QUOTE(alkaja @ 2015 06 30, 12:24)
Dabar dar prašau, kas turit ir esat savo kailiu išbandę, parekomenduokit kokius nors gerus, efektyvius pratimus pilvo lašiniui sumažinti (atsilenkimų nesiūlyti, juos ir taip žinau). Apžiūrėjus save veidrody, nusprendžiau, kad labiausiai man akis bado pilvas, tai su juo dabar labiausiai ir kovosiu.
labai norėtųsi ir man padailinti TIK pilvą, bet....svoris krenta proporcingai...
Kas pikčiausia, svoris (cm) krinta ir nuo krūtinės, jau teko pikrt mažesnį liemenuką
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 30, 13:13)
Kažkada kažkuri klausė kokteilių receptų pusryčiams (tikrai nepamenu kuri, nepykit

), kadangi šiandien gavau naują knygą, o joje yra keletas receptų, tai nufotografavau ir sudėjau
čia
aš aš aš klausiau

ačiūūūūūū

tą su bananais ir braškėm jau darau-pats skaniausias

pabandysiu nujų dabar.
QUOTE(alkaja @ 2015 06 30, 14:08)
Aš vis dar skaitinėju "Sulieknėjusios merginos dienoraštį", tai patarimų yra gerų, nors atrodo, kad viskas žinoma. Bet gerai Rasma sakė, ta beletristika ne į temą šiek tiek užknisa ir užima nemažai vietos.
iš pradžių man ji labai patiko, bet į pabaigą pasidarė tokia nuobodi - ne apie mitybą, o romanas

tai aš tik paskutinius lapus praversdavau ir skaitydavau kur parašyta apie mitybą
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 30, 14:14)
atrodo labai įdomi

papasakok kai perskaitysi, ko nežinojai
aš bibliotekoj pasiėmiau irgi kažkokią knygą apie sveika maistą ir sveikatą.Paskaičiau tik gal 15-20 psl ir numečiau, nes laaaabai supiktino.Esmė : kavos, arbatos - negalima, mėsos - negalima, kiaušinių negalima, grudų - negalima, pieno - negalima (pabdėžta pajuodintom raidėm, kad pienas tai tik kūdikių maistas, o ne suaugusio žmogaus ) esmė, nieko negalima

išeitis-badavimas

ne nu.... po šito mečiau knygą, reiks atidžiau rinktis ką skaitau
permasčiau savo meniu, kad reiktų kažką paįvairint. Supratau kad nenaudoju jokių riešutų. O iš jų mėgstu tik pistacijas. Na ir ką, ieškojau ir nerandu per dvi parduotuves- tik skrudintos ir sūdytos - tai spėju čia ne tas sveikiausias pasirinkimas

gal kas naudojat-ar būna jų neskrudintų ir be druskos?
Vakar meniu:
kava su pienu, avižinė košė
bananas
vištiena su salotom
kava su 2 gabaliukais juodo šokolado
1,5 kepto kiaušinio su salotom
arbūzas
svoris 63,7kg.