Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų - Puslapis 29 - Sportas ir dietos

braske09

Ekstra senbuvis

braske09

Ekstra senbuvis

2015-06-30 07:25

30 birželio 2015 - 07:25

Labas rytas

vakar:
pusryčiai - kava su pienu, duona 1 riekutė su užtepėle;
priešpiečiai - kava...
pietūs - liežuvio salotos (virtas kiaulienos liežuvis (tiksliau pusė jo), agurkas, ridikėliai, daug krapų, druska, alyv aliejus)
vakarienė - 2 dešrelės, daug salotų, 3 lyd sūrio gabaliukai.
Vėliau - braškės.

w.i.o.

Patyręs dalyvis

w.i.o.

Patyręs dalyvis

2015-06-30 07:36

30 birželio 2015 - 07:36

QUOTE(w.i.o. @ 2015 06 29, 20:03)

Sios dienos meniu:
Pusryciai:avizine kose,kava
Pietus: lasysos kepsnys su daug salotu,svogunais,salotu lapai,ridikeluai,krapai ir graikiskas jogurtas
Vakariene:varskes ir lasisos uztepe ant duoniuko.
Uzkandziam nebuvo laiko.

<{POST_SNAPBACK}>

*Elli*

Ištikimas dalyvis

*Elli*

Ištikimas dalyvis

2015-06-30 07:46

30 birželio 2015 - 07:46

Labas rytas

Geražinia, nuostabus savaitgalis

Taip aktyviai praleidus laiką, galima šiek tiek ir 'nusidėti' su maistu. Nebijojai su parašiutu šokti? Aš numirciau vietoj jaučiu

Vakarykštis meniu:
Pusryčiai: miusli su džiovintais vaisiais, puse banano ir nat. jogurtu
Pietūs: kreminė kukurūzų sriuba ir indas salotų su vištiena(persivalgiau kaip reikalas)
Vakarienė: dvi riekės duonos su silke, sūriu ir kumpiu

paint

Atkaklus dalyvis

paint

Atkaklus dalyvis

2015-06-30 08:20

30 birželio 2015 - 08:20

Labas rytas

smagu paskaityti apie jūsų pasiekimus, smagų laisvalaikį

pas mane nieko per daug naujo

QUOTE(R's... @ 2015 06 26, 09:13)

O šiande ryte kilau prieš 5val ir jau 5val lygiai riedėjau miesto gatvėmis,pramyniau 45min,kad būtų užskaityta kaip kardio treniruotė,jėga

Jaučiuosi pasisėmusi rytinės energijos ir galiu eit versti kalnus

<{POST_SNAPBACK}>

skaitau ir žaviuosi turint tiek ryžto anksti keltis. O kada eini miegoti?

QUOTE(Argija @ 2015 06 26, 21:54)

šiandienos meniu:
pusryčiai - duona, kiaušinis, kava su pienu
užk. - bananas
pietūs - vištienos-avinžirnių kotletukai, rudi ryžiai, agurkai
užk. - melionas
vakarienė - salotos ir jorė su tepamu sūriu

<{POST_SNAPBACK}>

gal galima receptuką?

QUOTE(w.i.o. @ 2015 06 28, 10:09)

Matot,as kaip irzadejau,kad saldumynu ne kasnio...o jau sausainuku paragavau.

bevale,nu nieko nepasakysi.beje,kas turi silpnybe saldumynams ar leidziate sau kartais pasmaguriauti? M merginos prisipazinkit?

<{POST_SNAPBACK}>

labai mėgstu saldumynus

leidžiu pasmaguriauti, nes būna dienų, "mirštu" kai noriu, ko nors saldaus ir tada valgau viską iš eilės ir vistiek jaučiuosi blogai

bet riboju save taip - kad nusiperku tokį kiekį, kurį suvalgau per kartą, kad nepasilikti rytdienai, nes žinau, jog esu bevalė ir gali rytdienos porcija patapti šiandienos.

QUOTE(d'esprit @ 2015 06 29, 10:20)

Hm, kažin, kodėl veidrodis rodo, kad atrodau visai neblogai, o nuotraukose tokia stora

O čia šiaip, nuotaikai pakelti

<{POST_SNAPBACK}>

QUOTE(*Elli* @ 2015 06 30, 08:46)

Vakarykštis meniu:
Pusryčiai: miusli su džiovintais vaisiais, puse banano ir nat. jogurtu
Pietūs: kreminė kukurūzų sriuba ir indas salotų su vištiena(persivalgiau kaip reikalas)
Vakarienė: dvi riekės duonos su silke, sūriu ir kumpiu

<{POST_SNAPBACK}>

kas čia per sriubytė? iš šviežių kukurūzų ar ne? kas dar į ją dedasi?

vakarykštis meniu:
pusryčiai: kava su pienu + kelios braškės;
pietūs: kiaulienos kepsniukas + bulvė + 2 šv. raugti agurkai;
pavakariai:kava su pienu + kelios braškės;
vakarienė: tortilija su mėsyte ir daržovėmis.

