Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#301
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 01, 15:58)

zmogus vandens turi isgerti per diena apie 2litrus

g.gif  cia ieina arbata, sriuba? ar ne?


Tikslesnis vandens paskaičiavimas yra svoris x 0,034, bet kiekį reikia didint po truputį, o ne nuo stiklinės iki 3 litrų.

Arbata įeina, jei ji žolelių (ne juoda) ir be cukraus. Sriuba yra maistas, o ne skysčiai.
Atsakyti
#302
d'esprit, kur darei pirmąją žalių/raudonų dienų lentelę? galvoju, gal reikia tame dokumente dar vieno lapo ir sudėti rezultatus kas mėnesį, kad vietoje būtų? g.gif
Atsakyti
#303
QUOTE(wicked @ 2016 04 01, 16:07)
d'esprit, kur darei pirmąją žalių/raudonų dienų lentelę? galvoju, gal reikia tame dokumente dar vieno lapo ir sudėti rezultatus kas mėnesį, kad vietoje būtų? g.gif


aš pas save exel'yje dariau, bet gera mintis su nauju lapu smile.gif
Atsakyti
#304
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 01, 14:58)
Mergaites as va cia atsisedau ir nebezinau, pasufleruokite man..

zmogus vandens turi isgerti per diena apie 2litrus

g.gif  cia ieina arbata, sriuba? ar ne?

Esu skaičius, kad į skysčius įeina tik vanduo, visa kita-maistas smile.gif
Atsakyti
#305
Susinervavau, bet tai ką dabar.
wicked, nuo 04-01 iki 04-07 imtinai - raudonos.
Nieko nesportuosiu, nieko neišvaikščiosiu..praktiškai vos ne 3 sav bus be sporto, tai visas poros mėn. įdirbis su treneriu - šuniui ant uodegos. Pikta, liūdna, gaila doh.gif verysad.gif Bet reik pasveikt ir kaip toj Marijono dainoj "bandyti iš naujo".

Nuėjau pas gyd., tai kraujo tyrimas absoliučiai geras, bet plaučiai sakė baisu unsure.gif Kai liepė stipriai įkvėpt ir staigiai iškvėpt, tai toks kosulio priepuolis užėjo, jog vos kvapą atgavau ir apsisiu....jau.... doh.gif Atrodo iškris tie plaučiai gyd.ant stalo biggrin.gif O t-ros arba nėra, arba tokia 37.1, bet prakaitas žliaugia ištisai doh.gif
Rezidentė dar siūlė rentgenui siųsti, bet galutiniam rezultate gavau 7 d antibiotikus kaip ir nuo plaučių uždegimo. Et.
Nebus mano šiaur.ėjimo savaitgalį..priplanavau, tai galėsiu sėdėt ir skaityt knygas.
Dabar tik nekrist į bulkų paguodą biggrin.gif Sutelkt valią bent jau mitybos maksimumui cool.gif
Atsakyti
#306
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 01, 16:11)
aš pas save exel'yje dariau, bet gera mintis su nauju lapu  smile.gif

įkelsi pirmąją? rolleyes.gif
aš iki vakaro susisuksiu su balandžio, vienu metu kelis darbus darau, tai pribėgdama vis blush2.gif
QUOTE(Rasma @ 2016 04 01, 16:15)
Nieko nesportuosiu, nieko neišvaikščiosiu..praktiškai vos ne 3 sav bus be sporto, tai visas poros mėn. įdirbis su treneriu - šuniui ant uodegos. Pikta, liūdna, gaila doh.gif  verysad.gif Bet reik pasveikt ir kaip toj Marijono dainoj "bandyti iš naujo".

oi, mergyt console.gif bet pati juk supranti, kad sveikata yra brangiausia, ką mes turime, taip? 4u.gif ypač Tavo situacijoje... ir grįšį į tą sportą, pilna naujų jėgų ir naujo ryžto 4u.gif tik pirma turi pasirūpinti savimi 4u.gif
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 01, 15:06)
siandien geriu labai mazai skysciu, reikia kazka daryti irgi

nenori ta proga, kad va Tau viena taisyklė jau, ir kad mėnesio pirmoji diena, jungtis prie mūsų žalių/raudonų dienų žymėjimo? bigsmile.gif

aš, žinok, tik dėl to žymėjimo pradėjau vandenį gert... iki to praktiškai negėriau... neturiu poreikio, man jo labai labai retai kada norisi... o dabar kaip diena, taip litras vandens... įsispraudi į tam tikrus rėmus biggrin.gif
Atsakyti
#307
QUOTE(Rasma @ 2016 04 01, 16:15)
Susinervavau, bet tai ką dabar. 
<..>


