Mes nevalgome po 18 val.

#277
QUOTE(..Serena.. @ 2016 04 14, 19:06)
Ne tu viena tokia doh.gif


o toki grazu minusa snd maciau, tikiuosi nesugadinau doh.gif

meniu
Pusryciai - 2 kiausai, saukstelis majonezo, riekute duonos, 3in1
pietus - 4 nedideli gabaliukai zuvies keptos (tesloj), 50gr grikiu, darzoviu salotu keli saukstai su pora sauksciuku aliejaus, cappucino, saldainis
vakariene - salotos su bree suriu ir serano kumpiu (kavinej), gera sau ja fri bulvyciu (vyra apvalgiau)
antra vakariene - gabalas obuoliu pyrago, apie 150gr vaniliniu ledu ....keli gumiukai
Atsakyti
#278
Grizau is atviru duru dienos mokykloj
nusikaliau kaip ciuckis, likau beveik be vakarienes ir be sporto uztat su galvos skausmu

Meniu
2 sumustiniai su namine duoma, puse avokado, 50 gr varskes surio
200 gr. Ananaso, mazas bananas
2 troskinti kotletai, virta bulve juodi ridikai su grietine
mazas bananas
stikline raugintu pasuku, saukstas selenu, bo velai, nenoriu jau nieko rimto valgyt
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo qqte: 14 balandžio 2016 - 20:44
#279
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 14, 20:44)
meniu


as siandien geriau pavariau biggrin.gif minuso ir man nematyt biggrin.gif
Atsakyti
#280
QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 14, 20:56)
as siandien geriau pavariau biggrin.gif minuso ir man nematyt biggrin.gif


ka valgei?biggrin.gif
nu man maziukas minusiukas gal ir bus, o snd ryte 68,7 sveriau nu jopapa biggrin.gif aj pati kalta ir jauciu neuzmigsiu db nuo cukraus pertekliaus ...
Atsakyti
#281
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 14, 22:07)
ka valgei?biggrin.gif
nu man maziukas minusiukas gal ir bus, o snd ryte 68,7 sveriau nu jopapa biggrin.gif aj pati kalta ir  jauciu neuzmigsiu db nuo cukraus pertekliaus ...

Aš šiandien irgi svajonių 57,9 pamačiau wub.gif wub.gif tikslas jau čia pat tik reikia nepaklyst blush2.gif

Prasibėgau antrą kart su laikroduku tai pagreitinau tempą ir padidinau atstumą iki 5,11km o širdies rimtą sumažinau 2-5 dūžiais thumbup.gif kaifuoju. Stimulas bėgt ir siekt geresnių rezultatų thumbup.gif
Atsakyti
#282
QUOTE(TITA777 @ 2016 04 14, 19:19)
3.250 km  thumbup.gif geras jausmas isbegus. Bet kaip man sunkei prisiverst, visokiu atmazkiu prisigalvoju. biggrin.gif

saunuole thumbup.gif

QUOTE(lera* @ 2016 04 14, 19:44)
Atsigersiu šiandien putojančio, nes savaitgalį nebus kada,  biggrin.gif savaitgalį atsiduosiu sportui, ryt vakare planuose 8km išbėgti, šeštad salė ir į impulsą, sekmadienį vėl bėgsiu ir asmeninę treniruotę lauke turėsiu  cool.gif

oho, rimtai nusiteikus padirbet thumbup.gif
as savaitgaliais tinginiauju nuo sporto, kitu darbu pilna kol visus apsokineji doh.gif

QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 14, 21:07)
ka valgei?biggrin.gif
nu man maziukas minusiukas gal ir bus, o snd ryte 68,7 sveriau nu jopapa biggrin.gif aj pati kalta ir  jauciu neuzmigsiu db nuo cukraus pertekliaus ...

