Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#61
Prisijungsiu su vandens stikline, jei priimsit drinks_cheers.gif

Panterajuodoji su gimtadieniu 4u.gif
R's... ech.. supratau, kad nelemta man keltis ankščiau... Čia turbūt įgimta turi būt. Teks sportuot vakarais cool.gif

Aš vakar taip pat labai "skniai" bėgau. Aišku mano bėgimas Jūsiškiam iš tolo neprilygsta, bet visvien pasigirsiu blush2.gif Vakar be paliovos bėgau 13 min (mano rekordas), aišku įspūdingu 7,5 greičiu ir įveikiau 1,5 km ax.gif O kas fainiausia, kad nebuvau po bėgimo išsekusi, būčiau bėgus ir daugiau, bet laikas spaudė ax.gif

Šiandien planuoju bėgti ne prieš treniruoklius, o po jų, gal dar lengviau procesas vyks g.gif
Atsakyti
#62
QUOTE(R's... @ 2016 03 23, 10:39)
o pati pvz ką valgai po sporto ? Bent vieną variantą pasakyk,būčiau labai dėkinga blush2.gif
Ei ei eiii,Tu manęs su savo greičiais negasdink biggrin.gif  Nes aš bijosiu ir bėgti Ąžuolyno bėgime biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif  kol aš apibėgsiu 5km kartą,tai Tu tą distanciją 5 kart apibėgsi  biggrin.gif  biggrin.gif
Manęs versti nereikia,reikia tik užregistruoti,nes aš pati nemoku  blush2.gif  blush2.gif


Omletas su daržovėm, vakar valgiau salotas iš mocarelos, pomidoro ir moliūgų aliejaus, galima varškę valgyt (tik aš jos nevalgau, nelabai ji man tinka), kas čia dar.. Tuno salotos, salotos su vištiena, žodžiu, viskas tas pats, ką kažkada vardinau, ką valgyt vakarienei smile.gif

Nrbijok, įtariu, kad Tu mane aplenksi, aš labai lėtai bėgu, dabar bandau lavint greitį, progresas yra, bet ne toks, kokio norėčiau. Aišku, viskas pasiekiama, tik reikia įdėt daug darbo smile.gif Ištvermės turiu, o vat greičio pas mane nerasta..

Hmm.. Atsidarai endomondo.com, suvedi prisijungimo duomenis, parsisiunti į telefoną endomondo programėlę, susivedi tuos pačius prisijungimo duomenis kaip ir endomondo puslapyje. Jei kas neaišku, visada gali klaust manęs mirksiukas.gif Ar bandei jau registruotis, ar iš anksto nusprendei, kad nemoki? cool.gif


Tiesa, pradėjau skaičiuot kalorijas, jau 1.5 savaitės skaičiuoju, galit bandyt spėt, kiek ilgai man tam užteks kantrybės laugh.gif
Atsakyti
#63
QUOTE(R's... @ 2016 03 23, 07:23)
Miegojai kažkiek? Gyva? biggrin.gif

gyva... vos vos laugh.gif
galva tai neveikia konkrečiai... sužymėjau dienas, gal ko nepraleidau g.gif
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 23, 10:13)
Pasportavau, papusryčiavau, atėjau su kava  cool.gif  Kas kartu kavos?  bigsmile.gif

aš dar tik su pusryčiais... tiksliau, dar laukiu... bet jau tuoj tuoj...
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 23, 10:29)
Bet blyn, jaučiu, kad nepavyks man mano tikslo įgyvendint Ąžuolyno bėgime, per mažai laiko..

pavyks cool.gif


Panterajuodoji, sveikinimai 4u.gif


prisiduodu: 76.8kg
Atsakyti
#64
QUOTE(Okokionera @ 2016 03 23, 10:44)

Aš vakar taip pat labai "skniai" bėgau. Aišku mano bėgimas Jūsiškiam iš tolo neprilygsta, bet visvien pasigirsiu  blush2.gif Vakar be paliovos bėgau 13 min (mano rekordas), aišku įspūdingu 7,5  greičiu ir įveikiau 1,5 km  ax.gif O kas fainiausia, kad nebuvau po bėgimo išsekusi, būčiau bėgus ir daugiau, bet laikas spaudė  ax.gif



O kam reikia lygintis ir sumenkint savo pasiekimus? rolleyes.gif Vat aš Vilniaus maratone pusmaratonį atbėgau viena iš paskutinių, nu ir kas? Ot tai ne dzin, svarbiausia yra bėgt, o laikas ir atstumas yra lavinami dalykai irnesakyk.gif Šaunuolė, kad judi, sportuoji, po kiek laiko pamatysi progresą mirksiukas.gif

O girtis ir pasidžiaugt savo pasiekimais būtina visoms, man tikrai labai smagu skaityt, nors ir ne visada pakomentuoju, bet tikrai visada už kiekvieną pasidžiaugiu bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(wicked @ 2016 03 23, 10:52)
gyva... vos vos laugh.gif

aš dar tik su pusryčiais... tiksliau, dar laukiu... bet jau tuoj tuoj...

