Pierre'o Dukano dieta

Sveikos, aš jau čia

Su naujais namuciais
Visom graziu dukanisku sapnu

Atsimena mat ji Vadinasi nuo dietos nesi nusilpusi, gali eit stipriai i prieki ir pabagt dieta iki galo, beje ko Tau ir linkiu

Natuliona - aciu uz temele

Siaip labai daug privalumu iziuriu dieta pradejus antra karta. Jau tiek klausimu isklidavo pirma karta Ir pacios grubiausios klaidos buvo pirmoj dietos daly, tai yra atakoj, kur kaip tycia ir negalima nukrypt ne kiek, jei nori gero starto.
Krabu lazdeles, kakava, kumpiai...Prisiziuredavau rusu forumuose...Va uztersiau organizma, ne taip pradejau ir svoris per ataka krito klaikiai mazai. Vat dabar nukrito normaliai, tiek kiek knygoj Dukanas ir apraso. Jokiu krabu lazdeliu, kakavos, jokiu kumpiu, pastetu as nevartojau.
Syryt pasisveriau po pirmos BD dienos. Svoris vietoje 88 kg. Bet Dukanas taip ir raso, kad ne tik - nebus, gali buti netgi +. Taip kad kas mergytes nezinot, nenusigaskit. Per GB dienas pasimatys tikras numestas svoris.

Ai, jei pliurpiu tai dar parasysiu
Taip ir nepripratau prie Dukanisku keksiuku, duonos, sausainiuku. Man jie nesigauna, yra neskanus ir as ju nemoku pasigamint. Jau toks veee skonis. Daug mieliau orkaitej issikepu blyna. Jis buna plonas, apskrudes ir tinkamas valgyt. O dar mieliau suvalgau kvieciu selenu su pienuku kosyte. Ir skanu ir daug sveikiau nei mergynos FB mala tas selenas ir kepa kepinukus. Na jie praranda maistines savybes, ir "nebesluoja" toksinu is musu organizmo, kai buna selenos permaltos.
Be proto skanu zele, su ersketuogiui arbata. Velgi C vitaminas, ir kalcis, atgaiva musu organizmui, na cia kas megsta.
As jau dabar ziuriu i sveikata, nes po tokio issekimo ka turejau praeita vasara, nebenoriu ne pagalvot apie savivaliavimus

Na va, o naujokutem - daug nusiteikimo, savotisko atsipalaidavimo viduje, nes dieta ilga, ir tik pirmyn. Vasara turim but jei ne lieknos, tai daaaug lieknesnes

Kaip smagu, kad toks pagyvėjęs forumas Kažkas klausė dėl GOJI uogų, lietuviškai jos vadinasi dygliuotojo ožekšnio uogomis.Ant pakelio abu pavadinimai parašyti.Tai yra supermaistas, kaip ir čija ir kt. Turi labai daug gerų savybių, viena iš jų - padeda lieknėti Paskaitykit apie jas plačiau
http://www.manosveik...naudoti-kasdien
Aš jas naudoju kepdama varškės apkepą, labai skanu, jos išbrinksta, primena razinas...galima ir vienas skanauti, aišku nepiktnaudžiauti. Kas nebandėt, būtinai pabandykit.

Sveikos, vakar maciau Kazio mugej pardavinejo prisipyle gal po 0,5 kg ar 1 kg tu uogu, ten visokiu cia seklu ir kitokio gerio. Tik dar nezinojau kaip tos uogos valgomos, tai nesusidomejau. O Cia seklu dabar negalima..
Jei kam idomu, tai ties bernardinu sodo vartais, ant posukio, kas eisit, galit bandyt nusipirkt.

Labas rytas, siandien laukia isbandymas, vyro jubiliejus su daug skanuminu


reisk isbandyti, as jus taip ir neragavau


Siuo metu maximoj yra akcija Chia seklom, 300 gr pakelis 4.99, 1 perki, antra nemokamai tai 2.50 uz 300gr gaunasi turesit 60o gr seklu, tai ilgam uzteks tik nepamirstam kad per ataka ju negalima, o paskui ne daugiau kaip po 1 v.s. per diena

Bonjour Mesdames!!!
Klausykit, o buvo čia kada vyrų?Juk ne tik moterys liekninasi

Vakar dariausi silkę pataluose.....vyrui tradiciškai su bulbom ir majonezu, sau "dukaniškai". Otvela dušu, kaip sako rusai:)))

O kur FB liekninasi pagal Dukaną?Kažkada buvau radusi kažkokią uždarą grupę, nusiunčiau prašymą priimt, bet nepriėme manęs Bet man ir čia gerai

Dukano dieta LT - keista kad neprieme. Bandyk dar karta. Na ten labai daug receptu naudingu. "Gyvas" forumas. Tik cia laikomasi grieztai pagal raide, o ten ne. Moterys be fanatizmo, siaip, liekneja. Bet nemanau kad cia blogai ar gerai. Tiesiog pats zmogus sau seimininkas. Niekas nepasakys kaip Tau geriau, labai reikia isiklausyti i savo organizma.

As pvz nesilaikau labai pagal raide. Bet cia per laika prisitaikiau. Man netinka vienodos kaitaliojimo dienos. Isprustu, prasimusu ir nuklystu. Cia mano patirties dalykas. Taigi mano kaitaliojimo dienos 4:3
T.y. 4 baltymu 3 darzoviu baltymu. O iseina taip del savaitgaliniu dienu. Per savaite 5 dienas dirbu. Ner kada galvot apie nukrypimus, tiek kiek isidedu tiek suvalgau. Svarbu butu kefyro. Dideli poreiki jam jauciu. O savaitgali mazai bunam namuose. Dukra mano viena studijuoja Kaune. Tad as daznai kelionese tarp Siauliu Kauno Vilniaus. O sveciuose nei pasisildysi nei ka. Buna, kad kavinese tenka pietauti. Tai gelbeja - saltibarsciai, salotos karstos su vistiena. Vat man ir iseina toks grafikas.

Jau sekmadienis, kaip greitai laikas bega Ryt i darbeli....

Labas rytas

Prisiduodu 80,8 kg. t.y. -0,6kg.

nusisipsojau pamacius tavo skaicius


mano 80.8 t.y -0.8

Labas rytas, 98 kg , t.y. -1,0 kg.