Įkraunama...
Įkraunama...

Paleo mityba

Stenkimės valgyti mums tikrą maistą:

user posted image

"Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."


Info lietuviškai

Paleo reklamytė
Aprašymas iš lietuviško blogo
Geras blogas apie tai


Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
Blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/

Paskutinė tema
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mėnulis: 27 spalio 2014 - 22:28
Menulis 4u.gif
Kepeniniu kotletuku ideali sudetis (asmeniskai man) Malta kiaulienos sprandine ir jautienos kepenys.
Atsakyti
Aciu Menulis uz nauja tema 4u.gif

Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.

Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?
Atsakyti
QUOTE(ivetacom @ 2014 10 28, 00:24)
Aciu Menulis uz nauja tema 4u.gif

Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.

Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?

Tą pirmąją kur nurodei...
Atsakyti
QUOTE(ivetacom @ 2014 10 27, 23:24)
Aciu Menulis uz nauja tema 4u.gif

Lenku forumose optimalios dietos gydytojai rekomenduoja maitinancioms mamoms 50gr baltymu, 60gr angliavandeniu, o riebalu neribotii, tik stengtis daugiau neaugaliniu vartoti.

Jolkita kokia ginkgo biloba tu gerei?
As turejau tokia ir tokia, anksciau vyras Tanakan gere.
Papildyta:
Nidulia, tikiuosi tu gerai dabar jautiesi?



Tanakana ir as jaunystej geriau, nuo zvimbimo ausyse. sudas nieko man nepadejo.
nuo ginkobilobos man kazkas buvo, tik nepamenu kas- ar tai nemiegojau ar spaudimas uzkilo. negerai ji ilgai vartot
Atsakyti
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane doh.gif
Atsakyti
QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 09:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane doh.gif


Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.
Atsakyti
Labas rytas nuostabus ir saulėtas,
su kalafioro ketvirčiu, saujele maltos kiaulienos, gera sauja petražolių ir diiideliu šaukštu kokoso aliejaus - viskas lengvai patroškinta puode. Kalfioras garinosi 5 minutes, po to dėjau mėsą minutei. thumb_yello.gif
Gražios dienos!
Atsakyti
QUOTE(zomša @ 2014 10 28, 10:06)
Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.

Tai va,o man ji aiskina,kad tik rafinuotas tinka valgymui.
Atsakyti
QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 09:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane doh.gif

Kaip ir zomša sakė, geriausiai nerafinuotas. Stenkis mažiau kepti, tuomet jo ne tiek daug susinaudos. Dažniau troškink maistą ir tik pabaigoj gardink aliejumi - tada tikrai ir skanu ir ekonomiška. Išbandyta. mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(JolkitaS @ 2014 10 28, 09:57)
Tą pirmąją kur nurodei...

Aisku, galvojau gal kokia gryna, nes grynu lapu negalima.

QUOTE(jaicy @ 2014 10 28, 10:00)
Tanakana ir as jaunystej geriau, nuo zvimbimo ausyse. sudas nieko man nepadejo.
nuo ginkobilobos man kazkas buvo, tik nepamenu kas- ar tai nemiegojau ar spaudimas uzkilo. negerai ji ilgai vartot

Reiskia skirtingai veikia kaip ir visos vaistazoles, mano vyrui labai padejo nuo galvos svaigimo.

QUOTE(juste10 @ 2014 10 28, 10:01)
Koks kokosu aliejus tinka valgyti ir kepti?Rafinuotas ar nerafinuotas?
vakar alieju parduotuvej sumaise mane doh.gif

Valgyti nerafinuota, kepti galima ant rafinoto, jis pigesnis.


Gal kas lenkiskai skaito, cia daug atsakymu i ivairias blogas busenas prie mazangliavandenes dietos:
http://forum.dr-kwas...x.php?board=6.0
Atsakyti
QUOTE(zomša @ 2014 10 28, 09:06)
Valgymui IR kepimui - nerafinuotas, bet jei daug kepsi - pakankamai brangu.
Vien tik kepimo reikmėms tinka ir rafinuotas.



kepim ui dar tinka ir taukai mirksiukas.gif
Atsakyti