Pirmiausiai sveikata. Gydykis, sveik, o tada su naujom jėgom į sportus galėsi kibt smile.gif
Gegužės 8 tik būk sveika kaip ridikas biggrin.gif

QUOTE(wicked @ 2016 04 01, 16:19)
įkelsi pirmąją? rolleyes.gif
aš iki vakaro susisuksiu su balandžio, vienu metu kelis darbus darau, tai pribėgdama vis blush2.gif




Įkėliau ax.gif Sukūriau 3'čią lapą tam dokumente, jame ir patalpinau smile.gif
Atsakyti
#308
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 01, 16:29)
Įkėliau  ax.gif  Sukūriau 3'čią lapą tam dokumente, jame ir patalpinau  smile.gif

ačiū, jau mačiau 4u.gif
tokiu pačiu principu tada ir aš padarysiu balandžio 4u.gif
Atsakyti
#309
QUOTE(braske09 @ 2016 04 01, 15:12)
Esu skaičius, kad į skysčius įeina tik vanduo, visa kita-maistas smile.gif

va, va asš irgi kažkada esu skaičius, todėl ir paklausiau ar čia man susišviete ar kaip? g.gif

paskaičiavau, kad man reikia išgerti beveik 4 litrus su savo svoriu g.gif aš kartais tik 2 puodelius arbatos išgeriu ir viskas. Labai retai valgau sriubas, žinau, darau blogai blush2.gif

QUOTE(Rasma @ 2016 04 01, 15:15)
ir kaip toj Marijono dainoj "bandyti iš naujo".

Dabar tik nekrist į bulkų paguodą biggrin.gif Sutelkt valią bent jau mitybos maksimumui cool.gif

mano visas gyvenimas ypač pastarieji 10 metų tokie "kartu" su Marijonu ir bulkų paguoda. Štai todėl toks ir rezultatas lotuliukas.gif
Turiu silpnybę bulkoms
O tu -sveik 4u.gif pailsėsi nuo ritmo bent...


Aciu uz pasiulyma as irgi noriu uti toj zalioj-raudonoj lenteleje, dar iki galo nesupratau ka ji reiskia bet busiu-noriu mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Volsebnica: 01 balandžio 2016 - 15:35
#310
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 01, 16:31)
Aciu uz pasiulyma  as irgi noriu uti toj zalioj-raudonoj lenteleje, dar iki galo nesupratau ka ji reiskia bet busiu-noriu mirksiukas.gif

pasigalvok sau taisykles - kaip kad kiek išgerti vandens (nes jau suprantu, kad tai bus savotiškas iššūkis), gal kokį sportą norėsi vėliau įtraukti, žodžiu, kas Tau pačiai yra aktualu ir sunkiausia... bent jau taip rekomenduočiau... ir tada kasdien ar kas kelias dienas parašai temoje, kad tokia ir tokia diena buvo žalia ar raudona... nes jei pažeidi kurią nors taisyklę, diena jau raudona... gaunasi savotiška kontrolė ir motyvacija, kad tų žalių dienų būtų kaip galima daugiau...

pažiūrėk toje lentelėje, antrame lape yra surašytos visų mūsų taisyklės, gal kokių įdėjų sau rasi 4u.gif
Atsakyti
#311
QUOTE(wicked @ 2016 04 01, 16:30)
ačiū, jau mačiau 4u.gif
tokiu pačiu principu tada ir aš padarysiu balandžio 4u.gif


Gerai smile.gif

QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 01, 16:31)

Aciu uz pasiulyma  as irgi noriu uti toj zalioj-raudonoj lenteleje, dar iki galo nesupratau ka ji reiskia bet busiu-noriu mirksiukas.gif


Susigalvok taisykles, kurių turi laikytis kasdiena, jei jas įvykdai - diena žalia, jei ne - raudona. Surašyk taisykles čia. Ir kiekvieną dieną temoj parašyk, kokia Tavo diena buvo smile.gif



Mano vyrą šiandien per "Labą rytą" rodė, žvaigždė, kažin, vakare pavyks susikalbėt lotuliukas.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 01, 15:35)
Mano vyrą šiandien per "Labą rytą" rodė, žvaigždė, kažin, vakare pavyks susikalbėt  lotuliukas.gif

Ačiū, kad pasakai vakare biggrin.gif Arba jei meluoji, tai nusuksiu ausį. Aš šiandiem Vido patarimu (iš mindgasmic.com paskutinio esė) sakau tik tiesą biggrin.gif
Atsakyti