Paleo, prilam mityba

#205
QUOTE(t@msiaplauke @ 2015 07 31, 15:51)
Ant ghee, ar sviesto pakepint morkytes su svogunu, ir tada troskint kokia valanda. Pries tai nuverdu skrandukus atskirai, smulkiai supjaustau, visai pleves tas lauk metu katinui


Dar dedu grietines pora saukstu pamirsau parasyti smile.gif
Papildyta:
QUOTE(tytuka @ 2015 07 31, 16:36)
Aciu  4u.gif o tos pleveles lengvai nusipleso, ar reik pjaut? O troskint kodel tiek ilgai? Ar kitaip bus kieti? Sviesto neturiu, tiks ir ant tauku  rolleyes.gif


Nzn kodel tiek ilgai, mamos receptas, trumpiau matyt kieti bus. As tai nupjaustau, tada kiekviena skranduka dar i kokias 3 dalis, tokios juosteles gaunasi. Yra zaidimo, bet man lb skanu.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo t@msiaplauke: 31 liepos 2015 - 17:03
#206
Sveika Hippie, saunu, kad sekasi!

O man patiko straipsnis, nors ir senas.
"Jauniems žmonėms bet kokia dieta gali labai pakenkti. Dabar daugelis išbraukia riebalus iš valgiaraščio, todėl stinga cholesterolio. O tam tikras jo kiekis organizmui, ypač mūsų, šiauriečių, būtinas, nes be jo nepasigamina užtektinai lytinių hormonų ir kitų svarbių organizmui medžiagų. Pietiečių organizmas, priešingai, geba pasigaminti. ""
http://www.15min.lt/...-viska-3-104580

Labai idomu tokie dalykai pastaruoju metu.
Papildyta:
Oi tpfu, tas gydytojas rekomenduoja "sveikas koses". Bet peikia vegetarizma g.gif
Atsakyti
#207
Šitas "daktaras" oi ne vienai pažįstamai sveikatą pagadino...

Hippie, smagu skaityti, ypač, kai pasakojimą iliustruoji statistika. Kaip tu gyvenai su tokiu žemu hemoglobinu? blink.gif
Atsakyti
#208
Labuka 4u.gif Taip sauniai Hippie postas susiskaite. Gera, kai maistas taip pakeicia gyvenima. Mano tyrimai vel blogi doh.gif Vasario men dariausi Lietuvoje buvo norma, tiesa ties maziausia riba, o dabar vel gelezies mazai, feritinas 6, nusedimas irgi nemazas. Tik cholesterolio nepasidariau. Nu bet nieko, ne pirmas kartas - isgyvensim. Paskutiniu metu verdu saltiena, man taip skanu su actu, panasu, kad acta siu metu pilu beveik ant visko. Pasiskaitinejau, kad viskas tvarkoj, visai sveika naudoti organiska obuoliu acta, tai ir toliau pilu, kol pabos. As vis dar atostogauju, dar bent 2-3 savaites, bet jau kankina mintis, kad darbai darbeliai prasides doh.gif Tinginiauju dabar, pasivaikstau, pogulio pamiegu, geras tinginiu gyvenimas blush2.gif
Atsakyti
#209
Nu vat labai idomu su tais tyrimais...Man net maitinantis vien saldainiais ir bandelem bei makaronais, hemoglobinas budavo 130. Dabar tyrimus seniai dariau. Nuo ko tai priklauso. JustDi, gal tuomet vertetu kazka bandyt pakeist? Daugiau darzoviu ar dar ko? Nieko nemokinu, bet jus kiek atmenu pasakojat, kad vien mesa valgot, kiausinius. Jokiu vaisiu, nieko g.gif Kiek ta mityba gali padeti. As jusu vietoje eksperimentuociau, jei gerai pamenu, sakete, kad labai seniai taip maitinates keto-paleo. Mes juk tikrai visi labai skirtingi. Kas vienam labai tinka, kitam gal nelabai tikti. Daug ka lemia genetika kas kam tinka.
Atsakyti
#210
QUOTE(Hippie @ 2015 07 31, 15:55)
per tą laiką pagražėjo veido oda (nors valėsi labai ilgai tokiais mažiukais kietais spuogeliais, kuriuos net kosmetologė atsisakė spaudeliot argumentuodama, kad turės "išarti" man vsią veidą)
Sveikos,mergaitės 4u.gif
Baigiasi katino dienos verysad.gif
Viską perskaičiau ką priplepejot biggrin.gif
Nepykit,aš vis su savo spuogais doh.gif spuogus apsigydziau su duac, bet vis tiek kiekvieną dieną išlenda vienas kitas naujas verysad.gif
Hippie,o kiek maždaug spuogai kankino,ar neliko randų g.gif man liko mažiukai,bet nemažai,ir kiek skaityneju,nerandu normalaus tepalo,kuris naikintu randus g.gif
Ir dar,per atostogas nesilaikau paleo,bet spuogai nedingo,o kiek priaugau svorio geriau neklauskit rolleyes.gif dabar vėl sąžiningai tik mesyte su daržovėm cool.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Silvaja: 31 liepos 2015 - 21:42
#211
Menuli, jus teisi del medziagu isisavinimo. Gelezies isisavinimui reikia vit c. Paprasciausio kopusto prisitarkuoti prie mesos ir liuks thumbup.gif
Juk maistines medziagos kaip visuma dirba kartu. Neuztenka vieno elemento, turi but taip subalansuota mityba, kad visu vitaminu ir mikroelementu gauti. Be to gelezi trukdo isisavinti taninai. Mazdaug plytu yra, o statybininku nera, musu kuno "statybose".
Papildyta:
Ieskojau sian info apie leidziamus draudziamus produktus, kazkaip kertasi info ivairiuose tinklapiuose. Kaip atsirenkate saltini? Tokia Loren Cordain teigia, kad mesa leidziama liesa. Riebumas neturi virsyti 50 proc. Na as nelabai ir isvirskinciau riebia mesa, taciau smalsu kaip yra su tais lasiniais ir soninem .
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo t@msiaplauke: 31 liepos 2015 - 22:19
#212
QUOTE(t@msiaplauke @ 2015 07 31, 23:14)
Ieskojau sian info apie leidziamus draudziamus produktus, kazkaip kertasi info ivairiuose tinklapiuose. Kaip atsirenkate saltini? Tokia Loren Cordain teigia, kad mesa leidziama liesa. Riebumas neturi virsyti 50 proc. Na as nelabai ir isvirskinciau riebia mesa, taciau smalsu kaip yra su tais lasiniais ir soninem .

Del riebesnes mesos, tai priklauso kaip auginamas gyvunelis, kiek uztersti jo lasinukai. Jei ganosi laisvai, galima viska valgyt, issilydyti jo taukus ir ant darzoviu det. o jei mesa gyvuliuko, tvarte auginamo, visko pasarams gaunancio, tai tokio geriau liesa mesa, nes lasinukuose visi toksinai kaupiasi, plius svarus alyvu, kokoso aliejai.
Atsakyti
#213
Na va, paskutiniu metu nesinori kitu riebalu, tik tauku,lasinuku. Pasiskaiciavau ph pagal kvepavima, tai gavosi 9 . Pries tai buvo 6, dar pries tai 8 ir dar 5. Cia svyravimai dvieju menesiu.Tai kaip suprantu, jei nukrypimas i didesne nei 7 puse, geriau gyvuliniai riebalai, jei nukrypimas i i mazesne nuo 7 puse, geriau aliejai g.gif Senbuves, patvirtinkit ar pataisykit, kad labai jau neuzkiltu tas ph. 4u.gif
Atsakyti
#214

Hippie, oje, kaip seniai matyta, mergyt. Labai graziai viska aprasei:) Ir pas mus tokia pati situacija po 2 paleo metu. Vyras dar dazniau rozes nesa ir dekingas uz normalu spaudima:)

QUOTE(tytuka @ 2015 07 31, 17:36)
Aciu  4u.gif o tos pleveles lengvai nusipleso, ar reik pjaut? O troskint kodel tiek ilgai? Ar kitaip bus kieti? Sviesto neturiu, tiks ir ant tauku  rolleyes.gif
Kaip skaniai valgote  4u.gif  Sveikinu del sveikatos pagerejimu  4u.gif
Kai draugas \ drauge is baliono virsta linijuotu grazuoliu, kuri kazkada ir isimylejo, kuris atgimsta kaip feniksas is pelenu  wub.gif smagu labai  ax.gif
Jus 2 metus, nemazai, as pora menesiu. Dziaugiuosi sia temele ir merginomis, palaiko, smagu  cool.gif Ir mano sveikata gereja, po truputi. Tikiu kad po dvieju metu visai naujas zmogus esi\atrodai nei kai pradedi paleo.
Papildyta:
Dar pridesiu, kad paskaiciavus  islaidos maistui 1 zmogui, tai yra man apmazejo, kokybe pagerejo, ko nesitikejau. Jei ir antroji puse taip valgytu, automatiskai ir vaikai, tai dar ir sutaupytumem.


Po dvieju metu tai ir parkes baigsis:) Smagu del taves 4u.gif Ir musu islaidos maistui mazesnes su paleo.

QUOTE(JustDi @ 2015 07 31, 20:41)
Mano tyrimai vel blogi :


Kaip liudna:(
O man svoris pakrito. Jau buvau iki 59 uzsiauginusi, o vakar sporto saleje pasisveriau, tai jau 56. Sumazinau kiek apkrovas, nors sportuoju tik 2 kartus savaiteje. Prisminiau tave, kaip valgai pagal grafika, tai ir as pradejau valgyti pagal grafika - 3 kartus, nors man dvieju kartu pakakdavo. Vat nebenoriu visai vaisiu ir krito svoris.

QUOTE(Silvaja @ 2015 07 31, 22:39)
Sveikos,mergaitės  4u.gif 
Hippie,o kiek maždaug spuogai kankino,ar neliko randų  g.gif  man liko mažiukai,bet nemažai,ir kiek skaityneju,nerandu normalaus tepalo,kuris naikintu randus  g.gif


Tamanu aliejus naikina randelius
http://www.aromanatu...nu-aliejus.html
Papildyta:
QUOTE(tytuka @ 2015 08 01, 19:08)
Na va, paskutiniu metu nesinori kitu riebalu, tik tauku,lasinuku. Pasiskaiciavau ph pagal kvepavima, tai gavosi 9 . Pries tai buvo 6, dar pries tai 8 ir dar 5. Cia svyravimai dvieju menesiu.Tai kaip suprantu, jei nukrypimas i didesne nei 7 puse, geriau gyvuliniai riebalai, jei nukrypimas i i mazesne nuo 7 puse, geriau aliejai g.gif Senbuves, patvirtinkit ar pataisykit, kad labai jau neuzkiltu tas ph. 4u.gif

Jau ne karta minejau, kad dar ilgokai tas ph svytuos I visas puses, kol nusistoves normoje. Tu dar neilgai paleo, tai nesistebek, kad svytyoja. Pagal viska, tau sociuju labiau reikia, kad nuo 9 link 7 atretum smile.gif
Atsakyti
#215
o man svoris sustojo krist, nors atrodo, kad beveik nieko nevalgau....na valgau, žinoma, bet kai pagalvoju-tai kiekiai dvigubai mažesni dabar...ir kas keisčiausiai visai nesinori lyg, na toks jausmas, lyg noris, bet jei nėra ko valgyt-tada išvis geriau nieko...vakar pavyzdžiui, pirmą kartą atsigėriau kefyro iš sporto išėjus 17val. o poto jau valgėm kokią 19val.-po antienos filė gabaliuką ir daržovių, šiandien 2 kartai valgyta, ryte lašišos gabaliukas su kopūstų salotom, vakare mėsos vyniotinis, kepenų paštetas + agurkas(mat svečiuos buvau).....sakykit, kažkas ne taip gal?
Atsakyti
#216
O ne per mazai valgai? Ir svarbiausia, ar ne per mazai riebalu? Jei nori svori mesti, valgyk sociuosius, bet ne pieno. Ant mesos ir darzoviu uzsikask kokosu laiejumi. Sitas tai rezia svori.
O gal tau near ka mesti? Koks tavo ugis ir svoris?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 01 rugpjūčio 2015 - 20:37