Įkraunama...
Įkraunama...

Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų

QUOTE(R's... @ 2015 06 28, 19:46)
Aš šiande turėjau vėl aktyvę dieną,geras 5 val ant kojų thumbup.gif  thumbup.gif  Buvom su draugais ir vaikais zoo sode

O, kaip tik labai įdomu. Kauno Zoo esu buvus gal būdama šešerių metų. Dabar vis planuoju su šeima nuvažiuot. Ar patiko vaikams?
Atsakyti
Labas rytas Labas rytas,pirmadienis,startuojam !!! ir metam svorį biggrin.gif

Šiande ryte vėl kilau prieš 5val ir myniau dviratį,jaučiuosi pasikrovus energinos visai dienai thumbup.gif

QUOTE(Gabi* @ 2015 06 28, 22:58)
O, kaip tik labai įdomu. Kauno Zoo esu buvus gal būdama šešerių metų. Dabar vis planuoju su šeima nuvažiuot. Ar patiko vaikams?

Na mes zoo sode,per metus kelis kartus apsilankom ir patenkam ten kur kiti nepatenka blush2.gif Tai mergaitėm labai patinka,nes pamato viską iš arti ir gauna ką galima paglostyti ir panašiai,va ir vakar nuėjom pas kūdikį ožiuką,kuris liko našlaitis per giminą,tai reikia jį maitinti,tai mažoji gavo iš buteliuko pamaitinti mišinuku,tai kiek laimės buvo thumbup.gif (mūsų senelis ten vyr.veterinaru dirba),tai anūkėms pas senelį apsilankymas darbe,didelė pramoga smile.gif Smagu vaikučiams tikrai ten,yra nemažai ir čiuožyklų ir supynių pridaryta,tai ir pasivaikščioti galima ir pasisupti,gamila įsidėti užkandžių,nes yra kur prisėsti pailsėti ir pavalgyti thumbup.gif

Geros visoms dienos mirksiukas.gif
Gana savaitgaliauti,kimbam y darbus ir metam svorį smile.gif
Atsakyti
Labas rytas 4u.gif
pagaliau gryžau į darbą prie normalaus kompo, galėsiu daugiau su jumis pabendrauti smile.gif
vakar meniu:
pusryciai - kava su pienu ir medum, duona su užtepele;
priešpiečiai - bananas
pietūs - 2 kepti kiausiniai su daug salotų (svogūnų laiškai, satotų lapai, špinatai ir gr jogurtas)
pavakariai - braškės su šiek tiek cukraus (kitaip valgant-skauda nuo jš skrandį, medusirgi netinka)
vakarienė - varškės virtinukai su gr jogurtu.

per atostogas meniu kažkoks išdarkytas, arba valgai valgai ir vakarienė užsibaigia kokia pica, tai svečių aatvažiuoja, tai nedavalgai...žodžiu norėjosi gryžti į normalų savo ritmą, tai ir gryžau biggrin.gif

w.i.o. - dėl saldumynų..kartais užeina sipnybė, ir dar kokia doh.gif knisuosi apie spinteles, šaldytuvą, ir tikrai suvalgau. Per PMS labai sunku būna...Pas mane dar likęs toks - kad po pietų su kava turiu kažką saldaus suvalgyt.Ankščiau būdavo geriu kada ir suvalgau sūrelį, nžbet mečiau šitą "gėrį" nes ten tik cukrus ir visokio š.... ir krūva nereikalingų kalorijų! ieškau nusipirkti kokybiško riešutų sviesto, kuris turi kcal, net jos naudingos, bet dar kol kas neatradau rolleyes.gif
Atsakyti
Labas rytas smile.gif

Braske, ieškai kažkokio konkretaus riešutų sviesto? Kokį riešutų sviestą laikai kokybišku (įdomu, nes pati labai nesigilinu, perku pirmą po ranka pasitaikiusį)? ax.gif


Hm, kažin, kodėl veidrodis rodo, kad atrodau visai neblogai, o nuotraukose tokia stora doh.gif


O čia šiaip, nuotaikai pakelti biggrin.gif
user posted image
Atsakyti
d'esprit - kad būtų be cukraus, įvairių nesuprantamų priedų ir pan. Vienoj FB grupėj merginos randa Maximose, užsieny... Bet aš nerandu... Aišku, galima ir pačiai jo pasigaminti, bet man iki tokios kulinarijos dar toli biggrin.gif
Paveikslėlis thumbup.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
Laba diena 4u.gif


QUOTE(R's... @ 2015 06 28, 20:46)
<...>
O dar kitaip tariant,savaitgalis ''laisvo elgesio'' menių  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif
Ką šventėte? rolleyes.gif

Šaunuolė  thumbup.gif

Aš šiande turėjau vėl aktyvę dieną,geras 5 val ant kojų thumbup.gif  thumbup.gif  Buvom su draugais ir vaikais zoo sode,poto picerija sekė,aišku čia jau nieko gero,bet ir nieko baisaus,ten suvalgiau dubenėlį šaltibarčių ir pora gabalėlių picos.
Rytoj pirmadienis,gryšiu  y doros kelią  biggrin.gif

