(ivetacom @ 2014 10 27, 23:24)
Aciu Menulis uz nauja tema
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.
Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Tanakana ir as jaunystej geriau, nuo zvimbimo ausyse. sudas nieko man nepadejo.
nuo ginkobilobos man kazkas buvo, tik nepamenu kas- ar tai nemiegojau ar spaudimas uzkilo. negerai ji ilgai vartot
QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 09:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
Labas rytas nuostabus ir saulėtas,
su kalafioro ketvirčiu, saujele maltos kiaulienos, gera sauja petražolių ir diiideliu šaukštu kokoso aliejaus - viskas lengvai patroškinta puode. Kalfioras garinosi 5 minutes, po to dėjau mėsą minutei.
Gražios dienos!
su kalafioro ketvirčiu, saujele maltos kiaulienos, gera sauja petražolių ir diiideliu šaukštu kokoso aliejaus - viskas lengvai patroškinta puode. Kalfioras garinosi 5 minutes, po to dėjau mėsą minutei.
Gražios dienos!
QUOTE(zomša @ 2014 10 28, 10:06)
Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
Tai va,o man ji aiskina,kad tik rafinuotas tinka valgymui.
QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 09:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
Kaip ir zomša sakė, geriausiai nerafinuotas. Stenkis mažiau kepti, tuomet jo ne tiek daug susinaudos. Dažniau troškink maistą ir tik pabaigoj gardink aliejumi - tada tikrai ir skanu ir ekonomiška. Išbandyta.
QUOTE(JolkitaS @ 2014 10 28, 09:57)
Tą pirmąją kur nurodei...
Aisku, galvojau gal kokia gryna, nes grynu lapu negalima.
QUOTE(jaicy @ 2014 10 28, 10:00)
Tanakana ir as jaunystej geriau, nuo zvimbimo ausyse. sudas nieko man nepadejo.
nuo ginkobilobos man kazkas buvo, tik nepamenu kas- ar tai nemiegojau ar spaudimas uzkilo. negerai ji ilgai vartot
nuo ginkobilobos man kazkas buvo, tik nepamenu kas- ar tai nemiegojau ar spaudimas uzkilo. negerai ji ilgai vartot
Reiskia skirtingai veikia kaip ir visos vaistazoles, mano vyrui labai padejo nuo galvos svaigimo.
QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 10:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
vakar alieju parduotuvej sumaise mane
Valgyti nerafinuota, kepti galima ant rafinoto, jis pigesnis.
Gal kas lenkiskai skaito, cia daug atsakymu i ivairias blogas busenas prie mazangliavandenes dietos:
http://forum.dr-kwas...x.php?board=6.0
QUOTE(zomša @ 2014 10 28, 09:06)
Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
kepim ui dar tinka ir taukai