IvetaCom, viskas liuks su sveikata, gal nlb skamba tas svoris, bet jaučiuosi ir atrodau normaliai, tiesiog smulkus kauliukai
O kiek info, aciu labai, bus ką skaityti kol leliukas miega.
IvetaCom, viskas liuks su sveikata, gal nlb skamba tas svoris, bet jaučiuosi ir atrodau normaliai, tiesiog smulkus kauliukai
IvetaCom, viskas liuks su sveikata, gal nlb skamba tas svoris, bet jaučiuosi ir atrodau normaliai, tiesiog smulkus kauliukai
QUOTE(Silvaja @ 2015 06 10, 15:24)
čia panašiai kaip man - visur rašo , kad išnyksta spuogai, o man kaip tik jų niekad neturėjusiai trečias mėnesis nesibaigia bėrimas 
jau žiūrinėjuos kokio tepaliuko nuo randų
Ir kas ten begali valytis
niekad ir nebuvau nesveiko maisto valgytoja ( išskyrus sausainius, saldainius )
jau žiūrinėjuos kokio tepaliuko nuo randų Ir kas ten begali valytis
niekad ir nebuvau nesveiko maisto valgytoja ( išskyrus sausainius, saldainius )Sakyčiau, kažkas su maistu ne taip
Kažkas netinka.
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 10, 12:25)
Papildyta:
Mesk tu tuos saldzius surelius. Ten gi net ne riebalas normalus, o kazkokie hidrinti riebalai, tfu:)
Na, pirktiniu ledu ir as kartais suedu. Zinau, kad sudas, nes po ju pasipuosiu kokiu spuogu kitu, bet yra kaip yra.
Mesk tu tuos saldzius surelius. Ten gi net ne riebalas normalus, o kazkokie hidrinti riebalai, tfu:)
Na, pirktiniu ledu ir as kartais suedu. Zinau, kad sudas, nes po ju pasipuosiu kokiu spuogu kitu, bet yra kaip yra.
Siandien grieztai laikausi, bet jauciu "lomkes" ir mieguistuma . Vidinis balsas tik kuzda " gal saldaus banano ? O gal mango ? Gal dar ko saldaus paieskok ? "
Turiu pereiti vel ta laikotarpi.
Papildyta:
QUOTE(ivetacom @ 2015 06 10, 14:22)
Per maza svori turintiems - kokoso aliejus netiktu, nes tik paspartins deginimo procesus, o jums jas greiciausiai reikia
stabdyti, tam tinka steroliniai riebalai, grietine, sviestas, avienos, jautienos taukai, lasiniai.
Papildyta:
QUOTE(Silvaja @ 2015 06 10, 15:28)
Jau kelinta rašot, kad lašiniai labiau turinčioms mažą svorį, o norint numesti patartina ar vis tik nepatartina jų valgyti 
man skanu 
man skanu Man irgi rupi atsakymas
Taip pat ir su saltiena, sultiniu , kepenelemis .
Man viskas skanu , bet ar tinka , kai meti svori ?
Nidulia, Ivetacom , Didelis prasymas senbuvems. Ar imanoma butu pateikti kazkokia lentele su produktais ,kurie kada tinka.
Dabar kaip ir aiskus yra paprastas Paleo arba labai apribotas, Del ivairiu alergiju. Bet butu gerai , jei isskritumeme Paleo , norintiems suliekneti ir Paleo palaikancioms ar net norincioms priaugti.
As galeciau padaryti lentele , bet kazkas turetu ja patikrinti.
QUOTE(cap carap @ 2015 06 10, 15:18)
Sveikos,
Lendu ir aš iš pogrindžio Iš raciono mėginu išstumti miltus, saldumynus. Sveikata nesiskundžiu, bet svorio norėčiau numesti (greitosios dietos, greitai grąžina viską atgalios ). Kol kas studijuoju senąsias temas bei "Kviečių pilvą" (dėkui Niduliai) 
ir konspektuoju, konspektuoju, konspektuoju
Lendu ir aš iš pogrindžio
Iš raciono mėginu išstumti miltus, saldumynus. Sveikata nesiskundžiu, bet svorio norėčiau numesti (greitosios dietos, greitai grąžina viską atgalios ). Kol kas studijuoju senąsias temas bei "Kviečių pilvą" (dėkui Niduliai) ir konspektuoju, konspektuoju, konspektuoju Sveika:)
QUOTE(Silvaja @ 2015 06 10, 15:28)
Jau kelinta rašot, kad lašiniai labiau turinčioms mažą svorį, o norint numesti patartina ar vis tik nepatartina jų valgyti man skanu
man skanu Visos, norincios suliekneti, valge ir kokosus, ir lasinius ir sulieknejo. Riebalu paskirstymas labiau aktualus pagal metabolinius nukrypimus.
