Sportuokime! Kazkaip ziuriu ilgai nediskutuojama buvo sporto temoj. Nors dabar sportas labai populiaru ir jau pasikeitus seniai nuomone, kad sportuoti nestumo metu negalima, vistik idomu butu suzinoti kaip intensyviai ir ka sportuojat. atsirade daug nauju sporto rusiu dabar. As pati sportavau viska is eiles, pradedant bodyfit, zumba ir baigiant joga. Bet dabar dar tik 6 savaite ir kazkaip jau sokineti bijau. Renkuosi pilatesa, nugaros treniruotes, joga. Kazkaip man vis tik baisu kol dar neapziurejo gydytojas labai intensyviai judeti.Apskritai as nelabai isivaizduoju kaip stipriai ten buna isitvirtines vaikelis, kad kas nors nenutiktu atliekant tam tikrus veiksmus. Siandien klausiau vienos treneres, tai ji man sake iki 16 savaites geriau vengti tokiu treniruociu kaip Deep Work, Step, kur yra ivairus suoliai.
Sportuokime! Kazkaip ziuriu ilgai nediskutuojama buvo sporto temoj. Nors dabar sportas labai populiaru ir jau pasikeitus seniai nuomone, kad sportuoti nestumo metu negalima, vistik idomu butu suzinoti kaip intensyviai ir ka sportuojat. atsirade daug nauju sporto rusiu dabar. As pati sportavau viska is eiles, pradedant bodyfit, zumba ir baigiant joga. Bet dabar dar tik 6 savaite ir kazkaip jau sokineti bijau. Renkuosi pilatesa, nugaros treniruotes, joga. Kazkaip man vis tik baisu kol dar neapziurejo gydytojas labai intensyviai judeti.Apskritai as nelabai isivaizduoju kaip stipriai ten buna isitvirtines vaikelis, kad kas nors nenutiktu atliekant tam tikrus veiksmus. Siandien klausiau vienos treneres, tai ji man sake iki 16 savaites geriau vengti tokiu treniruociu kaip Deep Work, Step, kur yra ivairus suoliai.
Kokie dar aparatai ? Nejuokinkite ir nereikia čia reklamų ! Norite plokščio pilvuko po gimdymo už dyką ? Prašau - mityba turi būti subalansuota ir sportas. Daugiau nieko. Atlikite kasdien įvairius kad ir vadinamuosius "plank" variantus, užsiimkite kardio ir neliks tų lašinių bei bus tvirtas kūnas kaip iki nėštumo. 
Mažas vaikas tikrai netrukdo užsiimti sportu. 
yra daug visokių pratimų su vaiku. Kad ir atlikti pritūpimus ar uodegos kilnojimai atsigulus, įtūpstai ir t.t t. Ir daug daug kitų. Net hantelių nereikės. Vaikas juos atstoja. Vaikui tai labai patinka ! Tereikia tik pabandyti ir viskas.
yra daug visokių pratimų su vaiku. Kad ir atlikti pritūpimus ar uodegos kilnojimai atsigulus, įtūpstai ir t.t t. Ir daug daug kitų. Net hantelių nereikės. Vaikas juos atstoja. Vaikui tai labai patinka ! Tereikia tik pabandyti ir viskas.
Laba,
Kas Siauliuose ka pasiulytumete sportuoti nestukems ?
Kas Siauliuose ka pasiulytumete sportuoti nestukems ?
Sveikos. gal kas turi kokią programą ar video nėštukių sportui? Nes bijau persistengti, bet negaliu jau žiūrėti į celiulitą ant kojų.
pabandykite pirma pasitarti su kinezioterapiautu, nes mankta jums gali but ir nekalta, bet tarkime uzspausti pieno liauku gamyba. patarciau saugiai daryti pratimus.
Tik rekomendacinio pobudzio. Gera specialiste kuri dirba su nesciosiomis ir jau pagimdziusiomis yra Egle dirba Vilkes namuose.