<..>

laisvo elgesio meniu lotuliukas.gif papildysiu savo žodyną šią temą skaitydama, dar labai patiko žodis "glotnutis" biggrin.gif

Šventėme magistro diplomus, regis jau visus sveikinimus priėmėm, tortų artimiausiu metu į savo meniu įtraukinėti nenoriu schmoll.gif

nesu buvusi Lietuvoje zoo sode, gal reikėtų aplankyti g.gif kažkaip tik negerus atsiliepimus nugirsdavau ax.gif
O šiaip tikrai smagu pasivaikščioti tarp gyvūnų. Vasaromis, kai buvau maža, važiuodavau pas senelius, tai eidavom dažnai į zoo sodą wub.gif

Vakar manau jau grįžau į doros kelią po šeštadieninio "laisvo elgesio meniu" biggrin.gif pusryčiams - glotnutis, po to braškės, pietums - lašiša kepta orkaitėje su daržovėmis, vakare duoniukai su humusu ir pomidorais smile.gif

Papildyta:
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 29, 10:20)
<...>
Hm, kažin, kodėl veidrodis rodo, kad atrodau visai neblogai, o nuotraukose tokia stora  doh.gif
<..>


Be abejonės fotografas prastas rolleyes.gif biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(braske09 @ 2015 06 29, 10:28)
d'esprit - kad būtų be cukraus, įvairių nesuprantamų priedų ir pan. Vienoj FB grupėj merginos randa Maximose, užsieny... Bet aš nerandu... Aišku, galima ir pačiai jo pasigaminti, bet man iki tokios kulinarijos dar toli biggrin.gif
Paveikslėlis  thumbup.gif  lotuliukas.gif


Supratau smile.gif

QUOTE(Argija @ 2015 06 29, 10:34)

Be abejonės fotografas prastas  rolleyes.gif  biggrin.gif


Niekada neteko pastebėt, kad atvaizdas veidrodyje ir vaizdas nuotraukose skiriasi?
Atsakyti
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 29, 10:52)
Supratau  smile.gif
Niekada neteko pastebėt, kad atvaizdas veidrodyje ir vaizdas nuotraukose skiriasi?


Aš manau, jog mes visos puikiai atrodom, tiesiog pasitaiko kreivi veidrodžiai ir prasti fotografai biggrin.gif

O jei kalbant rimtai, tai yra daug priežasčių kodėl atrodome nuotraukose kitaip nei iš tiesų. Kamera iškraipo vaizdą, nes objektyvo lešis yra lenktas. Taip pat vaizdas labai skiriasi nuo fotografuojant pasirinkto židinio nuotolio, pasirinkto kampo (daugumai žmonių geriausiai akių lygyje ir aukščiau), mokėjimo pozuoti, šviesos ir t. t.

va paprastas pvz iš interneto kaip pasirinktas židinio nuotolis keičia vaizdą:

user posted image
Atsakyti
Sios dienos meniu:
Pusryciai:avizine kose,kava
Pietus: lasysos kepsnys su daug salotu,svogunais,salotu lapai,ridikeluai,krapai ir graikiskas jogurtas
Vakariene:varskes ir lasisos uztepe ant duoniuko.
Uzkandziam nebuvo laiko.
Atsakyti
Labas. Visos cia savaitgaliais nukrypta nuo kurso ,o man siandien. Uzsinorejau kazko skanaus ir gal biski padauginau.Bet nesijaudinu,svarbiausia kita diena nepakartoti.Vai nuo kada tokia protinga tapau. blush2.gif O gal ir tikrai nenusidesiu. Valgysiu tai ka esu susiplanavusi. Daug daug darzoviu ir mazai kitu produktu.Jei kas pasversiu maista. Taip darzoviu nesveriu ,bet mesa ar miltus ,makaronus ,kruopas pasisveriu. Cia tik dabar tie du menesiai tokie saziningesni.Taip nesu sverusi maisto ,bet ziuriu yra maziukes svarstykliukes reikia naudotis, negi dulkes.. bigsmile.gif
Atsakyti
QUOTE(Panterajuodoji @ 2015 06 29, 20:48)
Labas. Visos cia savaitgaliais nukrypta nuo kurso ,o man siandien. Uzsinorejau kazko skanaus ir gal biski padauginau.Bet nesijaudinu,svarbiausia kita diena nepakartoti.Vai nuo kada tokia protinga tapau. blush2.gif O gal ir tikrai nenusidesiu. Valgysiu tai ka esu susiplanavusi. Daug daug darzoviu ir mazai kitu produktu.Jei kas pasversiu maista. Taip darzoviu nesveriu ,bet mesa ar miltus ,makaronus ,kruopas pasisveriu. Cia tik dabar tie du menesiai tokie saziningesni.Taip nesu sverusi maisto ,bet ziuriu yra maziukes svarstykliukes reikia naudotis, negi dulkes.. bigsmile.gif

thumbup.gif bandau ir aš didinti daržovių kiekį meniu smile.gif

Gal kas kokių įdomių kokybiškų filmų/ dokumentikos/ laidų apie mitybą parekomenduotų? ax.gif
Tinka lietuviškai, angliškai, vokiškai smile.gif
Atsakyti
Sveikos 4u.gif

Grįžau vakar pavargusi kupina geriausių įspūdžių namo - penktadienį po darbo iškart išlėkėm į festivalį tai ir dabar raumenukus jaučiu po treniruočių, į kurias ten ėjau - ten nuėjau į mišrius, o ne moteriškus užsiėmimus, kaip būvau įpratus ir maniau, kad tokioj vietoj bus lengvos mankštelės tiesiog pasireklamuoti, bet maloniai nustebino - rimti, sportiški vyrai šalia taip pat nuoširdžiai braukė prakaitą, o po to visaį vis dar karštai iš vidaus galutinai ataušti vėsiame ežere - nustabu bigsmile.gif Tiesa, pirmą kart buvau jogoj - jau raumenukus tada skaudėjo tai ir ji pasirodė ne tik atsipalaidavimui biggrin.gif Na, o sekmadienį ryte jau traukėm kita kryptimi - šokau su parašiutu! bigsmile.gif O po to jau atėjo nuodėmių metas - staiga sugalvojom pasikepti šašlykų, išalkę apsipirkom ne vaikiškai ir suvalgiau jų su daržovių salotom tikrai ne mažai, o grįžus namo dar sugalvojom apiplauti pirmą šuolį pora bokalų. Tai buvo kuo tikriausias laisvadienis ax.gif O šiandien mityba nenusisekė, nors ir ketinimai buvo geri. Meniu:
truputis šokoladinių musli su liesu pienu ir jogurtas su šaltalankiais ir linų sėmenimis;
jogurtas su grikiais ir datulėm 130g;
šokoladinis sūrelis, daugiau, nei pusė didelio jogurto (iki 300 g iš 450);
likutis jogurto;
ryžiai su vos apkeptom morkom ir porais ant alyvuogių aliejaus, rūkyta lašiša, jogurtine grietine ir midijom (va čia aš prašoviau, nes nusipirkau kažkokiam neaiškiam skysty, pasirodė skaniai, bet jos buvo neįmanomai išmirkusios vyno acte ir dabar jau viskas persismelkė jom);
todėl po to dar sekė geras puskilogramis arbūzo ir sulčių stiklinė (mat ir arbūzas pasitaikė neskanus) doh.gif tai dabar esu nelaiminga, nors ir soti rolleyes.gif

O šiaip džiaugiuosi, nes man ima labiau patikti mergina, žvelgianti į mane iš veidrodžio. Iš parduotuvės išeinu vis su turtingesniu krepšeliu vertingesnio maisto, be arba su mažiau įvairių kaloringų, sveikatos nepridedančių, užkandžių. Beveik visad nešuosi maistą į darbą (buvo jau tapę įpročiu nesinešti). Po truputuką keičiasi mitybos įpročiai nespaudžiant savęs, nors rezultatai ir labai neakivaizdūs tokiais tempais, bet gaila, kad nepasidariau žiemą specialios nuotraukos PRIEŠ, kad galėčiau palygint, ar išmatavimus tuometinius, bet jaučiu jau, kad riebaliuko net ir probleminėse vietose kiek mažiau, o po jais kūnas daug tvirtesnis, o ir paprastas nuotraukas palyginus matosi thumbup.gif

Na, grįžtam į doros kelią, kas taip pat iš jo buvo trumpam išslydę, kad liūdna nebūtų biggrin.gif

QUOTE(Rasma @ 2015 06 26, 08:11)

Man atrodo idealiausiai tiktų po sporto (nebedaug likus iki miego) išgert baltyminį kokteiliuką ax.gif Yra gi mažom dozuotėm pirkt, kad išbandyt.
Kilo.lt net "specualius" dabar pardavinėja smile.gif Impulse nėra sporto baro? Nusipirktumėt porą porcijų ir pabandytumėt smile.gif Aš vakarais sportuoju, tai man labai liuks iki miego..
O iš valgio, tai aš rinkčiausi graikišką jogurtą be priedų ar liesą varškę (irgi gryną).

Impulse yra, ir kitam klube kažką, mačiau, pardavinėja ir šiaip įsigyti rasti kur ne problema, o va žinoti ką geriau įsigyti jau kitas klausimas biggrin.gif Tik aš tikrai ne "mes" wink.gif O ar blogai visai nepavalgyti po vakarinės treniruotės?

QUOTE(Rasma @ 2015 06 26, 08:22)

Po treniruotės: baltymų (30 g) kokteilis


Čia turbūt ne suplakto tiek? O koks paties kokteilio tūris gaunas daug maž?
Atsakyti