Paleo, primal mityba

#193
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 11, 16:37)
Ale cepelinai:) Isidedi I lekste varskes ir pasidarai jai cepelinu padaza. Ant smulkiai pjaustytos sonones ar sudytu lasinuku pakepinti smulkiai pjaustyti svoguniukai. Pabaigoje gera sauksta ar du riebios gietines. Viska gerai ismakaluoji ir si, karsta padaza uzverti ant varskes leksteje.  Nerealiai skanus ir sotus patiekaliukas.


Sitas padazas skanus ir ant tarkuoto ir pakepinto saliero saknies smile.gif Deja, paskutiniu metu man jis toks saldus pasidare keptas, kad nebegaliu valgyt blush2.gif

Kazkas sake, kad vistiena netinka. As jau anksciau sakiau, kad mane nuo vistos krutineles beria 4u.gif As valgau antiena, triusiena, kartais vos vos jautienos. Valgau zuvy ir krevetes. Ir daug darzoviu taip pat 4u.gif
Atsakyti
#194
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 11, 16:37)
Sitas padazas net ant sausos vistos kruties skanu:)
O dar viena skanumyna labia megstu. Cia vorestos ideja. Ale cepelinai:) Isidedi I lekste varskes ir pasidarai jai cepelinu padaza. Ant smulkiai pjaustytos sonones ar sudytu lasinuku pakepinti smulkiai pjaustyti svoguniukai. Pabaigoje gera sauksta ar du riebios gietines. Viska gerai ismakaluoji ir si, karsta padaza uzverti ant varskes leksteje.  Nerealiai skanus ir sotus patiekaliukas.

drinks_cheers.gif thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 11, 15:54)
Labai paprasta. Susisinkavoji kopustus. Dedi ant keptuves ghi ar kokoso ir suverti kopustus. Kartas nuo karto permaisai mentelemis. Kai kazkiek apkepa, uzdengi sklidinai dangciu, mazini ugni iki minimum ir lai pasitusina.


Dekui , bandysiu . Man po kopustu dienos labai gerai pakrenta svoris.


Jo, kalakuto su tarkuotomis morkomis kotletukai pasakiski. As kiauso nemusu I farsa



O cia as kazka praleidau . Kaip skanius kotletus darote?

Del minkstumo tai super ir biski kopusto tarkuoto ideti i farsa.
Mane domina ,kaip gaminate ? Ant ko kepat ? Ar paskui troskinat vandeni ar ne ?
Atsakyti
#195
QUOTE(jolitamaria @ 2015 06 11, 17:04)


Neatsimenu ar rasiau , kad daznai darau darzoviu keksiukus, jei reik prie sveciu graziau patiekti.


Keksiukai labai gerai  iskyla ir graziai atrodo wink.gif


Labai skaniai skamba:) Dek I musu receptu bloga. Kai gaminsi, nufotkink ir foto prie receptuko pridek:)

QUOTE(jolitamaria @ 2015 06 11, 17:18)
drinks_cheers.gif  thumbup.gif
Papildyta:
O cia as kazka praleidau . Kaip skanius kotletus darote?




Kalakutienos farsas, smulkiai supjaustytas svogunelis, tarkuota morka (per burokine tarka), druska. Kiauso nededu. Apkepu abi puses ant ghi ir dar trumpam uzdengiu dangciu.
Atsakyti
#196
Nidulia, apie liezuvio apnasas koki komentara gal galetum? Atsisakius cukru ir angliu apsinese, dabar biski apsivale, spalvas keicia. cia toks valymosi periodas? Kiek laiko gali trukti ir nuo ko tai priklauso?
ir dar apie zuvi, tai skumbre, lasisa man butu nerekomenduotina? (patikslinkit, kad taip, nes jos man patinka, gaila but atsisakyt be reikalo)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tytuka: 11 birželio 2015 - 18:38
#197
Merginos, o kai jūs verdate sriubas ką dedate vietoje bulvių? Su trintomis viskas gerai, bet su netrintomis? Kaip jas verdate?
Atsakyti
#198
QUOTE(tytuka @ 2015 06 11, 19:19)
Nidulia, apie liezuvio apnasas koki komentara gal galetum? Atsisakius cukru ir angliu apsinese, dabar biski apsivale, spalvas keicia. cia toks valymosi periodas? Kiek laiko gali trukti ir nuo ko tai priklauso?
ir dar apie zuvi, tai skumbre, lasisa man butu nerekomenduotina? (patikslinkit, kad taip, nes jos man patinka, gaila but atsisakyt be reikalo)


Man liezuvis ilgai buvo apsinese. As tai itariu, kad turejau kandidos isbujojima. As ji valydavau liezuvio gramduku. Pieniskus valgai? Ai, valgyk paleo ir neziurek tu I ta liezuvi biggrin.gif o kodel zuvies tau negalima?
Gumbine, o tu valgai bulves?smile.gif Fui, kaip nemegstu bulviu sriuboje. Niekada nemegau.
Atsakyti
#199
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 11, 22:25)
Man liezuvis ilgai buvo apsinese. As tai itariu, kad turejau kandidos isbujojima. As ji valydavau liezuvio gramduku. Pieniskus valgai? Ai, valgyk paleo ir neziurek tu I ta liezuvi  biggrin.gif o kodel zuvies tau negalima?
Gumbine, o tu valgai bulves?smile.gif Fui, kaip nemegstu bulviu sriuboje. Niekada nemegau.

