Po to valausi kvėpavimo pratimais,medituoju ir būtinai darau REIKI.
yra pleistrai
QUOTE(akwariuma @ 2011 04 26, 17:11)
yra pleistrai
O matėt, kad gėles už cigaretes dalins
http://www.facebook....112310638857802
Mes abu su vyru metėm rūkyti, kai suplanavom antrą vakutį. Aš prieš pastojant gal prieš mėnesį mečiau, buvau "prarūkiusi" gal 7 metus 
Norėjom vaikelio, žinojau, kad negalima ir neberūkiau.
O vyras metė kai pradėjau lauktis, mane labai pykino ir nepakenčiau rūkalų kvapo. Pasakiau jam: arba išeik, arba neberūkyk Pasirinko geriau mest rūkyt. O prieš tai rūkė gal keliolika metų.
Dabar jau neberūkom kažkur 4 metus. Būna, kad labai norisi užtraukti dūmelį, ypač kai susinervini, arba pajunti gerų cigarečių kvapą. Bet laikomės
Norėjom vaikelio, žinojau, kad negalima ir neberūkiau.O vyras metė kai pradėjau lauktis, mane labai pykino ir nepakenčiau rūkalų kvapo. Pasakiau jam: arba išeik, arba neberūkyk
Pasirinko geriau mest rūkyt. O prieš tai rūkė gal keliolika metų.Dabar jau neberūkom kažkur 4 metus. Būna, kad labai norisi užtraukti dūmelį, ypač kai susinervini, arba pajunti gerų cigarečių kvapą. Bet laikomės
Siulyciau bandant mest rukyti jei silpna valia turite isbandyti si dalyka SNUS nezinau ar jo yra pirkti lietuvoje, bet tiksliai zinau kad galite siustis internetu jo kaina norvegijoje 74kr.tai mazdaug apie 35lt. maciau kitose salyse jis daug pigesnis 
poveikis panasus kaip po rukymo dezuteje yra 24vnt. Jis ramina, atpalaiduoja ir suteikia energijos, tai nikotino ir kazkokio energinio ingridianto (nezinau kaip lietuviskai ji pavadinti ) maiseliai kurie kisasi po virsutine lupa, jame nera dervu 
isbandziau visas 15rusiu ir radau ta kuris man labiausei patiko nes yra labai svelnus, naudoji tada kada uzsimanai gauti ta nikotino doze nors jos ten ir labai mazai, as i diena surukydavau apie 7cigaretes o sito uztenka i diena 3kartus na kartais ir daugiau priklauso nuo nuotaikos, bet bandau tvardytis ir pataupyti kad netaip butu sunku nenaudoti ir jo. sugalvojei mest rukyt, tai ir nerukyk isbandyk snus ir po pirmos dezutes naudojimo manau jei noresi tai tikrai per ps lengviau bus mesti snus ir nenoreti rukyti
Stai man pats geriauses jis net mano mama kuri neruko visa gyvenima ir kategoriskai pries tai nusiteikusi isbande ir jei labai patiko turi dezute su savimi jau puse metu ir naudoja kaip nuo streso arba nuo nervu, seip kaip nerukai tai prie jo nepripranti nes nereikalauja organizmas nikotino, o pabandes snus ji gali naudoti vos ne kaip vaista nuo nervu ir pan... gal ir per daug as cia ji giriu, bet tikrai geras daigtas
poveikis panasus kaip po rukymo dezuteje yra 24vnt. Jis ramina, atpalaiduoja ir suteikia energijos, tai nikotino ir kazkokio energinio ingridianto (nezinau kaip lietuviskai ji pavadinti ) maiseliai kurie kisasi po virsutine lupa, jame nera dervu isbandziau visas 15rusiu ir radau ta kuris man labiausei patiko nes yra labai svelnus, naudoji tada kada uzsimanai gauti ta nikotino doze nors jos ten ir labai mazai, as i diena surukydavau apie 7cigaretes o sito uztenka i diena 3kartus na kartais ir daugiau priklauso nuo nuotaikos, bet bandau tvardytis ir pataupyti kad netaip butu sunku nenaudoti ir jo. sugalvojei mest rukyt, tai ir nerukyk isbandyk snus ir po pirmos dezutes naudojimo manau jei noresi tai tikrai per ps lengviau bus mesti snus ir nenoreti rukyti 
Stai man pats geriauses jis
net mano mama kuri neruko visa gyvenima ir kategoriskai pries tai nusiteikusi isbande ir jei labai patiko turi dezute su savimi jau puse metu ir naudoja kaip nuo streso arba nuo nervu, seip kaip nerukai tai prie jo nepripranti nes nereikalauja organizmas nikotino, o pabandes snus ji gali naudoti vos ne kaip vaista nuo nervu ir pan... gal ir per daug as cia ji giriu, bet tikrai geras daigtas
QUOTE(NoSmoking @ 2011 06 09, 01:45)
Turejau omeni norinciom met rukyti po paskutines cigaretes jei labai sunku but nerukiusei arba kankina depresija del to galima naudoti siuos maiselius po sitos dezutes praeis noras rukyti tikrai cia praktiskai tas pats kaip pleistrai aar guma nuo rukymo tik daug efektyngesnis dalykas
Man labai padejo mesti rukyti Aleno Karo knyga,niekada negalvojau,kad kadanors pavyks atsikratyti sio bjauraus iprocio,bet meciau ir gana lengvai
As tai pat skaiciau ta knyga, bet man ji nepadejo 
is musu 5 draugiu tik 2 mete paskaiciusios 
is musu 5 draugiu tik 2 mete paskaiciusios
Bandziau mesti labai daug kartu, bet dazniausiai del aplinkiniu spaudimo, ir pleistrus ir gumas bandziau ir t.t. O meciau tik pries gera pusmeti, kai Pati Tikrai norejau, niekam nieko nesakiau, nusipirkau pleistru, vyra perspejau, kad bandau bet nenoriu girdeti jokiu komentaru jei paslysiu. Nu ir ka, slidinejau dvi savaites su pleistrais, o lygiai 15 diena atsikeliau ryte ir supratau, kad nenoriu ryte begti parukyti su kava....Isgeriau kava, pavalgiau, uzsiemiau dienos rutina iki vakaro....o rukyt nenoriu, tai buvo paskutine mano cigarete, kuo esu be galo laiminga ir tikiuosi niekada nebenoresiu pradeti Visoms bandancioms, kiekvienai savas laikas, savi metimo budai, bet jei tikrai noresite-mesite
Visoms bandancioms, kiekvienai savas laikas, savi metimo budai, bet jei tikrai noresite-mesite
QUOTE(pudrine @ 2011 06 12, 00:16)
As tai pat skaiciau ta knyga, bet man ji nepadejo is musu 5 draugiu tik 2 mete paskaiciusios
is musu 5 draugiu tik 2 mete paskaiciusios Ta knyga tik marketingo triukas
Kažkam pinigų reikėjo, tai pareklamavo, pardavimai padidėjo, o žmonės pagalvojo, kad ji padės perka. Pliusas tas, kad kažkas ta intenscija, ne tik nusipirko, bet ir metė rūkyti
Mes lengva kai aiskiai nusprendi, kad daugiau tau nebereikia rukyti.Kai meti tik del to kad kitiems tai nepatinka, kad antra puse zyzia ir t.t. tada bus tik nesekmingas bandymas.Mes del saves ir tada pavyks.norek is tikro, saziningai - ir tada pavyks.
