QUOTE(toscana @ 2016 01 13, 08:57)
Dukano dieta tai ne joks ne stebuklas, o pratinimas prie normalių valgymo įpročių
Mano galva, tai Dukano dieta nėra pratinimasis prie tinkamų valgymo įpročių...Cukraus, miltų, alkoholio atsisakymas-taip, didelis pliusas, dėl riebalų-galima ginčytis .Įprotis rinktis liesesnius produktus irgi pliusas, bet pripažinkim,dažnai tie low fat produktai tokie kažkokie skonio prasme "skurdesni", pvž ieškojausi tinkamo ir skanaus naturalaus jogurto, tai visgi perku tą 2%, nes tie nuliniai tai birzgalas kažkoks, o kai dieta bendrai užtruks metus, tai skonio norisi.
Ir pagaliau, mano akim, pagrindinis minusas-nėra šioje dietoje balanso tarp produktų:dingsta vaisiai, kruopos, daug skanių daržovių....Toks didelis baltymų vartojimas nėra gerai, čia bet kuris daktaras arba žinovas jums pasakys.Dukanas neišsprendžia porcijos dydžių arba užkandžiavimo klausimo, šituo požiūriu jokie įgūdžiai nesusiformuoja.
Jei galvoje neįvyks pokyčiai, tai jokia dieta požiūrio nepakeis.
Mano galvoje dar pokyčiai neįvyko.Taip, svoris krenta, puikiai suprantu dėl ko, bet ir toliau negaliu išmesti užkandžiavimo, neretai persivalgau, ir vis svajoju apie tortą......

Burnon dažnai nukeliauja koks šokolado gabaliukas, arba dešra, kai pamatau sviestą ar juodą duoną, tai net kojos linksta....
Ypač reikalai pablogėjo po išvažiavimo i Lietuvą, žinokit, nekaip neįsistatau į dietos vėžias.Taip ir pagaunu savę su kokiu neleistinu dalyku rankoje....Gal čia tiesiog jau po trijų mėnesių nusibodo tas pats per tą patį?
Ir dar, tarp mūsų mergaičių, dietos eigoj nuslopo mano "meilės" poreikis

Na visiškai nesinori.O atostogų metu, prie įprasto maisto tai kaip kokia katė per morčių jaučiausi