Skaniai pietus suvalgiau, dabar kavos pasidariau;)
Eisim po piet pasivaikščioti.
Issitraukiau savo garpuodi, vakare žuvį garinsiu jame.
kazin kiek gali buti kaloriju maximos gamintose meksikietiskose salotose 
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 08, 13:41)
Nedaug manau
PD, nesk cia savo pliusa 
Buvom su mazaja mankstelese, tai parpia pavargus siandien gerai, nei kiurkt ramiai pasportavau. Sake stipri mano mergina, nereikia jai mankstu /masazu, bet galvoju gal kokius 5 palankyt profilaktiskai. Antradieniui vel uzrasiau.
As sau ir toki issuki isikelus esu, bet pilvas nei is vietos
sportuoju nuo kovo pradzios, slaunys per ta laika suplonejo nuo 60 iki 58, uzpakalis nuo 102 ar 101 jau dabar ciut maziau nei 100, liemuo kaip buvo, taip liko 80 
nors visoms pilvo raumenu grupems darau pratimus ...
Jai dar nepriklauso pliusas
ramiai pasportavau. Sake stipri mano mergina, nereikia jai mankstu /masazu, bet galvoju gal kokius 5 palankyt profilaktiskai. Antradieniui vel uzrasiau.QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 08, 09:33)
Galima ir taip pavadinti 
Aš imu iššūkį numest pilvą Ryt B matuos, fotografuos. žiūrėsim kas po mėnesio bus
Aš imu iššūkį numest pilvą
Ryt B matuos, fotografuos. žiūrėsim kas po mėnesio bus As sau ir toki issuki isikelus esu, bet pilvas nei is vietos
sportuoju nuo kovo pradzios, slaunys per ta laika suplonejo nuo 60 iki 58, uzpakalis nuo 102 ar 101 jau dabar ciut maziau nei 100, liemuo kaip buvo, taip liko 80 nors visoms pilvo raumenu grupems darau pratimus ...QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 08, 15:03)
Jai dar nepriklauso pliusas
QUOTE(smile_at @ 2016 04 08, 16:15)
As sau ir toki issuki isikelus esu, bet pilvas nei is vietos sportuoju nuo kovo pradzios, slaunys per ta laika suplonejo nuo 60 iki 58, uzpakalis nuo 102 ar 101 jau dabar ciut maziau nei 100, liemuo kaip buvo, taip liko 80 nors visoms pilvo raumenu grupems darau pratimus ...
Jai dar nepriklauso pliusas
sportuoju nuo kovo pradzios, slaunys per ta laika suplonejo nuo 60 iki 58, uzpakalis nuo 102 ar 101 jau dabar ciut maziau nei 100, liemuo kaip buvo, taip liko 80 nors visoms pilvo raumenu grupems darau pratimus ...Jai dar nepriklauso pliusas
O man gal bus kitaip
Neužmušk mano paskutinės vilties
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 08, 16:07)
Tai zinoma, tau bus kitaip
Man seniau pirmiausiai nuo pilvo krisdavo, nuo slaunu sunkiausiai ... manau, kad pilvo siena pagadinta ir vargu ar zymiai sumazinsiu, bet dirbsiu ir as toliau, 73 kaip minimum turiiu pasiekt, tik matau uztruks 
...ir vel penktadienis https://www.youtube....h?v=0AQw-TTzufs
prasibegau
kalorijos jau surinktos bet dar vakarieniausiu 
Papildyta:
400gr suvalgiau, daviau 400kcal
Papildyta:
TAU TIKRAI PAVYKS
https://www.youtube....h?v=0AQw-TTzufsprasibegau
kalorijos jau surinktos bet dar vakarieniausiu Papildyta:
QUOTE(..Serena.. @ 2016 04 08, 14:58)
400gr suvalgiau, daviau 400kcal
Papildyta:
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 08, 16:07)
TAU TIKRAI PAVYKS
Meniu:
apie 200 g varskes su sauksteliu cukraus, saukstu grietines ir oboliene
glaistytas surelis, kava
2 obuoliai
2,5 desreles su burokeliu salotom ir riekute duonos, duoniukas ir puodelis arbatos su pienu ir cukrum
nedidele lekste makaronu su suriu
Dar gersiu sulciu stikline
apie 200 g varskes su sauksteliu cukraus, saukstu grietines ir oboliene
glaistytas surelis, kava
2 obuoliai
2,5 desreles su burokeliu salotom ir riekute duonos, duoniukas ir puodelis arbatos su pienu ir cukrum
nedidele lekste makaronu su suriu
Dar gersiu sulciu stikline
Pusryciai- granola 100gr,pieno stikline,3in1
priespieciai-obuolys
pietus-400gr meksikietisku salotu,stikline giros
pavakariai-3in1, 2 nedideli bananai
vakariene-2 rukytos vistos blauzdeles,brokolis
viso 1770kcal
7km nueiti
3,7km nubegti.
priespieciai-obuolys
pietus-400gr meksikietisku salotu,stikline giros
pavakariai-3in1, 2 nedideli bananai
vakariene-2 rukytos vistos blauzdeles,brokolis
viso 1770kcal
7km nueiti
3,7km nubegti.
Meniu;
Bananas, kava
Salotos:sultenes lapeliai, pomidoras,agurkas, mel.svogūnas, šiek tiek rūkytos lašišos, feta, apslakstytos aly.aliejumi, balzamiku
Kava su grietinėle
Žalia arbata
Garint ešerio filė, garinta morka ir paprika
Bananas, kava
Salotos:sultenes lapeliai, pomidoras,agurkas, mel.svogūnas, šiek tiek rūkytos lašišos, feta, apslakstytos aly.aliejumi, balzamiku
Kava su grietinėle
Žalia arbata
Garint ešerio filė, garinta morka ir paprika
lera*, anerita, mikiene kur minusai ???
