manau naudingesnis pasivaikščiojimas greitu tempu. 
Laba, turiu lanką,dabar nesuku, anksčiau sukdavau. Nežinau kiek padėjo kiek nepadėjo, gal įsitikinimas čia daugiau, juk sportuojant svoris nuo visur tolygiai krenta. Pažiūrėk youtubės Andriaus Pauliukevičiaus video įrašą apie lanko sukimą ir jo naudâ manau naudingesnis pasivaikščiojimas greitu tempu.
manau naudingesnis pasivaikščiojimas greitu tempu.
QUOTE(vasara_ @ 2015 12 06, 21:05)
Laba, turiu lanką,dabar nesuku, anksčiau sukdavau. Nežinau kiek padėjo kiek nepadėjo, gal įsitikinimas čia daugiau, juk sportuojant svoris nuo visur tolygiai krenta. Pažiūrėk youtubės Andriaus Pauliukevičiaus video įrašą apie lanko sukimą ir jo naudâ manau naudingesnis pasivaikščiojimas greitu tempu.
manau naudingesnis pasivaikščiojimas greitu tempu. Na taip, pilnai sutinku.BET kiekvienos figura labai skirtinga. Tarkim man svoris krenta, ir gan tolygiai, bet kadangi pilvas seniai jau nera toks,koks turetu buti, tai as ir sverdama pvz 65kg vistiek turesiu liuliuojanti pilva. Ta sakau ir pagal musu seimos moteris ziuredama. Tai mano galva atrodo, kad kaip tik tas sukimas kazkaip turetu ta pilva sustiprint....Aisku, butu cia stebuklas kazkoks, tai visi su sixpakais vaiksciotu
Pati sakai, kad SPORTUOJANT krenta, as tai nesportuojanti
Tingine as, taip taip.... 
Matai, seniai žinomas faktas, kad pilvas gaminamas virtuvėje, o ne salėje, tai mes kažin kiek čia pakeisim 
bet pabandyt gali. Ir visgi aš rinkčiausi bėgimą lengvą, greitą ėjimą. Tvirtės visas kunas, taip pat ir pilvas, nes tai bendras viso kūno kardio. BET, jeigu tikrai be šansų prisiversti ką nors daryti, tai tiks ir lankas 
Paskui manau užsikrėsi. Pasuksi lanką, pridėsi pratimų ir žiūrėk jau visa treniruotė gausis 
bet pabandyt gali. Ir visgi aš rinkčiausi bėgimą lengvą, greitą ėjimą. Tvirtės visas kunas, taip pat ir pilvas, nes tai bendras viso kūno kardio. BET, jeigu tikrai be šansų prisiversti ką nors daryti, tai tiks ir lankas Paskui manau užsikrėsi. Pasuksi lanką, pridėsi pratimų ir žiūrėk jau visa treniruotė gausis
Sveikos moterškaitės!
Pasirodo, būna ir taip.....+400gr....
Ech, tikiuosi....
Pasirodo, būna ir taip.....+400gr....
QUOTE(vasara_ @ 2015 12 07, 08:13)
Matai, seniai žinomas faktas, kad pilvas gaminamas virtuvėje, o ne salėje, tai mes kažin kiek čia pakeisim bet pabandyt gali. Ir visgi aš rinkčiausi bėgimą lengvą, greitą ėjimą. Tvirtės visas kunas, taip pat ir pilvas, nes tai bendras viso kūno kardio. BET, jeigu tikrai be šansų prisiversti ką nors daryti, tai tiks ir lankas Paskui manau užsikrėsi. Pasuksi lanką, pridėsi pratimų ir žiūrėk jau visa treniruotė gausis
bet pabandyt gali. Ir visgi aš rinkčiausi bėgimą lengvą, greitą ėjimą. Tvirtės visas kunas, taip pat ir pilvas, nes tai bendras viso kūno kardio. BET, jeigu tikrai be šansų prisiversti ką nors daryti, tai tiks ir lankas Paskui manau užsikrėsi. Pasuksi lanką, pridėsi pratimų ir žiūrėk jau visa treniruotė gausis Ech, tikiuosi....