QUOTE(Dzemuskinas @ 2015 06 10, 16:13)
Mergytės, prašau padėkite arba pasidalinkite patirtimi, jau 10 diena laikausi Whole30, jaučiu visokius negalavimus, tai galvą paskauda, tai mieguistumas ima, bet labiausiai neramina, kad vieną dieną buvo atsiradusi pienligė,
Ir organizmas valosi, ir angliavandeniu gripas, bet tai praeis. Pripras organizmas, kad nebeduodi angliu bombos ir viskas susireguliuos.
http://www.marksdail.../#axzz2em75Km1O
jolitamaria, kol tampysies pirmyn atgal su tais saldesiais, niekada nepraeis jiems potraukis. Arba meti juos von ir apsiramini, arba taip ir kankinsies su "noriu ko nors saldaus"
Ir lieknejancioms, ir ne - paleo tas pats. Isskirtinis ir apribotas tik turincioms autoimuniniu ligu ar norincioms pasitikrinti tolerancija tam tikriems produktams, alergijoms. As buvau alergike, seborejininke, astmatike, bet tik pradzioje pasitikrinau su grieztu wgole ir autoimuniniu protokolu, o dabar nesilaikau autoimuninio protokolo ir man viskas gerai.
Pabaigiqu savo kokoso aliejų, tai galvoju gal kas kokią nuolaidą užmatėt?
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 10, 17:44)
QUOTE(cap carap @ 2015 06 10, 18:44)
Beta.lt. tačiau nedidelė nuolaida
Labuka Viska skaitau, rasyti nelabai turiu kada. Bet parasysiu lieknejancioms - jei turit antsvorio, vadinasi nelabai turit sotus-alkanas jausmo, todel reiktu kelias dienas suvesti i lentele ir pasitikrinti kiek realiai jus suvalgot, nes ir paleo maisto labai lengva persivalgyti. Dar patarciau valgyti labai paprastai - baltymas, darzoves, riebalas, valgome iki sotumo jausmo, o ne iki kol atkrentam nuo bliudo. Nereikia kazkiu super-duper receptu, mokykites matyti energija maiste, o ne pajusti orgazma nuo skonio. Paprasta yra paprasta - issiviriau vistos kulsi + bliudelis zoliu su aliejum, desertui arbatinis saukstelis kokoso aliejaus - gausit visko ko jums reikia. 1gr riebalo turi 9 kcal, todel saiko jausmas turi buti, taipogi nepamirskit, kad ir mesoj yra riebalo. Dar karta pasikartosiu, skaiciuokit, rasykit ka valgot bent pradzioje, bus lengviau surasti ta balansa, kuris pagerins sveikata ir nuridens kilogramus
Viska skaitau, rasyti nelabai turiu kada. Bet parasysiu lieknejancioms - jei turit antsvorio, vadinasi nelabai turit sotus-alkanas jausmo, todel reiktu kelias dienas suvesti i lentele ir pasitikrinti kiek realiai jus suvalgot, nes ir paleo maisto labai lengva persivalgyti. Dar patarciau valgyti labai paprastai - baltymas, darzoves, riebalas, valgome iki sotumo jausmo, o ne iki kol atkrentam nuo bliudo. Nereikia kazkiu super-duper receptu, mokykites matyti energija maiste, o ne pajusti orgazma nuo skonio. Paprasta yra paprasta - issiviriau vistos kulsi + bliudelis zoliu su aliejum, desertui arbatinis saukstelis kokoso aliejaus - gausit visko ko jums reikia. 1gr riebalo turi 9 kcal, todel saiko jausmas turi buti, taipogi nepamirskit, kad ir mesoj yra riebalo. Dar karta pasikartosiu, skaiciuokit, rasykit ka valgot bent pradzioje, bus lengviau surasti ta balansa, kuris pagerins sveikata ir nuridens kilogramus
QUOTE(Dzemuskinas @ 2015 06 10, 14:32)
Tai čia skaitosi valymasis? Et, kaip nemalonu... Jau išsigandus pas ginekologę norėjau bėgti, nu bet buvau apžiūroj prieš mėnesį, sakė viskas gerai Bet aš ir kt dar geriu, gal čia susiję 
Nors su sveikata tai tikrai nesusiję, bet kitaip negaliu dabar 
Tas paleo dalykas kol kas man labai naujas, tik bandausi