pavyks cool.gif



Kaip aš suprantu Tavo savijautą, nuo 4:10 iki 6:30 žiūrėjau į lubas laugh.gif

Kas pusryčiams? ax.gif

Labai tikiuosi, bet bijau, kad per gerai tikiuosi biggrin.gif
Atsakyti
#65
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 23, 10:57)
Kas pusryčiams?  ax.gif

Labai tikiuosi, bet bijau, kad per gerai tikiuosi  biggrin.gif

virti kiaušiniai su tamsia čiabata cool.gif

pavyks cool.gif
Atsakyti
#66
Sveikutės 4u.gif
kiek čia gražių gimtadienių ir pasiekimų užderėjo - nuoširdžiai sveikinu wub.gif

Prisiduodu - 74,4 kg.
Kitą savaitę turiu pamatyti 73 kg....... kad ir 73,9 kg. biggrin.gif
Atsakyti
#67
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 23, 11:57)
O kam reikia lygintis ir sumenkint savo pasiekimus?  rolleyes.gif 


aš visiškai nemenkinu savo pasiekimu, o lygintis manau visada reikia. Juk jei nejaustume poreikio lyginti savęs su savo įsivaizduojama aš (lieknesne, sveikesne ir kitokia geresne) ar bent viena čia būtume? smile.gif Mane asmeniškai net motyvuoja pasilyginti, nes dabar galvoju, kad va d'esprit bėga 5 km, o kodėl aš negaliu? Va ir tikslas biggrin.gif O man vien užlipimas ant bėgtakio buvo lyg įveikti Everestą, aš savim tikrai pakankamai didžiuojuos cool.gif

QUOTE(Mazule @ 2016 03 23, 12:50)
Kitą savaitę turiu pamatyti 73 kg....... kad ir 73,9 kg.  biggrin.gif


Skamba kaip laaabai rimtas planas thumbup.gif Maniškis planas maximum kitai savaitei bent nepamatyti pliuso po Velykų ir trijų išeiginių blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Okokionera: 23 kovo 2016 - 12:54
#68
QUOTE(Okokionera @ 2016 03 23, 12:53)
Mane asmeniškai net motyvuoja pasilyginti, nes dabar galvoju, kad va d'esprit bėga 5 km, o kodėl aš negaliu? Va ir tikslas biggrin.gif O man vien užlipimas ant bėgtakio buvo lyg įveikti Everestą, aš savim tikrai pakankamai didžiuojuos  cool.gif



Jei taip, tai labai gerai thumbup.gif
Atsakyti
#69
Mergaitės, patarkit-gavau šviežių silkių (jei galima taip pavadint g.gif ) na jos sūryme, su galvom ir ašakom biggrin.gif ar didelis jos blogis? ar galiu valgyt vakarienei? jei taip-tai kaip skaniai ją paruošt? rolleyes.gif
Atsakyti
#70
QUOTE(braske09 @ 2016 03 23, 14:01)
ar galiu valgyt vakarienei? 


Gali, baltymai 4u.gif
Atsakyti
#71
Sveikos, šaunuolės 4u.gif

Dienos:
03.17, 18, 21 - žalios
03.19, 20, 22 - raudonos

Svoris - 84 kg

Užsidedu sau pliusą, nes jau antra savaitė nesuvalgiau nei vienos bandelės, sausainio ir panašių dalykų. Darau eksperimentą.
Pasilikau tik retsykiais kokį sūrelį ar šokolado kelis gabalėlius.

Orai atšyla, žadu ir aš daugiau vaikščioti, savaitgaliais vėl atgaivinsim tradiciją eiti per pažintinius takus ar šiaip po gražias vietas.

Velykom irgi daug nežadu gaminti, rinksiuosi, kas atima mažiausiai laiko ir energijos. Svarbiausia, smarkiai nepersivalgyti ir neužsidėti didelio pliuso.

D'Esprit sėkmės Tau verslaujant 4u.gif

Šaunuolės visos, kurios sportuojat, kad ir nedaug.

O R's, atidariusiai dviračio sezono, atskiras pagyrimas thumbup.gif
Atsakyti
#72
QUOTE(braske09 @ 2016 03 23, 15:01)
Mergaitės, patarkit-gavau šviežių silkių (jei galima taip pavadint  g.gif  ) na jos sūryme, su galvom ir ašakom biggrin.gif ar didelis jos blogis? ar galiu valgyt vakarienei?  jei taip-tai kaip skaniai ją paruošt? rolleyes.gif


Aš vakarienei nesirinkčiau nes labai sūru. Poto ryte visa sutinus atsibusčiau doh.gif bet gal pas kitas kitaip veikia tas druskos nemažas pavartojimas vakare blush2.gif O pasigaminti ka g.gif aš pvz labiausiai mėgstu marinuotą silkę, tad visad kai nusiperku sūdyta su visom galvom ir kitu gėriu (nes tokia skaniausia) man ją išdoroja ir marinuoju mažais gabaliukais su daug svogūnų. O poto jau tai į salotas, tai ant sumuštinio, tai prie kokių grybų ax.gif
Atsakyti