Highlander

Senbuvis

Highlander

Senbuvis

2015-06-30 08:22

30 birželio 2015 - 08:22

Sveikos, ateinu prisiduot svorį

Rimtai susipainiojau dienose, žiū nieks neprisiduoda, reiškias dar turiu extrą dieną pasistengti

Aš su maistu labai netgi nukrypusi nuo kelio, žadu susiimti. Judėjimo daug, viskas kaip ir ok, šįryt svarstyklės tą patį rodo

Mūsų atostogų planai pamirštami, MB labai apsirgo, vakar net greitąją kviečiau, temp iki 40 užkilo

Gavo skiepą, antibų kursą, padarėm tyrimus, tikiuosi greit atsistosim ant kojų

GeraŽinia, wow koks savaitgalis

Aš su parašiutu šokčiau nebent su pampersu

Šaunuolė! D'esprit, kokį gerą paveiksliuką įdėjai

Visoms po didelį balionėlį ir linkėjimai gražios dienos

paint

Atkaklus dalyvis

paint

Atkaklus dalyvis

2015-06-30 08:45

30 birželio 2015 - 08:45

QUOTE(Highlander @ 2015 06 30, 09:22)

Sveikos, ateinu prisiduot svorį

Rimtai susipainiojau dienose, žiū nieks neprisiduoda, reiškias dar turiu extrą dieną pasistengti

Aš su maistu labai netgi nukrypusi nuo kelio, žadu susiimti. Judėjimo daug, viskas kaip ir ok, šįryt svarstyklės tą patį rodo

Mūsų atostogų planai pamirštami, MB labai apsirgo, vakar net greitąją kviečiau, temp iki 40 užkilo

Gavo skiepą, antibų kursą, padarėm tyrimus, tikiuosi greit atsistosim ant kojų

GeraŽinia, wow koks savaitgalis

Aš su parašiutu šokčiau nebent su pampersu Šaunuolė! D'esprit, kokį gerą paveiksliuką įdėjai

Visoms po didelį balionėlį ir linkėjimai gražios dienos

<{POST_SNAPBACK}>

daug sveikatos MB, kad greičiau pasveiktų

ir tu laikykis, kad nužsikrėstum

dar tik rytas, o aš jau svajoju grįšti iš darbo namo, pasidaryti kavos, išeiti į lauką... sunku man dirbti vasarą

*Elli*

Ištikimas dalyvis

*Elli*

Ištikimas dalyvis

2015-06-30 08:56

30 birželio 2015 - 08:56

Highlander, tikiuosi vyro sveikata greitai pasitaisys

ir tu saugokis, neužsikrėsk. Maniškis irgi sirguliuoja, peršalo lyg. Atrodo kur, juk vasara, lauke 30 laipsnių

paint, deja nepasakysiu recepto, nes pietus valgau darbe valgykloje

pagal skonį tai tirštas buljonas su sublendintais kukurūzais, jaučiu kad konservuotais, bet negaliu tiksliai pasakyt

ir priedu buvo džiovinti abrikosai, bet čia jau man truputį per daug egzotiška buvo

Argija

Super senbuvis

Argija

Super senbuvis

2015-06-30 09:43

30 birželio 2015 - 09:43

QUOTE(GeraŽinia @ 2015 06 29, 22:27)

Sveikos

<...>

<{POST_SNAPBACK}>

Šaunus savaitgalis! Aš vis stebiuosi kaip žmonės nebijo šokti su parašiutais, bijau aukščio

QUOTE(paint @ 2015 06 30, 09:20)

<..>
gal galima receptuką?
<...>

<{POST_SNAPBACK}>

Vištienos faršas (naudoju sumaltą krūtinėlę) ir konservuoti avinžirniai vienodu kiekiu, kiaušinis smulkiai pjaustyta raudona saldi paprika, poras, pipirai, kari, kuminas, daug baziliko.
Avinžirnius sutrinu su blenderiu, sumaišau si vištiena ir kitais priedais, formuoju kotletukus ir kepu orkaitėje

man patinka avinžirniai, ir jie tikrai jaučiasi šiuose kotletuose

QUOTE(Highlander @ 2015 06 30, 09:22)

<...>

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikatos

-------------

Man šiandien priverstinė dieta, išrovė protinį dantį tai negaliu valgyti normaliai

Alkaja

Ištikimas dalyvis

Alkaja

Ištikimas dalyvis

2015-06-30 12:24

30 birželio 2015 - 12:24

Sveikos

Man, kaip ir kai kurioms kitoms merginoms, savaitgalį atsirišo valgymo ribotuvai: vėl grįžau prei saldumynų. Iššūkio - nevalgyti saldumynų ir miltinių - pavyko išsilaikyti lygiai 2 savaites. Man taip gaunasi, kad, kai žinau, kad visai negaliu jų valgyti, tai ir nevalgau, bet jei leidžiu sau nors šiek tiek pasmaguriauti, tada - nėra smaguriavimui pabaigos.
Bet labai noriu vėl suimti save į rankas - nusprendžiau nuo rytdienos (liepos 1 d.) įsivesti griežtą taisyklę - visas savaitės dienas nevalgyti saldumynų, o vieną savaitgalio dieną - lesiti sau suvalgyti kažko saldaus (bet apsiriboti tik vienu daiktu, pvz. porcija ledų).