hormonines sistemos veikla itakoja riebalu suvartojimas. del staiga pasikeitusios dietos galejo "subanguot" hormonu balansas ir pasirode iskyros, plius dar kt savo diktuoja - ir pasimete tavo dienos. Bet aš ir kt dar geriu, gal čia susiję Nors su sveikata tai tikrai nesusiję, bet kitaip negaliu dabar Tas paleo dalykas kol kas man labai naujas, tik bandausi as vienu metu buvau "nusidietinus" iki mm dingimo. nebadavau, bet valgiau labai liesai, numeciau 2kg svorio iki 57kg prie 164cm ugio - kas yra labai normalu, bet mano organizmui to riebalo matyt labai labai truko ir mm labai greit susikniso ir nebeatsistate vel pradejus normaliai valgyt. tokiu visokiu atspalviu isskyru pasitaikydavo gan daznai, plius mm po 10d is kuriu 5d pradziai+pabaigai. tikiuosi dabar po gimdymo susireguliuos (beje, mm sugryzo po 6men, nors ir intensyviai maitinu diena ir nakti).
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 10, 12:25)
kiausai ne pats lengviausiai virskinamas maistelis. Pavalgius, organizmas visas jegas meta virskinimui, kraujas suplusta I skrandzio sriti, todel gali jaustis apsunkimas, apsnudimas ir panasiai, nes visos jegos metamoz ne I smegenis. Bet nemanau, kad cia kazkas negerai. Juk ne siaip sau po sociu pietu norisi ne lakstyti, o prigulti ir saldziai snusteleti
QUOTE(ivetacom @ 2015 06 10, 14:22)
''kiausai ne pats lengviausiai virskinamas maistelis'' truputi tave Nidulia pataisysiu, kiausiniai kietai virti apkrauna virskinima, o minksti, tai kaip tik pats lengviausias valgys, jo beveik nereikia virskinti, tokie kiausiniai rekomenduojami po operaciju, kad papildomai neapkrauti, bet gauti paciu tinkamiausiu aminorugsciu. Zalias kiausinio baltymas turi antifermentu, tai irgi nepatartinas. Dar ir ikrai rekomenduojami, nesaldinti jogurtai, ar tikras kefiras, bet ne parduotuvinis,ten sustabdydas bakteriju dauginimasis, o butent to ir tikimes is raugintu pieno produktu.
Gerai cia priminet apie kiausiu kietuma, nes verdu, pakepu taip, kad baltymas sukieteja, o trynys dar puszalis, bet minute pavelavau, tai ir sukietejo.
tanzania, kaip sekasi?
Tytuka, gerai, kad neilgai kepi, nes is perkepusio, pervirusio kiauso - nieko gero. Virti reikia tik iki 2 in.
Norincios priaugti svorio ar bent jau nepamesti - pieno riebalai:grietine, grietinele, riebi varske. Norincios atsikratyti svorio privenkite pieno riebalu, labai saikingai valgykite juos arba kuriam laikui atsisakykite visai. Whole30 - puiki pradzia.
Norincios priaugti svorio ar bent jau nepamesti - pieno riebalai:grietine, grietinele, riebi varske. Norincios atsikratyti svorio privenkite pieno riebalu, labai saikingai valgykite juos arba kuriam laikui atsisakykite visai. Whole30 - puiki pradzia.
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 10, 21:49)
Tytuka, gerai, kad neilgai kepi, nes is perkepusio, pervirusio kiauso - nieko gero. Virti reikia tik iki 2 in.
Norincios priaugti svorio ar bent jau nepamesti - pieno riebalai:grietine, grietinele.
Norincios priaugti svorio ar bent jau nepamesti - pieno riebalai:grietine, grietinele.
Mes tik tokius ir megstam, mama vaikystej taip virdavo, taip ir liko skaniausia. O omletai tai jau sunkesnis maistas butu vien del to, kad kiausis visas sukepes?
Pilnai sukepes kiausas near ir naudingas.
Dukra prikepe vistos sparnu ant zariju. Kaip skaniai privalgem.
Dukra prikepe vistos sparnu ant zariju. Kaip skaniai privalgem.
