Paleo, primal mityba

jokiais būdais, esu pusiaukelėje whole 30. Dabar net pieno produktų nevartoju, skaičiuoju dienas kada jau prieisiu trisdešimtą dieną, kad galėčiau rūgpienį vartoti, na norisi šaltibarščių, bei miško grybų su grietinėlės padažu .
Dabar tik mėsa, daržovės, žuvis, kiaušiniai, vaisių labai saikingai. Kol kas tik po pusę banano rytais.
Jau spuogai nuo kaktos atrodo baigia nunykti, nors jų ir nedaug buvo tik prie plaukų, vakar neiškenčiau ir su arbatmedžio aliejumi patepiau. Anksčiau spuogai kildavo tik per pms ar mm, o šį karta kaip suprantu organizmo valymas.

gleivinės išvešėjimas, daro tų kriauklių operaciją, daug kam padeda ir ne visuomet sugrįžta, gali bandyti.

Aš pastebėjau, kad jei tik burokų daugiau, svoris lėčiau krenta. Nu, bet kas per bjaurumas organizmo . Bet vis dar įtempus smegeninę lipu ant svarstyklių ir vis dar sunku patikėti, kad paleo veikia teigiamai, kad svoris krenta, nes atrodo, kad va šį kartą tikrai nebus nukritęs. Vakar pajaučiau lengvą kojų tinimą ir skausmą, negi tai nuo to gramo cukraus, kuris garstyčiose buvo , eina š.i.k.t. atsiprašant

Vistik nemalonu , uztine, maudzia , o vakarevturim eiti i baliu . Keista nei vaikusteje nesu turejus sito dalyko.
Nusipirkau b rupes vitaminus su magniu . Gersiu gal mazes.

Dar mieliu nusipirkau , skaiciau ,kad padeda labai greit , bet delsiu - visgi mieles gal grybas yra ?

O aš,kai kam nors pradeda kilti miezis,netikėtai išgąsdindama apspjaudau stebuklingi žodžiai visos žinot - šud..ne miežis visada suveikia,tegul tave kas išgąsdina

Atsiminiau vieną receptą iš vaikystės miežio gydymui. Išsiverdi kiaušinį ir kol šiltas (ne karštas) reikia dėti ant akies, galima dėti per rankšluostį. Aš atsimenu mums taip stovykloje gydė miežį, tik nepamenu ar man, ar sesei, bet buvo veiksminga.

Tas pats ir su silta bulve, nes bet koks sildymo budas ( slapias ar sausas ) yra veiksmingas, kol miezis kyla

O mes trindavome auksu, suveikdavo

Arbatmedis gi gerai, ji galima gryn tepti ant odos/spuogu. O man didziausa nuostaba kele tai, kad sulig whole, nebeislindo giluminiai spuogai pries mmm, kurie kildavo tose paciose vitose. Reiskia ten udegiminis procesas laikesi pastoviai.
Polinesociuju riebalu padaryta zala kompencuoja - sotieji riebalai. Bet tai nereiskia, kad galima daar pulti laizyti saulegrazu alieju


Gal, kad burokas labia rakmolinga darzove?
As esu labia geras barometras Man labai greitai islenda reakcijo, bet gritai ir pasisalina, kai susidrausminu:)



Mieles ir pelesiai

tamsiaplauke, kad vaisių fruktozė irgi laabai netinka tavo atveju- tik didina tą atsparumą insulinui . Jau geriau tada glikoze, kad jau taip.
http://lt.wikipedia..../wiki/FruktozÄ—

Ketogeninio disbalanso atveju energijai gaminti išnaudojami daugiausia riebalai, todėl gliukozės koncentracija kraujyje yra linkusi būti aukšta. Kadangi deginami daugiausia riebalai, tai jiems pernešti į kitus audinius pakeliama lipidų koncentracija kraujyje. Dėl nuolat padidėjusios gliukozės koncentracijos kraujyje, bet koks jos kritimas yra stipriai juntamas ir sukelia neurocheminius sutrikimus. Dėl to, kad sunkiai deginami angliavandeniai, riebalai deginami ne iki galo – susidaro nuodingi ketonai. Kartu su aukšta gliukozės koncentracija, ketonai pažeidžia audinius. Tam dalinai kompensuoti kraujas šarmėja. Su maistu patekę angliavandeniai nėra panaudojami energijai gaminti, bet verčiami riebalais ir nusėda audiniuose. Jei asmuo nenaudoja daug energijos (nesportuoja, nepatiria streso, persivalgo), tai riebalai kaupiasi organizme, jei sportuoja, patiria stresą arba valgo saikingai, toks žmogus yra liesas. Kraujo sudėties ir nervinės veiklos sutrikimai, kartu ir organizmo bandymas visą tai kompensuoti sukelia šiuos simptomus:

• energijos trūkumas
• fizinis ir ypač protinis nuovargis
• dažnai aukšta gliukozės koncentracija kraujyje
• depresija
• nerimas
• tulžies problemos
• negilus kvėpavimas
• viršsvoris arba per mažas svoris
• maža raumenų masė
• aukštas kraujospūdis arba širdies ir kraujagyslių ligos

Ketogeniniam disbalansui nevaldomai didėjant išsivysto II tipo diabetas arba kažkuris iš energijos gamybos disbalansų.



Jei jau organizmas važiuoja ant riebalo, tenka riebalais ir maitintis. Mažės atsparumas, keisis kvėpavimas ir pH indeksas artės prie normalaus.


Isiskaityk dar karta apie angliavandenius
http://www.homosanit...lizaciju_maista

aciu , merginos ,uz patarimus - pabandysiu .

Radau straipsnį ,kad patykrintai geras būdas panaikinti spuogus medus su cinamonu (tepti,ne valgyti),ar tepti galima,ar negalima net tepti

Sveika Nidulia, vienoj senoj temoj radau linka del sportavimo, kazkas apie jegos pratimus vietoj begimo, bet linkas numires. Gal gali ka pakomentuot, kokius ir kodel jegos pratimus vietoj begimo? Ai, vis bijau, kad tuos kelis raumenis prarasiu, katruos taip sunkiai uzsiauginau.

O nenori kito LOR pabandyti, jei jau tokios problemos?
Nes pasiūlyti lašiukai tai, įtariu, hormoniniai, ne? Nors pjaustyti turbūt irgi ne geriausia išeitis, jei yra galimybės kažkaip kitaip gelbėtis. Dėl to antra nuomonė ir nepamaišytų.


Tai jokiais būdais nėra „patikrintai geras būdas“. Teoriškai tepti galima, praktiškai galima įsivaryti tooookią alergiją (ir medus, ir cinamonas atskirai gali alergizuoti, nekalbant apie juos kartu, o dar oda šiuo metu patiria nemažai saulės žalos), kad geriau nereikia.
Ir šiaip gi pilna veiksmingų kosmetinių priemonių aknės gydymui, kurios turi žymiai stipresnį priešuždegiminį poveikį. Ne viduramžiai...