Dabar dar prašau, kas turit ir esat savo kailiu išbandę, parekomenduokit kokius nors gerus, efektyvius pratimus pilvo lašiniui sumažinti (atsilenkimų nesiūlyti, juos ir taip žinau). Apžiūrėjus save veidrody, nusprendžiau, kad labiausiai man akis bado pilvas, tai su juo dabar labiausiai ir kovosiu.

Savaitgalį irgi buvo zoologijos sode, tik ne Kaune, o Kalvarijos rajone. kolegė parekomendavo apsilankyti, tai labai patiko. Ypač, kurios turit vaikučių, rekomenduoju, jei pro šalį važiuosit:
va čia tas zoologijos sodas

d'esprit

Super senbuvis

d'esprit

Super senbuvis

2015-06-30 12:43

30 birželio 2015 - 12:43

QUOTE(alkaja @ 2015 06 30, 13:24)

Dabar dar prašau, kas turit ir esat savo kailiu išbandę, parekomenduokit kokius nors gerus, efektyvius pratimus pilvo lašiniui sumažinti (atsilenkimų nesiūlyti, juos ir taip žinau). Apžiūrėjus save veidrody, nusprendžiau, kad labiausiai man akis bado pilvas, tai su juo dabar labiausiai ir kovosiu.

va čia tas zoologijos sodas

<{POST_SNAPBACK}>

Lašinius tirpdo kardio treniruotės, atsilenkimai ir kiti pratimai, treniruojantys raumenis, pilvo nesumažins, nes raumenys formuosis po lašinukais. Beje, kaip ir vienos kūno dalies suplonint neįmanoma

O šiaip, yra sakoma, kad pilvo presas formuojamas virtuvėje, taip kad pirmiausiai mityba, kuri sudaro 80% sėkmingo rezultato

Laba diena,

tingiu tingėt, pasirodau, kad gyva ir sveika (nors nieks čia manęs ir nepasigenda

) ir einu toliau tylėt

w.i.o.

Patyręs dalyvis

w.i.o.

Patyręs dalyvis

2015-06-30 12:51

30 birželio 2015 - 12:51

QUOTE(alkaja @ 2015 06 30, 13:24)

Sveikos

<{POST_SNAPBACK}>

Oi kaip as jus gerai suprantu.savaitgali kelis sausainius suvalgius ziurejau i torta ir galvojau pasiduoti.buciau sukirtusi turbut visa...bet,tada pasiziuriu i veidrodi,na nenoriu as tokia stora buti,visa istyzusi,man geda,kad taip apsileidau.manau priejau ttoki tarpa,kai suvokiau arba renkuosi ssveika maitinimosi arba valgau bile ka ir storeju dar labiau.
Vaje kaip senai buvau zologijos parke,vaikystei kartu su klase

/
Papildyta:

QUOTE(d'esprit @ 2015 06 30, 13:43)

O šiaip, yra sakoma, kad pilvo presas formuojamas virtuvėje, taip kad pirmiausiai mityba, kuri sudaro 80% sėkmingo rezultato

Laba diena,

tingiu tingėt, pasirodau, kad gyva ir sveika (nors nieks čia manęs ir nepasigenda

) ir einu toliau tylėt

<{POST_SNAPBACK}>

Na jau,tik nereik

man reik patarimo,ka rinktis vakarienei valgyt? Kazkaip su pusryciais ir pietumis lengva,o kokia butu naudinga ,sveika vakariene?

d'esprit

Super senbuvis

d'esprit

Super senbuvis

2015-06-30 13:13

30 birželio 2015 - 13:13

QUOTE(w.i.o. @ 2015 06 30, 13:51)

Na jau,tik nereik

man reik patarimo,ka rinktis vakarienei valgyt? Kazkaip su pusryciais ir pietumis lengva,o kokia butu naudinga ,sveika vakariene?

<{POST_SNAPBACK}>

Idealiausia yra baltymai (liesa mėsa, žuvis, pieno produktai) + daržovės

Papildyta:
Kažkada kažkuri klausė kokteilių receptų pusryčiams (tikrai nepamenu kuri, nepykit

), kadangi šiandien gavau naują knygą, o joje yra keletas receptų, tai nufotografavau ir sudėjau čia

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis