Sveikos,
Nusprendžiau ir aš be cukraus mėnesiuką bent pabūt. Tiesa, aš saldumynų ir taip nesu mėgėja, retom progom arba kai netyčia po ranka papuola (na vaišina kas), bet cukrus, deja, ne tik juose.
Na, kad mano labai jau natūralaus skonio pomidorų padažo sudėtyje radau cukraus, nėra keista. Bet jo įdėta ir į krabų lazdeles ar dešreles Ir raugintus kopūstus. Ir išvis beveik visą paruoštą maistą. Tad mano mėnuo be cukraus, matyt, virs mėnesiu be pagaminto maisto, gaminant viską pačiai iš mėsos, daržovių, vaisių, pieno, kiaušinių...
Sveikos, merginos.
Netikėtai suradau temukę. Tiesa, aprimusią dabar.
Be miltinių, be bulvių, be cukraus (kiek jo pasiseka išvengti) gyvenu jau 2 mėn. Man nėra sunku. Pradėjau reguliariai sportuoti. Per tuos 2 mėn. nukrito 5 kg. Nedaug, bet jaučiu.
Taip.
Atsisakant vien tik cukraus ir grūdinių, reikia sąmoningai perpurtyti savo mitybą ir įpročius. Maitintis bele kaip yra kur kas parasčiau, pigiau, greičiau. Įprasti maitintis tvarkingai - nelengva, bet tas užkabina. Kai kuriems pradžioje reikia valios, kai kuriems nesukelia sunkumų. Kai kuriems prasideda "lomkės" nuo angliavandenių deficito. Bet čia tie blogieji (greitieji) angliavandeniai, jiems turime (turėjome) priklausomybę, kad ir kokia nereikalinga ji buvo, nustumti į šoną, dažnam yra sunku.
Netikėtai suradau temukę. Tiesa, aprimusią dabar.
Be miltinių, be bulvių, be cukraus (kiek jo pasiseka išvengti) gyvenu jau 2 mėn. Man nėra sunku. Pradėjau reguliariai sportuoti. Per tuos 2 mėn. nukrito 5 kg. Nedaug, bet jaučiu.
QUOTE(Auguste_1989 @ 2017 04 10, 11:53)
Nepamirškite, kad cukrus tyko už kiekvieno kampo: kečiupe, uogienėje, varškėje su skoniu ir t.t.
Taip.
Atsisakant vien tik cukraus ir grūdinių, reikia sąmoningai perpurtyti savo mitybą ir įpročius. Maitintis bele kaip yra kur kas parasčiau, pigiau, greičiau. Įprasti maitintis tvarkingai - nelengva, bet tas užkabina. Kai kuriems pradžioje reikia valios, kai kuriems nesukelia sunkumų. Kai kuriems prasideda "lomkės" nuo angliavandenių deficito. Bet čia tie blogieji (greitieji) angliavandeniai, jiems turime (turėjome) priklausomybę, kad ir kokia nereikalinga ji buvo, nustumti į šoną, dažnam yra sunku.
Despacito, tačiau iš tokios dietos jokios naudos, nes vaisiuose yra daug cukraus vaisiais taip pat negalima piktnaudžiauti geriau jau užkandžiauti džiovintais vaisiais be pridėtinio cukraus https://nosugar.lt/