Vau kiek mazai svarstykles rode bigsmile.gif o kas cia vis dejavo, kad nekrenta blush2.gif

QUOTE(agnieeeska @ 2016 04 14, 21:14)
Aš šiandien irgi svajonių 57,9 pamačiau wub.gif  wub.gif  tikslas jau čia pat tik reikia nepaklyst blush2.gif

Prasibėgau antrą kart su laikroduku tai pagreitinau tempą ir padidinau atstumą iki 5,11km o širdies rimtą sumažinau 2-5 dūžiais  thumbup.gif kaifuoju. Stimulas bėgt ir siekt geresnių rezultatų thumbup.gif

kaip smagu thumbup.gif

As ryt 6.30 kelsiuos tai nezinau ar nepamirsiu pasisvert, nes labai skubesiu... Bet jeigu ka, tai grizus sversiuos g.gif
Atsakyti
#283
QUOTE(agnieeeska @ 2016 04 14, 21:14)
Aš šiandien irgi svajonių 57,9 pamačiau wub.gif  wub.gif  tikslas jau čia pat tik reikia nepaklyst blush2.gif

Prasibėgau antrą kart su laikroduku tai pagreitinau tempą ir padidinau atstumą iki 5,11km o širdies rimtą sumažinau 2-5 dūžiais  thumbup.gif kaifuoju. Stimulas bėgt ir siekt geresnių rezultatų thumbup.gif

kokia tu kudute wub.gif

o visad didini atstuma?ar begi kiek gali? Man snd sunkiai begosi, nzn ar del vejo ar kad ryte begau tai 4,5 nubegau, o pries pora dienu 5 su kazkiek buvo, tai db sazine grauzia ... Nu atrodi galejau juk dar begt..
ryt jei bus geras oras varysim i miska, mama pastumdys vezima, o as palakstysiu, savaitgaliui uzsakymu daug gavau reikes dirbt kol vyras vaika dabos smile.gif
Papildyta:
QUOTE(smile_at @ 2016 04 14, 21:21)
Vau kiek mazai svarstykles rode  bigsmile.gif  o kas cia vis dejavo, kad nekrenta  blush2.gif
kaip smagu  thumbup.gif

As ryt 6.30 kelsiuos tai nezinau ar nepamirsiu pasisvert, nes labai skubesiu... Bet jeigu ka, tai grizus sversiuos  g.gif


pagal mano ugi-daugokai... Jauciu pirtyse vakar nugaravo biggrin.gif bet as moku greit svori atstatyt biggrin.gif

lera* 8km, oho thumbup.gif
Atsakyti
#284
thumbup.gif
[right-->
QUOTE(spaliuke29 @ 201
lera* 8km, oho thumbup.gif
[right)
<{POST_SNAPBACK}>[/ri

Su sustojimaus, be abejo:)
Atsakyti
#285
Spaliuke, skaityk zemiau biggrin.gif

Pusryciai: tortas
Priespieciai: duonos riekute, lyd.suris, 2 bananai
Pietus: 2 skirtingi torto gabaliukai, latte
Pavakariai: tortas
Vakariene: pica, nealk. vynas biggrin.gif

BLOGA!!!
Atsakyti
#286
QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 14, 22:02)
Spaliuke, skaityk zemiau biggrin.gif

Pusryciai: tortas
Priespieciai: duonos riekute, lyd.suris, 2 bananai
Pietus: 2 skirtingi torto gabaliukai, latte
Pavakariai: tortas
Vakariene: pica, nealk. vynas biggrin.gif

BLOGA!!!

Kokia proga tortu diena? biggrin.gif
Pries mane siandien pupsojo morku keksas, visi valge prie arbatos, mano porcija liko neliest, kazkaip keista, bet emociju nesukele rolleyes.gif nors siai skanu man morku keksas biggrin.gif
Atsakyti
#287
QUOTE(?angeliux? @ 2016 04 14, 22:02)
Spaliuke, skaityk zemiau biggrin.gif

Pusryciai: tortas
Priespieciai: duonos riekute, lyd.suris, 2 bananai
Pietus: 2 skirtingi torto gabaliukai, latte
Pavakariai: tortas
Vakariene: pica, nealk. vynas biggrin.gif

BLOGA!!!


biggrin.gif ka sventei ?

labas rytas,
guliu, bijau eit svertis, sakau gal begulint dar sukusiu biggrin.gif
Atsakyti
#288
labs ryts smile.gif 81.1 (-700g)
Atsakyti