Mes nevalgome po 18 val.

#373
QUOTE(garbane @ 2016 01 13, 14:40)
gal kas kavos?

Aš labai noriu, bet jau 2 puodeliai išgerti. Laikausi, geriu vandenį smile.gif

QUOTE(Sunflowers @ 2016 01 13, 14:42)
Tikrai ne pirma... Del to, kad kazka darydavau ne taip svoris vis grizdavo.
Sunku aisku  biggrin.gif

Jei nebijai kritikos, tai merginos patars, pažers patarimų thumbup.gif
Atsakyti
#374
QUOTE(Sunflowers @ 2016 01 13, 14:02)
O labas  bigsmile.gif
Papildyta:

Ugis 1.60. Pries menesi sveriau 98, siandien sveriu 90 kg. Siekiu 70  ax.gif
Meniu galiu ir dabar parasyti: pusryciam varske ir kava. Pietums du ant garu virti mesos kukuliai (kalakutiena), agurkas mazas ir pomidoras, kava. Vakarienei varske.

Panašiai maitinies jau mėnesį? Ar tik nuo šiandien taip griežčiau? Ir kaip užsiauginai viršsvorį? ax.gif
Pvz, varškė... kiek jos 200gr? 300? Ir pan mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *Laukine*: 13 sausio 2016 - 15:03
#375
QUOTE(garbane @ 2016 01 13, 14:40)

gal kas kavos?

jungiuosi su kava ir pomelo thumbup.gif

QUOTE(Sunflowers @ 2016 01 13, 14:42)
Tikrai ne pirma... Del to, kad kazka darydavau ne taip svoris vis grizdavo.
Sunku aisku  biggrin.gif

4u.gif
laikykis
ir labai smarkiai saves neskriausk..tada gal nenutruksi ir niekas negris
as tai sakiau kad mazai ne del kiekiu o man pasirode labai monotoniskas neivairus maistas, bet pagal viena diena negali labai sprest smile.gif
ai nu ka cia pamokslauju, visos mes ta teorija zinom biggrin.gif
Atsakyti
#376
yee, siandien uzsisegiau vienas kelnes thumbup.gif noretusi, kad butu laisviau, bet jau galiu nesiot. o buvo atidetos
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rasapo: 13 sausio 2016 - 15:18
#377
QUOTE(Rasapo @ 2016 01 13, 15:09)
yee, siandien uzsisegiau vienas kelnes thumbup.gif  noretusi, kad butu laisviau, bet jau galiu nesiot. o buvo atidetos

O aš šiandien 3 sijonus ir sarafaną susiaurinus iš siuvėjos pasiėmiau tongue.gif thumbup.gif
Atsakyti
#378
QUOTE(**NoTa** @ 2016 01 13, 15:20)
O aš šiandien 3 sijonus ir sarafaną susiaurinus iš siuvėjos pasiėmiau tongue.gif  thumbup.gif

nu paerzink paerzink tongue.gif
Atsakyti
#379
QUOTE(*Laukine* @ 2016 01 13, 15:01)
Panašiai maitinies jau mėnesį? Ar tik nuo šiandien taip griežčiau? Ir kaip užsiauginai viršsvorį? ax.gif
Pvz, varškė... kiek jos 200gr? 300? Ir pan mirksiukas.gif

Nuo vakar taip maitinuosi mirksiukas.gif
Virsvoris nuo jaunystes likes.... Tingejimu ir visko rijimu doh.gif
Oi net nezinau mazas pakelis senoliu varske 9% procentu berods.
Papildyta:
QUOTE(qqte @ 2016 01 13, 15:06)
jungiuosi su kava ir pomelo  thumbup.gif
4u.gif
laikykis
ir labai smarkiai saves neskriausk..tada gal nenutruksi ir niekas negris
as tai sakiau kad mazai ne del kiekiu o man pasirode labai monotoniskas neivairus maistas, bet pagal viena diena negali labai sprest  smile.gif
ai nu ka cia pamokslauju, visos mes ta teorija zinom  biggrin.gif

nu siaip man labai sunku, nes tikrai nezinau ka valgyt schmoll.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sunflowers: 13 sausio 2016 - 15:25
#380
QUOTE(Sunflowers @ 2016 01 13, 15:26)
Nuo vakar taip maitinuosi mirksiukas.gif
Virsvoris nuo jaunystes likes.... Tingejimu ir visko rijimu  doh.gif
Oi net nezinau mazas pakelis senoliu varske 9% procentu berods.
Papildyta:

nu siaip man labai sunku, nes tikrai nezinau ka valgyt  schmoll.gif

tai gal tau padetu mitybos plano sudarymas tokiu atveju
pas dietologe ar sveikos mitybos specialiste g.gif
jei ne kokioj klinikoj pas dietologe tai ner tokie jie brangus tie planai
keliems menesiams susidarai o tada jau ipranti ir mazdaug zinai

as kai nesu labai varskes megeja tai nuo 2 kartus per diena jos zagset imciau biggrin.gif
o siaip tai ir cia merginos tokiu pavyzdiniu meniu imeta ir ideju galima pasigaudyt ir receptu pasiklaust
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo qqte: 13 sausio 2016 - 15:32
#381
QUOTE(qqte @ 2016 01 13, 15:30)
tai gal tau padetu mitybos plano sudarymas tokiu atveju
pas dietologe ar sveikos mitybos specialiste  g.gif
jei ne kokioj klinikoj pas dietologe tai ner tokie jie brangus tie planai
keliems menesiams susidarai o tada jau ipranti ir mazdaug zinai

as kai nesu labai varskes megeja tai nuo 2 kartus per diena jos zagset imciau  biggrin.gif
o siaip tai ir cia merginos tokiu pavyzdiniu meniu imeta ir ideju galima pasigaudyt ir receptu pasiklaust

Buvus as pas dietologe. Sustate meniu visiska bada pradziai. Paskui pamoke ka su kuo valgyt. Padejo, numeciau nemazai ir iskart pastojau. To ir norejau. Dabar po gimdymo reik vel susiimt.
As siaip nemegstu varskes, valgau vos ne .... Bet pridiverciu. Manau varske keisiu graikisku jogurtu.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sunflowers: 13 sausio 2016 - 15:36
#382
o kaip numetei tuos pirmus 8 kg?
varske pusrytine gali keist kiausiniais, kose kokia ant vandens, sumustiniais su juoda rupia duona ir kokiu avokadu, lasisa, virta mesa
vaisiu ryte gali suvalgyt...

pas mane tai beda kad as pvz susiplanuoju nusiteikiu ka vakare valgysiu, o paskui sugalvoju kad nenoriu, nu ir suku galva kuo cia sveikesniu pakeist, nes butent vakarienei man norisi daznai kazko nesveiko biggrin.gif pvz karstu sumustiniu
nu stengiuosi vietoj ju omleta su darzovem, zuvies isikept, sriubos is anksto but isivirus kad nereiktu po darbo
kartais iseina o kartais ir ne biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo qqte: 13 sausio 2016 - 15:40
#383
QUOTE(Frofesorė @ 2016 01 13, 15:23)
nu paerzink paerzink tongue.gif

irnesakyk.gif hihihi.gif

QUOTE(Sunflowers @ 2016 01 13, 15:26)
nu siaip man labai sunku, nes tikrai nezinau ka valgyt  schmoll.gif

Skaityk merginų meniu ir semkis idėjų mirksiukas.gif Mano akimis yra iš ko mokytis ir nereikia čia jokių dietologių, o ypač kai jau esi jas išbandžiusi. Iš atminties viskas juk neišsitrynė biggrin.gif
Atsakyti
#384
QUOTE(qqte @ 2016 01 13, 15:36)
o kaip numetei tuos pirmus 8 kg?
varske pusrytine gali keist kiausiniais, kose kokia ant vandens, sumustiniais su juoda rupia duona ir kokiu avokadu, lasisa, virta mesa
vaisiu ryte gali suvalgyt...

pas mane tai beda kad as pvz susiplanuoju nusiteikiu ka vakare valgysiu, o paskui sugalvoju kad nenoriu, nu ir suku galva kuo cia sveikesniu pakeist, nes butent vakarienei man norisi daznai kazko nesveiko  biggrin.gif pvz karstu sumustiniu
nu stengiuosi vietoj ju omleta su darzovem, zuvies isikept, sriubos is anksto but isivirus kad nereiktu po darbo
kartais iseina o kartais ir ne  biggrin.gif

nu pas mane durna mastysena, jei sugalvoju mest svori pas mane isijungia rezimas badas doh.gif valgiau labaiiii mazai blush2.gif o sugrizo nes ryte kava, pietums ka nors
biski, vakare visko prisivalgau doh.gif
Atsakyti