Labas rytas
-0.5 bendras 13
dabar sveriu 85
vezlio zingsniukais dabar krenta, su svajone tureti -15 ant Kaledu galiu atsisvekinti
nu ir kas cia dabar
-0.5
bendras 13dabar sveriu 85
vezlio zingsniukais dabar krenta, su svajone tureti -15 ant Kaledu galiu atsisvekinti
QUOTE(nese85 @ 2015 12 07, 09:22)
nu ir kas cia dabar
QUOTE(natuliona @ 2015 12 07, 09:45)
Kas kas......nuklydau i lankas truputėli....Reik susiimt.
Sveikos, lentele ant greituju, formules neklauso manes tai galutiniai tikslai neatitinka
Pas mane sekmadieni atsikelus buvo net 72kg, visa diena kirtau troskintus kopustus ir zinoma wc dar nebuvau, taigi pirmadienio rytas net 73,5. Sukandau dantis ir laikausi toliau
Sveikos merginos vasara dėkui už lentelę Kaip gretos išretėjooooo bet galiu 100% pasakyt , kad pirmas sausio pirmadienis ir pasipils naujokių
Aš vietoje su svoriu,tiksliau šiek tiek mažiau nei buvo , bet paliekame kaip yra.... labai džiaugiuosi savim
kai pernai per naujaką pasižadėjau pati sau sukūst , planuose nė minčių nebuvo apie 6 zoną...tad merginos laikykitės, jausmas neapsakomas...
p.s vasara dėl wc paprašyk iš Lt , kad atveštų arbatos Figūra1 ( ji su senos lapais), tik nepiktnaudžiauk , o šiaip burokėlius bandyk valgyti, ar raugintus agurkus ir pasukom ar kefyru užgerk manau tikrai padėtų
vasara dėkui už lentelę Kaip gretos išretėjooooo bet galiu 100% pasakyt , kad pirmas sausio pirmadienis ir pasipils naujokių Aš vietoje su svoriu,tiksliau šiek tiek mažiau nei buvo , bet paliekame kaip yra.... labai džiaugiuosi savim
kai pernai per naujaką pasižadėjau pati sau sukūst , planuose nė minčių nebuvo apie 6 zoną...tad merginos laikykitės, jausmas neapsakomas...p.s vasara dėl wc paprašyk iš Lt , kad atveštų arbatos Figūra1 ( ji su senos lapais), tik nepiktnaudžiauk
, o šiaip burokėlius bandyk valgyti, ar raugintus agurkus ir pasukom ar kefyru užgerk manau tikrai padėtų
QUOTE(toza @ 2015 12 08, 18:10)
Sveikos merginos vasara dėkui už lentelę Kaip gretos išretėjooooo bet galiu 100% pasakyt , kad pirmas sausio pirmadienis ir pasipils naujokių
Aš vietoje su svoriu,tiksliau šiek tiek mažiau nei buvo , bet paliekame kaip yra.... labai džiaugiuosi savim kai pernai per naujaką pasižadėjau pati sau sukūst , planuose nė minčių nebuvo apie 6 zoną...tad merginos laikykitės, jausmas neapsakomas...
p.s vasara dėl wc paprašyk iš Lt , kad atveštų arbatos Figūra1 ( ji su senos lapais), tik nepiktnaudžiauk , o šiaip burokėlius bandyk valgyti, ar raugintus agurkus ir pasukom ar kefyru užgerk manau tikrai padėtų
vasara dėkui už lentelę Kaip gretos išretėjooooo bet galiu 100% pasakyt , kad pirmas sausio pirmadienis ir pasipils naujokių Aš vietoje su svoriu,tiksliau šiek tiek mažiau nei buvo , bet paliekame kaip yra.... labai džiaugiuosi savim
kai pernai per naujaką pasižadėjau pati sau sukūst , planuose nė minčių nebuvo apie 6 zoną...tad merginos laikykitės, jausmas neapsakomas...p.s vasara dėl wc paprašyk iš Lt , kad atveštų arbatos Figūra1 ( ji su senos lapais), tik nepiktnaudžiauk
, o šiaip burokėlius bandyk valgyti, ar raugintus agurkus ir pasukom ar kefyru užgerk manau tikrai padėtų Viską vienu metu?