kai sumazinau labai miltu ir cukru, padauginau surio, tai lezuvis pasidare vienos baltos spalvos, o pradejusWhole30, apnasu perpus apmazejo ir pazaliavo. Dabar jau truputi maziau, bet nesitikejau tokios reakcijos.
Paskaiciau senose temose, kad metant svori anabolinio tipo personoms nereikia valgyt ne riebios zuvies, ne subproduktu...
Siandien jaucio sirdi pakepiau trumpai ant iesmiuku, oagal cia duota receptuka, gavos skaniai, o vaikai net nepatikejo, kad as pagaminau, galvojo, kad pirktas, toks skanus jiems pasirode biggrin.gif
Atsakyti
#200
Pasiskaitinekite apie metabolizma ir rekomendacijas prie tam tikru nukrypimu. Senose temose apie tai kalbeta labai placiai.

Jaicy ir kitos, turincios nuolatines slogas ir odos niezulius, simptomus, panasius I alergija, skaitome cia:
http://www.medprakti...mas-ir-alergija
http://www.mpe.lt/lt/Daosin/5_Daosin
Jaicy, sia teorija gali pasitikrinti nusipirkusi siu kapsuliu:
http://www.mpe.lt/lt/e_parduotuve#1
Jei padėtų- galėtum peržiūrėt savo maistą ir atsirinkt .


Silvaja - farsa perki gatava ar maliesi mesa? Pirktinis faršas- tai ne vien mėsa.
http://vmvt.lt/lt/as...smulkinta.mesa/

Tamsiaplauke, toks tavo pH indeksas ir mažas kūno svoris greičiausiai reiškia didelį atsparumą insulinui, kuris tolimoje ateityje, toliau valgant daug angliavandenių, gali atvesti prie rimtų ligų.

Jei organizmas yra ilgai veikiamas tokiomis didelėmis cukraus dozėmis ir kartu didelėmis insulino koncentracijomis, išsivysto apsauginė reakcija. Gali atsirasti audinių nejautrumas insulinui. Jei ląstelės nėra jautrios insulinui, tai jos labai sunkiai priima naujas gliukozės molekules. Kadangi gliukozė į ląsteles patenka sunkiau, tai energijos gamybai daugiau naudojami riebalai. Apie tokį žmogų sako, kad „kuo daugiau jis valgo, tuo labiau jis lysta“. Toks medžiagų apykaitos sutrikimas vadinamas ketogeniniu arba tiesiog II tipo (įgytu) diabetu. (kai pH indeksas mažiau už nulį)

Tavo issigelbejimas - visiskas cukru, miltu, gliukoziu, fruktoziu, krakmolo ismetimas is mitybos - paleo smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 12 birželio 2015 - 00:19
#201
Labas rytas ,

Sos !
Atsibundu siandien ryte - patino vienos akies virsutinis vokas . Itariu gal cia miezis.
Siaip nesu turejus tokio dalyko. Kiek zinau gydomas B grupes vitaminais , mielemis.

Gal man cia susije su svorio metimu ?

Vakar valgiau vistos kepeneliu pasteto ( naminio)
Atsakyti
#202
Ačiū, Nidulia už patarimus ir info. Jau 10 metų kovoju su saldumynų priklausomybe. Miltinė irgi buvau. Bet miltų, grūdų lengviau atsisakyt, po truputį numažinau ir nebereik man jų, o anksčiau net ryžius, makaronus su duona valgiau unsure.gif
Db dar vaisiu pavartoju. Milžiniškų kiekiu saldainių ir pyragų rijimo, padėjo sukontroliuoti džiovinti vaisiai ir riešutai. Kaip suprantu irgi blogis, bet ne viskas iš karto, pasiekimai džiugina, nes rydavau kasdien saldumynus, nulis naudos organizmui. Perversmas požiūryje į mityba prasidėjo kai grožio priemonės plaukams ir odai nebepadejo, ko tik nebandžiau, krūvos pinigų doh.gif plius saldumynams pinigai. Tai geriau eko mėsa ir daržovės, bent naudos yra. Tai dabar išleidžiu maistui nemažai, bet kosmetika ir grožio priemonių beveik nenaudoju, pinigais tas pats gaunasi tik atrodau ir jaučiuosi geriau. Beje vaikystėje, paauglystėje turėjau lb žiauru atopinį dermatita. Nebėra bigsmile.gif Dingo kartu su mylinčių tėvų maistu... Tai tiek susipažinimui.
Valgau kiausu daug, mėsa įsivedziau, tik orientuojuos į jos kokybe ne į kiekybe. Dažnai darausi kebaba, vietoje lavaso kiaušinienė, įdaras salotos (pomidorai, agurkai, salotas, svogūnai ) padažui greek jogurtas su česnakais.
Telefonas pats žodžius redaguoja, tai nekreipkit dėmesio, tai Lt raidės, tai ne ax.gif kartais ir žodžius iskraipo doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo t@msiaplauke: 12 birželio 2015 - 08:08
#203
QUOTE(jolitamaria @ 2015 06 12, 05:56)
Labas rytas ,

Sos !
Atsibundu siandien ryte - patino vienos akies virsutinis vokas . Itariu gal cia miezis.
Siaip nesu turejus tokio dalyko. Kiek zinau gydomas B grupes vitaminais , mielemis.

Gal man cia  susije su svorio metimu ?

Vakar valgiau vistos kepeneliu  pasteto ( naminio)


Nereaguokite jus I kiekviena pirstelejima taip skaudziai. Paleo pradzioje tikrai valosi organizmas. Juk tiek metu kisome I ji s..., tai reikia laiko ismesti lauk visus toksinus smile.gif

QUOTE(t@msiaplauke @ 2015 06 12, 09:06)
Ačiū, Nidulia už patarimus ir info. Jau 10 metų kovoju su saldumynų priklausomybe. Db dar vaisiu pavartoju. Milžiniškų kiekiu saldainių ir pyragų rijimo, padėjo sukontroliuoti džiovinti vaisiai ir riešutai.


Tai va, perskaityk dar karta mano posta, skirta tau:) Atsparumas insulinui - bjaurus dalykas, mesk von visus cukrus ir miltus,
Dziovinti vaisiai yra mirkyti cukruje - von. Jau geriau kartais koki gera riesuta sukrimsk. Jei nenuresi naglai cukraus, tikrai turesi bedu su sveikata. Nuosirdziai 4u.gif
Atsakyti
#204
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 06, 23:02)
Jautiena, koks grazus tavo ghi smile.gif Ir man skaniau gaminti ant ghi nei ant kokoso, nors pradzia paleo buvo viskas ant kokoso.



aha tikrai grazioso spalvos! mano toks laiau baltas gaunasi
Papildyta:
Ahoy!
as kaip ir pasveikau smile.gif (nors buna uzkute gerkle) tik ta sukakota sloga gadina gyvenima doh.gif
jei anskciau tik naktim ussizkimsdavo ir rytais buna ka pust, tai db per diena issipuciu gal keliasdesimt kartu.. paedu ka nors siltesnio, ar nusikoseju stipriau, ar dar ka... taip blogai man niekad nebuvo..

buvau pas LOR (nes jau prisigalvojau kad man kokia aelrgija isivyste, dulkem, gal katinui ar dar biesas zino kam?)
o kadangi pas mus poliklinikoj alergologo ner, tai pasiunte pas LOR. pasake kazkoki lotiniska pavadinima ligos, kad man gleives svesejimas, kad kriaukles kazkokios ten issiupucia.. galima sake operacija daryt, bet ilgainiui vis tiek grizta ir ji nepataria. o patare kazkokiu lasiuku-karta I diena. pusantra men purksti. jei pades - valio, ateity kartosim. jei ne...tai ne unsure.gif
(drauge daresi ta operacija kur praplatina tas kriaukles, bet va po 5 m grizo jai viskas) unsure.gif
Papildyta:
QUOTE(jolitamaria @ 2015 06 12, 04:56)
Labas rytas ,

Sos !
Atsibundu siandien ryte - patino vienos akies virsutinis vokas . Itariu gal cia miezis.
Siaip nesu turejus tokio dalyko. Kiek zinau gydomas B grupes vitaminais , mielemis.

Gal man cia  susije su svorio metimu ?

Vakar valgiau vistos kepeneliu  pasteto ( naminio)



o man viena aki lb niezti, nes skauda. jokiu simptomu nematau.. lasinu lasiukus bet mazai padeda
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 12, 00:17)
Pasiskaitinekite apie metabolizma ir rekomendacijas prie tam tikru nukrypimu. Senose temose apie tai kalbeta labai placiai.

Jaicy ir kitos, turincios nuolatines slogas ir odos niezulius, simptomus, panasius I alergija,  skaitome cia:
http://www.medprakti...mas-ir-alergija
http://www.mpe.lt/lt/Daosin/5_Daosin
Jaicy, sia teorija gali pasitikrinti nusipirkusi siu kapsuliu:
http://www.mpe.lt/lt/e_parduotuve#1
Jei padėtų- galėtum peržiūrėt savo maistą ir atsirinkt .
Silvaja - farsa perki gatava ar maliesi mesa? Pirktinis faršas- tai ne vien mėsa.
http://vmvt.lt/lt/as...smulkinta.mesa/


o geras m, ateinu pasiskundziu ir tik tada perskaitau smile.gif
aciu 4u.gif

Papildyta:
QUOTE(Gumbine @ 2015 06 11, 21:15)
Merginos, o kai jūs verdate sriubas ką dedate vietoje bulvių? Su trintomis viskas gerai, bet su netrintomis? Kaip jas verdate?



nieko smile.gif uztenka saldytu darzoviu, arba morku, arba grybu/kopustu/burokeliu
Atsakyti