turiu as senos lapų arbatos, bet bijau, kad paleis ne vietoj ir ne laiku, bet jau nebegaliu kentėt, kaip balionas išsipūtus 
Žiauriai faina, kad dar pasirodai čia, motyvacijos duodi
labas, svoris stovi vietoj nieko neleistino, bet stovi mama (ji pas mane sveciuose dabar) dave pastaba kad per mazai valgau mesos
susiimk
aciu u lentuke
lauksim to burio
nieko neleistino, bet stovi mama (ji pas mane sveciuose dabar) dave pastaba kad per mazai valgau mesos QUOTE(nese85 @ 2015 12 07, 16:43)
Kas kas......nuklydau i lankas truputėli....Reik susiimt.
susiimk
QUOTE(vasara_ @ 2015 12 08, 17:38)
aciu u lentuke
QUOTE(toza @ 2015 12 08, 18:10)
lauksim to burio
Pasigirsiu, kad tualete buvau bet greičiau jaudulys draugo belaukiant negu arbatos poveikis u tiu tiu, baisu net pagalvot kaip jo atsikraustymas paveiks mano dietą 
bet greičiau jaudulys draugo belaukiant negu arbatos poveikis u tiu tiu, baisu net pagalvot kaip jo atsikraustymas paveiks mano dietą
Sveikos!
Toza, prajuokinai
Taip, žinom tuos najametinius pasižadėjimų sąrašus. O kas ta 6 zona?
Natuliona, lygtais ir susiėmiau....Visgi, kai kalėdinių renginių maratonas prasidėda gruodžio pradžioje, tai sunku atsilaikyt prieš visokius skanumynus....O dar pačiai teko meduolių keptis....O dar klementinai tokie skanūs, žiūri į mane ir prašosi į burną
Tiesa, knygoj parašyta, kad net daržovių dienom pagrindas turėtų būti baltyminiai produktai.Aišku, tu gal ko kito daug valgai.
Vasara, sveikinu!!!Tai nori pasakyt, kad čia nuo savaitgalio pirmas kartas buvo??
Na, o dėl draugo ir dietos, manau, nesijaudink.Svarbiausia,konkrečiai išaiškinti, ką valgai, ir kokiom dienom.Aš vyrui bene į savaitę kartą primenu, nes anas man vis kokį vaisių atneša užmiršęs
Dėl pačio meniu, daržovių dienom tai problemų neturėtų kilti, baltymų dienom teks skirtingus patiekalus gamintis.Receptų įvairių yra, manau, neprapulsit.Tikiuosi vaikinas supratingas bus, ir palaikys tave, o ne užkandžiaus tau prieš nosį su visokiais skanumynais.
Toza, prajuokinai
Taip, žinom tuos najametinius pasižadėjimų sąrašus. O kas ta 6 zona? Natuliona, lygtais ir susiėmiau....Visgi, kai kalėdinių renginių maratonas prasidėda gruodžio pradžioje, tai sunku atsilaikyt prieš visokius skanumynus....O dar pačiai teko meduolių keptis....O dar klementinai tokie skanūs, žiūri į mane ir prašosi į burną
Tiesa, knygoj parašyta, kad net daržovių dienom pagrindas turėtų būti baltyminiai produktai.Aišku, tu gal ko kito daug valgai.
Vasara, sveikinu!!!Tai nori pasakyt, kad čia nuo savaitgalio pirmas kartas buvo??
Na, o dėl draugo ir dietos, manau, nesijaudink.Svarbiausia,konkrečiai išaiškinti, ką valgai, ir kokiom dienom.Aš vyrui bene į savaitę kartą primenu, nes anas man vis kokį vaisių atneša užmiršęs
Dėl pačio meniu, daržovių dienom tai problemų neturėtų kilti, baltymų dienom teks skirtingus patiekalus gamintis.Receptų įvairių yra, manau, neprapulsit.Tikiuosi vaikinas supratingas bus, ir palaikys tave, o ne užkandžiaus tau prieš nosį su visokiais skanumynais.
